サバ缶アレンジレシピ最高ですね！

鯖のひつまぶし、絶対美味しいと思います。作ります👍そして、毎週末うちはカレーなんで、明日、鯖缶カレーつくります。 ありがとうございます😊 曽根ちゃんはほんと料理上手❤️旦那さんは幸せですね。

サバ缶でいろんなメニュー良いですね🎵曽根ちゃんが言ってたように、骨まで食べれてカルシウムたっぷり取れるので特に子供には最高て感じ✨

曽根ちゃんはレシピ考える天才だね🍀 あっという間に３品作っちゃう素晴らしい！真似して作ります😃✌️

糖質制限を推奨する方が多いせいか、最近はお米が悪者のような扱いになってしまって、ご飯好きとしては寂しく感じてました😞でも、曽根ちゃんレシピはご飯に合うレシピが多い❗今回も簡単でとってもおいしそう😋早速サバ缶買って試してみます👍

いつもギャル曽根ちゃんが作る料理は 簡単で美味しそうなので、参考にさせてもらってます🤩

soneちゃんかんがえましたね、野菜も取れてプラス美味しそう✨🙆👏👏😆

3品とも、美味しそう👍👍👍 カレーのお野菜炒めるのに、コストコオリーブオイル🫒登場で、参考になりました🙆‍♀️ 鯖缶は、そのまま食べるだけじゃなく、 水煮と味噌煮と、使い分けて、同じく作ってみたいです👍👍

買い出しに行くと大抵さば缶は特売しているので必ず大量に買って来るので🐟🥫今回のレシピもステイホームのお助けになります🏡👍ひつまぶしは初めてです!めっちゃ美味しそう😋そぼろも簡単に出来そう💓ご飯食べ過ぎ注意報ですね(笑)🍚👩‍⚕️💞

こんばんは♪ 今月いっぱい　小学校が　リモート授業に　なり　簡単安いレシピありがとうございます😊

鯖缶は必須ですから😊✨美味しくレシピの紹介、本当に何時もありがとうございます🤗✨✨調理の幅も増える😊

３品とも簡単で美味しそう🤤 さっそく作ってみます。 曽根ちゃんの動画はいつも元気をもらえます😊 ありがとうございます。

今日鯖缶ひつまぶし作りました〜！うなぎずっと食べたいと思ってたのですが、鯖缶でもめちゃめちゃ美味しくてこれで鰻欲が満たされました！リピート確定です！水煮缶だったので汁はお味噌汁にして綺麗に食べさせて頂きました！ 簡単で美味しいレシピありがとうございます！

鯖缶美味しいですよね☺️ アレンジレシピが今回もいっぱい！ 魚料理が刺身か焼き魚ぐらいしかレパートリーがなかったので助かります✨ いつも色んなアイデア料理をありがとうございます💕

メモしたので共有！ サバひつまぶし🍚 ・水煮缶2缶をフライパンに並べる ・お酒大さじ2を入れて、火をつけ、2分蒸し焼き ・サラダ油を入れ、焼き目がついたら皿に避ける タレ作り ・そのフライパンにお酒大さじ1、みりん大さじ2、醤油大さじ２、砂糖大さじ２ ・煮詰めたらサバを戻し、タレを絡め終えたらご飯に乗せる ・青ネギを散らしたらOK ・わさびをつけてもおいしい サバカレー🍛 ・オリーブオイルかサラダ油を温め、ニンニクチューブ適量投入 ・玉ねぎ1個をさいの目切り ・にんじんをいちょう切り ・じゃがいもは小さめの乱切り →入れて炒める ・トマト缶全部入れる ・缶半分に水を入れて、投入(水が足らなくなればまた水を追加) ・しめじ適量 ・鯖味噌煮缶 →投入、サバが崩れないように気をつける ・グツグツしてきたらカレールー、投入　 (本格的にしたい時は赤缶を小さじ3)

サバカレーは巷でよく聞きますが、まだ試した事がなかったですね😅 曽根ちゃんが作ると何でも美味しそうに食べるので、今度、真似して見たいと思います❤️

ギャル曽根さんのレシピを参考にサバ缶使ってカレー作ったら、ほんっと美味しくてびっくりしました！😍 カレー大好きなので、カレーの他のレシピやアレンジがあれば教えてほしいです✌️💞

サバ缶大好きなので作って見たいと思います‼️

缶詰使った料理良いですね。 男子料理でも、かんたんお手軽、超楽ちん　お願いします😁👍

サバ缶待ってました〜❣️ 曽根ちゃんありがとう😊

鯖缶レシピありがとうございます☺️私いつもあら煮かそのまま食べる事にしか作った事なかったので、凄くありがたいです。 お弁当にも良いですね🌟😍

サバのひつまぶし　作ってみました。 凄く　美味しかったです。 お魚苦手な小２の次男もモリモリ❣️ ウチには　授乳中の長女　偏食次女 少食次男と…様々な子供達がいるので 栄養満点の美味しい料理を 参考にさせてもらってます。 ありがとうございます😊

曽根さんの動画は 本当に自分じゃ思いつかないメニューがたくさん出てくるので マジで参考になります！

毎回みてます　ためになります😃　いつも　美味しそうにたべてますね 私もたべたくなります

サバ缶のひつまぶし美味しそう～☺️作りまーす😃💕

ここ最近私の心を見透かされてる👀👀 ダイエット中で鯖缶よく食べるんですけど、親子丼みたいに煮込むか、ツナマヨみたいにしてサラダと会えるくらいしかしたことなかったんです🥲🥲 ほんっとうに助かります！全部メモします！！

どれも美味しそうですね😄✨子供が…魚🐟️が苦手なのですが…どれも食べられそうです😄明日…作ります😄

鯖のアレンジメニューありがとうございました。簡単で美味しそうでした。

サバ缶最近食べてなかったわぁ 料理の幅広がりますわ😃ステイホーム中助かる動画ありがとうございます😊

これは有り難いです❗️✨鯖缶美味しくて大好きなのですが、アレンジメニューが思い浮かばなくて😅絶対明日作ります❗️🐱💓

これは料理下手でも作れる‼️本当に料理苦手なんですよ。ありがたい

家事ヤロウで紹介されていたので作ってみたらめちゃくちゃ美味しかったです。ほんとに鯖缶史上1位⭐️リピします

さば缶のレシピ勉強になりました 体にいいので早速真似して作ってみます🍀料理上手で尊敬😆

美味しそうですね♪ カレー真似しよう！あー、お腹すいて食べたーい。お腹空いてる時なぜか美味しそうなの見ちゃう笑笑😅😋😅😋

ギャル曽根さんの動画はいつも元気になれます！ 鯖缶やってみます！

さば味噌そぼろ作ってみよーっと🎵

いつもギャル曽根ちゃんの食べっぷり❣️とても気持ちいい❣️ そしてクッキングの手際がすごくいいですね〜👏やっぱりいつも慣れてる手つき👍

簡単で美味しそうだったので、サバ缶カレーを作って食べたら、あまりの美味しさにビックリ👀‼️ サバの生臭さも全くなく、後を引く旨さでした‼️😃✌️

我が家には保存食としてサバ缶が沢山あるので、とても参考になりました。 そてにしてもデカい声ですね。PCのボリュームをグッと下げて拝見してます。

サバ缶安いときにたくさん買って作ってみようと思いました！🤩

曽根ちゃんの 故郷の隣の方の市では ばら寿司って サバそぼろ使って 作るの 酢飯にも よくあうよ その場合 もうすこし水分飛ばし ホロホロにします😉

サバ缶アレンジ👍️そぼろ煮はツナ缶でも👌ですね 食べ方も勿論キレイだし 笑顔🤗も最高です❤️ いつも元気を貰っていますょ～ お料理の楽しさが伝わってきます KZfaq長くながーく続けて下さいね♥️

鯖缶、持て余してたので助かります✨全部美味しそうです❤️鯖そぼろ、早速作ってみます！

サバカレー ひつまぶし そぼろ またまたどれも簡単で作ってみたくなる物ばかりで嬉しいです💞💞💞💞サバ缶が大好きで いつも常備しています👍明日ひつまぶしを作ってみます〜✌️🍓🐾

曽根ちゃんがグッとラックで作った料理も、これから投稿してほしいです、後ラヴィットも頑張ってください！（いつか曽根ちゃんの料理コーナーも来るといいですね✨😄）

めっちゃ⤴️⤴️美味しかったので又スーパーに行って沢山サバ缶買って来て作り置きしました｡ホッペが落ちました🤭

美味しそうですね❤😊😂今度是非作ってみたいと思います　ひつまぶし意外でした　鯖缶🥫で出来るとは…カレー🍛も美味しそうだし　それから鯖缶🥫のそぼろは保存も効きそうでこれから夏☀️の暑い日は素麺やざるそばのつけ汁に蕎麦と一緒に食べたら美味しい🤤😋でしょうねー❤ありがとうございました😊

鯖缶大好きで箱買いしてるですけど 味噌でカレーって知らなかったです、水煮で作ってました それにひつまぶしマジ美味そう 全部真似して作ってみます

明日鯖缶かいにいくぞー ひつまぶし美味しそー

サバ缶めっちゃ美味しそうです。サバ缶のカレーめっちゃ美味しいですよね。

サバ缶は常備しています。サバ缶カレーはいつもドライカレーにしていたので作ってみますね。どれも美味しそう😋

味噌煮に砂糖だけでいい！ なるほどです！🙏😄

サバ缶のひつまぶし、良いですね♪ 自分流の料理が下手すぎなので、料理動画に頼っています。 サバ缶買って作ってみます。 美味しそうで、お腹減ってきました♪(笑)

サバ缶レシピうれしいです‼️

鯖缶を使うことレシピが沢山あるみたいで鯖缶を使った麻婆豆腐も作ってみようかな？ギャル曽根ちゃんに質問ですが、鯖缶で麻婆豆腐は作れますか？

本当に美味しそうなおかずがいっぱいだから参考になります😊高校生が喜ぶ🍱レシピもお願いします😊あと、キッチン素敵ですね☺️うらやましい😊

ギャル曽根さんこれからも頑張ってください、応援してます

サバ缶の水煮大好きだったけど数年前にサバ缶食べたあとゲップしてからサバ缶トラウマに　でもギャル曽根ちんが作るサバ缶レシピ美味しそう　お腹がぐぅぐぅなっちゃってます。

需要しかない…！！🙏✨ サバ缶って安いからついつい買っちゃうけど意外と使わないまま持て余しちゃうんですよね😭

これは良い😋缶詰め何気に家にあるから作ってみます🍚

長野県民です サバ缶・ちくわは県民食(？) アレンジレシピ嬉しいです♥️

ちょうどサバ缶 買えたので ぜひ作ってみたいです。 今は 国産のサバ缶が高価になり、質の良いものが買いにくくなりました。 でもこのアレンジなら海外メーカーでもイケそうな感じがします。ありがとう😆💕✨

美味しそう、さっそくつくります。

良いですね！ ぜひ参考にして、作らせていただきます♪

美味そう

ひつまぶし…お弁当にいいかも😍

サバ缶大好き😘💕美味しそう　カメラワーク変わった❓

鯖のひつまぶし😍😍😍めっちゃ美味しそう😋 ご飯の上に置かなくても、別のお皿に単品で出しても良いですね～～ 鯖缶でカレーなんて思いつきもしなかった・・・しかも味噌煮缶😳😳 今夜何にしよう🤔って考えた時は、ギャル曽根ちゃんのKZfaqチャンネルを開けて、どれかを作ってます✌

鯖のソボロは酒も入れた方が固まらなくウチの地方のみみたいですがバラ寿司に酢飯の上に鯖ソボロかまぼこ錦糸卵です♪美味しいですよ。因みに舞鶴近いです。

とても美味しそう‼️ 早々に作ってみようと思います👍

鯖缶が沢山あって、特に水煮は～どうしよう❓😖と思ってたところに、ギャル曽根さんチャンネルを偶然見ました✌️　さっそく明日作ります☺️　チャンネル登録も、しましたよ⤴️✌️

試したい。ひつまぶし。おいしそう。

美味しそう…作ってみます。 ありがとうございます♪

🤣ギャル曽根ちゃん！！！！めっちゃ可愛いっす〜😘💛✨サバ缶めっちゃ好き🤤💛✨

サバ缶カレー作ってみよう。

試してみます。🎉

Ｏ型わかるー笑笑 ギャル曽根ちゃんの、大雑把を見てるとまるで自分を見てるみたい。笑笑

やぁー毎日毎日拝見 毎日家に来て作ってもらいたいわ 𓎩𓌉𓇋ww

曽根ちゃん～😆 さば缶‼️美味しいですよねぇ～🌠 最近、お値段が～😢 なんて思います

あぁ…いいっすねぇ…曽根ちゃん💕💕💕。。。

毎回スタッフの方も実食して感想を聞きたいです。

食べ方綺麗ですなぁ

明日の朝・昼・夕飯は、そぼろ♡ひつまぶし♡カレーに決まり〜╰(*´︶`*)╯♡ ダンナがサバカレーを作りたいと言っていたので、この動画見せて作ってもらいま〜す😆👍👍

洋服がいつもと雰囲気違くて、めちゃくちゃ似合ってる!こっちのギャル曽根さんの方がかわい🥰

ひつまぶしつくります！🤤🤤🤤

🍅トマトに 🍛カレー珍しいですね！

サバのひつまぶしというのは、食べたことがないので、薬味を入れて食べてみたいです！(^^) 味噌のサバ缶とトマトホールを🍅いれてつくるカレーライス🍛も初めて食べるところを見ると👀美味しそうですね‼️😊✌️

サバが苦手な人はイワシでも代用可能でしょうか？ イワシの方が小粒ですが…

サバ発毛高評価です👍

サバ缶でカレーライス造るのはお姑め、さんが良く作ってましたよ魚嫌いの子供が増えて来てます良いと思います。

すじ肉代わりにサバ缶ぶっこんだ｢サバ缶おでん｣。ダシは出るし、コクは出るし、DHAや魚肉のイイ成分は摂れるし、とりあえず美味いし安いし数日食えるし、最高。残った煮汁でオジヤ作って｢天国か極楽｣に行ける。

いつも楽しみに見てます！ 菜箸短いけど熱くな〜い⁇ お子さんタチの事ももっと教えてぇ😊

健康診断で脂質異常症って言われたので青魚を手軽に取りたいのですが、サバの缶詰って正直あまり美味しくないけどカレーに入れるのは良さそうですね！

水煮缶に味噌入れても、同じ様にそぼろは出来るんかな。

簡単で美味しいご飯。夕飯に困ったら、曽根チャンネルです❗️さっそサバ缶カレー作ります(*´ω｀*)

福井県のひと缶千円ちかいの食べたことある?　スーパーの安物食べれないよ😮

ギャル曽根さん、今度カップヌードルの欧風チーズカレー食べてみてくださいすごくおいしいですよ

今日もめっちゃ美味しそう！！ てか、カメラワーク？変わったね？！ カウンターの上とかライトとかいろんなものめっちゃ普通に見えてる(笑)

本当にアレンジレシピ最高です。 サバ缶でこんなにアレンジ出来て、すぐに試します。これからも沢山教えてください(*^^*)

曽根さん手際良すぎです！ ちょっと気になったのは、鯖味噌煮缶にはかなり多めの食塩が入っているのに、それを2缶？汁ごと入れていたところですね。