JE me DÉTESTE ! Comment faire pour S'AIMER (maintenant). Je me dégoute terriblement, je me trouve dégueulasse . Les causes du manque de confiance en soi sont nombreuses et touchent tout le monde même l'hypersensible. Que faire pour dépasser son dégoût de soi et apprendre à s'aimer
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Je reposte cette vidéo car elle est vraiment d'actualité. Les hypersensibles manquent terriblement de confiance en eux. Ils passent par de grosses remises en question, de doute, peur.
Que faire face à son hypersensibilité et apprendre à s'aimer ?
La gestion des émotions ça veut aussi dire apprendre à gérer ses propres sentiments vis à vis de soi même
🎈La plupart des gens doutent d'eux (oui, HPE tu n'es pas seul) ; certains ne s'aiment pas ; et quelques uns se détestent, carrément. Pourtant, avoir une bonne estime de soi est nécessaire à notre bien-être, notre spontanéité, notre envie d'aller vers les autres.
CAUSES : c'est souvent qu'il y a eu dans notre passé de grandes maladresses affectives ou de grandes violences, physiques ou psychiques, volontaires ou non, de la part de notre entourage familial. Ou de grandes indifférences, de grands abandons.
Oui, le passé chez les HyperSensibles marquent d'autant plus l'adulte hautement sensible dans son développement psychologique et l'amour de soi
🎈Comment prendre confiance en soi et développer l'amour de soi ? En se questionnant sur ses valeurs
✨Qu’est ce qui est important pour vous dans le présent ?
✨Quel est votre système de valeur ?
✨Qu’est ce qui est le plus important, aujourd’hui pour vous ?
Nous avons tous à chacun un système de valeur, avec des valeurs basses et des valeurs hautes. Prendre conscience de l'importance de ses valeurs en tant qu'hypersensible est le premier pas vers l'affirmation de soi.
Les valeurs basses lorsqu’elles sont nourris répondent à vos besoins non satisfaits. Les valeurs hautes, elles correspondent à vos besoins satisfaits, soutenants.
Si bien que, en nourrissant vos valeurs basent : vous êtes malheureux, incohérent, incapable de prendre des décisions et restez coincés dans votre zone de confort. Rien ne change dans vos vies.
Donc, plus l'adulte HPE va continuer à penser qu'il est dégueulasse, bête, immonde, à vomir... Plus il restera coincé dans sa zone de confort et finira frustré et en colère à vie.
J’ai vraiment envie de vous poser la question : « Qu’est ce qui est le plus important pour vous à ce jour ? Qu’est ce qui fait que vous êtes épanouie ? Qu’est ce qui nourrit votre vie ? »
En identifiant vos valeurs, votre système de valeur vous aller activer plusieurs points positifs ultra puissants
➡️ facilite prise de décision
➡️ affirmation de soi
➡️ sortir de votre zone de confort
➡️ confiance en soi
L'adulte haut potentiel émotionnel est sujet au manque d'estime de soi et souvent (à cause de son faux self) se sent perdu dans son identité à cause de sa sur- adaptation.
Apprendre à s'aimer n'est pas chose simple mais c'est possible d'apprendre et de changer.
Petit exercice pour faire le premier petit pas :
✅ lister vos qualités
Demander à 10 personnes : 3 de vos qualités et 1 axe d’amélioration (ce jeu est vraiment fun)
Et n'oubliez pas que vous êtes unique dans ce monde 😉
#hypersensible #commentsaimer #saimer
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Je suis Déborah Chapel, slasheuse, coach certifiée, praticienne en CNV, formatrice, consultante en management intergénérationnel, spécialiste des profils HyperSensibles.
Ma mission est d'accompagner les hypersensibles à trouver leur voie(X), à construire une vie qui leur ressemble vraiment et trouver leur pouvoir d’HyperSensible
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