Jak zrobić gwiazdę

No video

Jak zrobić gwiazdę

Рет қаралды 1,024,950

8 жыл бұрын

Dowiedz się więcej na bit.ly/3tPSgUE
Gwiazda, czyli przerzut bokiem to jedno z podstawowych ćwiczeń gimnastycznych. Jak ją zrobić poprawnie? Gwiazdy nauczą was instruktorka gimnastyki artystycznej klubu Legion Aleksandra Woźniak i młoda gimnastyczka Marysia Naumiuk.

Пікірлер: 634

@juliaomg-id2eq 7 жыл бұрын

kto zastanawia się z kąd wziąć ławkę (LAIK)

@h2oh2o47 7 жыл бұрын

Julia 2007 E *skąd

@weronikamarcisz9258 7 жыл бұрын

hehe i jak się nauczyć

@damianwegrzyn8330 7 жыл бұрын

Ja ze szkoły

@ameliawalat4072 6 жыл бұрын

julia omg1234 ja

@monika_offical4797 6 жыл бұрын

julia omg1234 ja

@Uroczaa 6 жыл бұрын

Szkoda, że na wf-ie tak nie uczą😢

@jkxz43 5 жыл бұрын

U nas tak

@olakuman2139 5 жыл бұрын

No właśnie szkoda

@zuziamasowska2567 4 жыл бұрын

@@olakuman2139 no szkoda

@olakuman2139 4 жыл бұрын

@@zuziamasowska2567 O CO chodzi?

@zuziamasowska2567 4 жыл бұрын

@@olakuman2139 no szkoda że na w-f tak się nie ucze

@mariakmiec8990 7 жыл бұрын

Nie każdy ma taką ławkę w domu

@maszysza1563 6 жыл бұрын

Nie każdy xDD nikt nie ma jak już to na polu debilizm

@agnieszkanice227 6 жыл бұрын

Ale w szkole to takie ćwiczenia każdy musiał robić z takimi ławkami! I z kozłami! I skoki przez tyczke (poprzeczke). Bardzo lubiłam te cwiczenia i chetnie bym wróciła na lekcje wf z tamtych lat. Jak bylam w wieku tej kochanej dziewczynki

@xwikax2709 6 жыл бұрын

Ja nigdy nie miałam takich ćwiczeń :')

@oliwiamsp4532 5 жыл бұрын

@beznazwy9475 5 жыл бұрын

Nie trzeba mieć ławki może być coś innego długiego

@majaregdos9290 7 жыл бұрын

Ta dziewczynka wygląda jagby miała się za chwilę popłakałać xD

@user-sp1rq4vh7k 6 жыл бұрын

Zmora Leśna nie może być zmuszana ;_; Rodzice musieli wyrazić zgodę na pokazywanie ich córki w internecie ;_; dzieci pleciecie głupoty

@user-sp1rq4vh7k 6 жыл бұрын

Zmora Leśna mhm... M Też jest taka możliwość

@agnieszkanice227 6 жыл бұрын

nigdy nie była zmuszana do produkcji takich filmików, przecież ta dziewczynka się uśmiecha bo lubi robić gwiazdy. pani ją wybrała bo ją docenia!!! leniwi i nie biorący udziału w żadnych sztukach , przedstawieniach i zawodach tak mogą mówić, bo nie chce im się ćwiczyć. na treningach dziewczyny zawsze są skupione, a później to tak pięknie wszystko robią, - robią to o czym marzyły zawsze od dziecka a nie każdy ma tyle samozaparcia żeby ćwiczyć i trenować!

@monikakubiak9918 3 жыл бұрын

No ooo xD:(

@natalkawojcik4186 2 жыл бұрын

Nie prawda, a jeśli ktoś tak uważa to nie powinien pisać takich głupkowatych komentarzy

@irallylps2078 7 жыл бұрын

Czy tylko ja ciągle uginam nogi?!

@natixxymx3981 7 жыл бұрын

Nie tylko (';

@ambermsp4588 7 жыл бұрын

Ja jedną nogę nie mogę do góry podnieść 😲

@Natalia-kg1cq 6 жыл бұрын

wiem data ale nie nie tylko ty :)

@maszysza1563 6 жыл бұрын

Najlepiej żebyś tak jakby do maksimum odgiela nogi i zrobiła mi pomaga bo mniej do kontrolowania i przy okazji ładne lądowanie

@amelkaptasinska8648 6 жыл бұрын

irally LPS ja też😢

@tojestpoprostuskandal1151 7 жыл бұрын

Ta dziewczynka wygląda jakby ją ktoś do tego zmusił. Czerwone oczy - płakała?

@posannikmatkiboskiejjimino523 7 жыл бұрын

Mors Martynka to ze zmęczenia :) ja tez tak mam :)

@maligiganci47 7 жыл бұрын

Mors Martynka Możliwe, że to prawda. Po co znowu ją tego uczą, jeśli chodzi na gimnastykę to napewno potrafi to zrobić bardzo dobrze...

@rogosteel2203 7 жыл бұрын

Mors Martynka to może prawda

@gosiaroznowska1910 7 жыл бұрын

Mors Martynka Boże przestańcie tak pisać. Nie mogli jej do tego zmusić, bo rodzice muszą wyrazić zgodę, żeby filmik z udziałem ich córki znalazł się w internecie😊 Pomyślcie.

@user-rk5yq9kv5k 7 жыл бұрын

Julia MMD czerwone oczy - paliła trawę?

@ananaseq4199 6 жыл бұрын

Dzięki, nauczyłam się gwiazdy w miesiąc :D Wasze poradniki naprawde pomagają, łapa w górę ;)

@MultiPrzemek1 4 жыл бұрын

W miesiąc serio w miesiąc ja w jeden dzień w 5 minut i bez żadnego żałosnego poradniczka

@mitusurix 2 жыл бұрын

@@MultiPrzemek1 Ty jesteś żałosny XDDD jak nie potrzebujesz to bo chol*re oglądasz

@feliks9714 Жыл бұрын

@@MultiPrzemek1 ja też

@olaking3597 7 жыл бұрын

Ta dziewczynka już to umie dlatego jej to tak łatwo idzie -_-

@wikxxx9608 6 жыл бұрын

Ola King wow

@karolinasamsung1368 5 жыл бұрын

@hanakohe_7178 5 жыл бұрын

Trzeba się rozciągać

@michamycha5778 5 жыл бұрын

prawda

@MultiPrzemek1 4 жыл бұрын

No wow ja jestem gimnastyczka na pewno ona nie umie salta machowego czyli gwiazdy bez rąk kto tak uważa daje łapkę w górę xd

@martakowalska6466 5 жыл бұрын

Dziękiuje nie mogłam się nauczyć, i mnie nauczyłyście:)

@lakigo9428 6 жыл бұрын

Bardzo mi ten filmik pomógł w robieniu gwiazdy ❤ pozdrawiam

@zureithhu5818 7 жыл бұрын

I pokazujecie na gimnastyczne... Brawo wy (sarkazm) Kto popiera 👍

@aleksandrabildziuk2194 5 жыл бұрын

Poradniki są po to aby wiedzieć jak to wykonać poprawnie, jakby wzięli osobę która nic nie umie to to by przecież nie miało sensu

@marcinkoziara216 8 жыл бұрын

Bardzo fajny filmik, córka mi powiedziała że chce ćwiczyć :) Pozdrawiam :)

@leenkaam8888 8 жыл бұрын

super poradnik a może pani nagrać przejście do tyłu

@asiajurkiewcz7014 8 жыл бұрын

Ja nauczyłam się tak że podskoczyłam bardzo mocno obiema nogami i jedną pociągnełam w tył xd

@leenkaam8888 8 жыл бұрын

Dzięki będę próbować😀

@MarchewaZiemniaczek 7 жыл бұрын

taaa.... gimnastycznej....

@olagimnastyka2188 7 жыл бұрын

Magda Małek przejście w tył

@madzia6822 7 жыл бұрын

nom

@patrycjaaparzyjaga243 7 жыл бұрын

tak w warszawie to wszystko można a w innych miastach nie

@oliviaczechowicz2399 7 жыл бұрын

Ta dziewczynka wygląda jak manekin...

@agnieszkanice227 6 жыл бұрын

nieprawda większość dziewczyn co chodzą na balet i tańce artystyczne tak wygląda bo muszą dbać o linię ;) rano każdy by tak wyglądał jak ona . pozdro. cudowna dziewczynka

@MultiPrzemek1 4 жыл бұрын

Ja cudowniejsza bo umiem wszystko a ona xd

@krzysiek6843 21 күн бұрын

@@agnieszkanice227 Filmik OK! Bo robienie gwiazdy jest TYLKO dla DZIEWCZYN/KOBIET! NIEDOZWOLONE dla chłopców/facetów!!!

@justynasikora9823 7 жыл бұрын

Dość długo się uczyłam gwiazdy ale dzięki pani już się jej nauczyłam

@Amelia-wv7sd 4 жыл бұрын

Mam jedno ważne pytanie. Skąd ja mam wziąć w domu ławkę?

@kowalski6561 3 жыл бұрын

Założyć kanał na yt i zacząć nagrywać takie filmiki z wf

@TVPIESTV 8 жыл бұрын

Dziękuję Pani bardzo! Już prawie umiem! :)

@Money_1234-u9z Ай бұрын

Dzięki wam sie nauczyłem naprawde pomagacie😅

@Emilka345 6 күн бұрын

Dziękuję w końcu z robiłam gwiazdę z prostymi nogami

@swiatchomikow6406 5 жыл бұрын

U mnie to nie działa. Próbuję i próbuję ale nic nie wychodzi. 😳

@polakot6287 6 жыл бұрын

Super poradnik, dużo się nauczyłam,😉 proszę zróbcie poradnik jak zrobić przejście w przód

@WiktoriaDonat-kv9ch 10 ай бұрын

Dziękuję dzisiaj się nauczyłam robić i bardzo mi to pomogło dziękuję

@pawellipski3174 Жыл бұрын

Udało mi się ! Dziękuje ❤😊

@aniabiskup5797 7 жыл бұрын

A jak nie masz takiej ławki czym można ją zastąpić? ?

@agaaga7303 7 жыл бұрын

możesz użyć jakiegoś większego pustaka lub długi kawałek drewna, postawić go na dwóch krzesłach albo pustakach (cegłach itd.)

@zozolek8921 6 жыл бұрын

Właśnie się zastanawiałam

@xxjulaxmspxx8455 6 жыл бұрын

Ania Biskup tak można jakieś rzeczy

@martusia5759 6 жыл бұрын

Ania Biskup pufą

@agnieszkanice227 6 жыл бұрын

najlepiej małe drewniane kszesełko bo i tak tylko ręce dajecie na nie

@user-gb7bj3yp7v 7 ай бұрын

Dziękuję za świetne nauczenie nic się nie nauczyłam

@krejzolkalola7088 7 жыл бұрын

przez wasze porady prawie z lamalam nogę

@zureithhu5818 7 жыл бұрын

krejzolka lola popieram przesłanie

@madziia6463 6 жыл бұрын

Patrycja Dąbrowska Podczas nauki moze zdazyc sie wypadek z twojej winy

@martyna5835 6 жыл бұрын

Popieram Madziia, ale też musi być przy tobie dorosły i materac

@me00w.. 6 жыл бұрын

W takim razie tylko i wyłącznie z twojej winy. I to twoje "Prawie złamałam nogę".... PRAWIE. To tak jakby ktoś mówił: Prawie zemdlałem. Nie można PRAWIE zemdleć tak samo PRAWIE złamać nogi, jak już skręcić kostkę, "potłuc" nogę.

@ra-nc2sx 5 жыл бұрын

Współczuję

@gabrielapiotrkowska8721 7 жыл бұрын

Bardzo mi pomogło dziękuję!!❤️❤️❤️❤️

@mateuszslepaczuk469 7 жыл бұрын

bardzo fajne rady dzięki

@PolewskiFilip2007 11 ай бұрын

Poradnik jest super. Bardzo proste i szybkie tłumaczenie. Przedstawienie krok po kroku. To dzięki wam nauczyłem się robić gwiazdę.

@liass1064 5 жыл бұрын

Zróbcie to jeszcze raz tylko z kimś kto nie umie gwiazdy

@poprostuolus4594 5 жыл бұрын

chodziłam z Marysią na gimnastykę artystyczną do Legionu❤️🌼

@ninamicek7232 7 жыл бұрын

Świetne porady;D Napewno skorzystam:*

@DorotaPasiewicz 7 жыл бұрын

Super :)

@DorotaPasiewicz 7 жыл бұрын

@llamacorn0612 6 жыл бұрын

Zdrowe Żywienie TV d

@szya7650 6 жыл бұрын

@iwonakozakiewicz8165 Жыл бұрын

Super

@magkam2978 3 жыл бұрын

Skąd mam wziąść ławkę ?

@fluffy2121 2 жыл бұрын

Dziękuję na uczyłam się gwiazdy bardzo dziękuję

@martyna34 7 жыл бұрын

super😉😉😉

@ayyvvanessa1910 7 жыл бұрын

ja bez poradnika umiem robić gwiazdę i to długo umiałam robić gwiazdę ;)

@macklsrenanastazja4877 6 жыл бұрын

Wanessa Wilk Skoro umiałaś długo zrobić gwiazdę to po co to oglądasz. Heh i tu cię mam ;) Ludzie pomyślcie trochę za nim coś napiszecie.Jak byś chciała wiedzieć to jest poradnik (Jak zrobić gwiazdę) ;) żałosne.

@lenag3477 Жыл бұрын

Świetne bo przecież każdy ma ławeczkę w domu

@emiliapatyna6154 9 ай бұрын

Nie każdy ja nie mama

@emiliapatyna6154 9 ай бұрын

Ja nie mam

@lenag3477 9 ай бұрын

@@emiliapatyna6154 to była ironia

@weronikabiegun7313 8 жыл бұрын

Ja wzięłam ręcznik dałam co na środek zrobiłam tak jak dziewczynka.Stanęła na rękach tak się przechyliłam dałam przechliłam nogi na trawę i umiem! :P Najleprzy sposób!

@monikaalberti3090 7 жыл бұрын

Najlepszy *

@demextria 7 жыл бұрын

wow jak ona to perfekcyjnie robi...

@me00w.. 6 жыл бұрын

*Jest już nauczona*

@inez6307 5 жыл бұрын

Huh za to czasem robi źle lądownienie 😂

@zosiarytlewska6612 Жыл бұрын

Dziękuję

@majabogdan5327 7 жыл бұрын

dziekuje za pomoc. 😀😀😀

@oliwia1072 4 жыл бұрын

Ale fajnie się ogląda te kom gdy się umie gwiazdę xD

@marysia4081 7 жыл бұрын

Mega filmik ;) mogla by pani nagrac jak nauczyc się gwiazdy ale bez tej ławeczki

@kasikasiia2616 6 жыл бұрын

LiDia

@kasikasiia2616 6 жыл бұрын

LiDiA

@nataliakhanwani6164 3 жыл бұрын

Czym można zastąpić ławkę?

@agnieszkanice227 6 жыл бұрын

cudowna :)

@Kamil_koivisto 7 жыл бұрын

mam ważny występ gdzie zrobię gwiazdę ten poradnik pomugł mi sie nauczyć prostych nóg

@romekk2308 7 жыл бұрын

Jest okej tylko to jest w sali gimnastycznej ,a my takiej sali nie mamy w domu. Ale i tak się nauczyłam parę lat temu teraz jestem duża.

@MultiPrzemek1 4 жыл бұрын

No wow mam 18lat nauczyłam się też parę lat temu i nadal umiem

@wiktoriat7595 7 жыл бұрын

nic mi to nie pomogło A robiłam to zgodnie z poleceniem i ta dziewczyna już umiała gwiazdę prawda?

@chybacosniewiem3881 5 жыл бұрын

No tak umiała przecież ona jest mistrzynią polski

@patatajka990 4 жыл бұрын

@atpatp1779 7 жыл бұрын

Świetny filmik!

@amelieen_ 7 жыл бұрын

ja umiem gwiazde dzięki wam (;

@VEGADABABI 3 жыл бұрын

Pozdrawiam z elekcji XD

@dealerekwojwo9082 4 жыл бұрын

Jesteś super

@UwU-xt2yw 7 жыл бұрын

*dzięki*

@krystynagadawska379 6 жыл бұрын

Ładnie Marysia ja Cię lubie

@rvyk221 4 жыл бұрын

dzieki dziala

@niiikusia 6 жыл бұрын

Tym nie musisz tego nauczyć ty jesteś super Wiesz ty mnie naprawdę musisz tego nauczyć Jestem Nikola Rduch

@cytrynqagimnastyka365 6 жыл бұрын

Fajnie by było gdybyś najpierw pokazywała jak to wygląda😍 Ale spoko film

@juliaserafin9265 7 жыл бұрын

dzięki wam nauczylam sie ;D

@jurka7018 7 жыл бұрын

Mogła by Pani nagrać filmik pt.Jak zrobić szpagat☺

@cyriakus Жыл бұрын

Od lat nie było takiej jazdy, bo tu są same gwiazdy!

@juliam7638 2 жыл бұрын

Co mam zrobić jak nie mam nikogo do asekuracji? XD

@franekmaaszkiewicz8752 6 жыл бұрын

Super...

@niiikusia 6 жыл бұрын

Słuchaj Naucz mnie gwiazdy jesteś super mega Nikola Rduch

@oliwkalenczowska6770 6 жыл бұрын

Świetnie Dzięki☺

@Blackmustard 2 жыл бұрын

Nwm dalej nie umiem xD a robię już z jakieś dobre 3 miesiące

@cezarzawa5837 4 жыл бұрын

fajne łapka w góre

@Okok10107 7 жыл бұрын

0:19 taką ławke to ja moge jedynie przywieźć do domu ze szkoły z sali gimnastycznej

@aleksandraczapla3620 7 жыл бұрын

A więc tak: Mam proste nogi jak robię i wgl, na ziemi ale strasznie trudno jest się odbić!

@majaukaszewska8948 Жыл бұрын

Ja nie mam takiej ławki ale się nauczyłam

@martyna1368 5 жыл бұрын

Akurat idę na akrobatyke arsztycznom wieńcz się nauczę

@kryshoffman9949 6 жыл бұрын

SUPER

@nicola2016 5 жыл бұрын

No dobra, ukradnę ławkę z szkoły

@mariuszszuszkiewicz829 3 жыл бұрын

XDD

@natkanpp_a7931 7 жыл бұрын

hej byłam na zawodach w legion warszawa

@QwertyQwerty-sj2em 7 жыл бұрын

NatkaNP P_a Kogo to obchodzi?

@me00w.. 6 жыл бұрын

Qwerty Qwerty Na przykład mnie.

@MultiPrzemek1 4 жыл бұрын

Wow ja tez

@bloszka8318 7 жыл бұрын

jeszcze 7 mies temu nie moglam wyklej gwiazdy zrobic a teraz bez rak umiem ;D

@lolakot2632 6 жыл бұрын

Akro Julia Nie chce Ciebie poprawiać i nie chce być nie miła ale gwiazda bez rąk to salto machowe😄😌

@hggghjghghjghjghj Ай бұрын

A może ktoś nie ma takiej ławki i chcę się nauczyć gwiazdy to jak ?

@mariusztrynkiewicz5094 7 жыл бұрын

ja się nauczyłam robić Na trawie turlajac i próbując zrobić te gwiazdę Xd

@niunianiunia6506 8 жыл бұрын

super dodawajcie nowe filmy proszę. a tak wgl ile marysia ma lat?

@Cocacola14.l 3 ай бұрын

Nic nie umiem

@sebekmisiek6935 7 жыл бұрын

no fajnie

@elizajankowska9308 Жыл бұрын

Ja też uginam

@wojciechstefanczyk8614 3 жыл бұрын

Jak pięknie

@zuziachmielarska81 4 жыл бұрын

Ja dawno już umiałam i nadal

@Eli_Oficiall 11 ай бұрын

Plsss zróbcie poradnik na geoazde

@latka1580 4 жыл бұрын

Brawo

@weronikaa_koniarazoeavens 8 ай бұрын

Ja też😢😮

@an1qa 6 жыл бұрын

Dzięki wam umiem juz gwiazde ale ja uczyłam się bez ławki bo nie mam

@xxxsariguxxx5798 6 жыл бұрын

Przepraszam ale ja potrafie wszystkie gwiazdy a nie potrafie z ławka a *sama się nauczyłam gwiazdy bez asekuracji :)*

@patrycjakujawa9991 5 жыл бұрын

Ja umiem zwykla gwiazde, z wyskoku i z rozbiegu

@znikajacy_murzyn 4 жыл бұрын

Nauczyłem się na placu zabaw w pół godziny xd

@MarW-qq8yf 2 ай бұрын

Nie chodzę na akrobatykę i sam się nauczyłem gwiazdy na kostce i mam proste nogi

@aiisenn 7 жыл бұрын

ja już umiem gwiazdę ale i tak fajny filmik a nagrać jak zrobić przejście w przód

@fotogrefin7477 5 жыл бұрын

Te komentarze są nie do wytrzymania! Problem pierwszy: ławeczka...(!?) Problem drugi: wycieczki "low blow" w kierunku dziewczynki ćwiczącej...(!) "Dla chcącego nic trudnego". To nie sklep ze sprzętem sportowym. Profesjonalna ławeczka jest tak czy inaczej droga i długa. Niespecjalnie nadająca się do mieszkania. Polecam samemu zmajstrować z oheblowanej deski z "Obi". W tym wypadku trzeba by ją stabilnie umocować do podłogi. Ale za to jest krótka i można przyciąć na wysokość jaką się chce. Na zewnątrz byłoby łatwiej jeśli jest taka możliwość. sportplus.pl/217-lawki-gimnastyczne Problem drugi w ogóle nie powinien tutaj zaistnieć. Jeśli chodzi o trening. Dziękujemy za wskazówki. Na pewno wykorzystamy. Pozdrawiam. Danusia

@weronikabiegun7313 7 жыл бұрын

Zrób odcinek pt. Jak zrobić szpagat?