en vrai pour débuter la course a pied ca sert a rien d’investir dans pleins de choses le mieux c’est de s’acheter une bonne paire de chaussures et des affaires pas trop chères chez décathlon ! ça sert a rien de se ruiner le plus important c’est d’aller courir 🏃🏻‍♀️💨💨

ta playlist >>> hâte d’aller courir demain pour pouvoir la mettreeee 🤭 (+ merci de faire cette série je cours depuis des années et ça fait du bien de voir mes youtubeuse prefs s’y mettre !! 🫶🏻🫶🏻)

J'adoooooore !! Trop contente que tu te sois mise au running

Courant depuis 10 ans maintenant, j''adore cette série de vidéos ! Perso je préfère aller courir à jeun (même un 10k) mais en mangeant plus consistant la veille :) Au moins tu n'attends pas le temps de digestion, tu te sens moins lourde et il n'y a pas de remontées etc mais j'avoue que c'est un rythme à prendre ! ;)

J'adore cette série de video , à continuer 🤩🤩

Trop bien les running series 😍 j’adore. Et merci pour la playlist ! Encore plein d’épisodes à cette série 👏🏻

J'aime tellement tes vidéos ! Tes trop drôle dans la super tenue de running j'adore 😍 tu motive trop mercii ! Reste comme tu es ❤ Et mercii pour la playlist 😊

Merci pour cette série, grâce aux vidéos et réel j’ai fais ma première « sortie » (sur tapis j’habite au pays de la pluie alors flemme) tranquillement pour ne pas me dégoûter comme les fois précédentes. 🔥 Signé une gym girl bientôt running girl qui sais ! ✨

tu m'as donnée envie de reprendre la course! juste pour ça, merci ❤

6 km y a de quoi être fière je trouve, je run on off depuis un peu > 1 an, pas très assidue mais constante, ça fait vraiment du bien, outdoors, bol d'air qui fait plaisir

J'aime beaucoup ce genre de vidéo ! C'est tellement un bon mood . En tout cas bon courage pour ta routine running lâche pas on est avec toi .

Coucou, un grand merci pour cette vidéo hyper inspirante 🥰

C 'est toujours un plaisir de regarder tes vidéos, grâce à toi me suis mise au running. Ne lâche rien !! 🫶

Enfin la vidéo 🎉😍

Commencer une nouvelle activité, ça remotive beaucoup et ça fait énormément de bien à notre mental 😊 Comme toujours tes vidéos sont hyper agréables à regarder ! Un vrai moment de détente 🤍

J'adore ! ❤

Omg, ton porridge du début de vidéo a l’air vraiment incroyable 🤤 Je n’aime pas particulièrement le running mais j’adore regarder tes vidéos sur ce thème là, tu es la seule personne qui pourrait me faire regarder tout et n’importe quoi! 💗

Merci pour votre vidéo !

Tu m'as trop donné envie de me mettre à la course ! Merci pour tous tes conseils ♥

Coucou alaia! J'ai beaucoup aimé cette video 😊 elle est motivante et inspirante...je t'avoue que ça fait quelques videos que je décrochais un peu de ton univers ( ce n'est vraiment pas méchant et jspr que tu ne le prendra pas mal). J'avais un peu l'impression que ces derniers temps, dans tes videos, tu parlais bcp de ta maison et du café ❤ mais je suis contente que tu es trouvé dans le running, une activité epanouissante...ça se ressent sur ton contenu du coup.. ps: Tes superbes recettes equilibré manque un peu 😊

Purée tu fais bien te mettre à courir parce que je m’y suis mise il y a qq mois et j’avais justement bien besoin de conseils ! 😂 synchronisation parfaite. ❤

Le rendez-vous du dimanche ✨

Encore un super vlog et bravo de t'être lancer dans le running 💪🏻 Je pense que je t'aime encore plus maintenant que je sais que t'aimes Taylor Swift ahah j'ai la chance d'aller la voir à Paris, j'espère que tu trouveras une place ! Hâte de voir ton évolution running et lâche rien ❤

Superbe vidéo merci ❤

On a fait le même voyage en Australie 4mois à Sydney puis 2/3 mois de road-trip, ce pays est incroyable !! Tu m'as clairement motivée à reprendre le running même sous 10°C.

Routine du dimanche : vlog d'Alaïa

Coucou Alaïa! Tu devrais retourner à la boutique de Running il avait l’air intéressé le gars. 😉😘

Coucou, personnellement je joue au foot et je faisais d'abord du run pour compenser quand je n'avais pas d'entraînements ! Et au début je détestais ca c'était vraiment un enfer mais maintenant au bout d'un an ca va mieux et j'adore ca ! Personnellement pour moi, le meilleur investissement en tant que femme est une bonne brassière adaptée à la course ! Voila voila BRAVO a toi Alaia, merci pour ces belles vidéos :)

Les lunettes ça fait vraiment toute la diff ahah très cool ce vlog

Très bon choix de montre, et perso je mange aussi à chaque fois avant d'aller courir !

T'as gagné une abonnée grâce à tes runs

Coucou Alaia, il y a des montres taille S chez Garmin (pour femme généralement). Elle existe en S pour la 265 qui a presque les mêmes fonctionnalités 😊 Bon run !

Je vais me mettre au running avec tes vidéos 😂

J'ai eu mes places pour le concert de Taylor Swift à Lyon pendant une soirée de mariage. J'étais en train de raconter ma vie avec le fait de ne pas avoir des places et une fille me les vend comme ça. Best thing ever!!

C'est normal d'avoir besoin de manger avant car la course est une des activités où l'on dépense le plus d'énergie donc il faut remplir les batteries avant ! Je valide cette série perso !

Petit conseil pour bien respirer afin d'optimiser de bons résultats >>> Inspire en 2X ou en 2 temps et pareil pour l'expir 😉

L’achat des baskets avec le tapis de course 🤣 fou rire, iconique ✨

Playlist ajoutée dans mes favoris

Je n'ai jamais aimé courrir depuis toute petite je me souviens que j'avais vite des points de cotés et j'avais mal aux jambes. J'ai essayé de courrir récemment et j'ai pas dépassé les 1m30 😂 j'adorerai courrir 5km comme toi, mais je ne sais pas comment m'y prendre. Je réfléchi à ma foulée, style "est-ce que je pose le talon ou pas" et même avec de la musique, rien n'y fait, mes jambes sont lourdes j'ai le souffle court rapidement. Penses-tu pouvoir faire une vidéo ou justement tu nous explique comment tu as commencé (fractionné ou non) et les durées de tes premiers runnings ? C'est une suggestion je trouverais ça vraiment cool 😁 mais fais comme tu le sens ❤ j'adore te suivre dans ta progression t'es incroyable

super vidéo

Coucou première ❤

Et coucou 🤗 n'hésite pas à prendre des vêtements qui évacuent la transpiration également... Le choix du textile pour courir est quand même aussi important 🫶

Les beurres d'oléagineux en Australie sont divins... Je sais pas si c'est dû au climat mais ils étaient h24 liquides, le bonheur

Hello un vrai plaisir de voir ta vidéo😊 j'adore tes petits dej' comme moi le matin je cherche ce qui me fais du bien... Running le top avec la musik trop bien😊🎶🎶🎶

Mets du calema pour un mélange latino-francophone (ils parlent portugais et leurs musiques sont incroyables aussi) 🥰

Bonsoir Alaia, Merci pour ta vidéo aussi rafraîchissante que motivante ! Pourrais-tu nous partager tes références de short GymShark ? J’ai fait une belle commande il n’y a pas longtemps mais les coupes qui semblaient magnifiques ne me vont pas et je trouve que celui avec lequel tu vas courir ne remonte pas sur les cuisses du tout et est très joli ! Merci infiniment ❤

Hilarante ahah

Ce que je retiens de la vidéo : tu dois retourner à la boutique pour revoir le vendeur 😂🙊 les baskets ont l’air incroyables 😍💖

J'ai envie de m'acheter toute la tenue alors que je cours même pas 😂 je suis une randonneuse moi 😅

J’ai envie d’aller courir moi aussi 😊

❤❤❤

Coucou d'où vient ta veste de running avec les détails blanc sur la fermeture j'adore j'adore 😍

It s great they are running with you. Sometimes it happens not :(

Très belle

Pourquoi youtube ma désabonner ??? Heureusement que je suis tombé sur ta notif sinon j'aurais même pas capté ??!!!

Helloooo❤ tu aurais la référence exacte des lunettes ? 😊

t'es giga drôle , tu m'as fais grave rire 🤣

par contre on en parle comment le vendeur est grave beau mdrr ?? sinon vidéo hyper motivante mercii

BG le Brad Pit Jr ... 😜

Bonne chance !. 🙏✌️ !.

Coucou 😊 Cest quoi la recette de ton poridje? Stp

Mais Alaia tu n’as pas déjà 70 paires de chaussettes 😂

Ton gillet où tu ranges ta gourde et ton téléphone vient de où ?

Coucou, peux-tu nous partager ta playlist pour courir stpp ??

salut est ce que qq connaît le nom de la veste à 15:16 merci

Alaïa même en français Garmin (=Garmine) 😂

Hello trop bien si tu arrives à avoir des places mais si tu songes à aller au concert de Taylor Swift ce serait bien que t’écoutes les Taylor’s version ( la version ré enregistrée comme elle s’est fait voler les droits de ses musiques)

La banane 😂 🍌

Est ce quelqu’un sait d’ou vient sa veste de running ? (ou Alaïa si tu passes par là ☺️)

j'ai une ptite question pour les personnes qui courent comment vous trouvez des chemins cool ou courir ?

Ton gilet pour courir tu l'as pris ou ?

Le vendeur du running shop est effectivement MAGNIFIQUE 😍💘 ohlala essaie d’y retourner seule et d’acheter quelque chose qui te manque? 🤭 L’autre blond aux cheveux longs du coffee shop était aussi très mignon 🥵 je suis à deux doigts de booker un vol pour l’Australie. En plus les australiens sont tellement sympa et cool! Tu devrais aller y habiter. Je dis ça je dis rien 🤫❤️