잠을 자는 동안, 무의식을 정화하고 과거의 기억과 부정적 감정을 해소시켜주는 호오포노포노 (Ho-o-pono-pono) 명상가이드입니다. 고대 하와이안들의 전통적인 문제 해결 명상법으로, 오랜 세월 치유와 화해의 기적을 불러왔다고 하는데요. 과거 속에 머무르고 있는 나의 자아, 부정적 기억과 감정의 잔재, 오랜 트라우마 등을 말끔히 정화함으로써 앞으로 나아갈 수 있도록 도와줄 것입니다.
호오포노포노 명상에서는 크게 4가지 Spell Words(주문)이 나옵니다.
"미안합니다 / 용서하세요 / 감사합니다 / 사랑합니다"
(앞 글자만을 모두 따서 '미용감사 명상법'이라고도 부릅니다.)
나의 삶 속 모든 문제, 심지어 주변 환경과 사회적인 문제들까지도 모두 내 안에 풀리지 않은 문제로부터 비롯된 것임을 깨닫고, 내면 정화를 통해 세상을 치유하고자 했던 고대 하와이안 선각자들의 지혜가 담겨 있습니다.
실제로 나비의 작은 날개짓으로 지구 반대편에서의 커다란 태풍을 불러 일으킬 수 있듯이, 내가 살아가고 있는 세상의 주인은 다름 아닌 '나'이고 매일 숨 쉬며 밥을 먹고 잠을 자며 살아가는 모든 생활 행동들 까지도 나의 주변 사람들과 더 나아가 온 세상에 영향을 줄 수 있다는 믿음에서 비롯된 것이지요. 나의 작은 생각, 작은 행동의 씨앗들이 세상에 어떠한 방식으로든 영향을 미치게 된다면, 지금 이 순간 내가 하고 있는 것들에 대해 점검하지 않을 수 없을 겁니다..^^
오랜 과거로부터 자유로워짐으로써,
앞으로 나아가는 삶을 맞이하시길 바랍니다.
여러분도 호오포노포노의 기적을 체험해보세요!
그리고 저부터 실천하겠습니다.
미안합니다. 용서하세요. 감사합니다. 사랑합니다. ♥
#호오포노포노 #자는동안 #무의식정화 #수면명상 #BSMLV2
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