13~4년전에 다른 병원에서 양쪽팔이 인대가 갈기갈기 찢어져 6개월 병가신청후 하루 전달 수술을 보류하고 박진영교수님 건대병원에 계실때 검사받고 일년여동안 4~5차례 통원치료후 지금은 어깨가 정상입니다 인대와는 전혀 다른 통증이었습니다 만약 처음 진찰했던 병원에서 양쪽 어까를 손으로 수술했더라면 저는 어땠을까요 생각만해도 끔찍합니다 이후 거의 30~40여명 박샌생님 뷩원으로 어깨환자 소개해 드렸습니다 이유는 아픈통증의 원인을 제대로 파악해야 치료가 빠르고 고생안하고 돈도 적게 들기 때문입니다 박선생님,늘 감사드립니다

설명이 최고입니다. 원인과 자가치료에 많은 도움이 되고 있습니다

드디어 제 회전근개가 파열된 원인을 알게 되었습니다. 바로 골프 연습 중 뒷땅이었습니다. 미련스럽게... 너무 후회가 되네요 ㅠㅠ

좋은 강의 감사합니다.

원장님 좋은 정보 감사합니다 많은 도움이 됩니다

원장님은 대한민국 최고의 관절분야 명의이십니다 하면 안돼는운동 해야돼는 운동 이렇게 명확하게 설명해주시는 분은 처음봅니다

좋은강의 자세히 잘들었습니다 넘 감사합니다.

원장님 감사합니다 도움 많이되었어요. 정형외과에서 병명말도 해주지않고 약과 물리치료만 하게해서 차도는 없고 약으로인해 얼굴 손만부었는더 감사합니다.

참 차분허니 잘 설명해 주시네요 항상 감사드립니다..진영쌤..

좋은정보 감사합니다. 반갑습니다. 응원합니다

설명감사합니다

최곱니다. 감사합니다

처음부터 끝까지 보았 습니다. 훌륭한 영상으로 많은 도움이 됩니다

귀한말씀 너무 감사합니다

어깨(오십견) 관절 설명은 최고 이십니다! 목소리와 설명 예를 드시는 것 까지 일반인들이 가장 잘 알아 들을 수 있게 말씀해 주시네요!^^ 감사합니다!

너무 감사히 잘봤슴니다!^,

궁금하던것들이 해소되었어요. 너무 좋은 영상입니다! 감사합니다.

회전근개 운동 피해야할것 해야할것 몰랐는데 알려주셔서 넘넘 감사합니다

늘 고맙습니다 친절하시고 차분하게 설명을 잘 해주셔서 매 번 감사함을 갖고 시청하고 있습니다 다양한 질문에 명쾌하게 답해주시고 말씀도 점잖하게 하셔서 존경하는 마음이 저절로 생김니다 저는 어깨 회전근개 부분파열이 있어서 초음파검사로 몇 년동안 경과를 지켜보고 있는 중인데 선생님 방송이 정말 많이 도움이 됩니다 비온뒤 best 선생님 ~~

네온정형외과 방문하여 박원장님과 상담하겠습니다

감사합니다

아침부터 너무 아파서 잘못 자서 그런가 했더니 회전근개 파열 같네요. 괜히 유투브 보고 팔운동 했어요. 나이 생각 안하고..ㅠㅠ 댓가가 너무 크네요.ㅠㅠ

Thank you ❤😊

요약 : 정확한 진단으로 해당 병명이었을 경우에 해당함. 해당 병명의 대표적인 증상이 영상 초반부에 설명되어 있으니, 본인이 2~3가지만 해당해도 맞는다고 생각하고 전문의의 진단을 받아보길 권함. 회전근개파열은 교과서 적으로 30대 부터 70대까지 악화되는 케이스가 널리 알려져있음. 그런 이유로 목적은 그 악화를 막거나 늦추는 방향으로 함. 우선적으로는 피해야 하는 것들이 있음. 7~8가지가 있는데, 영상에 보기 쉽게 나열되어 있음. 또한, 거기서 더 나아가서 운동적인 방법으로 주변 근육강화등의 방법으로 해야하는 것들이 있음. 이정도로 혼자 요약합니다. 제 나름대로 구성한 것으로 영상의 정확한 방향과 다를 수 있습니다.

아물어도 계속 문제가 되는군요 좀 어려운 내용이지만 열심히 설명해주셔서 감사합니다. 그런데 가동범위 스트레칭할 때에도 180도 까지 천천히 팔을 올리게 되는데 문제가 될까요??

좋은영상 잘봤네요 시골에서 농사을 짖고 있는데 어깨가 넘 아파서 병원 갔더니 파열돼고 석회끼여 염증있다고요 수수을 해야돼나요 68세에요

회전근개 관련 가장 좋은 내용입니다!

너무너무 감사합니다. 왼쪽팔 움직임이 점점 불편해져서 걱정 되었는데 어깨였네요 설명을 조근조근 잘 해주셔서 크게 도움이 되었습니다. 감사합니다^^

유익한 정보 감사합니다.

수고 하셨읍니다 좋은 말습 잘드렀읍니다

정확하고 유익한 설명 감사합니다 ☺️

귀한 영상 몇번을 보고 또 봤습니다. 저는 미국에 살고 있어서 원장님을 바로 만나 볼 수 없어서 안타깝습니다. 62세 여 다친건 8/15/2022 , 애기를 안고 미끄러지며 애기를 안다치려고 팔에 힘을 많이 주다가 힘줄 손상. 10/12/22, MRI 결과 :1.6 X0.8 CM FULL -THICKNESS TEAR INVOLVING DISTAL FIVERS OF THE SUPRASPINTUS TENDON ANTERIOR FIBERS OF THE INFRASPINATUS TENDON 11/19/22 수술을 받으려 준비중, 병원 행정상 실수로 수술이 연기되어서 지금은 소염진통제 복용과 물리치료중입니다. 손등을 위로 하고 올리는 동작 만 120도 ~160도 정도만 약간의 통증이 있을뿐 동작제한은 없습니다. 수술을 하고 재활치료를 하는 것이 100세 시대에 가장 올바른 치료과정이라 생각되지만. 적응이 되서 그런지 모든면에서 상태가 좋아지고 야간 통증도 처음에 10% 정도만 있는데, 궁금한것은 만약 수술을 안하고 다른 근육을 강화시키고, 파열되는 동작을 안하고 산다면. 파열된 힘줄은 자연 회복은 안된다는데, 시간이 가면 어떤 상태가 되는지 궁금합니다. 관절염으로 가는 원인이 되는건가요? 아님 주위근육을 강화하고, 파열된 힘줄이 더손상되는 동작을 안하면 관절에는 무리가 되는 원인은 안되는지요? 원장님의 고견을 듣고 싶습니다.

치료가 참쉬운것인데.주로 스트레스를 많이 받는분들이 생기는병입니다.천종혈자리에 어혈이 쌓여서 그래요.1~2회 치료로끝.(지리산 농사꾼惺岩)

정말감사합니다😊😊😊😊 저는 이른나이에 1년정도 회전근개파열로 고생했어요! 운동도하고 병원치료 다받아봐도 별다른 효과를 보지못했어요 ㅠ 특히나 야간통이 어찌나 아픈지 원래 자다깨는 사람이 아닌데 새벽2시4시 벌떡벌떡 잘도 깨더라구요 저는 옆으로 자는 습관이 있어서 어깨통증이 계속 악화 된다는걸 늦게 깨닳고 어깨전용베개로 바꾸고 영상보고 운동병행하며 지금은 완치수준에 이르렀어요 영상이 도움이 많이 되었습니다 감사합니다❤❤

강의 잘 들었습니다 작년에 회전근개파열 시술 받고 회복중입니다 팔벌려 뛰기도 안좋을까요? 답변이 꼭 듣고 싶습니다

너무감사합니다 양쪽어깨파열로 수술전에 운동6개월운동하고 좋아지지 안으면 수술 하자해서 운동하고 나면 팔꿈치가 너무아파 병원가니 심줄이 파열이라 하는데 스테로이드 맞자는데 3일 만에 다시아파요 어떻하면좋을까요 팔꿈치도 수술해야 하나요

진행 막으려면 어떻게 해야하나요? 알려주세요

어깨. 힘줄이 1개 끊어젓다 하녜요 통증크리닉 에서 주사맞고 아프진 않아요 전문병원가니 수술 하라 하녜요. 꼭 수술해야하나요?

턱걸이 운동도 않좋을까요?

궁금한게 이런 운동을 하면 회전근개에 뼈가 붓딧쳐서 소리가 계속 나는데 그래도 괜찮은지가 궁금하네요

원장님 노가다 용녁 일하고있습니다.일을게속해도데는지긍금합니다 ?단장수슬해야데는지

안녕하세요. 강의 잘 들었습니다. 팔굽혀펴기 운동은 괜찮을까요? 역기봉은 높이 만세로 듵지않고, 가슴부분쪽 까지만(접었다폈다) 하는정도로만 드는 운동은 어떤지요? 문의드립니다

팔굽혀 펴기 (plank) 나 팔 돌리기 운동은 어떤가요? 오른쪽 어깨 약간 밑쪽이 팔을 뒤로 돌릴때 (옷 벗을때 등) 조금 아픈데 좋아지지가 않네요. 전에 없던 아픔이네요. Icy Hot 을 발라도 안 좋아지네요. 22일에 의사에 가는데 물어보려 하긴 합니다.

❤

34:54 회전근개 파열 증상을 완화하는데 턱걸이 운동이 어깨에 좋다는 이야기를 들었는데, 정말 그런가요?

선생님 회전근개부분파열인데 데드리프트는 괜찮을까요???

❤❤❤❤🎉🎉

안녕하세요? 저는 오른쪽 어깨가 지금 많이 힘들어요,,필라테스를 하다가 살 짝 안좋다고 느꼈는데 배드민턴도 하고 있거든요,,,이 두가지가 다 안좋을까요?

완전히 끊어진 상태인데 비수술요법이 있나요

부분 파열이라 병원에서는 수레 돌리는 것이 좋다고 걸 하라고 하는데? 왜 병원마다 다 틀리는지 모르겠네요?

교수님 정말 존경스럽습니다 감사드립니다 저는 회전근개 부분 파열 이라고 합니다 게이트볼 해도 되는지요 답변 해 즈시면 감사드리겠습니다 ^^

병원다녀도 차도가 없어 방치한 상태이며 밤에 잠을 잘 못자요. 이대로 두면 어떻게 되나오?

삼년전에왠쪽어께을다처서어께전문병뭔에서주사맛고통증은없없는데어께가빠진느낌조금있었어요 근데올해19예방주사맛고 몇 칠뒤부터 다시처음처럼 아파졌어요 다시주사를맞아야할까요?

안녕하세요저는회전근개충돌중후군이라고하는데요선생님께서말씀하신 아픈부위가 손바닥까지아프고팔둑은 밤으로쑤시고회끈거려요저같은경우수술을해야할까요.?아님 운동치료로도괜찮아질까요나이는60대후반입니다

안녕하세요저는회전극게완전파열입니다 그러데저는수슬하라는데?저는아프데는저녁업어요노가다일하는데요?64살입니다 어트게 해야대는지궁금합니다수스하면는3개윌쉬어야해야하는데 나중에해도데는지궁금합니다

여보셔요 당신박사 맞아요40년전 논문을 지금 해석하셨다구,

양쪽어깨 파열되었습니다 이데로 견디면 결과가 어떻게되나요 저는73세입니다

안녕하세요...수영은 어떤가요??

인대파열이 1.52cm 라면 수술 꼭해야하나요?

복싱 훅치면 안되네요.

등산을가면 무거운배낭 을매도되는지요?바위에도오르게되는데요그때는어찌오르면되나요?바위는4발다쓸때있거든요 어께가 안좋아서 병원에가 보려는중이거든요셈말씀처럼 멀리있는걸 잡을때 안좋아요 뜨금하고 찌릿한 통증이있어요 아직아프지는 않아요

증상은 그렇고 관건은 파열인경우 고칠수있나가 문제인데 .

답좀 부탁해요 정형외과 갔는데 엑스레이에서 석회건염 진단 받았는데 주사 안하고 충격파 약으로 통증 줄었는데 초음파상 회전근개파열은 없다하는데 어깨를 돌리면 아픈데 다른병원도 가서검사 해봐야하나요?