賈玲瘦50公斤減重這樣吃 曾崩潰「我還活著嗎」
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4 ай бұрын#賈玲 #50公斤 #減重 #食譜 #瘦身 #崩潰
@Hahaluck66 3 ай бұрын
年紀漸長 這時間剛好因戲瘦下來也好 為了未來的身體健康 能維持是好事👍🏻
@Kinsing86 3 ай бұрын
這部電影如果大賣 無形之中帶動大家變健康 賈玲為了電影真的令人敬佩 但是一般人減重還是細水長流 減較多體重的最好諮詢專業 (教練/醫生/心理諮商師) 否則身體反噬或心理生病也危險
@inthespread001 3 ай бұрын
减肥的小伙伴们注意了，减肥要 ：高纤维， 高蛋白，少碳水，少糖，少盐，少油。 主食和有糖一定要最后吃。 身体健康哟
@user-oc5ng4tj5t 3 ай бұрын
我7個月瘦94斤 是開刀減的 但過程一樣很痛苦 不只要花錢 還要住院開三個洞 迷你胃繞道手術 把腸子 不知道是大腸還是小腸 還是都有 拉起來把胃綁起來 胃變小了 胃口也小了 腸子變短了 吸收也變少了 我還記得 出院那天已經是 下午三四點 剛好是香雞排，雞蛋糕 要先炸先烤的時候 我犯噁心了 以前我多麼愛吃這些 然後又經過生魚片店 再殺魚 我真的要抓兔子了 那一刻我知道 我的世界都變了 我重生了 我不再是我了 住院期間只能 喝水跟運動飲料 出院六天只能 喝奶跟運動飲料 再過來三星期 只能喝流質過濾網的水 什麼水果打汁過濾 青菜煮熟過濾 雞肉魚肉煮爛又過濾 完全不能有油跟鹽 我撐下來了 一個月整整瘦14公斤 後面持續 每個月瘦6-8公斤 先料再吃飯最後才能喝湯 我是完全跳過吃飯 喝牛肉湯加很多菜 還有堅持每天三種水果 七個月瘦57公斤 我做到了 從106公斤瘦到59公斤 我的目標是50公斤 我的身高是162公分 今年45歲 為了我自己能從新再活一次
@JoanKSX 3 ай бұрын
之前是用2年的时间非常慢地减了8公斤。 我那时候只是：- - 不吃煎炸香脆干干硬硬的食物 - 不喝冰/甜饮料 - 不吃甜品/奶制品/任何动物/极致加工品 - 基本上就是肉边素/方便素 - 也不运动 就这样，自己瘦下来了，全靠意志力，但是完全不崩溃。 我吃的是高碳咸食，也没有在算什么卡路里，不在乎分量，吃到饱，也不在乎什么时段吃东西， 1天是吃3餐， 其他没有了。 当时吓死我的室友和同学。 “你怎么能吃那么多饭？o.O 怎么没有肉呢？ 都是菜吗？ 你的肉长在哪？ 这不合理啊” 当我告诉他们我当时的体重时，他们都不相信 =O
@user-ho8ns5mc1i 3 ай бұрын
好有毅力的賈玲👍佩服
@jackiewang8809 3 ай бұрын
每個減重方式不見得適合每一個人， 減重就是要持之以恆，賈玲減重的毅力，值得減重的人學習。
@angellin3200 3 ай бұрын
賈玲瘦但臉沒凹陷，是健康瘦
@StevenRayW 3 ай бұрын
只要願意長期控制飲食和運動，任何人都能減肥成功。減肥失敗的人說穿了就是缺乏自制力和毅力，管不住自己的嘴又懶得動。
@user-xf5kr9ny4j 3 ай бұрын
的確
@user-yf2nl3pm6n Ай бұрын
好厲害啊，我本來以為是請替身原來是真的減肥了
@xinyingwang 3 ай бұрын
超厲害！
@user-jh5vx8sr1o 3 ай бұрын
好看👍
@yubai1605 3 ай бұрын
真的太厲害
@user-gr9ym8zb7n 3 ай бұрын
有完整的采访吗？
@user-fg4rb9on4b 3 ай бұрын
本來就是難主要是所有吃的都變成超級健康 , 吃的基本沒有碳水化合物.加上少油.少鹽 , 所以沙溢才說有減到出病嗎 , 一堆喷子說啥好減要不你們來啊沒做過請去試試看來再說 , 只會打字不會實踐還要說啥ㄟ
@wadewilson5683 3 ай бұрын
她這是有拍片時間限制要達標，不然時間可以再拉長一點，慢慢來穩定減自然而然心理就沒有負擔，再來偶爾為之的欺騙餐解解饞當然是沒有問題的。
@shingbo2154 3 ай бұрын
連聲音的有差別了😊
@yingyuanwang8087 3 ай бұрын
佩服
@evayu 3 ай бұрын
賈玲實在很厲害
@UnHappyMonk Ай бұрын
Can you turn on English caption?
@tuantuanhuan9381 3 ай бұрын
电影不是自编的哦，是买了版权翻拍的，改的比原版更积极了一些，挺好的。
@haoye2413 3 ай бұрын
雖然原版也是好電影，但我確實比較喜歡賈玲這版。原版太喪了，賈玲的更偏向喜劇
@lixiuwuhuang5225 3 ай бұрын
好美啊
@cocoslover100 3 ай бұрын
陈鲁豫怎么瘦下来的😊
@dearzou 3 ай бұрын
真的能上電視的哪怕胖子也幾乎都是美女
@user-oc5ng4tj5t 3 ай бұрын
我自認為也很漂亮 但不敢上電視
@FCocomilano2019 3 ай бұрын
好喜欢贾玲2024
@xiaoxiache6481 3 ай бұрын
168很管用
@yesno663 3 ай бұрын
妳瘦那麼多 劉德華就不認識妳了啦🤣🤣🤣
@zywwwooo9386 3 ай бұрын
5g 盐 20 g油每天？？？不得脱水加内分泌失调啊
@ting9412 3 ай бұрын
她只說了鹽跟油，沒說限水。20g油跟5g鹽已經足夠一天所需了，再多油只是變脂肪存在身體而已，再多鹽只會傷腎+容易變高血壓。
@sunnywang52 3 ай бұрын
好奇不能吃蛋白質嗎？不吃蛋白質很快就餓了欸
@yellowweiwei 3 ай бұрын
因為她那天想放縱一下
@j_a_c_5464 3 ай бұрын
她平时吃的，不然很难增肌
@user-bt6jy9kv5n 3 ай бұрын
她就是一天和健身作對😂
@user-vy6oe1qy8x 3 ай бұрын
她在叛逆啦....已經每天都在吃高蛋白, 所以那天叛逆就不吃....呵呵呵....我可以理解...
@garyou5084 3 ай бұрын
我说实话，越吃越健康了以后，吃点不健康的就觉得好难受
@lijinping 3 ай бұрын
鲁豫：我不信
@shaoyihuali5524 3 ай бұрын
多余的皮肤去哪里了？
@user-oc5ng4tj5t 3 ай бұрын
她是健身 可能會拉緊 我是開刀 有非常多餘的皮 但明年要做拉皮手術 因為要拍婚紗寫真集
@user-fp6vw2yq3c 2 ай бұрын
開刀的你以為是真的嗎？快速瘦皮會很鬆
@lex-hy6yx 3 ай бұрын
这饭现在对我来说都已经是奢侈了😂
@alfredkhew1634 3 ай бұрын
鲁豫的瘦，一度有“数米粒吃饭“的传闻。连嘉宾蔡志忠也忍不住嘱咐她多吃点。
@user-fy5lk4tw8l 3 ай бұрын
哪來的自編自導....
@sunsweet2528 Ай бұрын
她瘦了之後可以演反派不用化妝更不用飆演技了，挂相了
@user-cu2vc4ie1m 3 ай бұрын
保持3年以上不復胖再說成功，不然只是曇花一現😅
@aids88866 3 ай бұрын
你先減一次50公斤再來說
@brandcheung 3 ай бұрын
管他是不是曇花一現，即便有這樣的經驗也很不簡單了，你我也未必能做到
@1c2h3e4u5n6g 3 ай бұрын
人家现在有足够享受几辈子的成功了，她的两部电影已经称王，昙花一现个P啊
@tuansiuang7772 3 ай бұрын
這種毅力不是一般人能做到的！我們可以抱著讚賞鼓勵的心態 為她鼓掌👏 因為即便有多方輔助（健身教練 營養師菜單）對多數人而言 還是一個Mission impossible。 賈玲 真的太棒了👍
@touma0919 3 ай бұрын
管好你自己