Jak ustawić wstępną pozycję na rowerze?

Jak ustawić wstępną pozycję na rowerze? | TRENUJ Z MARCZYŃSKIM

Рет қаралды 14,813

10 ай бұрын

Kupno jednośladu to poważna decyzja. Prawdopodobnie zostanie on z nami na lata, dlatego już na etapie wyboru konkretnego modelu warto zapoznać się z pewnymi zasadami decydującymi o tym, czy będziemy z niego zadowoleni. Wiele osób zastanawia się, jakie rozmiary ram rowerów będą dla nich odpowiednie. To bardzo istotna kwestia wpływająca zarówno na komfort, jak i efektywność jazdy.
Pierwsze ustawienie roweru stało się głównym bohaterem kolejnego, już trzeciego odcinka TRENUJ z MARCZYŃSKIM, gdzie wspólnie z Tomkiem Marczyńskim będziemy doradzać Wam jak DOBRZE trenować.
Od Was zależy wygląd tej serii - macie pytania do Tomka, które pomogą Wam w trenowaniu? Śmiało zadawajcie je w komentarzach, a my wspólnymi siłami zrobimy na ten temat odcinek. Wszystko po to, by każdy z nas stawał się coraz lepszy w tym co kochamy!
Co dwa tygodnie, będziemy wspólnie z Tomkiem doradzać Wam jak trenować, co wybrać, jak coś poprawić - macie pomysły/pytania kolarskie, które chcecie poznać? Śmiało, piszcie!
O nas:
✅ Centrum Rowerowe to największy rowerowy sklep internetowy w Polsce.
✅ Bardzo szeroka oferta - każdy znajdzie coś dla siebie
✅ Szybka dostawa - znaczna część towarów dociera do klienta następnego dnia
✅ Atrakcyjne ceny - wejdź na naszą stronę i sam się przekonaj!
✅ Obecność w ofercie najważniejszych marek - nie tylko tych dużych, ale także tych mniejszych, za to unikatowych
✅ Ponad 15-letnie doświadczenie, dzięki któremu rozumiemy potrzeby rowerzystów jak nikt inny. Mało tego, sami jeździmy, więc wiemy, co jest najlepsze!
🚲 www.centrumrowerowe.pl/
👥 Facebook: / centrumrowerowe
📸 Instagram: centrumrowe...
📝 Blog: www.centrumrowerowe.pl/blog/
🚲 Strava: / strava
🎥 TikTok: / centrumrowerowe.pl
#trenujzmarczynskim #marczynski #centrumrowerowe

Пікірлер: 42

@CentrumRowerowePL 10 ай бұрын

Jaki temat treningowy następny? Masz propozycję? Pisz!

@krzysztofsmus 9 ай бұрын

Już wcześniej pisałem, ale zrobię to ponownie. Co jeść przed zawodami? Dzień przed, w dzień zawodów etc. Wprawdzie ścigam się na MTB, ale chciałbym poznać ogólne zasady odżywiania przed zawodami rowerowymi.

@burgerworld158 9 ай бұрын

Jak trenować na rowerze bez roweru 😊

@fazabb 9 ай бұрын

Interwały. Na co to komu? Komu to potrzebne? Złote zasady.

@00brs 9 ай бұрын

Ja mam taką sugestię jeszcze przy doborze rozmiaru, żeby oprócz rad Tomka sprawdzić sobie długość nogi po wewnętrznej stronie (przekrok) i parametr "standover", który odpowiada za wysokość górnej rury od podłoża. Jest coraz więcej rowerów, które mają niestandardową/hybrydową geometrię i można się nadziać na ramę, w której zahaczamy "sprzętem" 😉 o górną rurę. Przydatne zwłaszcza dla osób o krótkich nogach lub jeśli ktoś jest pomiędzy dwoma rozmiarami.

@A...to_Ffszystko_co... 9 ай бұрын

Pozdrawiam

@wadysawgawlas8113 9 ай бұрын

Dobre rady

@vulpesinculta7074 10 ай бұрын

BTW. Malowanie tego Rometa obłęd. Mało kto teraz robi takie wyśigowe osy w barwach czarno/żłótych, a szkoda. Nie do końca rozmiarówka przekłada się na jakieś sztywne standardy bo przy moim 184 i rurze poziomej 57 i mostkowi 110mm było koszmarnie niewygodnie i wymiana na krótszy 60mm dopiero rozwiązała sprawę. Jak kupowałem swój pierwsze "pseudo" gravel

@szyym3k250 9 ай бұрын

Mam pytanie, otóż kupiłem niedawno nowy rower i nie wiem co zrobić by osłony linek hamulcowych nie rysowały mi ramy. Widziałem kiedyś jak gdzieś ktoś naklejał coś na oslonki ale nie za bardzo wiem do to bylo

@blackx6152 9 ай бұрын

oklej ramę

@tomasztomasz2067 8 ай бұрын

Polecam bezbarwne naklejki na ramę

@geforcenowpoland5097 Ай бұрын

Koraliki gumowe na pancerze

@marekbialik2789 10 ай бұрын

producenci wrzucaja kierownice szerokości 440mm do rowerów w rozmiarze L czy XL, z moich obserwacji wynika ze praktycznie każdy wymienia kierownice po zakupie roweru bo szerokość któraą wybrał producent do danego rozmiaru ramy jest dla niego zbyt duża.

@moongoosee 10 ай бұрын

dokładnie. 185cm wzrostu a taki Giant, Trek czy Canyon proponuje 44cm kiere. Absurd. Jaki procent facetów o tym wzroście ma taki rozstaw ramion. Najgorzej , że nie ma opcji wyboru przy kupnie. Poza tym mam wrażenie, że wszystkie szosy i gravele są sprzedawane o jeden rozmiar za duże.

@Savaios 10 ай бұрын

@@moongoosee Ja przy 1,80 mógłbym na 44 jeździć ale ubiłem się jakoś na 42 :P.

@FoHsi 9 ай бұрын

@@Savaiosmi z pomiarów barków wychodzi 36cm. Do gravela dodajmy ten jeden rozmiar (ew. flarę) więcej i wychodzi, że 38cm byłoby idealne w moim przypadku.

@Savaios 9 ай бұрын

@@FoHsi No taka raczej już kolarska budowa, ja mam nawet z koszulkami problemy, to jak się tylko da używam bezrękawnika ale barki rzeczywiście duże mam, nawet szelki potrafią ugniatać. W zasadzie jak ktoś zacznie coś trenować w młodym wieku to ta obręcze barkowa jednak będzie trochę szersza.

@tomasztomasz2067 8 ай бұрын

Wszystko zależy od szerokości obręczy barkowej i od tego jak bardzo aero chcemy bym , im szersza kierownica tym łatwiej jest kierować maszyną

@fan_rowerow 9 ай бұрын

Chętnie bym obejrzał i ludzie pewnie też o regeneracji mięśni po czasie odpoczynku sposobów na bóle karku itp

@geforcenowpoland5097 Ай бұрын

A rozciągasz się Pan?

@marcinbuczak1232 9 ай бұрын

Co to za pasek stabilizujący przyczepiony do paska peakdesigne?

@tomasztomasz2067 8 ай бұрын

Rille

@Egzael 9 ай бұрын

180 cm to będzie M czy ML?

@tomasztomasz2067 8 ай бұрын

M lub L dużo zalezy od twojej mobilności

@pennyyy311-su9sc 3 ай бұрын

Zależy od roweru danego producenta.

@BartekZubr 9 ай бұрын

Oj coś słabe te porady. Zbyt ogólnikowo i niekoniecznie zgodnie z prawdą. Producenci często dają za szerokie kierownice i często rozmiar M z jednej firmy to L z drugiej...

@tomasztomasz2067 8 ай бұрын

To poradnik dla początkujący rowerzystów

@raggby 5 ай бұрын

a jak jest poradnik dla początkujących to można bzdury opowiadać, tak?

@burgerworld158 9 ай бұрын

Co to są za okulary?

@lepek7698 9 ай бұрын

Scicon

@burgerworld158 9 ай бұрын

@@lepek7698 Widzę ale jakie 😁❓

@michakurowski2348 2 ай бұрын

Braz z bursztynem maczany w zlocie@@burgerworld158

@panzbigniew2431 9 ай бұрын

To takie porady z du…za przeproszeniem 😳 Nie powinieneś tego publikować bo wprowadzasz ludzi mniej świadomych w błąd . Jeśli ktoś ma problem z bólem albo doborem rozmiaru ramy to koniecznie musi się udać na bike sizing i bikefitting , bo inaczej będzie się bujał z doborem komponentów przez pół roku a w najgorszym nabawi się kontuzji .

@tomasztomasz2067 8 ай бұрын

Jeśli dokładnie obejrzałeś vloga to właśnie tą opcje najbardziej polecam , niestety nie wszystkich stać na bike fitting, wtedy mogą się uciec do moich metod które stosowałem do wieku około 26 lat kiedy wykonałem pierwszy bikefitting. Byłem w stanie trenować komfortowo ,rywalizować , wygrywać wyścigi i przejść na zawodostwo bez żadnego bólu ani kontuzji wynikających z nieodpowiedniej pozycji. Pozdro

@panzbigniew2431 8 ай бұрын

@@tomasztomasz2067 mam nadzieję , że ludzie nie sugerują się Twoimi „poradami” .

@tomasztomasz2067 8 ай бұрын

@@panzbigniew2431 😅