Je marche pour perdre du poids 💪🏽 l WEEKLY VLOG 💓

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Je marche pour perdre du poids 💪🏽 l WEEKLY VLOG 💓

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So Kahina

Күн бұрын

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👻 So-kahina
IG: So.kahina

Пікірлер: 108

@Lucia-go8rw 2 жыл бұрын

" Bonjour les enfants , bonjour mes filles " mon cœur fond ❤️❤️❤️❤️

@sarah-kg7no 2 жыл бұрын

Non mais soukkk tu es tellement belle sans faux cils sa me tue que tu ne le voie pas ton visage est tellement lumineux et magnifique sans ces faux cils c’est fouuu😭😭😭🥺

@mariamlou7455 2 жыл бұрын

Le moment le plus touchant dans ta vidéo c est lorsque ta petite dame a dit: bonjour mes filles (je craque!!!) Génial la technique pour les chats! J aime trop tes vlogs, j ai l impression d être avec toi!!

@Knza94 2 жыл бұрын

J’ai trop aimé ce weekly vlog souk, tu t’habille vraiment de mieux en mieux, parce que avant tu disais que tu t’habillais trop simplement mais maintenant vraiment j’aime trop comment tu t’habille tu met des couleurs tout ça c’est trop beau 🥰❤️

@doniabouchtiba1303 2 жыл бұрын

Elle est trop mignonne ta maman InshaAllah qu'Allah la préserve au près de toi

@hijabsab 2 жыл бұрын

Conseil de grande soeur si tu veux réussir il faut la régularité et la constance ne te fixe pas des objectifs inatteignables et irréalisables. Marcher cest tres bien mais il faut le faire souvent et il faut que tu évites le grignotage et de manger trop sucrée ( la malbouffe même si elle est salée et hyper sucré et grasse ) combinaison néfaste pour la santé. Reduis petit a petit tes quantités de repas parce que manger entre chaque mukbang quand bien même tu manges une salades cest considéré comme du grignotage et surtout lache prise. Le poids sur la balance ne veut rien dire. Prends des photos et mesures tes centimètres c'est bien plus parlant. Et une perte de poids trop rapide est mauvaise car ce que tu vas perdre en 1er sera de l'eau et du muscle pas de la graisse. 💪si tu as besoin de conseil je suis là.😉

@lindalinda8703 2 жыл бұрын

Et d coup tu peux me dire stp régime keto on perd quoi en premier stpppp merci bcp

@hijabsab 2 жыл бұрын

@@lindalinda8703 qui dit régime dit restriction et un régime non seulement ne peut pas durer sur le long terme car tôt ou tard tu vas craquer et compenser en ingérant tout les aliments interdits dont tu t'es privé. Le régime keto tout comme les autres régimes est un régime assez difficile à respecter sur le long terme. En fait quand tu mets ton corps en privation pendant une certaine période tu risque de dérégler ton métabolisme de base et au bout d'un moment le corps va se mettre en mode stockage et tu ne perdras plus rien car le corps est fainéant il va se mettre en mode off en fonction de ce que tu lui donnes plus tu te prives ( exemple tu manges que salade soupe au choux ou que des aliments cétogènes) le jour ou tu arrêtes tu reprends le double le triple et ce quon appelle l'effet yoyo. De plus perdre trop rapidement du poids ne veut pas dire que c est la graisse qui s'en va c c'est souvent de l'eau et des muscles. Il faut perdre progressivement en ne faisant pas d excès en mangeant équilibré et en faisant du sport

@hindomari5549 Жыл бұрын

Merci pour ce commentaire

@Karimakb27 2 жыл бұрын

J’aimerais que tes vidéos ne finissent jamais tellement c’est agréable à regarder ❤️❤️❤️vous êtes trop drôles pas du tout toxique vous avez de l’autodérision 🤣❤️

@Queenla032 2 жыл бұрын

Omg Soukaina t'es tellement belle sans maquillage 😱💕💕 la chance, si j'étais aussi belle que toi sans makeup je me maquillerais jamais

@lanadecar3614 2 жыл бұрын

Je te jure elle a tellement de chance elle s'en rend pas compte purée

@yousraa3380 2 жыл бұрын

Dans le cas de Sokaina( et dans bcp de cas) elle ne se maquille pas pour « être plus belle » mais pour paraître plus grande car elle trouve que elle a une tête de bébé et que elle est pas crédible alors que c’est pas le cas voila voila 🤍

@lanadecar3614 2 жыл бұрын

@@yousraa3380 oui je sais mais pourtant je trouve que même sans maquillage elle fait son âge malgré tout

@Karimakb27 2 жыл бұрын

Mais oui elle a juste de l’innocence comme une enfant sur son visage c’est trop beau !!

@kenz4945 2 жыл бұрын

Trop mignonne la petite dame qui dit «mes filles» 💗💗💗 la marche c’est super bien Souk continue ! Vraiment ça fait tellement du bien physiquement et mentalement aussi ! J’ai pas pu être présente sur le live d’hier trop dégoûtée 😢 Repose toi et bon rétablissement ❤️‍🩹

@azedka6187 2 жыл бұрын

Defois j’me dis j’suis destinée à être enrobée j’aime tellement manger 😩🥲pourtant en islam c’est important de prendre soin de son corp

@venusgreen5155 2 жыл бұрын

La marche est un très bon début quand tu veux reprendre une activité sportive. En ce qui concerne la perte de poids, je te conseille de regarder l'alimentation lowcarb et keto qui au delà de la perte de poids qu'ils entraînent permettent de prendre soin de ton métabolisme. Tu regagnes en énergie, en force et en clarté. Toujours un plaisir de regarder tes vlogs sinon et de retrouver ta cousine. Bisous les filles ! Ps : la chaleur me fait gonfle aussi c'est la catastrophe 😵‍💫

@kahnbdh9158 2 жыл бұрын

Coucou ma belle tu es une grande fille maintenant tu peux cuisiner tes propres plats équilibrés chez toi si tu veux vraiment perdre. Ta maman comprendra ^^ bon courage

@tenorbaunerv6980 2 жыл бұрын

Elle sait rien faire elle peut pas cuisiner

@nawalstyles6859 2 жыл бұрын

Complexe pas tu es magnifique ma belle !!! Tu as pris du poids c’est normal que tu sois un peu plus joufflue et tout t’inquiète pas t’as pas forcément une maladie mdrr ! T’es super belle comme ça 😘

@amina_aminaa 2 жыл бұрын

Assalam alayki désolé d'être aussi directe mais tu es dans le déni en ce qui concerne la nourriture. C'est l'excès de calories dans ta journée qui va te faire prendre du poids et surtout si tes calories sont mauvaises (sel, sucre,pain, sauce etc...). Pour perdre du poids tu dois être en déficit calorique et donc manger dans la journée de bonnes calories bien réparties . Sinon continue la marche et bois beaucoup d'eau c'est top!!!

@lalalemeraude1174 2 жыл бұрын

Salem ma soukaina j’espère que tu vas bien, continue la marche au delà de l’esthétique cava te faire un bien fou pour la santé physique et mentale ( santé qu’on néglige alors que c’est le plus important ) , pourquoi pas faire une vidéo chaque mois ou semaine avec les abonnée qui souhaite se reprendre en main et ce motivé tous ensemble ? Gros gros bisous ❤

@samirouush6175 2 жыл бұрын

Hello Soukaina, j’ai commander un mcdo et j’ai manger devant ton weekly vlog.. c’était mon petit kiff du week end lol J’espère que tu vas mieux depuis hier ma belle Gros bisous 😘😘

@amela219 2 жыл бұрын

Selem Souk, Oui SoubhanAllah ton visage est plus gonflé que d'habitude sans vouloir te weswes. Soit c'est dû à une prise de poids, soit de la rétention d'eau, soit un dérèglement thyroïdien. Le mieux est de faire un bilan. Prends soin de toi boussa 😘

@chai-qd2wv 2 жыл бұрын

Coucouuu souk fait attention pour le bubble tea vérifie toujours que les boules remontent pas du bas du verre car ça veut dire qu’il n’est plus bon💗

@pinksb9472 2 жыл бұрын

COUCOUUU SOUUUUK 🍩 Trop contente d’avoir la notif pendant que je mange ❤️❤️❤️

@Soua-261 2 жыл бұрын

Oh un weekly vlog, super ! Je sens que ça sera super 🤩

@goodmorningworld4929 2 жыл бұрын

Soukiii je t’aime trop. J’actualise systématiquement ta chaîne pour voir si tu na pas poste de vidéo. Fait nous un live ce soir stp !! J’espère que ça va mieux et que tu t’es soigné. Tu veux pas qu’on se lancent toutes les challenge de maigrir ensemble? Genre on mange pas le soir et tous les soir tu fait des lives pour s’occuper justement comme ça on craque pas lol Gros bisous Ps: je te regarde de mon écran super grand. J’ai l’impression tu passes à la tv lol

@nanachan2433 2 жыл бұрын

Petit cœur trop heureuse je me réveille avec ton weekly vlog Je t aime trop petit cœur ❤️ D ailleurs j espère que ça va mieux hier t avait l air vraiment malade Allah ychefik🤲j ai fait et je continuerai a faire des doua pour toi prens soin de toi petit cœur 🥺❤️je t aime de tout mon cœur comme une sœur ❤️

@sarahdjeniba1760 2 жыл бұрын

Omggg trop bien un weekly vlog je suis trop contente ❤️❤️❤️

@linab1681 2 жыл бұрын

Elle est trop mignonne la petite dame 🥰 allahi barek qu’Allah vous préserve Bon rétablissement ma souka allahi shafik

@mel6955 2 жыл бұрын

Repose toi bien soukaina. InsAllah tu te rétabliras vite. ❤️❤️

@maramenourbenahmed7917 2 жыл бұрын

Ouiiii un weekly vlog trop hâte ma vie ❤️❤️❤️❤️❤️

@chabdd 2 жыл бұрын

ouiiii un weekly vlog meilleurs moment de la semaine!!!!

@Safasafa-ok9pc 2 жыл бұрын

Souk je t’adore que dieu te protège protège tes chats tous les gens que t’aime toi est sarah je vous adore j’adore votre contenu vos mukbang est sara aussi je t’adore ❤🧡💛💚💙💜🤎🖤🤍 chui trop contente tes vidéo vrmm son incroyable est sara tu est magnifique (souk toi aussi tes magnifique avec maquillage ou sans) j’adore tes mukbang est desoler si ses trop long mes je vous adoree bisous❤🧡💜💙💚💛🤎🖤🤍

@ramirezmaria1156 2 жыл бұрын

❤️❤️❤️ j’attendais avec impatience ton vlog

@sahraounaha6749 2 жыл бұрын

Les meilleurs youtubeuse vraiment ❤️

@Queenla032 2 жыл бұрын

Comme par hasard ça faisait depuis 11h que je regardais tes vidéos et tes rediffusions de live (j'essaye de rattraper tout ce que j'ai pas regardé je pouvais plus m'arrêter de regarder tes vidéos je suis vraiment addict 😂) et la quand j'ai vu la notif j'ai sauté de joieeeeee 🙈💕💕💕💕 je vais la regarder mais tout d'abord je dois aller faire ma prière po dsuk (en ce moment je fais que dire po dsuk a cause de toi et Sarah 😭😂😂 vous m'avez matrixé avec ce mot mais au même temps je regarde que vos vidéos tout le temps je vous aime tellement les filles 🥰🥰🥰🥰

@assya8344 2 жыл бұрын

T’es la meilleur souk reste comme t’es🥹🫶🏻je te passe plein de gros bisous

@ameliles8633 2 жыл бұрын

Ne perds pas trop de poids, tu es ravissante comme tu es

@rochdi8359 2 жыл бұрын

Bravo. Je t'encourage de tout mon coeur

@chakibtoubal8153 2 жыл бұрын

Cc ma meilleur copine virtuelle je voulais te dire que j'aime trop ton contenu de vidéo a chaque fois j'attend tes vidéos avec impatiente Et n'écoute pas les gens jaloux tout ce qui gagne c'est de mauvaises action Et aussi tu est trop belle mash'Allah

@victoriadermenonville4521 2 жыл бұрын

Souk sans make UP incroyable mashallah une beauté c'est dommage que tu pence que tu n'est pas jolie sans maquillage car mashallah tu es très belle qu'Allah te préserve 🥰

@mariam_1138 2 жыл бұрын

Salut souki j'ai tropp hâte de regarder la vidéo !! Sinon hier j'ai pas pu voir le live alors que c'est mon petit moment plaisir❤ sinon qu'Allah te préserve 🙏

@cherinecherine9072 2 жыл бұрын

Mais tellement plus belle sans maquillage ma poupée 💜 tu t’en rend pas compte dommage

@sokahina 2 жыл бұрын

Merci beaucoup Cherine 💓

@user-dc2bd7qh2g 2 жыл бұрын

Tu ma tuer pour le sport au parking 😂😂 en plus c’est filmer c sur ils t’ont vue 😭😭

@foufoufarah6366 2 жыл бұрын

La plus belle continue comme ça je t'adore, je te suis depuis l'Algérie, j'adore quand je rentre du travail et je trouve une nouvelle videooooo..., fait attention à toi bisous

@amalsaber3539 2 жыл бұрын

Allah y chafik ma belle, toujours un plaisir de te regarder, tu es un amour😇😉 Ah oui, tu sais sousou tout ce qui est petit est mignon.😘😘😘

@amyraanissa1905 2 жыл бұрын

Coucou so k😙💖toujours un plaisir de visionner tes nouvelles aventures en compagnie de Sarah😙olooo 4eurs le jus mieux 4packs d'eau lol et c'est la meilleure boissons qui soit bisous les filles ainsi qu'à vos maman💖et pleins de caresses aux chats😻trop chou mach'allah quand ils dorment côte à côte bon début de soirée inchallah.

@yasminazariouh6900 2 жыл бұрын

Salaaaam à ta maman d'amour🌹🌹🌹🌹🌻🌻🌻🌻🌻🌺🌺🌺🌺🌺🌼🌼🌼🌼🌷🌷🌷🌷💐💐💐💐⚘⚘⚘⚘🌸🌸🌸🌸💮💮💮💮🌴🌴🌴🌴🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳

@milakefoller9403 2 жыл бұрын

Mais Soukkk stop avec ton rond sur le nez c’est pas beau 🥺❤️❤️❤️

@doniabouchtiba1303 2 жыл бұрын

Allah ychafik qu'Allah te préserve et InshaAllah tu guéris vite

@mona-ina2636 2 жыл бұрын

Salam souk pour les cheveux la marque CHI entertainment et hyper efficace soin profond. (Para-Pharmacie la bouteille Gris et Rouge)Une pépite d'ailleurs les Kardashian l'utilisé à un moment, ( si tu veux plus de détail n'hésite pas à me dire ) 💕💕💕

@leylamiss766 2 жыл бұрын

Quand je vois une new vidéo comment chui happy 💜💜💜💜

@s_kainaaaaaa2075 2 жыл бұрын

Tu t’es vraiment affiné du visage souk❤️

@malikafaress392 2 жыл бұрын

Coucou soukaina, ça fait du bien de te voir comme d'hab change pas 😘 Tu peux me dire où tu as pris tes bracelets stp?

@asmamahjoun7929 2 жыл бұрын

Ouuuais une nouvelle vidéo ! Jartendais trop ça

@sarah-YYY 2 жыл бұрын

Trop mignonne ta maman quand elle nous dit mes filles 🥺❤️❤️❤️fais lui un gros bisous de ma part même si elle ne me connaît pas dis lui c'est une ses filles 😅🥰

@khadijalouvani3675 2 жыл бұрын

J'aime trop tes vidéos tu es trop belle continue comme ça je t'aime❤♥🙏

@doniabouchtiba1303 2 жыл бұрын

Meilleure moment de la journée

@boutaynatiffany4089 2 жыл бұрын

Alah ichafik soukaina ❤️

@loubna_blc8624 2 жыл бұрын

T’inquiète tu peux filmer en conduisant, tant que t’y touche pas ou que ça t’empêche de te concentrer sur la route 😉 Marcher va beaucoup t’aider à perdre du poids ma belle, le confort de la voiture est traitre 😘

@Arabicaaaa 2 жыл бұрын

non!! C'est dangereux pour elle et les autres de conduire le tel au volant, si elle se filme, elle pourrait manquer de concentration dans sa conduite.

@zoetardieux5758 2 жыл бұрын

J’espère que ça va mieux Soukaina moi aussi je suis malade à crever à cause de la clim au taff😂 trop mignonne la petite dame on l’aime grave 🥰❤️❤️

@selmaflower5728 2 жыл бұрын

Coucou tata🥰 j'espère que ça va mieux ? C'est une bonne résolution de marché 😊

@salimamekkaoui3501 2 жыл бұрын

Salam ma souk super vidéo comme d’hab 😍😍😍 tu as quoi comme voiture ? Bisous

@yasminazariouh6900 2 жыл бұрын

Zina des fleurs pour vous de belgique⚘🌷🌼💐🌻🌺🌹🌹🌹🌹🏵🌺🌻🌼💐🌷⚘🌸💮🌸💐🌼🌻🌺🌹🏵🌴🌳🌲🌺🌻🌼💐🌸🌷⚘💮🌸💐🌼🌻🌺🌹🏵Salam à votre maman💮🌸💐🌼🌷⚘🌻🌺🌹🏵🌴🌳🌻🌺🌼💐🌸🌷⚘💮🌸🌷💐🌼🌻🌺🌹🏵

@bbbel6642 2 жыл бұрын

Salam alaykoum vous etes trop chou toutes les 2 miskina ma souk allahi chafiki bisouss prends soins de toi ❤️❤️❤️

@Sara-ym3ir 2 жыл бұрын

Salam arlikoum soukaina j'espère que tu va mieux Allah y chelfik. je voulais te demander si tu pouvez nous faire une vidéo sur t'es indispensable aromazone et savoir à quoi ils te servent. merci d'avance passe une bonne soirée

@ranik9193 2 жыл бұрын

Ccou souk😁comment vas tu ma belle ?😉 contente de te retrouver 😁 oui la marche rapide tout les jours et un rééquilibrage alimentaire sa va lfaire 👍moi aussi je fais de la marche rapide tout les jours au ptit matin 1h environ ds un grand étang près de chez moi et crois moi tu vas perdre il suffit juste q tu te fasses des portions raisonnables quand tu manges sans te priver 😉 moi sa a marcher et j'ai perdus😉 et tu ne grignotes pas à côté 😂 vs me faites trop rire toi et sarah sa part ds tout les sens à chaques fois jvous kiffes de trop🤣😂💕 j'ai visionner vos lives à chaques fois j'arrives trop tard lol😂 occupée ! Ta maman est trop chou🌹 que dieu te la préserve ainsi q toutes nos mères amine inchallah ☝️c sur c chiant d'être malade comme ça rabi chafik ma belle 😉surtout avec cette chaleur😎 prenez soin de vs les filles à bientôt inchallah gros bizous😘💕💋🌹🌷💋💋💋💋💕

@iness2329 2 жыл бұрын

Le best world à nanterre ? Il est vraiment super 😍. J’en étais sure que tu étais une fille d’à côté de chez moi mdr

@iness2329 2 жыл бұрын

@Nini Bou tu sais les villes sont grandes mdr et le 92 aussi, je travaille elle est voiture. Ma propres familles qui est également du 92 je ne la croise pas mdr

@MehdiDebarbarie21306 2 жыл бұрын

12:10 Sans maquillage tu as vraiment les traits vénézuélien 👌👍

@aicha2637 2 жыл бұрын

les fille j vous adore vrm j vous aime trp h24 je regarde vos live videos gros bisous

@sokahina 2 жыл бұрын

Trop mignonne Aïcha merci beaucoup 💓

@jonej1617 2 жыл бұрын

Video sport go !!!

@doniabouchtiba1303 2 жыл бұрын

Tu penses il se vend dans tt les Leclerc le bubull tes?

@chai-qd2wv 2 жыл бұрын

Y’en a aussi à cora si tu veux !

@zenab8205 2 жыл бұрын

A 9min08 jai pleurer de riiire 🤣🤣🤣🤣🤣🤍🤍🤍

@doniabouchtiba1303 2 жыл бұрын

Oui marcher ça te fait grave perdre du poids

@Juliette-pb6qq 2 жыл бұрын

Je pense que tu fais de l’hyperphagie ou de la boulimie ma belle … prends soin de toi et de ta santé, en mangeant autant et mal tu détruis ton corps

@hananehanouna1510 10 ай бұрын

Les feuilles de laurier

@doniabouchtiba1303 2 жыл бұрын

Oui c'est rare que on prend du poids avec la nourriture de chez nous 😭 mais après on n'est tous différents 😭

@malou9192 2 жыл бұрын

Soka oui peut être que les plats de ta maman te font prendre du poids mais prends en compte aussi les boissons que tu bois elles sont pour la plupart très sucré pense y ma belle 👍😘🤩

@latifarrdon92 2 жыл бұрын

Trop trop chou tes chat 🤩🤩🤩🤩

@ib7985 2 жыл бұрын

Salam souk comment tu vas? Je voulais savoir tes bracelets tu les a eu pour combien ? J’aimerais en acheter in shaa Allah au Maroc mercii

@nawelk 2 жыл бұрын

Toujours un bonheur de te suivre dans tes vlogs Soukaina. Triste de te voir malade… J’espère que tu vas vite reprendre du poil de la bête. Repose toi bien. Kheir InchaAllah. Love U ma copine ♥️

@Sasa-zc9iv 2 жыл бұрын

Salam aleykoum dans quel vidéo retrouver la recette du riz de ta maman stp ?

@celine2490 7 ай бұрын

Wchhhh fallait nous dire que Sarah avait un gros popotin comme ça

@doniabouchtiba1303 2 жыл бұрын

Essaye de marcher tt les jours 30 min par jour

@Hindchanass 2 жыл бұрын

❤️❤️

@bimbam659 2 жыл бұрын

10000 pas minimum par jour achète une montre à l’express à 4 ou 5€ verras tu les auras vite fait 😊

@cmazna5502 2 жыл бұрын

oui tu le droit pour ton tel

@judasiscariot77 2 жыл бұрын

vous êtes belle

@emna1679 2 жыл бұрын

❤️💕💕💕

@asmaa1437 2 жыл бұрын

Bonjour la petite dame!

@doniabouchtiba1303 2 жыл бұрын

Non tu peux conduire on te filmant mais c'est déconseiller fait attention quand tu roules tu n'es pas perturber par le téléphone

@halimaaimeur6014 2 жыл бұрын

Bonjour ma chérie tu es trop belle machallah ma chérie ses bien de faire des petites sortie avec ta maman tes adorables ma chérie je t adore vraiment ma chérie pourrait tu me faire une dédicace aujourd'hui je faite mes 30 ans de mariage aujourd'hui et sa me ferait énormément plaisir et j adore ta cousine pourrait tu dire a ta cousine de me faire aussi une dédicace aujourd'hui sa me ferait énormément plaisir et je serai la plus heureuse ma chérie je vous embrasse vous ete les meima chérie gros bisous et bon week-end a vous mes chérie gros bisous 😘😘😘😘❤❤❤❤❤🥀🥀🥀🥀🥀🌷🌷🌷🌷⚘⚘⚘⚘⚘⚘