점프력의 비밀 (재능차이를 극복하는법)

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피지컬 엔진

Жыл бұрын

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@p.engine_youtube

Пікірлер: 773

@physical_engine Жыл бұрын

원리를 알고 훈련에 적용했다면 실전으로 가져와 사용할 줄 알아야합니다. 실전에 적용하지 못하는 훈련은 목적과 동떨어진 훈련을 하는 것입니다. 썸네일이 어그로성이 다분하지만 윤성빈 선수의 도전과 많은 구독자 분들께 도움이 될 만한 내용이라 생각합니다. 다음영상에도 유익한 내용으로 찾아뵙겠습니다.

@basketkce3713 Жыл бұрын

중간에 나온 프로 덩커는 아마 아이제아 리베라가 발음상 맞을겁니다 영상을 보니 제가 참고하는 분들의 영상과 거의 비슷하네요 저도 고등학교때부터 우리나라가 아무래도 이런쪽으로 비약하다 보니 외국의 영상과 원문을 찾아 해석하며 운동을 했는데 단시간내에 덩크와 100m 11초라는 기록을 달성했습니다 달리기 스피드 보단 점프 위주의 플라이오메트릭 훈련을 했는데 달리기 스피드 또한 부가적인 효과로 같이 따라오더군요 코리안 덩커로 유명한 스타일러(이규호)님과 아이제아 리베라가 저의 목표이자 자극제로 버티걸점프 45인치를 목표로 하고 훈련중인데 앞으로 피지컬 엔진님의 영상또한 저의 훈련에 큰 도움이 될것 같네요😊

@ROSE_official Жыл бұрын

피지컬엔진님이 개인적으로 진행하신 100m 훈련 내용도 궁금합니다. 추후 영상 기대하겠습니다!

@user-mo9fp2pp4z Жыл бұрын

5:05 다돻!!! 5:16 다돻!

@user-sj1nm2ji5t Жыл бұрын

운동 몇개월했다며ㅋㅋ

@greengrass9670 Жыл бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하윤기가 지도 알고있는걸 모를거라 생각하는게 너무웃기노 ㅋㅋㅋ

@seongbeomhong7585 Жыл бұрын

좋은영상 감사합니다. 힘줄 사용법을 터득하신 훈련법과 강화 운동도 공유해주시면 정말 감사하겠습니다! 근육 강화에만 신경쓰고 있었는데 전혀 생각하지 못했던 내용이네요! 너무 감사합니다!

@w8ei833 Жыл бұрын

달리기 관심이 생겼을때 마스터최님 햄스트링 영상보다가 여기까지 왔네요 제게 필요한 정보와 마인드들이 담겨있는 영상들이 많아서 감사하며 보고있습니다 앞으로도 좋은영상 부탁드려요

@koreaaa2002 Жыл бұрын

저는 주변 친구들에 비해 서전트가 특별하게 높지는 않았는데 키 178일때부터 러닝점프로는 정규림에 매달리는게 가능했었어요. 점프할때 밟는 스탭이 정말 중요하다고 생각합니다.

@user-dg6jj6jh5t Ай бұрын

알겠다 꼬맹아 참고할게

@koreanmessiLeeseungwoo Ай бұрын

@@user-dg6jj6jh5t꼬맹이한테 긁혀버린틀 ㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-ze9hu1tv3o Жыл бұрын

점프 높은 사람을 보면 좀더 파밧하는 느낌이 들었는데 저런 비밀이 있었네요. 항상 좋은영상 감사합니다. 탄성을 이용한다는게 가속력을 더 잘 이용한다 라는 말이랑 비슷한 말이라고 할수있나요?

@jun-heechoi9382 Жыл бұрын

처음 보는 개념이네요! 매우 흥미롭습니다. 다음 영상도 부탁드릴게요~ 제발! 🙏🙏

@sgman7892 Жыл бұрын

논리적이고 이해하기 쉽게 설명해주셔서 영상 자주 시청하고 있습니다 앞으로 나올 좋은 영상도 기다리겠습니다!!

@yeonghun_2 Жыл бұрын

와 … 진짜 이건 돈주고 사야하는 영상같습니다 길게 풀어놓진 않았지만 정말 좋은 영상입니다 나중에 만나서 피지컬엔진님한테 직접 배우고싶네요!!

@gwanzong Жыл бұрын

우와...덩크를 향하여 님이 여기서 나오다니..

@user-kf5ge7jw1f Жыл бұрын

먼저 영상 정말 많은 도움이 됐습니다. 제가 궁금한게 있는데 힘을 안줄때는 근육이 말랑말랑한게 좋은 상태라고 알고 있는데 힘줄을 사용하기 위해서 수축된 근육을 마사지나 스트레칭으로 안푸는게 더 좋을까요? 아니면 이거랑은 다른 논점인가요?

@user-gv1km3cl4h Жыл бұрын

지면을 극복해낸다는 표현이 왜이렇게 아름답게 들리는걸까요.

@user-lb4jn5wh2y Жыл бұрын

혼자 알아낸 비법을 알려주다니 쉽게 못하는건데 대단합니다 다른 유튜버나 인플루언서가 뺏어가도 원작자는 피지컬 엔진이라고 명심하겠습니다

@user-lh9ui6wc2g Жыл бұрын

확실히 미국은 이 분야에 대한 연구나 정보의 수준이 우리나라보다 훨씬 뛰어나고 효과적이고 체계적인 훈련방법들이 잘 정립되어 있는 것 같습니다. 국내 유뷰트 영상들을 보면 보디빌딩 위주의 고립식 운동에 대한 영상들이 너무 많고 기능적인 운동 원리나 방법에 대한 정보는 너무 부족한 것 같았는데 당장 외국 유튜브 영상들만 봐도 정말 새롭네요. 확실이 흑인 선수들 보면 운동능력이 엄청나다고 느끼지만 일반인이 서전트를 90씩 뛰는 걸 보니 단순히 인종간의 재능차이라고 일관 하기에는 원리에 대한 이해부족과 비효율적인 훈련이 가져오는 손실이 너무 큰 것 같네요 정말 너무 유익한 채널이네요 영상 계속 올려주세요 감사합니다^^

@user-nv2vw3qn1x Жыл бұрын

인스타 보면 미국에 사는 동양인 잘만 덩크 하는거 보면 정보차이도 큰거 같아요. 키도 별로 안 큰 사람들도 덩크 잘만 하더라고요.

@cowcalf1313 Жыл бұрын

미국은 우리보다 스포츠에 진심이다보니 여러 정보들이 많을 수 밖에 없네요 ㄷㄷ

@jhg2019 Жыл бұрын

우리나라가 스포츠 과학을 상대적으로 경시하는 부분도 없지 않은 듯.

@Riod92 Жыл бұрын

@@jhg2019 동양인 이 인류역사상 존재했던 어느것하나 기여한게없고 백인들 의 발명품 에 누워서 공짜로 오만가지 혜택을 누리며 살고있는 건 100% 서양이 발전할동안 동양은 유교니 뭐니하면서 글쓰고 책읽고 있었음 더 웃긴거 알려드림 글쓰고 책읽고 몇천년동안 철학만 팠는데도 정작 철학에서도 서양한테 밀림 ㅋㅋㅋㅋㅋ 우리가 생활하는 아파트, 주택 - 서양의 콘크리트기술 우리가 매일하는 컴퓨터 - 서양의 발명품 네이버,다음,각종 게임들을 매일 할 수 있게 해주는 인터넷 - 서양의 발명품 우리가 매일 듣는 음악들 - 서양식 음악, 전자음악 우리가 입는 청바지, 정장 아니 모든 옷과 패션 - 서양의 의복, 서양 스타일 우리가 배운 6334 교육과정 - 서양의 교육과정 우리가 여행갈때 타는 차, 비행기, 디젤배 - 모두 서양 발명품 현대 사회에서 이거 없으면 안되는 전화기 - 서양이 발명 우리가 밤에도 생활 가능하게 해주는 전구 - 서양의 발명 한국사회의 뿌리인 자본주의 - 서양의 사상 지구 반대 프리미어 리그를 볼수 있게 해주는 인공위성 - 서양의 작품 우리가 간편하게 요리할수 있는 전자렌지 - 서양의 작품 언제라도 맘 편하게 따뜻한 밥 먹을 수 있는 가스렌지 - 서양 작품 우리의 피부를 항상 촉촉하게 해주는 스킨,로션 - 서양 작품 위생으로 세균감염의 위험을 줄여 인류의 역사를 바꾼 비누 - 서양 작품 우리가 아플때 병원가서 치료해주는 기술들 - 서양 의료기술 우리가 리포트 쓸때마다 항상 쓰는 스템플러 - 서양 작품 불편하고 느린 붓 대신 빠르고 편리한 필기가 가능한 볼펜 - 서양 작품 여름에 시원하게 보낼 수 있게하는 선풍기, 에어컨 - 서양 작품 겨울에 따뜻하게 보낼 수 있는 보일러 - 서양 작품 어릴 적 추억을 담아준 필름 - 서양 작품 이 외에도 너무도 많아서 전부 적기조차 힘든 서양의 발명품과 업적들 그냥 지금 당장 주변 둘러봐서 보이는것,손에 집히는 것 자체가 96% 서양의 손에 의해 만들어진 것들이다 그에반해 지금 동양적인게 쓰이는게 있을까요? 1년에 한복 몇번 입죠? 청바지는 엄청 입죠? 1년에 붓으로 글씨 몇번 씀? 볼펜은 매일 쓰죠? 1년에 윳놀이 몇번함? 컴퓨터 게임 스마트폰 게임은 존나 하죠? 1년에 한과 몇번 먹음? 아니 먹어본지가 언제죠? 케이크를 비롯한 스낵은 1년에 몇번 먹죠? 현재도 상투 틀고 다니는 사람들 있나요? 염색, 펌은 누가 만들었을까요?? 1년에 한정식은 몇번 먹어요? 빵 치킨 피자 햄버거 등 패스트푸드는 맨날먹죠? 여름에 부채 몇번쓰세요? 에어컨과 선풍기가 최고지? 1년에 판소리는 몇번들어요? 아니 판소리 들은지 몇년됐어요? 제대로 정식으로 들은게? 서양이 발명한 악기들로 시끄럽게 영어 섞어가며 조잘대는 서양음악 아류 K-pop은 맨날듣죠? 1년에 탈춤은 몇번봐요? 아니 본적은있어요? 영화.뮤지컬은 맨날보죠? 어릴때 가야금, 해금 이런거 배워봤어요? 반면 피아노.드럼 학원은 존나 많이 가죠? 현재 집이 한옥이세요? 국민 99%가 서양식 주택, 아파트죠? 아궁이에 불때서 밥먹는사람 있어요? 98%가 밥솥.가스렌지랑 전자렌지 냄비밥 먹죠? 혹시 집이 온돌로 되어있어요? 아니죠? 보일러로 되어있죠? 모든게 전부 서양에서 가져온 일명 근대화라는거 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-nr9pr3wc2m Жыл бұрын

@@cowcalf1313 기초과학의 강국들이 스포츠 과학도 강함. 우리나라처럼 노가다식 운동은 개발도상국에서나 통하고 성장가능성도 한계치에 다르면 멈춤.

@sapoolee6132 Жыл бұрын

너무 좋은 영상입니다. 공부하는 사람인데, 모든지 원리가 중요하네요. 그리고 방법이 있고요.

@user-bi3hc2ue2v Жыл бұрын

와 진짜 좋은 정보고 차이를 이해했습니다 감사합니당

@taegyulee4956 Жыл бұрын

와 대단하시네요 진짜가 나타났네요 본질을 알려주는곳이 없는데 어떻게 이 본질을 알게되셨는지 궁금하네요

@user-eo5dp6id9z Жыл бұрын

진짜 너무 도움 되는 것 같아요! 충격 받고 갑니다. 영상 자주 볼게여! 감사합니다!

@gss8188 Жыл бұрын

진짜 너무 좋은 채널이다...

@user-if3lu2lc1n Жыл бұрын

저는 이분만큼 점프에대해서 잘알려주는채널은 못본거같네요 정말유익합니다

@bettervalue Жыл бұрын

정말 이런 영상에는 엄청난.분석 노하우가 느껴지네요

@cloudunder1546 Жыл бұрын

이런 영상 너무 재밌습니다. !! 이승환의 이란 노래가 문득 생각이 나네요.

@yjh3227 Жыл бұрын

굉장히 흥미가 넘치는 채널입니다 잘보고가요

@user-hy1jg6ie8h Жыл бұрын

배구 스파이크의 스텝을 생각해보면 오른손 잡이의 경우 마지막 스텝에서 왼쪽발 앞꿈치를 안쪽으로 꺾습니다. 반발을 이용해 수직으로 점프를 뜨기 위함입니다. 거기에 스텝의 리듬과 항상 발을 땅으로 힘차게 구르는 연습을 하는데 연관이 있는 것 같군요 그리고 평소에 앞꿈치로만 걸어다니는 훈련도 같이 합니다. 이는 힘줄을 강화시키기 위해서 그랬던 것 같군요 앞꿈치걷기와 줄넘기 2단뛰기를 하는데 그냥 쌩쌩이처럼 줄을 빨리 돌리는 게 아닌 줄을 최대한 천천히 돌려서 2단뛰기를 합니다. 그러려면 지면과의 반발을 이용해서 뛰어야 하는데 확실히 체공력이 늘어납니다.

@owls_pt Жыл бұрын

일반 퍼스널트레이너겸 스포츠 피지컬트레이너로 활동하고있는 사람으로써 정말 유익한 영상이네요 감사합니다^^ 일반 농구동호회 분들과 엘리트 농구선수 피지컬트레이닝을 가르침에있어 도움이되는 영상입니다

@bloodshi1 Жыл бұрын

좋은 영상 감사합니다. 현기증 납니다 얼릉 훈련법 알려주세요..ㅎㅎ

@user-vl2es2gj4q Жыл бұрын

남들이 재능이라 부르며 우리의 한계를 제한하는 것들, 특히 그 '재능' 이란게 구체적으로 과학적으로 뭔지는 모르는 두루뭉실한 것들 이런 재능 때문에 시도하지도 않고 포기하는 것이 아니라 본질적으로 파고 들어가 저희 한계를 부숴주셨네요! 정말 감사합니다

@user-fe1jb7zn8w Жыл бұрын

이제 동양인들도 신체적 능력이 많이 올라와서 단순히 선천적으로 안된다고 생각하는 것도 핑계일텐데...아쉽

@BTHUFC Жыл бұрын

아~~ 주 유용한 정보 입니다!! 평생운동했는데 모르고 있었네요

@violetstarmin Жыл бұрын

와 지린다.. 썸넬 어그로 땜에 뭐지? 하고 들어왔는데 저에게 가장 필요한 알려주셔서 바로 구독하고 좋아요 눌렀습니다 ㅎㅎ 자주 보겠습니다! 감사합니당

@user-ip6my6qd4b Жыл бұрын

그러면 힘줄을 이용한 점프는 근육과 힘줄을 같이 사용하는 경우인가요? 고3인데 수능끝나고 몸 만들어서 도전하려는데 많은 도움 부탁드립니다 ㅎ

@user-sx2zz5px3o Жыл бұрын

우와. 전 어차피 하진 않을거지만 피지컬엔진님 영상 보고 새로운걸 알았네요. 힘줄을 좀 이용해야 하나요.ㅎ 마지막에 헉. 빨리 알려주세요. 현기증 나네요ㅜㅜ

@trend3123 Жыл бұрын

볼때마다 재밌네요 진짜 원하던 운동 유튜브

@slow.and.steady Жыл бұрын

어려운용어 없이 설명 해주시니까 쉽게 잘 이해됐어요 빠박ㅋ

@NitroC_theArtist 4 күн бұрын

흥미로운 이론 재밌게 잘들었습니다 아! 그럴수도 있겠다 싶네요 근데 여기서 오는 한가지 의문 프리드로우 라인에서 덩크한 마이클 조던은 어떻게 설명이 되나요??? 원리에 정 반대라서 더 궁금해요

@user-rq2fe7dr2o Жыл бұрын

사랑합니다 꼭 경기에서 성공시켜보겠습니다

@elonmusk7007 Жыл бұрын

정말 좋은 영상이네요. 감사합니다.

@KoreaHoop Жыл бұрын

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏재밌어요

@huiwonyoon5594 11 ай бұрын

힘줄 사용 내용이 너무 신선해서 오랜만에 유튜브 영상 끝까지 봤네요. 힘줄은 무리시키지 않고 보호해야 된다고만 생각하고 있었는데…

@user-if5or4fl7o Жыл бұрын

다음 영상 너무 기대되네요

@user-nk4wk1iu7z Жыл бұрын

영상 너무 잘보았습니다!!이번 영상보고 점프 영상 찍어봤는데 피드백 가능할까요?!

@user-lp1oj2vo3r Жыл бұрын

흥미롭네요 다음영상도 기대할께요

@zeongyun Жыл бұрын

와... 영상을 운동하는 모든 분들이 보면 좋겠어요

@user-pc6qo2ho2v 10 ай бұрын

뭔가 있어 보여서 구독합니다😂

@user-km6qn5ow1b Жыл бұрын

빠봑!!에 중독돼서 매일 들으려고 구독함.

@user-pn2we3bd8n Жыл бұрын

점프력 너무 늘리고 싶어요ㅠㅠ 같이 운동해 보고 싶네요!

@generousdragon Жыл бұрын

안녕하세요. 이제 불혹을 앞둔 있는 직딩입니다. 정주행 하면서 하나씩 익혀가보려고 합니다. 감사합니다!

@good-ski Жыл бұрын

아주 대단한 영상이네요. 시간을 짧게 타닥. 이게 탄성을 극대화한다.

@mrlee-mn5dr Жыл бұрын

운동신경도 진짜 좋으시지만 영상도 유익하긴하네요 ㅋㅋ

@blonde-ob2sv Жыл бұрын

라빈은 넘사긴함 미식축구 선출의 유전자+엘리트 교육을 어릴때부터 받은 케이스라 최상위 피지컬+ 완벽에 가까운 자세로 매번 점프 뛰는 놈이니 나는 쿰보 같이 괴물같은 아킬레스 사진 선수가 어렸을깨부터 체계적으로 훈련받았으면 어땠을려나 하는 생각이듬요

@user-kj4by5hc8q Жыл бұрын

감사합니다 이런 영상 만들어주셔서…

@user-to9ig9rb3r Жыл бұрын

와 대단합니다 ~ 영상 잘보고 있어요 ~

@user-tr5xj6ty5n 10 ай бұрын

덩크를 하려면 기본적으로 맨몸 버티컬 점프할때 정수리가 림에 닿아야 된다고 생각합니다. 그래야 공을 들고 덩크가 가능합니다. 그 연습이 먼저 필요할듯. 보통 덩크 시도 한다면서 림만 잡고 망가뜨리는 사람들 보는데 정규림 기준으로 림에 정수리 닿는 점프부터 하고나서 덩크를 시도해야 함. kzfaq.infoFqNefwVfRQs?feature=share (163cm 덩크 자유자재로 가능한 유튜버 아직까지 작은키 덩커중에서 최고인듯!) kzfaq.infotjTDB2Gydww?feature=share (서전트 점프후 정수리가 림에 닿는 연습)

@user-fn8ki9xp2f Жыл бұрын

너무 좋은 영상입니다 힘줄은 근육만큼 단 몇개월만에 강화되지않고 긴시간을 써야하죠 순간은 안지친것처럼 느낄수 있으나 운동후 집에오면 근육통과는 다른 후폭풍이 밀려오기도 합니다 힘줄을 다루는 훈련을 하시는분들이 아셔야할것은 내가 할수있는것보다 적게 입니다 근육보다 회복시간도 훨씬 길게 가져가야하고 근육통처럼 조금썼다고 신호를 보내지도 않습니다 처음쓰는법을 알게되었을때 신나고 재미있어서 계속 쓰게되시는데 후폭풍이 크게 옵니다 이점 명심하셔서 훈련에 참고하세요! 아울러 힘줄을 이용한 점프를 계속하시는 몸을 가지시려면 웨이트를 병행하셔서 점프를 여러번해도 버틸수있는 관절의 내구성을 키워야합니다 기능성훈련에만 초점을 맞추면 프로덩커들 처럼 높게 뛸수는 있으나 농구선수처럼 경기를 소화해낼수는 없습니다 충분한 휴식과 나의 한계치보다 낮게 웨이트일정과 기능성일정을 분배하여 장기적으로 몸을 단련시켜야합니다 그 이유는 우리는 주치의도 없고 트레이너도 붙지않는 일반인이기때문입니다! 영상하나하나가 너무 유익하고 좋습니다 많이 배워갑니다 -농심 노룩덩크-

@sem5827 Жыл бұрын

좋은 영상에 좋은 댓글이네요

@No.1guard Жыл бұрын

햄스트링도 마찬가진가요?

@woosik88 Жыл бұрын

@핑구 덩크

@user-ug3zk1zs8c Жыл бұрын

@핑구 덩크하고 싶으니까

@user-fn8ki9xp2f Жыл бұрын

@@No.1guard 네 맞습니다 댓글을 이제봤네요

@teneok4143 Жыл бұрын

굉장한 영상입니다 구독 좋아요 누를게요❤

@rufghsgkrhtlvek Жыл бұрын

기능성충 이라서 이런 영상 너무너무 기다리고 있다구~

@user-zw4wj1po8q Жыл бұрын

젊었을때 덩크해보고 싶다는 욕망에 무지성으로 점프 연습했었죠. 림 터치는 해봤는데 나이 먹으니까 무릎이 아파요 😂

@user-wu6hk6jk5x Жыл бұрын

어느정도 공감합니다. 저는 키 174cm에 농구 림까지 닿아봤습니다. 체대시절 제멀은 3m 뛰었구요. 발을 땅에 오래 닿는게 아닌 순간적으로 팅기는 느낌이 들때 높게 잘 뛰어집니다. 특히 앞으로 달리다 순간적으로 멈추며 빠르게 위로 뛰면 탄력이 붙어 위로 날아가는 느낌이 들더라구요.

@NESofKing 5 күн бұрын

오오, 전 고2때 171.5였는데, 고2때 체력검사 제멀은 2미터82였네요. 그것만으로도 전교1등이었는데, 3미터라 후덜덜하네요.

@user-wu6hk6jk5x 2 күн бұрын

@@NESofKing 입시 선생님이 자세가 나빠서 3미터 뛰는거라는 말 엄청 했었죠~ 자세 고치면 3미터 30뛴다고… 근데 어차피 만점은 찍으니 안고쳤어요ㅋㅋㅋ 실기 때도 안전빵으로 292cm 뛰니 감탄하는 분들이 계셨던 기억… 오랜 추억이네요~

@user-wu6hk6jk5x 2 күн бұрын

@@NESofKing 2미터82는 매우 잘뛰는겁니다! 자세가 어떤지 제가 모르지만 저처럼 자세가 안좋으면 3미터도 금방이에요!

@mhp4655 Ай бұрын

알기쉽게 잘 설명해주시네요

@skssks5189 Жыл бұрын

이원리로 운동을 계속해봐야겠네요 전 지금까지 너무느린 점프운동을했네요 힘줄강화에 신경써서 플라이오메트릭을 해야겠습니다 어렵네요근데 이영상을보니 조금씩 이해가되네요이제 ㅎㅎ..

@user-wk4ql9ks7n Жыл бұрын

어느 분야든 본질에 접근하는 방식은 항상 옳지 그들과 합방하는 날을 기다리면 홧팅~

@user-ig5pf2mf2f Жыл бұрын

그럼 역도선수들은 따로 점프훈련을 하지는 않는데 클린 스내치만으로 점프력이 높은건가요? 역도선수들은 근육으로만 뛰는건가요?

@pyoh0 Жыл бұрын

힘줄 탄성을 설명하실때 팔찌와 고무줄을 사용해서 설명하시니깐 이해가 바로 되네요. 정말 많이 배우신분...

@CHOI99adam 8 ай бұрын

족하심근!!!!!!!!흑인종이 이게 굉장히 발달되서 순발력,점프력이 굉장히 다른인종의비해 상대적으로 굉장히 유리하다고 언제 글을 본거같에요 구글링하다 찾았었는데

@designerreview Жыл бұрын

너무 멋있읍니다 행님🎉

@Lowkick_KING Жыл бұрын

내일부터 영상 다봐야겄음

@bannimlove Жыл бұрын

좋은 내용 감사합니다.

@yyyy199b Жыл бұрын

덩크 스텝이 점프전에 도움닫기를 하는것 보다 스텝으로 밟고 바로 올라가는게 더 높이올라갑니다 전 훈련안했는데 시도해보니 림은 찍히더군요 아마 말씀하시는 힘줄의 가동 효율성을 극대화시킬 수 있는 동작인 듯 합니다

@user-vq5xd5bh4v Жыл бұрын

"힘줄의 탄성을 잃기전에" "지면을 극복하는 시간 혹은 힘" 이게 key word 네요. 잘봤습니다.

@catsketball9068 Жыл бұрын

기대하고 있겠습니다

@user-cn6yh1rb9w 26 күн бұрын

저도 운동 신경 좋은편은 아닌데 초등학교때부터 고등학교때까지 모든 체육실기 만점 안되면 방법을찾고 고민하는 끈기와 본인몸을 아는것도 대단한 재능이라생각함

@user-oj4dd7nt7n Жыл бұрын

와~ 혹시 이런 스킬?들이 전에올려주신 영상중 수빙텐 9초대의 비밀과도 연관되어있을까요

@user-ox2bs5jp2w Жыл бұрын

높은 점프력을 만들어내기 위해선 탄성변형률이 큰 힘줄을 사용해야하고, 반발력이 힘줄에만 작용해야하고, 근육에 반발력이 작용하는 시간을 최대한 없애야 하고, 발가락 끝에 힘을 집중적 주어야 한다는 뜻인가요?

@user-xk9ok3fe5s 2 ай бұрын

운동 그만둔지..13년.. 44살인 제가 다시 덩크에 도전하게되는 가슴떨림을 알려준 영상이네요..감사합니다. 꾸벅..(186 / 서전트 80 인데 덩크 안됨. ㅠ_ㅠ 늦은나이지만 다시 시작해보렵니다.)

@durqus Жыл бұрын

아 영상을 보고 나니 힘줄 탄성으로 뛴다는게 무슨느낌인지 알 것 같아요 한발점프랑 두발로 점프할때 별 차이가 안나서 원리가 궁금했는데 두발로도 통 튀는 점프가 가능했겠다 싶어요 지금까진 탄력을 다 죽이는 반박자 느린 템포로 뛰고있었고요 신경써서 한번 점프해보러 가야겠어요

@hisunny6218 6 ай бұрын

오 이런거 재밌네요 lg트윈스 팬인데 야구에도 이런거 의미 있을까요?

@user-be2nr4ot4y Жыл бұрын

4:04 "재능차이라는 안대가 씌어지게 되죠" 표현 아주 좋습니다. 문과 나오셨나봐요? ^^

@user-zz6ys7ft4g Жыл бұрын

진짜 좋은영상이고 재밌게 봤는데 빠빡! 하시는게 너무 웃겨서 집중을 못하겠엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-yn9ey4hs9j Жыл бұрын

아니 이보시오 이토록 훌륭한 영상을 많이 가지고서 왜 이제서야 내 알고리즘에 등장한거요?

@user-dc2rj8qn6s Жыл бұрын

4개월만에 100m 11초가 된건 선생님도 재능충이라는 겁니다..

@guitarlover09 Жыл бұрын

인정합니다

@Deungsanman Жыл бұрын

윤석빈 선수는 육상선수출신 (국가대표) 말왕은 미식축구 선수 출신. 재능은 당신인거같은데?

@user-dc1bj4wi4q Жыл бұрын

@@Deungsanman 뭔 육상이야..스켈레톤이겠지

@user-or4qg5sc5z Жыл бұрын

재능중에 재능입니다 만명중에 1명정도 있을만한 재능입니다

@user-gp7pq4xb2c Жыл бұрын

달리기 방법만 제대로 알고뛰면 11초 어려운거 아닙니다

@user-mq8om9xs9n Жыл бұрын

지면의 접촉 시간을 최소화 하고 이것을 탄성으로 바꾸는 훈련 이런 건가요?

@user-jj2ym9iw8w Жыл бұрын

이분 뭐임?! 유익한 자료👏👏

@dongseokjeong8879 Жыл бұрын

혹시 맨몸운동에 대해서는 어찌 생각하시는지 궁금합니다.

@holaRalio Жыл бұрын

와 바로 구독박고 갑니다👍

@kor4636 Жыл бұрын

피지컬 엔진님 중3 남학생입니다 혹시나 이 영상처럼 발목운동을 하면 키가 안 클가요? 답변 부탁드립니다

@squishymoomin 8 ай бұрын

와.. 아멘 🙏 진짜 천장에 머리 닿으려고 점프 했는데 아무리 고관절 접어서 근육으로 뛰어도 안 되던게 스텝시간 줄이는 거에 집중하니 가뿐히 닿아버리네요.. 힘줄 탄성의 중요함 몸소 느꼈습니다

@captainHR1029 Жыл бұрын

그렇다면 근비대 관점에서 봤을때는 빠른 단축성 수축은 힘줄을 많이 사용하게되서 비효율적이라고 봐도 좋을까요?

@KingKong-yi8yk Жыл бұрын

관성을 이용해야 한다.... 그만큼 훈련이 잘 이루어져야겠네 힘줄끊어지기 싫으면

@user-hm5rf4jb2x Жыл бұрын

안녕하세요. 혹시 큰 도움이 된 책이나 자료를 추천 받을 수 있을까요??

@ryu7286 11 ай бұрын

보폭을 크게 디디면 한발 한발 디딜때 더 많은 중량이 다리에 걸림니다 그래서 걸을때 보폭을 작게하면 빨리 빨리 걸을수 있지만 그만큼 힘도 안 들어가고 운동량도 떨어지죠

@zesuzeno5394 6 ай бұрын

어릴적 고3때 키 173 제자리에서 링 잡았던적 있음 물론 타고난 사람들도 있고 운동으로 극복하여 그 이상 뛴다 생각하고 점프 하고 운동 해줘야함

@drstrange4282 Жыл бұрын

저게 근데 저렇게 건을 계속 이용하면 건염같은 문제가 잘 생길 것 같은데 실제 어떨지 모르겠네요. 순간의 퍼포먼스는 좋아지겠지만 반복되는 동작을 오래하기 위해선 더 유연한 근육에 충격을 최대한 나눠주는게 좋지 않을까 하는 생각이 듭니다.

@user-mf1eh3pc2z Жыл бұрын

아마추어 육상대회가 있는건가요? 저도 참가해보고싶은데 신청하는방법좀 알수있을까요?

@user-oq5mj3pq1d Жыл бұрын

178cm에 서전트 60인데 꼭 림 만져보고 싶습니다 ㅋㅋ 분명 작은키도 아니고 점프력도 낮지 않은데 말이죠... ㅠㅠ

@pigdestroyer3132 Жыл бұрын

이거 점프말고 다른 동작에도 가능한가요? 펀치 같은거요? 적용할 방법이 안떠오르네.

@bulsae Жыл бұрын

잘은 모르지만 점프할 때 느낌이 다른 것 같네요 근육을 이용하는 장면들은 한 번 멈췄다가 뛰어오르는데 힘줄을 이용하는 장면에선 멈춤없이 점프동작이 이어지는 것 같아요

@danielnam8617 Жыл бұрын

양발 말고 한발로 점프하면 어느정도는 자동적으로 힘줄을 쓰게 되는건가요 그럼

@shuit1234 Жыл бұрын

점프를 높이 뛰는 또 하나의 기교는 팔을 크게 휘두르는 것일까요? 외쿡 선수들을 보니 뛰기 직전 팔을 뒤로 많이 보냈다가 원심력 작용으로 점프와 함께 휘두르는 것 같네요.

@user-on9pb3tq9y Жыл бұрын

방금 구독했습니다 컨텐츠 전부 다 너무 맘에 듭니다 롱런해주세요 감사합니다

@user-nl2rn6ro4h Жыл бұрын

제가 지금 중국에 있는데 피티 트레이너가 이런식의 훈련을 합니다. 얼마전에 혼자... 달리기 스타트를 하다가 종아리 근육이 끊어진 것 같은 부상을 당했는데요. 다시 운동 능력을 찾을 수 있을까요?

@user-kl7ol5ox5c 6 ай бұрын

은혜쌤 사랑해요!!!

@user-fo9ti9nu7b Жыл бұрын

운동강도와 운동양 휴식을 어떻게 가져가야할지 감이 안오네요ㅋㄱㅋㅋ 이것만 알면 좋을것같은데

@user-xl5ti3hr5p Жыл бұрын

내가 10대때 정말 알고싶었던 내용을 이제 유튜브에서도 나오는구나