Welcome to Genius Minds Junkies !
This week, we have a special guest episode featuring Colombian soccer star James Rodriguez. Joining him are Ziggy Sanchez, co-founder of Truly Genius; Andres Zapata, expert sports nutritionist and James’ personal nutritionist; and Dr. Alberto Negrete, a senior well-known cardiologist, along with Dr. Alberto Negrete Jr., a renowned surgeon.
In this episode, we dive deep into a range of topics:
• Mental health challenges and facing criticism
• Intermittent fasting and its benefits
• The advantages of Omega-3, collagen, magnesium, and creatine for sports, heart health, and brain function
• Why it’s challenging to obtain these essential nutrients from a regular diet
• How these ingredients can help save lives and prevent heart problems
• How these ingredients can help prevent mental problems or illnesses
James shares his personal insights on building confidence, offers advice for young aspiring football players, and discusses the harsh judgment people often face, as if everyone were perfect at their job.
Tune in for an engaging discussion on how these ingredients can significantly impact performance and overall well-being, featuring expert opinions and personal stories from our distinguished guests.
00:00 Behind the scenes
01:23 Intro
02:26 The idea of this podcast
06:50 Benefits and prevention of Omega-3
20:14 Benefits of Creatine
30:32 About the Magnesium Trend
42:30 Collagen: types and benefits
55:17 Intermittent fasting
1:05:27 Questions and experiences with James Rodríguez's supplementation
01:16:00 Closing
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¡Bienvenidos a Genius Minds Junkies!
Esta semana, tenemos un episodio especial con el astro del fútbol colombiano James Rodríguez. Junto a él están Ziggy Sanchez, cofundador de Truly Genius; Andrés Zapata, experto en nutrición deportiva y nutricionista personal de James; y el Dr. Alberto Negrete, reconocido cardiólogo junto con el Dr. Alberto Negrete Jr., respetado cirujano.
En este episodio, profundizamos en una variedad de temas:
• Desafíos de salud mental y cómo enfrentar las críticas
• Los beneficios del ayuno intermitente
• Las ventajas del Omega-3, colágeno, magnesio y creatina para el deporte, la salud del corazón y la función cerebral
• Por qué es difícil obtener estos nutrientes esenciales a través de una dieta regular
• Cómo estos ingredientes pueden salvar vidas y prevenir problemas cardíacos
• Cómo estos ingredientes pueden ayudar a prevenir problemas o enfermedades mentales
James comparte sus experiencias personales sobre cómo construir confianza, ofrece consejos para los jóvenes aspirantes a futbolistas y discute el juicio severo que la gente suele enfrentar, como si todos fueran perfectos en su trabajo.
Sintoniza para una discusión fascinante sobre cómo estos ingredientes pueden impactar significativamente el rendimiento y el bienestar general, con opiniones de expertos e historias personales de nuestros distinguidos invitados.
00:00 Detrás de cámaras
01:23 Intro
02:26 La idea de este podcast
06:50 Beneficios y prevención del Omega-3
20:14 Beneficios de la creatina
30:32 Sobre la moda del magnesio
42:30 El colágeno: tipos y beneficios
55:17 El ayuno intermitente
1:05:27 Preguntas y experiencias en la suplementación de James Rodríguez
01:16:00 Cierre
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