자유형 팔돌리기 (자세편)

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진제로

4 жыл бұрын

진제로 TV
이게 자세일까? 움직임 일까?
다음은 움직임편..

Пікірлер: 52

@SHINeeKEY 4 жыл бұрын

하이엘보 할 때는 팔꿈치를 뒤까지 쭉 밀어서 편다. 손바닥이 계속 뒤를 보도록 주의

@jinzeroswim 4 жыл бұрын

Suin Moon 아주 좋은 요약 감사합니다

@richteisnert6827 2 жыл бұрын

손등이 앞을보게하라가 신의 한수임

@user-wq8je2wg6r 3 жыл бұрын

천천히 한번 더 반복해주셔서 더 좋아요 자세한설명 굿굿 이때까지 본 자유형팔돌리기 설명 중 제일 좋아요!!

@yzzin0215 4 жыл бұрын

와~ 팔돌리기와 어깨의 열림과 닫힘 설명 감사합니다~~~^^ 😍

@minjeong7655 4 жыл бұрын

이것은 잘하고 있는듯😝 휴일에도 열일하시네요 제로쌤~🙏🙏🙏

@user-xf3xs3ci7g 3 жыл бұрын

2021년의 날이 밝았네요 진영샘 화이거에요 새해 복많이 받으시고 하시는일 잘 되시길 빕니다

@user-ks9pu2im6m 4 жыл бұрын

와우 ~ 자세한 설명 감사합니다.

@user-op3tq8vb5d 4 жыл бұрын

손등!!! 정말 이런게 중요한 팁이죠. 감사합니다

@Hyoyaksa 2 жыл бұрын

손등 대박… 맨날 코치님이 팔돌아간다 손돌아간다 소리지르는데 이해했어요 감사합니다

@gyungho.no1 Жыл бұрын

자세한 설명 감사드립니다.

@user-ze7eb3gi5t 4 жыл бұрын

수영시작한지 두달째 입니다~ 수영이 재미있긴한데 아직은 호흡이 많이 힘드네요~ 진제로님이 설명해주신대로 연습 많이 해볼께요~ 영상 도움 많이 될것같네요 고마워요~^^

@zefu5174 2 жыл бұрын

감사합니다. 도움 많이 되었습니다

@kimhyunjoo67 3 жыл бұрын

Thanks a lot for the details. very informative video.

@narigom 2 жыл бұрын

오늘 손동작 배웠는데 처음이라 잘 안되더라구요 ㅠㅠ 영상 보면서 집에서 백번씩 돌리다보면 물속에서도 좀 더 나아지겠죠? 열심히 연습할게요~ 영상 끊어서 반복 보여주시는거 진짜 좋네요~!!

@jinzeroswim 2 жыл бұрын

연습 많이 하면 금방 좋아지실겁니다! 화이팅!

@user-od2lv7kx3u 4 жыл бұрын

감사합니다 ~^^

@user-zr1sq3jl5h 4 жыл бұрын

2주된 완전 초보입니당. 팔에 힘빼고 손목에 힘빼고 어깨를 돌리라는데 무슨 말인지 몰라서 영상 찾다가 요거 보는데 정지나 반복장면이 있어서 너무 좋네요!집서 허공에 열심히 연습합니다. 손바닥을 뒤로 보게 하니 자연스럽게 손등이 바깥쪽으로 앞을 보는거군용ㅎ근데 초보는 팔을 크게 동그랗게 돌려야 하는건가요? 팔이 잘 안돌아가서요...돌아올때도 팔을 그냥 귀옆으로 복귀시키는 느낌인가요?ㅠㅋ

@user-et5kq2wv1f 3 жыл бұрын

팔넘길때 손등...이게 저한테는포인트였어요 ㅎ 감사합니다~ 기억하겠습니다

@user-xf3xs3ci7g 4 жыл бұрын

화이거는 편하게 처음처럼 진영샘으로 부르기로 했어요 자유형 팔돌리기도 쉽게 생각하시는 분들도 계시겠지만 힘들더라구요 팔이 끝까지 간다음에 넘어와야 하니까요 수영은 항상 기초가 탄탄하고 정확해야 나중에 쉬워진 다는겁니다 화이거는 남자분들은 스피드와 자세를 요하니 빨리 끝내고 나가시는데 화이거는 물에 있는걸 좋아하다 보니 자유수영 가면 천천히 페이스 조절해 가며 자유형부터 평영 접영 배운거 총 연습합니다 그래서 두시간은 해야 한거 같아요 그만큼 재미있어요 푹빠져있어요🐅🐅🐅👍

@user-lu3hv9xl1p Ай бұрын

손등이 확실히 앞으로잘알고갑니다 잊지 않겠습니다 감사합니다 😮

@AB-gv9xx Жыл бұрын

감사합니다!!

@user-gv3wf9rl1k 4 жыл бұрын

스스로 자신의 리커버리 자세를 체크 할 수 있는 꿀 팁이네요. 👍

@user-wm1bn7xw5d 4 ай бұрын

2:43 손바닥 5:47 6:18 7:10 손등 6:24손바닥,손등 위치. 5:30 7:25 밖에서 본 동작. 손등은 앞에보게해야 어깨자세O

@user-mi2rj7dd3s Жыл бұрын

크으 설명 갓벽

@mr.k1775 4 жыл бұрын

팔을 밀때 방향을 허벅지 옆을 향해 밀고 연습하고 있는데요 다른분들 영상을 보면 하이엘보를 하든 안하든 몸통 중앙 그러니까 배꼽정도를 향해서 가다 롤링하면서 허벅지 옆으로 빠집니다 처음부터 허벅지 옆을 향해 가는게 맞는건지 아니면 중앙쪽으로 가는게 맞는건지 궁금합니다

@kya0609 Жыл бұрын

감사합니다

@user-cp9zs3eu8s 4 жыл бұрын

굿입니다

@yonniverse9713 4 жыл бұрын

감사합니다. 손등 앞!!

@Machiyo-cy2qk 4 ай бұрын

입수 손모양 해보니 효과 있네요. 속도가 빨라지고 물잡기가 되는느낌에예요..저는 이제 3개월차입니다.^^

@juliana5373 Жыл бұрын

감사합니다. 될려나 모르겠지만 함 해보겠습니다 이제 12월이면 4개월째라 될지 모르겠네요 감사합니다

@user-pr2hg3ib4d 3 жыл бұрын

선생님 너무많이 도움되었는데요. 저같은경우는 숨쉬고 오른팔이오면서 기다려주는왼팔이 자꾸 떨어져요, 거기에 대한 문제점을 못차곘어요.. ㅠㅠㅠㅠ 오른팔은 조금 기다려주는데 왼팔은 물속에서 쭉 뻗고있으면, 오른팔에비해 너무 0.5초만에 떨어지는 기분이랄까요..ㅠㅠ

@user-sk8tg9xf2s 3 жыл бұрын

리커버리 꿀팁~

@user-oj4nk2ic4e 4 жыл бұрын

잘보고 갑니다.. 감사요..

@SHINeeKEY 4 жыл бұрын

손등과 어깨가 앞을 향해야 한다

@junghj1983 4 жыл бұрын

리커버리에서 손등 신경써야겠네요

@user-uv5ve9bo8f Жыл бұрын

한쪽 손이 수면으로 떨어지고 난뒤 반대 손을 스트로크 시작하라고 배우고있는데요. 한쪽 손이 수면으로 떨어지기 전에 반대 손이 스트로크가 시작되네요? 연수반으로 올라가면 저렇게 하는건가요?

@user-mv7hx3mt4v 2 жыл бұрын

저는 한쪽팔 올 때까지 기다리라고 배웠는데... 선생님처럼 하면..제가 기뚱기뚱 중심을 못 잡아요ㅠㅠ 이유가 뭘까요?

@user-cp9zs3eu8s 4 жыл бұрын

감사합니당~~^^

@mmaanniiaacc 4 ай бұрын

팔로 물 밀때 너무 힘들어요… 특히 왼팔ㅠㅠ

@dongedongdomg 4 жыл бұрын

손등이 앞으로 보이게할려면 어깨가 너무아픈데 어카죠?

@user-yc8he2dn5c 4 жыл бұрын

부릉부릉 진제로샘 제가 한 제안 빈말아닙니다 숙고해주시기바랍니다

@jinzeroswim 4 жыл бұрын

네 알겠습니다 아직 부산에 언제 정확히 갈지 몰라서 고민하고 있습니다 가게된다면 수영복 챙겨 가야 하겠군요! 하하

@user-pw2jj2vg9z 3 жыл бұрын

5:30

@user-oi5rg1zp7w 4 жыл бұрын

설명은 잘해주시지만 맥주 병은 잘 안되네요

@ssmgag 4 жыл бұрын

좋은 강의 감사해요 근데 처음 시범 수영 때 팔 스트록이 디테일 하게 강의 하실때 밀씀 하시는 내용과 다르게 물잡이를 하시는 것 처럼 보여요 제가 잘못 본건지 잘 모르겠어요

@jinzeroswim 4 жыл бұрын

서승민 아마 맞게 보셨을 겁니다 저도 완벽하지 않아서 제가 원하는 모습과 제가 몸으로 하는게 다를때가 있더라고요 더 예쁘고 좋은 자세로 수영할수 있게 노력하겠습니다

@ssmgag 4 жыл бұрын

늘 훌륭한 강의 잘보고 있어요 강의도 잘하시는데 겸손 하시기까지 하시니 숙연해 집니다 화이팅해서 영상 많이 많이 올려주세요

@user-wx9cg7vs5e Жыл бұрын

저는 팔만 저으면 다리 발차기가 멈춰요 ㅠ 왜 그럴까요??

@user-sq9pw3vx8k 4 жыл бұрын

하.하.하.하

@user-ey6nw6yo8m 3 жыл бұрын

2주된 왕초보입니다 ㅜㅜ 팔돌리기시작했는데 한팔돌림 몸이 휘청합니다 왜 그럴까요 ㅜㅜ

@jinzeroswim 3 жыл бұрын

1. 발차기로 몸을 잡아줘야 하는데 그렇지 못한다 팔은 앞으로 나아가는 역할, 발은 중심을 잡고 몸을 띄우는 역할을 합니다, 즉 발이 힘이 없으면 자유형의 특성상 좌우로 돌리기때문에 휘청거릴수 있습니다 2. 코어의 힘 부족 발을 잘 차더라도 딱 발까지만 힘이 전달되면 안됩니다 발차기가 온몸을 잡아주고 버텨줘야 하는데 상체와 하체의 연결부위인 코어가 약하고 잡아주지 못하면 딱 발까지만 잡히고 나머지는 휘청거릴겁니다 3. 잘못된 팔돌리기 (물잡기) 물을 잡고 뒤로 당길때 일직선으로 당기고 일직선으로 힘을써야 알으로 갑니다 옆으로 당기거나 잘못된 방향으로 당긴다면 휘청 거릴수 밖에 없겠죠?