Nagtataka kapa po eh panay ang kain mo tapos puro carbs pa..

Need mo na po talaga mag diet para sa health nyo. Head and shoulders kayo tingnan ngayon.. walang leeg.😅✌🏻

You need to do some daily exercise, just follow the aerobic or gym instructor at you tube if you can't personally enroll in a gym. You follow the after 6 o clock pm diet, to loose weight, and better eat fruits and vegetables and eat only rice once a day. Doing home chores daily is good form of exercise inorder to loose weight.

Hi Ms jho! Hope you and your family are doing okay! Anyways, based on my observations sa mga videos mo, mahilig ka kumain ng high carbs na pagkain like bread, French fries. Roti is also starchy carbohydrates. Still okay to eat rice but in moderation. More on fruits and vegetables. Balance diet Ika nga.

ang lak i ng kataw an mo,panay kain mo,kaya di ka pumapayat

Disiplina lang sa pagkain sis kung gusto mong pumayat ....kahit walang exercise pa ...

Natawa ako sa sinabi mo na bakit malaki pa din ang tyan mo,sarap mo kumain ng high carbs po yn ang napansin ko,kahit na puyat ka sa pagaalaga ng bata mas lalo kang tataba kc maya2 kakain ka nanaman o gugutumin ka.same na kau ni asis ng tyan😅..roti at kanin ay same High carbs parin.

Nako te mas nakakataba ang roti mabigat kasi yan kysa sa rice mas ok rice nlg half cap taz more ulam lang at water

Ate..Bawasan mo ang mga carbohydrates rich food.. tulad ng tinapay, rice, sugar, potatoes or anything with flour and starch…

mahirap po magpapayat kasi nagpapadede ka po... gutumin... no choice pa sa pagkain...kasi need magluto para sa anak...kung anong tira siyang kakainin...at kung anong anjan ang siyang dadamputin...kasi laging habol pa sa oras...sa dami pa ng gawain... wala namang hahalili kasalo ng anak sa pagkain...danas ko rin po yan bilang nanay...kaya ramdam po kita...gustuhin man magpapayat...di na magawa kasi mas focus sa mga anak...

Mganda I semento nlng ang harap ng Bahay nyu KC maputik ganda pag sementado malinis tingnan

Avoid Carbs po ate ,sugary ,starchy such as bread ,potatoes ,pasta ,rice one cup is enough for a day more veg po and water😉

Parehas lng naman ang Rice & Roti all carbs Jho. E change mo lng ang pagkain mo magbawas ka ng carbs damihan mo sa protein like meat, eggs & fibers (fruits & veggies) para at least balance meal. Stop muna sa bread, pasta & noodles. I know mahirap talaga mag diet❤😋❤🥰❤

Watching na kabsat..... from Dammam 🇸🇦! Keep safe always ❤🙏

Madami Kang Kumain ng kanin.

Very harsh naman mag comment Ang iba mong subscribers . Nag papasuso ka pa kaya you need to eat. Tama yung ginagawa mo walking walking exercise n fresh air .

Kulang nlng kabsat malunggay, magtanim k dn ,sana madali lng magpatubo lalo.kapag naulan na✌️

Ma carbs po kc kau mommy jho kaya ganun,lalo na lagi ka kumakain ka ng tinapay,patatas din carbs yan hindi lng rice,pasta carbs din yan,pero ok lng yan kc my maliit kapa need mu ng pagkain lagi saka nlng pag malaki na c tonton,kht yung roti carbs din yan

Para mabilis talaga pumayat mame jho mag calorie deficit ka.

Katawa naman po kayo mame jho hindi mo alam bakit malaki ka at ang tyan mo e halos lahat ng kinakain nyo po ay carbs patatoes, rice and u often baked bread grabi mag pa taba lahat kasi grabi ang carbs dagdag pa ang sugar kaya hindi ka talaga liliit kahit ang roti may carbs din 😊

Bawas sa carbo

Very cute baby God Bless

Walang harsh dito CONCERN lng po,kc sabi nya bakit malaki pa rin ang tyan at mataba parin sya..hindi nman bawal kumain lalo Nat nagpa2 breastfeeding sya.kung ang sinabi sana okay lng kain pa more kailangan ko kc nagbre2sfreed ako kaso hindi eh..

Bawasan ang rice tas tubig lng ate iwasan ang softdrinks

Bawasan ang rice at iwasan ang sweet food, huag panay kain ng tinapay kasi mabilis makataba, gulay araw-araw or salad is the best, mas mainam dn kung parati my sabaw ang ulam, need natin ang more liquid sa ating katawan

Mg diet rin kc mommy jho .wg kna mgtaka kc mya mya ng be bake k ng tinapay..mya mya ng bbq ka..hahahaha...❤❤

Malakas magpalaki ng tiyan ang mga bakery bread. Mahilig ka pa naman mag-bake😵‍💫

Hello !! Good evening ❤❤❤

Jho dahil sa pagbalik bake dyan din ako lumakibkasi halos linggo2 ko ginagawa. If sa lahi nyo diabetic hinay2 din kasi ako tumaas din sugar ko, mabilis talaga makapaglaki ang tinapay if wala ka control.

Magandang gabi po ❤❤❤

good evening god bless you all❤❤❤

❤

Hello po ate saan po kayo sa Nepal salamat po 😊

❤❤❤

💕💕💕

kakaiba ung design ng bahay sa nepal, ung door sa room nila meron curtain tapos meron open storage sa taas ng lababo ng kitchen. Ung nook table nila nakaharang ung sofa.

Ay harina din

Ano lasa ng roti mami

mukha kan＠god matured ang face mo parang mata nda na,,