Bonjour, Je viens de regarder une énième fois vos 7 vidéos sur le jeûne . Je commence à anticiper ce que vous allez dire...donc ça rentre dans ma tête. J'arrive à 17 ou 19 heures de jeûne, mon mari aussi, (plus un de mes amis grand sportif aussi ) et je n'ai toujours pas faim.Je finis par manger par raison. Je n'ai eu mal à la tête que la première fois où j'ai atteint 17h.et je suis allée jusque 19 sans problème. C'est vraiment une révolution dans le mode de vie. J'ai perdu 5 kgs depuis 3 mois juste en respectant le sucre seulement en fin de repas , et le JI. Et il semble que j'oublie ma fatigue chronique d'avant. Heureusement, pour l'expliquer à mon entourage, car c'est important qu'il adhère un minimum, je leur montre vos capsules. Vous êtes médecin, c'est le point fort. Ce qui étonne, c'est que vous vous appliquiez à tout nous expliquer. On ne vous remerciera jamais assez.Et en prime, je visite votre région, je finis par reconnaître les chemins et les bois. Ce sont des moments de détente, tant pour nous que pour Goliath&Oxo qui sont tant choyés, cela permet de faire l'effort de cette énorme révolution. Merci et à bientôt.

Merci pour toutes ces capsules sur le JI . Je l'ai pratiqué il y a plusieurs années, malheureusement pas avec les tous les bons enseignements et j'ai donc fini par l'abandonner. Vous m'avez donné la motivation de recommencer et cette fois en appliquant tous vos bons conseils 😃 je suis surprise moi-même car j'avais eu de fortes céphalées la 1ères fois et maintenant plus rien. Après 1 mois, je me sens déjà beaucoup plus d'énergie et plus en forme . Il est certain que c'est un mode de vie d'où l'importance de s'alimenter avec de bons aliments 😊 il me reste à connaître mon génotype (bientôt ) pour adapter au mieux mon alimentation. Merci beaucoup 🐈‍⬛🐕

Toujours simple et clair ! Merci. Et, oui, "on" apprend toujours quelque chose ! Ah Goliath..... Il est bien là!!!

Je ne suis as concerné pour les problèmes prémenstruel mais depuis longtemps que je fais le jeun intermittent j ai la pêche et mon intestin se porte nettement mieux

J'ai visionné toutes vos vidéos sur le jeune intermittent ! C'est vraiment un sujet passionnant, et encore une fois, je vous remercie de nous donner tous ces détails ! Je parle de votre chaîne à beaucoup de personnes ! Je trouve ça beau de les voir s'interroger sur leur santé intestinale après avoir visionné votre contenu ! J'aurais encore deux questions sur ce sujet : au bout de combien de temps on considère que le jeûne intermittent est bien installé ? Je suis curieuse aussi de savoir comment vous cassez votre jeûne ? J'ai bien compris qu'il est essentiel de manger des protéines, notamment sur les trois premières bouchées. Mais j'ai parfois la sensation de "surprendre" mon corps en commençant ma journée par un aussi gros repas (comparé à un petit déjeuner). Est-il conseillé par exemple de faire une petite pause après ces premières bouchées ? Pour laisser le temps à la digestion de se lancer tranquillement ? ou de rallonger le temps du premier repas ? ou autre chose encore ?

Evidemment qu'on apprend toujours quelque chose grâce à vos capsules ;-) Je ne savais pas que la caséine n'était pas présente dans l'isolat de petit lait. Après avoir visionné ces 7 capsules, je garde le J.I dans un coin de ma tête car j'aimerais avant tout régler mes problèmes d'insomnies chroniques, de faiblesse surrénale et en neuro-médiateurs (dopa-sero) qui me compliquent la vie. Car comme dit le dicton "qui dort dîne" et quand on ne dort pas assez...on a plus vite faim (en tous cas moi oui). Mais je vous promets de m'y mettre dès que ce sera possible car je suis convaincu de son utilité pour la bonne santé intestinale. Le seul hic ensuite sera comment l'organiser lorsque je dois être présent au travail 2j/sem...difficile de manger en dehors des heures prévues par le règlement de travail...pour les 5 autres jours (télétravail+week-end) ça ne posera pas de problèmes.

Les gens pensent que c’est un régime sur un court terme on commence on fini une fois mais ce n’est pas ça c’est vraiment un changement à vie qui est très bien je trouve

Bonjour Docteur bonheur Je fais du jeûne intermittent depuis 3 ans maintenant. Cependant je suis désormais menauposee, toujours en hypothyroïdie et avec un poids faible de 44 kg pour 1,60 m. Est-ce que je peux continuer sans problème le jeûne ou dois je me forcer à manger un peu, sachant que je n' ai vraiment pas faim le matin ? Merci pour votre retour Docteur. Bonne journée ! Et caresses à toutes vos petites bestioles d amour.

Alors dans le temps oui quand la pilule était très fortement dosé j’avais de superbes fringales mais maintenant plus du tout même en faisant le jeune intermittent

Goliath à besoin de vous et ce sent bien dans vos bras

Merci 🤩 Après toutes les capsules, je n’ai plus qu’une question. Aucun problème selon vous pour le café, donc… Moi ça m’arrange pcq j’adore. Et que je n’ai pas l’impression d’avoir de réactions … Mais je lis que la caféine n’est pas recommandée car elle irriterait les intestins et augmenterait mes hypersensibilités via le relargage d’histamine. Après, je ne comprends pas pourquoi le thé est ok selon les mêmes personnes vu que caféine = théine mais on m’explique que la theanine en module les effets. Je m’excuse de vous embêter avec des questions que vous trouverez peut-être idiotes mais je n’ai pas grand monde à qui les poser 🤯. Je sais qu’il y a pubmed mais il y a tant d’études parfois contradictoires.

😂😂 Merci!

Bonjour Docteur, je viens d écouter le pr Gabriel Perlemutter qui dit que le foie a son biorythme et qu’un jeune intermittent en sautant le petit déjeuner n’est pas bénéfique pour le foie. Qu’en pensez vous?

Bonjour, je commente tardivement car je découvre vos capsules passionnantes, je suis en hypo-thyroïdie et mon médecin et naturopathe m'ont interdit le jeûne intermittent car je cite " je stresse mon organisme et met mon métabolisme au ralenti, ce n'est pas compatible avec une hypothyroïdie, la thyroïde a besoin de protéines et gras des le réveil"...je suis un peu perdue 🤔

Se peut il que chez certaines le jeûne intermittent améliore à terme le syndrome pré menstruel? C’est ce que j’ai pu constater. Je me demande (de façon peut être un peu simpliste ) si le jeune intermittent permettant de stabiliser les fluctuations de glycémie permet donc de calmer les sécrétions de cortisol favorisant ainsi l’utilisation de la prégnenolone pour la voie de la progestérone ? Merci et caresse à Goliath

Bonjour, Je pratique le jeûne 16/8 ...à part eau, tisane, café peut-on boire du kefir ? Puis-je le boire toute la journée Ou cela rompt il le jeûne... Je vous remercie.

Bonjour Docteur Mouton, avec tout le respect que je vous dois et convaincue que le jeun intermittent à ses bons côtés, je ne pense pas qu il soit bon pour les fatigués surrénaliens..selon certains ça augmente la T3reverse.Et pour tout vous dire, ce jeun intermittent m omnibule mais mon corps me dit non...je sens que ce n est pas bon pour moi