ニューロボールは筋肉の“リリース”だけでなく、”強化”も得意なことをご存知ですか？💪
健康な足、日常的な動きやスポーツ、バランスを取るうえでも大事な筋肉、後脛骨筋を強化する、Dr.エミリーお気に入りの簡単エクササイズをご紹介します。
ポイントはニューロボールを当てるかかとの部位、姿勢、そして呼吸！
後脛骨筋を鍛えて、足のアーチを強化することで健康な足づくりのベースを整えましょう👣
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