건강을 되찾고 싶은 분들을 위해서 전자책을 만들었습니다. ​ 건강최적화를 위한 특급솔루션01 ​ 지금까지 건강하지 못하셨다면 망가진 세포대사의 회복을 통한 건강최적화로 활기차고 충만한 인생을 살아가셨으면 좋겠습니다. ​ **전자책 받기 (아래 링크에서 신청해주시면 바로 수령이 가능하십니다) 이 책은 일정기간이 지나면 유료화될 예정입니다. www.uppage.com/metabolic/youngahlove772 ​ ​

허리통증,복통,소화불량으로.몇년째 고생중인데 이 강의 들으며 그동안 찾지못했던 고통의 이유를 반 이상 해소한거 같아 감사합니다. 말씀하신 내용 열심히 실천해보겠습니다.

지식의저주를 해체하려는 노력이 보이는 영상이네요. 초보자들을 위해 이해하기 쉬운 비유들 해주셔서 감사합니다.

너무좋은 강의 잘 들었읍니다 다 제 말씀 같읍니다

강의가~ 한마디로 감동이네요 감사합니다~^^

원장님 대단하시네요. 이런것들을 언제 다 공부하셨을까요. 두고두고 보고 공부하겠습니다

정말 도움 되는 유익한 영상이었어요 원장님 설명 최고강의였어요 감사합니다 ^^~♡~

관민성 대장 증후군 으로 가끔씩 고생하는데 많은 도움이 되였습니다

최고이십니다

교수님이신가요..? 제가본 장 영상 중에 최곤데요... 기승전결 정리까지 딱.... 중간중간 웃긴 이미지들도있고 ㅋㅋㅋ 정말감사합니다.. 근데.. 다못고치겠네요 😅

명강의십니다❤

감사합니다~♡♡♡2주간 대장증후군 고생하다가 자료 찾아보다 발견한 영상입니다. 장이 건강하려면 척추 건강이 중요하다는 말씀 다시 상기시켜주셔서 감사합니다. SNPE 바른자세척추운동으로 목디스크. 허리디스크. 골반전방경사. 고관절 변형. 만성통증증후군 등 자세 교정과 디스크 질환을 고칠수있음은 물론이고 정신과 장건강까지 모두 챙길수 있으니 여러분께도 SNPE 운동 추천드립니다.

너무 좋은강의 감사합니다^^

유익한 강의 감사합니다

잘 체하고,가스차고 설사 변비등으로 정신과 약까지 드시분이 소화도 잘되고 잠도 잘자고 여행까지 즐길 수 있게 되신분 축하합니다.

허리디스크로 치료 받고 있는 와중에 장이 안좋아져서 고민중인데, 정신이 번쩍 드네요. 감사합니다

과민성대장증후군 15년 겪고 지금은 90%이상 정상으로 돌아 왔습니다 겪어본 사람은 알겠지만 일상생활 자체가 불가능한 질병입니다 배가 안아프다가도 화장실이 없다고 생각이 들면 바로 설사가 찾아오고 이동할 일이 있거나 약속이 있으면 이동하는 동선에 화장실이 어디있나 부터 찾아보고 약속 장소 근처에 상가나 주유소 등등 하루에 몇번이고 미리 찾아보고 움직여야 되고 버스나 택시 같은 대중교통 타는건 상상도 할 수 없는 정신적으로도 피폐해지는 질병이죠.. 저는 가스실금도 같이 있었기에 방구냄새가 의도치 않게 세어나와 직장도 자주 옮겼고 항상 왕따였습니다. 이 병을 고치려면 정말 죽기살기로 악착같이 관리해야 그나마 정상으로 돌아갈 수 있어요 저는 이 병을 앓고 있는 사람들의 심정이나 간절함을 알기에 제가 했던 방법 몇가지 적어 보겠습니다. 일단 식단을 정말 빡세게 하셔야 됩니다 유산균이니 저포드맵이니 저는 그다지 효과 못봤구요 내 몸에 맞는 음식을 찾는게 가장 중요해요 식단일지 작성해서 전날 먹은 음식들 체크 해놓고 다음날 상태가 어떤지 매일 기록 해놓고 몸에 안맞던 음식은 줄여 나가시는게 중요합니다. 유제품은 절대 안돼요 다음은 제일 효과 많이 봤던 배찜질인데요 아침 저녁 수시로 찜질해주면 심적으로도 안정되고 복통이 많이 사라지는 걸 체감할 수 있어요 저는 원적외선 방사되는 냉복부 복합 찜질기로 효과 많이 봤고 그냥 온찜질은 그다지 효과가 없습니다 원적외선 으로 찜질 하는게 포인트에요 소화기관 안좋은 분들이나 병원에서 괜히 찜질을 추천하는게 아닙니다 식단과 찜질은 꼭 해보시는걸 추천 드립니다 예전 생각나서 글을 적게 되었는데 너무 길어졌네요 무튼 과민성 겪는분들 희망 잃지 마시고 관리는 꾸준함이 정말 중요하니까 꼭 이겨내셔서 정상적인 일상생활로 돌아가기를 바라겠습니다.

👍 많은 도움이 됐어요

원장님 정말 유익하고 기다리던 강의 네요 몇번이고 자세히 들었어요ㅡ 생각보다 심각한 증상이네요 잘 참고해서 다스려 볼께요 ㅡ 60대여성인데요 요즘들어서 습관적으로 장트러블 생기고 잘 치료가 안되어서 체중줄고 기력도 없어지고 하는데요 ㅡ 질문 있어요 운동도 조금 과 한때도 트러블 심해질수 있나요~?? 그리고 김치는 도움이 안되나요~?? 이런 상황에서 편하게 먹을 수 있는 음식이 쌀죽이랑 쇠고기 밖에 없다고 생각들어서 감자요리랑 김치도 조금 먹고 있거든요~^^

소금의 섭취가 얼마정도 중요한지요 ? 하루 어느정도 섭추해야하는지

대장보다는 간이나 담낭 담관쪽에도 문제가 있으면 소화불량 복통 가스가 찹니다 장은 마음의 병이 아닐까 보이네요

아침에 구아검 프로바이오틱스섬유소 유산균 같이 먹고 식후에 베타인펩신 먹으면 소화도 잘되고 설사도 완전치료 됩니다 저는10년 고생하고 지금은 정상으로 살아요 나이는69세 할머니예요 건강하세요 ^^

뭘 먹어도 살사하고 배가 끈어질듯 아파서 참 힘드네요. 젊을때는 괜찮았는데 나이먹을수록 심해지니 살도 많이 빠지고 도대체 사는게힘들다 싶어요. 먹는게 두려웁네요.

과민10년째 유산균 꼭 먹어야 하고 배따뜻하게하고 배에30분 부항 하면좋다 걷기운돔1시간 꼭 하세요 대장내시경해도 안나와요

까스가 곽 차고 변이 가늘고 설사 처럼 나오고 번비약 먹습니다 검은색변도 섞여 나오네요 밤에 까스가 더 찹니다

음식만 먹으면 가스가 많이 찹니다 굶고 살아야 하는 건지 어떤 음식을 먹어야 하는지 자세히 알려주세요

생양파는 퀘르세틴 때문에 먹는데 영양제로 먹으면 괜찮을까요? 양배추는 위 안좋을때 가끔 즙으로 먹고 있고 간혹 생양배추 먹어요. 국 끓일때는 양파 마늘 파는 꼭 넣는데... 혹시 양파 마늘 파 양배추 익혀 먹는건 괜찮나요? 그리고 된장국이나 고추장 이런것도 안좋은거죠?

어떤 의학 강의보다 유익했습니다. 열정을 쏟은 강의 정말 감사드립니다❤

만성설사 과민성 고생고생하다가 연삼을달여먹으면 많이좋아지더라구요 요즘엔 종근당락토핏골드 2개월째먹고있는데 배아프고설사하는일이 거의없어졌어요 음식도 엄청가려먹었는데 이제는 고루~다먹어요

복통은 없고 가스가 잘차고 밀어주는 힘이 없고 배변을하면 바로바로 항문까지 내려옴 잔변땜에 괴로우면서 항문이 폐쇄된 느낌 관장을 하면 좀 나오고 바로 잔변감에 시달림 방법이 있을까요

평생낫지 않는병~~음식조심하면 조금 완화는되겠지요~

원장님 강의내용 잘들었습니다😊 저같은경우는 현미채식 위주식사를합니다 육식은하지않고 생선,해물은 같이먹고있는데 낮시간은 거의 야채나 건과류 과일등먹고 저녁식사만 제대로 먹는데 꼭 저녁에 가스가찹니다 오늘강의들어보니 혹시 현미밥이 제게 맞지않아서 가스유발이 되는지 생각이 들었습니다 알레르기반응이 있으려면 먹고난후 언제쯤 반응이될까요? 위장에서 소화과정에서 바로 가스가 발생하는지 궁금해서 여쭤봅니다~

과일도 가스가 많이 차게 되는지요? 견과류도 그런건지 뭘 먹어도 되는건지요 배번 보는 시간이 너무 오래걸리고 변 모양도 좋지 않고요

이글을 읽으려 면 확대경 사용 해야될듯하네 요 .

게실염으로 가스가 많이 차고 잔변감이 많은데 현미떡도 설탕이 들어가서 해로운가요?

과민성 장 증후군, 원인은 혹시 자율신경계의 트러블 이 아닌가 생각 됩니다.

찐마늘이나 흑마늘, 콩가루, 된장 청국장 팥 녹두 등등 모두 포드맵식품인가요? 토마토는요?

두유는어떻는지요

저는 설사가 너무 잦은데 계란 옥수수 바나나도 먹음 안 되나요?

자율신경을 어떻게 치료하나요 자율신경은 쳬력이 안좋아도 나타난다고 하던데...

이질풀 15g 곽향을 15g 이리터 물에 센 불에 끓였다가 바로 약하게 해서 한시간이낭 끓여 마시면 많이 좋아집니다 신약으로는 먹을때 그때 뿐 이더라고요 설사에는 너무 좋아지더라고요

아침 배변시 만성설사를 수년째 하는데 넘 답답하고 늘 피곤합니다. 어찌해야하는지요

하루 하루 넘기고 사는 거지요.

설사형 과민성대장이라 하루에 큰거만 4~5회! 저는 살이 안빠지던데 원래 살 빠지나요? 40여년쨉니다

물이 건강에 좋은건 워낙 알고 있어서 많이 먹으려 하는데 먹는 족족 10분이내에 소변으로 빠져나가요ㅜㅜ 많이 마시면 화장실을 많이 가서 흡수가 안 되나 싶어요.. 어떻하죠

음…. 참 먹으면 안되는 음식이 너무 많네요…

전 이 병 20년 앓다가 스스로 관리법 터득했습니다. 고포드맵 음식 무조건 피하는게 중요해요. 운동을 해서 장에 가스 수시로 빼주고, 평소 배찜질이 장의 대사작용을 활성화하고 통증하고 증상예방에 제일 중요하다고 해서. 저는 잘아는 분한테 추천받은 대장전용온열기로 매일 찜질하고 있는데 가스빠지고 통증이 좀 살거 같더라구요. 그리고 유산균 맞는것도 찾아서 최소 한달이상 장기복용하시면 도움이 되실거에요. 꾸준히 관리하셔야합니다.

배는 하나도 안아픈데 가스 소리나고 부글?거리는 소리나서 민망함 & 스트레스 업무저하옵니다 진심 당사자는 심각함

하루 한번 낫또 드세요 너무좋아요

다른 의사 유튜브는 파프리카,가지,토마토가 위 점막 생성에 엄청좋다고 많이 먹으라던데..

삼곁살먹든지기름기먹든지하면설사함아니면배가아파요그런다보니까힘들어요

음식 알러지 검사는 어디서 하나요?

저 과민성 대장증후군으로는 직장에서 휴직을 하기가 쉽지가 않을까요?

내이야긴줄.'.ㅜㅜㅜㅜㅜ

저는마늘장아치담은것먹고나니안좋더라고요양배추도복아먹엇는데안좋더라고요

토마토도 안좋군요 감사합니다~ 토마토는 어느박사님이 포드맵 식품이 아니라고 해서 계속 먹고 있었는데 키위랑 ㅠ

보리도안좋다던데보리차도안좋읍니까

양배추먹고있어요

그래서 장을 제2의 뇌라고 하는 거군요.

먹을게 하나도 없네 ㅋㅋㅋㅋ 물 말이서 김치랑 간장하고 밥 먹어야할듯

사과도안좋던데요

먹을 거 하나도 없네요.

구독자가 질문하면 답변 좀 해주라 설명만 잘하면 머하노 에프터 서비스가 되야제

어쩌라고 ~~~

전라도 사투리 쓰시네요

그런거 저런거 다 따지면 아무것도 먹을것 없다 그냥먹고 마음 편히 살아라 저도 그런 사람인데 아무것도 먹을게 없어 성격 탓이려니 하고 이것저것 골고루 먹고 차전자피 먹어 보셔요 화장실이 좀 편할거요

과대증은 장기능보다 신경쪽으로 한번상담 해 보시길 자율신경이 고장나면 장이 고장남니다