JEDYNY film o ORGANIZACJI CZASU, którego POTRZEBUJESZ ⏳

Рет қаралды 237,068

Жыл бұрын

Właśnie ruszyła 3. edycja darmowego 20-dniowego programu doradztwa zawodowego! ❤️
Zapisz się tutaj, ziomeczku: kursy.wydawnictwo-ogarniecia....
--------------
Zorganizujmy razem krok po kroku Twój dzień, miesiąc i życie. Skorzystamy sobie, m.in. z kwadratu Eisenhowera, metody ALPEN, zasady 2 minut oraz przeanalizujemy krzywą REFA.
NAJWAŻNIEJSZE LINKI:
✅ Prezent do pobrania: wydawnictwo-ogarniecia.pl/org...
✅ Ebook Izy Skowrońskiej: wydawnictwo-ogarniecia.pl/pro...
✅ Masa innych ciekawych rzeczy: beacons.ai/zainspirowany
✅ Instagram: / zainspirowany.ig
👉 Nie zapomnij o zostawieniu SUBA, LAJKA I KOMA. Dzięki! 💜
(jak chcesz to kliknij też dzwoneczek)
Logotypy: Jakub Wilk (wilkkubapl@gmail.com)
Intro: Daniel Nedeliaj (ig: @danio4701)
Coś dla algorytmu :3: wykres REFA, krzywa REFA, organizacja czasu, organizacja nauki, zarządzanie czasem, technika ALPEN, metoda ALPEN, kwadrat Eisenhowera, zasada 2 minut, edukacja, szkoła, studia, nauka, techniki nauki, skuteczna nauka, lifehack, trik, tutorial, pomodoro, metoda Feynmana, metoda Cornella, medycyna, biolchem, matura, spaced repetition, active recall, zasada 40 sekund, notatki, zasada pareto, zasada parkinsona, todoist, deep work, mózg, produktywność, prokrastynacja, sesja, nauka do sesji.

Пікірлер: 2 600

@reZigiusz Жыл бұрын

Zgadzam się w 95% z Twoimi słowami 🤙🏻 kawał dobrej roboty, w konstrukcji tego filmu, przekazie i poruszeniu jego wielu aspektów. Wielki szacun z perspektywy twórcy będącego w świecie KZfaq 14 lat ✌🏻🐙

@fb_viwe1298 Жыл бұрын

wof

@Najdentie Жыл бұрын

hej

@michal.kurylek Жыл бұрын

Ale fajnie, że tu trafiłeś!

@michal.kurylek Жыл бұрын

No i dzięki za mile słowa, mistrzu 🙏❤️

@recenzjonalny Жыл бұрын

O kurcze, niespodziewany gość

@patryk781 Жыл бұрын

Jako osoba, która przeszła długą drogę walki z prokrastynacją ( w zawodzie programisty to istne samobójstwo ). To cenię każdego kolejnego twórcę, który bez kołczingowego walenia kocopołów radzi jak ludzko podejść do tematu. W temacie prokrastynacji zabrakło mi całego działu o granulacji zadań, o tym jak tak prosty trick, zapisywany codziennie wieczorem na kartce, zadań podzielonych na małe fragmenty, potrafi odmienić życie dnia nastepnego. Nie musisz umieć planować rzeczy na rok, naucz się na jutro i okaże się, że jestes najbardziej zorganizowaną osobą na świecie.

@monikalitwin8684 Жыл бұрын

dziękuje za ten komentarz ,sama prawda

@lindlind9402 Жыл бұрын

Dlugo zajela Ci walka? Mam ten sam problem i również ucze sie programowania, a od października wybieram sie jeszcze na informatykę

@patryk781 Жыл бұрын

@@lindlind9402 Cześć. Ta walka nigdy się nie kończy, to nie jest kaszel, czy katar. Po prostu organizujesz swoje życie tak, żeby nie było w nim miejsca na prokrastynację, planujesz co zrobisz w danym okresie czasu, nie popadasz w skrajności i odpoczynek po wysiłku to nie prokrastynacja tylko regeneracja. Uczysz się granulować zadania jak tylko się da, nawet jeżeli to wyniesienie talerza po jedzeniu z pokoju, to też walka z nią. Ja np nienawidzę zmywać, ale pracując zdalnie rano podczas gotowania wody pozmywam część, w dzień jak odgrzewam obiad 2 część itd itd. Nie wypełniam wolnego czasu i każdej chwili ( a przynajmniej sie mocno staram ) social mediami, usunąłem tiktoka, twittera używam do budowania społeczność, fb służy mi za źródło wiedzy z grup. Tiktok zabije Ci 1,2,3 godziny i nagle okazuje się, żę czegoś nie zrobiłeś, więc odkładasz to a to rośnie i zaczynasz prokrastynować bo już urosło i wiesz, że jest duże. Najwięcej wartości jeżeli chodzi o walkę dala mi siłownia. Małe kroki, uporczywość, szlifowanie techniki. Nauka planowania każdego kroku, progressu. To samo samorozwój, buduję społecznośc dookoła siebie, chce wypuścić w 2023 produkt online do sprzedaży, mam rozpisany plan na cały rok pobieżny, ale raz w tyg planuję jakie mikro kroki podejmę, żeby dowieźć każdy kolejny element np "bede tweetował 3x dziennie, albo planował tweety", w ciągu 2 dni dowiozę ten kawałek kodu, przygotuje 2 artykuły na bloga w miesiącu. Zacznij od małych rzeczy, wykonuj je na 100% a później dokładaj więcej :)

@wojciechgrelewski7582 Жыл бұрын

@@patryk781 również polecam siłownie jako dobry początek do kontrolowania siebie i przestrzegania jakichs tam ustalonych schematów, może wydawać się to głupie serio ze o pójdzie podnosić ciężary i wszystko się ulozy, No nie tu chodzi o to ze musisz tak zorganizować czas na te siłownie żeby ona miała jakikolwiek sens i przynosiła efekty pomiędzy inne zadania w ciągu dnia. Wiec może nie tyle co siłownia ale ogólnie sport jakikolwiek uczy organizacji czasu i stawiania rzeczy innych nad innymi🐙

@77.o_o.77 Жыл бұрын

Dla mnie z kolei to kolejne wmawianie sobie nowej wymyślonej choroby jak w przypadku adhd, które na dzień dzisiejszy jest czymś normalnym lecz ma z 10 różnych odmian np. F90.0 itd. "Osoby dotknięte zaburzeniami z grupy ADHD często wykazują się brakiem wytrwałości w realizacji zadań wymagających zaangażowania poznawczego, tendencją do przechodzenia od jednej aktywności do drugiej bez ukończenia żadnej z nich oraz zdezorganizowaną, słabo kontrolowaną, nadmierną aktywnością"- Wikip... więc ta cała prokrastynacja może być tym samym tworem adhd czy zwykłym lenistwem, lecz w mediach tego nie powiedzą bo trzeba zabłysnąć i wymyślić coś nowego tak samo jak to było w polskim filmie wymyślmy chorobę i znajdźmy na to lek 😂🤣genialne👌🏻

@pawekrawczyk6625 3 ай бұрын

Fajny kanał, ja od dawna walcze z tym "wstawaj o 6 by odnieść sukces". Sam najbardziej kreatywny zawsze bylem wieczorem lub przybajmniej po południu.

@elizalessi880 Жыл бұрын

Naprawdę warte polecenia Twoje nagrania, krótko i na temat. ❤️🐙

@olvsixx679 Жыл бұрын

moje nowe ulubione miejsce i ulubiona, mega inspirująca osoba w internecie! brakowało mi tego, wielkie dzięki 🐙

@michal.kurylek Жыл бұрын

Aww, bardzo dziękuję!

@sikorka00 Жыл бұрын

Świetnie się ciebie słucha, jesteś świeżym spojrzeniem na bycie produktywnym i niesamowite jest to, jak wiele można się od ciebie nauczyć w krótkim czasie. Trzymam kciuki za dalszy rozwój kanału!

@michal.kurylek Жыл бұрын

Dziękuję

@parackawerner Жыл бұрын

Cieszę się, że na ciebie trafiłam. Widać, że jesteś świetnie przygotowany. Powodzenia 😊

@reginabrudny357 Жыл бұрын

Super kanał, cieszę się że Cię znalazłam 🐙

@zuziajedrzejczyk7090 Жыл бұрын

Niezmiennie, uwielbiam i dziękuję za to, co robisz Michi!

@sab8007 Жыл бұрын

Kolejny odcinek, który oglądam u ciebie. Super przygotowanie, płynnie opowiadasz i jeszcze przygotowujesz szablony do wykorzystania! Gratulacje, czekam na więcej i życzę dalszego rozwoju, bo zasługujesz na szerszą widownię! 🐙

@asiaxv18 Жыл бұрын

cieszę się, że trafiłam na Twój kanał🥹 cudowny filmik i wiele pomocnych i przydatnych materiałów, dziękuję!!🐙

@nikskrab Жыл бұрын

Dzięki wielkie za te słowa!🐙

@victoriasobieska6415 Жыл бұрын

dzisiaj odkryłam twój kanał, jestem po pierwszych dwóch filmach, kontent na poziomie, wydajesz się bardzo ciekawą osoba, czekam na odcinek o minimalizm-ie w twoim wydaniu :)

@Kamelchenn Жыл бұрын

Super się słucha, Super się wie, że jest ktoś tak pozytywny i super się stosuje takie rzeczy, choć to czasem trochę trudne. 🐙 Działaj dalej i dzięki za to co robisz

@anetado2463 Жыл бұрын

mega pomocny filmik, jestem pod wrażeniem że jesteś nowy na yt a film jest giga dobrej konstrukcji, mega gratki dla cb

@CloudynaVlog 9 ай бұрын

Hej! Chciałam Ci mega podziękować za ten super film o organizacji czasu. 😃 Naprawdę się przyjemnie słuchało, a Twoje wskazówki są mega pomocne! 💪 Czekam na więcej takich materiałów od Ciebie! 🙌

@garnek1274 Жыл бұрын

Niesamowicie dziękuje za filmy które wrzucasz pozornie wiem o tym wszystkim ale zebranie tego do kupy w krótkich filmach mi bardzo pomaga

@caro128x Жыл бұрын

W końcu jakiś naprawdę wartościowy kanał! Dzięki za kawał dobrej roboty 🐙

@kacpermierzejewski8206 Жыл бұрын

🐙 dzięki wielkie, z pewnością skorzystam z twoich rad 😊

@weronikajaworska7971 Жыл бұрын

🐙 Dziękuję za podzielenie się bardzo przydatną wiedzą.

@verena1313 Жыл бұрын

Bardzo podoba mi się twój styl nagrywania i tematyka, którą poruszasz. Miłego dzionka 🐙

@lirsoo Жыл бұрын

W końcu filmik, który wniósł coś mi do życia i pomoże mi choć troszkę!💗🐙

@cookiess902 Жыл бұрын

Świetny kanał z wartościowym przekazem, dopiero zaczynam przeglądać materiały, które udostępniasz ale już mi się podoba i zostanę na dłużej ! 🐙

@kmix9943 Жыл бұрын

Fajnie że są tacy ludzie jak ty którzy chcą się podzielić wiedzą z innymi. Szacun 👍👍🐙

@zdechakanapka2504 Жыл бұрын

🐙 to co robisz jest wspaniałe i mega pomocne. Jestem wdzięczna, że dzielisz się tak wartościowymi treściami w przystępny i zrozumiały sposób, dziękuję

@ParkiczStudio Жыл бұрын

Niby już korzystałem z techniki pomodoro do nauki, ale rozjaśniłeś mi jak wykorzystać to na życie codzienne. Bardzo trafnie powiedziałeś też o "produktywnej prokrastynacji", dzięki za ten film! 🐙

@AAdelajda Жыл бұрын

Dziękuję ci bardzo 🫡 cudowny z ciebie człowiek miłego dnia!! 🫶

@agatakluczyk2250 Жыл бұрын

twój kanał ma potencjał, powodzenia!

@nxvoxv3211 Жыл бұрын

🐙masz super energię, bardzo fajny kanał się zapowiada!!! czekam na więcej

@arbuzowa9728 Жыл бұрын

I takich ludzi brakuje na pl yt. Dziękuję za ten film 🐙

@Joanna-it9rq Жыл бұрын

🐙 Dziękuję za bardzo przydatny materiał.

@rokszczescia4619 Жыл бұрын

Wreszcie znalazłam osobę która umie dobrze wypowiedzieć się w tak kluczowej sprawie, do tej pory nie potrafiłam ustalić sobie grafiku tak efektywnie. 🐙 😊

@majoreczkaaaaaa Жыл бұрын

🐙 cudowny film!! A Twoje rady już od jutra wprowadzę w swoje życie hah 🫠

@emxia268 Жыл бұрын

od jakiegoś tygodnia godzinami przeglądam youtuba szukając jakiś filmików żeby się zmotywować, zacząć efektywnie uczyć i tego typu rzeczy. mam otworzone mnóstwo kart z tymi filmami i jeśli mam być szczera wszystkie są praktycznie takie same i nie jestem w stanie jakkolwiek się dostosować do tych technik. jestem więc mega wdzieczna za ten filmik 🐙

@agibagi5578 Жыл бұрын

🐙 super nagranie dziękuję!

@aleksandrajabonka8751 Жыл бұрын

Genialny film! Kibicuje mocno 🐙

@paulaa2886 Жыл бұрын

Aż ciężko uwierzyć, ile można wyciągnąć wartościowych lekcji i poukładac sobie w głowie w tak krótkim czasie. Dziękuję za ten film i ten kanał, dzięki nim życie w tym chaotycznym świecie staje sie prostsze🐙❤

@olarozana Жыл бұрын

Też mam ADHD, I ucze się na kierunku medycznym.. twoje filmy są świetne, I bardzo mi pomagają❤️ oby tak dalej! 🐙

@maggie6331 Жыл бұрын

Świetny materiał, stwierdzam, że to najlepszy filmik o organizacji czasu, twój sposób jest taki naturalny w porównaniu do rad typu wstawaj codziennie o 5 rano itp. 🐙❤

@annauszacka5537 Жыл бұрын

🐙 Brawo! Gratuluję! Bardzo interesujące treści 😍

@mackisczylikto Жыл бұрын

Jako, że jestem ślepy to nie znajdę tej emotki, ale mimo tego że czuję się czasem jak maszyna bez uczuć to jednak nią nie jestem, więęęc, miłego dnia i dziękuję za ten wartościowy film

@laidee Жыл бұрын

Fajna kompilacja różnych technik. Dzięki! 🐙 Przy okazji, zarządzanie zadaniami ważnymi i niepilnymi jest chyba najbardziej istotne. Zwykle wielokrotnie odkładamy je na później, a często nie realizujemy ich nigdy. Własny rozwój i inne podobne zajęcia też warto wpisywać sobie w grafik. Nie powinniśmy czekać, aż pewnego dnia pojawi się ta magiczna chwila, kiedy będziemy mieć w końcu więcej czasu i wystarczająco energii, by się tym zająć

@kingapuchalska810 9 ай бұрын

bardzo mnie zaciekawiły mnie twoje filmy i coraz lepiej planuje swoje dni mimo szkoły 😋🐙 Oby takich więcej ♥️

@nataliaopioa1750 Жыл бұрын

Zaczynam stosować 🐙 dziękuję za wartościowe informacje 😊

@Mvrcia_ Жыл бұрын

Trafiłam z polecenia na głównej i z chęcią zostaje na dłużej! Solidnie przygotowany materiał, szanuję wysiłek który wkładasz w jego przygotowanie 🐙

@karolina4790 Жыл бұрын

🐙 Dzięki piękne za ten film:) Mam ogromne problemy z planowaniem i wykorzystywaniem czasu, mam nadzieję, że w końcu wdrożę jakieś sensowne rozwiązania:)

@nevermind9155 Жыл бұрын

🐙 bardzo pomocne Dziękuje 😊

@Sowa_Gampley Жыл бұрын

Świetny zbiór wiedzy, super się ogląda Twój film.🐙

@michalinapako Жыл бұрын

🐙Wreszcie znalazłam wartościowy kanał gdzie ktoś faktycznie daje rady i pomaga !

@wiktoriaandrzejewska1527 Жыл бұрын

🐙 Genialny kanał! Powstał idealnie w czasie, w którym wzięłam się na maxa za swoje życie! Dziękuję 💪🏽

@michal.kurylek Жыл бұрын

Powodzonka!

@a.k4623 Жыл бұрын

Tzn?możesz więcej napisać w jaki sposób się wzielas

@ropucha102 Жыл бұрын

Znam i staram się stosować wszystkie techniki :) rzeczywiście bardzo pomocne. Fajnie, że zawitałeś na YT 🐙😊

@juliaswiatek4031 Жыл бұрын

🐙 mega! najlepszy filmik do tej pory jak obejrzałam w tej tematyce 🐙

@wiktoriawitek4569 8 ай бұрын

I wreszcie nie jakiś guru, kołcz psychologii na najwyższym levelu tylko na oko prosty chłopak zmagający się z brakiem czasu być może przez studia i pracę jak my, i chcący coś na to poradzić. To wygląda jakbyś po prostu odrobił zadanie domowe, którego pewna grupa uczniów nie potrafi więc dajesz odpisać tłumacząc odrazu co z czego wynika 😃 Wygrałeś prostotą! Dzięki i powodzenia 💪🐙

@karolkabzinski7197 Жыл бұрын

Świetny film oparty na badaniach i faktach, dzisiaj wziąłem udział w twoim kursie mam nadzieję że pomoże mi to odnalezieniu drogi, czuję że mimo ferii ten dzień był i czuje się spełniony. Zrobiłem zaplanowane zadanie i nie marnowałem czasu🐙

@michal.kurylek Жыл бұрын

Super! Gratki i trzymam kciuki z całego ❤

@banuwu1821 Жыл бұрын

Dzięki wielkie za ten film, wiele przydatnych informacji. Wykorzystam twoje rady i mam nadzieję, że poprawie trochę swoją produktywność. 🐙

@dif5162 Жыл бұрын

Bardzo wartościowy film, dzięki 🐙

@weronika2567 Жыл бұрын

nie chce mi sie szukac emotki, obejrzane całe, czuje sie zainspirowana

@evhino Жыл бұрын

te godziny najlepszej produktywności zależą od naszego chronotypu ;)

@aleksandramiksiewicz8421 Жыл бұрын

🐙 super film! czekam na kolejne 😁

@ArthelasPL Жыл бұрын

🐙 Świetnie prowadzony kanał, zwróciłem uwagę na to jak dobrze jest to wszystko przemyślane, ta emotka np. zachęca do aktywności, dzięki czemu zasięgi rosną. Od A do Z cały kanał jest marketingowym arcydziełem.

@comabyctobedzie8993 Жыл бұрын

Kiedy jesteś tydzień przed egzaminami na studiach i wszystko znajduje się w "pilne i ważne" 😆 Twój kanał stał się jednym z moich ulubionych kanałów! ❤

@sawogolec2286 Жыл бұрын

Masz duzo racji w tym co mowisz mimo ze wygladasz jak dejwid wysiadło ;D przy pracy 6 dni w tygoniu, 3 treningach na silowni, nauce gry na gitarze, basie, perkusji i spiewu naprawdę muszę bardzo starannie planować czas i realizować cele aby nie zaniedbywać rodziny obowiązków "życiowych"

@basniowypotwor Жыл бұрын

super film, skorzystam z rad, które przedstawiłeś 🐙✌

@mily_6289 Жыл бұрын

🐙 bardzo przyjemnie sie Ciebie slucha !!

@gabrysia957 Жыл бұрын

Tego potrzebowałam przed sesją 🦑🐙 dzięki

@pauletta7725 Жыл бұрын

🐙Biorąc pod uwagę, że to Twój 3 film na YT, jestem pod wrażeniem; do tego sposób, w jaki się wypowiadasz, jest bardzo miły dla ucha (ton głosu, mówienie głośno i wyraźnie). Czy planujesz zrobić film o stresie i jak sobie z nim radzić w różnych aspektach życia? Chętnie zostanę na kanale, żeby dowiedzieć się więcej :D

@michal.kurylek Жыл бұрын

Dzięki za mile słowa! Film o stresie już jest na kanale 😊

@eavin3025 9 ай бұрын

🐙Dzięki bardzo Michale, świetnie skondensowana potrzebna mi wiedza. Miłego dnia.

@eumin6065 Жыл бұрын

Dzięki za ten świetny materiał 🐙

@h_e_y Жыл бұрын

🐙🐙🐙 Niby to twój 3 film a przed kamerą jesteś taki pewny siebie i tak sensownie i zrozumiale przekazujesz dość skomplikowane zagadnienia że aż grzech nie dać suba. Trzymaj tak dalej bo naprawdę bardzo dobrze się ciebie słucha ❤

@scareto8510 Жыл бұрын

Hej, czy możesz nagrać film na temat zdrowia psychicznego? Jak radzisz sobie z tyloma obowiązkami, zobowiązaniami, presją, stresem, działaniem na tak wysokich obrotach i to od lat. Bardzo podziwiam, jednocześnie nie mam pojęcia jak dajesz z tym radę. Wszystkiego dobrego!

@kenji1665 Жыл бұрын

Podbijam

@wiktoriawojciuk6128 9 ай бұрын

🐙 Właśnie jestem w trakcie przygotowań do egzaminu i Twój kanał na ten czas to złoto. Dobrze się Ciebie słucha, masz wiele ciekawego do powiedzenia, a przy tym serwujesz praktyczne porady, które odpowiadają na moje potrzeby (i myślę, że nie tylko moje😅), ale przede wszystkim praca idzie sprawniej po ich zaaplikowaniu. Dzięki za te treści, działaj dalej 🚀

@skieraa007 Жыл бұрын

obejrzałam, bo właśnie odkładałam robotę, ale teraz lecę wypełniać schemacik eisenhowera!! 🐙

@oladabrowska293 8 ай бұрын

Właśnie przygotowuję się do swoich pierwszych wejściówek anatomii i fizjologii i te filmiki są jak zbawienie🐙🙈

@paulinapiecha8047 Жыл бұрын

Trafienie na ciebie to istne cudo! Czy mógłbyś kiedyś nagrać film w którym poruszysz temat ADHD? Czasami objawia się w sposób, gdzie ktoś nawet nie pomyśli ze mógłby to mieć, wydaje mi się, ze mógłbyś to naprawdę bardzo rozjaśnić ❤

@kasiawierszak9622 Жыл бұрын

Dzięki za filmik! Naprawdę pomocny 🐙🐙

@KacperGreda Жыл бұрын

🐙 Chyba pierwszy komentarz na yt jaki pisze od lat, ale jak najbardziej warto. Bardzo dużo przydatnej wiedzy opisanej w jasny i klarowny sposób. Mega robota i chętnie obejrzę pozostałe filmy. Tak trzymaj!

@symeon5191 Жыл бұрын

🐙🐙🐙 Może jakiś film dot. ADHD i organizacji pracy? Często zaczynam wykonywać parę czynności naraz, nie kończę żadnej i frustruję się na samego siebie. Pozdrawiam🐸🐙

@decoede8584 Жыл бұрын

Twój wywiad w 7 metrów pod ziemią kompletnie zmienił moje życie, przeszedłem na edukację domową, zmieniłem kierunek w liceum na taki, który faktycznie lubię i od tamtej pory mam w końcu czas na zainteresowania i zaczynam rozwijać własny biznes. W końcu też jestem w dobrym stanie psychicznym i poświęcam więcej uwagi temu jak organizuję swój czas. Serdeczne dzięki za wszystkie rady, na pewno będę śledził kanał🐙

@michal.kurylek Жыл бұрын

WOW!❤ Tak trzymać mordeczko!

@monikakubiesa8898 Жыл бұрын

🐙 Dziękuje za tak merytoryczne materiały :D dobrze posłuchać tak motywującej osoby 😊

@hubibubi571 Жыл бұрын

🐙super materiał dopiero uświadomiłeś mi jak czas jest plastyczny mimo studiów czy innych rzeczy. Generalnie od gimnazjum miałem problem i po prostu miałem tak, że odstawiałem wszystko na ostatnią chwilę. Nie powiem, że czasem lubiłem tą adrenalinkę czy zdążę czy nie, ale potem kiedy chciałem mieć czas serio dla siebie to nie mogłem jak go znaleźć przez to, że odkładałem to na później. Wielkie dzięki Michał za pomoc i czekam na kolejny bądź podobny film. Pozdrawiam.

@MartynaZabawa Жыл бұрын

a czy te fazy produktywności nie zależą od godziny o której się wstaje i idzie spać? dajmy na to że ktoś wstaje o 6 a ktoś inny o 10 - to chyba inaczej przebiegają te fazy u dwóch różnych osób?

@michal.kurylek Жыл бұрын

Trudno jest mi odpowiedzieć, na ile jest tak, jak mówisz, a na ile odwrotnie, tj. to kiedy wstajesz zależy od faz produktywności. Generalnie te fazy zależą od poziomu hormonów, głównie kortyzolu i tyroksyny. Musiałbym się zagłębić na Pubmedzie (co chętnie zrobię:) )

@osio4783 Жыл бұрын

Zrobisz jakiś film o tym jak radzisz sobie z ADHD? Te wszystkie metody planowania czasu dla neurotypów powodują tylko frustrację i smutek, gdy nie działają

@paulinaw-k6042 Жыл бұрын

🐙 Rzetelna i praktyczna wiedza, dzięki! Zostaje tylko brać się do pracy. 💪 Chętnie zobaczyłabym filmik na temat motywacji, dyscypliny pracy i co robić, aby wytrwać w postanowieniu. 😁👍

@nalupia8582 Жыл бұрын

Ciekawie, ciekawie. Z chęcią zapoznam się z resztą filmów. Powodzenia:)

@gadanina Жыл бұрын

Warto zaznaczyć, że u kobiet ważny tutaj jest też cykl menstruacyjny

@kamilamarkowska6110 Жыл бұрын

świetny filmik, dzięki!🐙

@martalawaty6161 Жыл бұрын

Wielkie dzięki 🐙

@zofiakaras7284 Жыл бұрын

świetny film i przecudowne rady z których na pewno będę korzystała! 🐙🐙

@karolinawolna7552 Жыл бұрын

🐙Dobrze się słucha kiedy nie ma się chęci do pracy, motywacji i koncentracja wysiada👍po prostu 👌

@sylwiak3232 9 ай бұрын

🐙 dziękuję!

@agnieszka1707 6 ай бұрын

Wreszcie konkretny filmik, który wniósł coś wartościowego do mojego życia 💪💪 z Twoimi radami, wierzę, że dużo się zmieni w moim życiu 🙋‍♀️🐙

@dariabrandys6395 Жыл бұрын

Wielbię Twoje filmy! 🐙

@Sofia-ur3mu Жыл бұрын

Naprawdę super filmik!! 🐙

@AleksandraSzramska-nw2lp Жыл бұрын

🐙Wielkie dzięki. Lubię Twoje radosne podejście do sprawy, zmiany wydają się możliwe, dajesz dobre rozwiązania.

@ksena8072 8 ай бұрын

🐙 super filmik, bardzo jest przydatny i ciekawy!

@pp-te5wp Жыл бұрын

chciałbym aby rady na tym kanale okazały się dla mnie skutecznym wsparciem i pomogły mi wprowadzić więcej ładu i dyscypliny w życiu żebym dynamicznie w dalszym ciągu rozwijał się