皆様は走り終わった後に「お尻が筋肉痛…」になったという経験はお持ちでしょうか？
もしまだ筋肉痛の経験がない方には朗報です！まだまだ足が速くなります！
足が速くなると下半身の疲労よりもお尻周りの筋肉、果ては体幹の筋肉痛が
多くなる経験が増えてくるはずです。
なので、今回はまだ眠っている皆様のお尻周りの筋肉を動かす
家でできる簡単なトレーニングをご紹介させていただきます！
『走り革命理論　今まで誰も教えてくれなかった「絶対に足が速くなる」テクニック 』
（KADOKAWA）
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この本は、文章だけでなく、イラストや動画を豊富に備えています。youtubeで発信している理論を、誰でも理解できるように、そしてそれを周りの子供達や選手、お子さんに伝えることができるような内容になっています。
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100mを1秒速くする為の52週間の練習プログラムです‼️
【ランニング走法】から【スプリント走法】に走り方を変える事で、足は速くなります。
全国の仲間と共に和田賢一が経験した世界を、一緒体験出来るスクールです。
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