結婚式のためにやった花嫁美容となるものを惜しみなく
全て公開して行こうと思い、動画にしました！！！！
ぜひ参考にしていただけたら嬉しいです！♡
動画内で話せなかったのですが、食事の話をここで。
食事制限は結局厳しくやらなかったのでお恥ずかしいのですが、
1ヶ月前から本格的に気にするように！(気にしないとのでは全然違う)
結婚式2週間前:私自身は糖質と脂質を気にしていたので夫婦別々のものを作ってました☺︎ 朝昼 食べたかったら白米OK 食べる時は納豆と食べる。基本は蒸しさつまいもと脂肪燃焼スープ。
夜はスープのみか、蒸したさつまいも半分。お豆腐をプラス。
土日は食べるものを気にしながらも好きなものを食べる。(揚げ物、パスタとかラーメン、白米を食べないとかの気にし方で調節)
1週間前からはむくまないように1番塩分を気にしていたのでほぼ味のしない脂肪燃焼スープを大盛りで食べたり、バナナに置き換えたりしておりました！笑
でも前日の夜はしっかり食べようとのことでお蕎麦を食べました☺︎
当日は体力勝負なのでもち米おにぎり一つ、サラダ半分、シャインマスカット食べた！
間食なんぞもちろんNG(普段からあんまり食べませんが)
まだ暑かったからアイス食べたいなー思って買って家に帰ってきても、「アイスは二の腕に脂肪を与える為の餌、結婚式終わったら食べよう」と思い留まる(結果終わってから取り出して食べたよ！)
アイスは本当にダメ。脂肪へまっしぐら。
ねえバカなの？太りたい？って自分で言いながらしまってた。笑
食べるなら絶対フルーツ。食塩なしのナッツを食べる。あとはオートミールでクッキー作ったりしてた！
甘い飲み物断固NG！
100%ジュースか、砂糖なしのソイラテ、豆乳、１日分の野菜(1日2本毎日飲む決まり)
ビタミンサプリを飲む
を細々とやってました！！参考までに。
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