【腱鞘炎手首】腱鞘炎を根本から解消するストレッチ

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6 жыл бұрын

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#腱鞘炎 #解消 #ストレッチ

Пікірлер: 234

@user-xx9wx6yq2e 11 ай бұрын

娘も、私も長年、先生の動画で救われています。内臓機能との兼ね合いが深い事も、先生の動画でわかりました。腱鞘炎が再発したので、この動画を見直して、ピンときました。お腹を伸ばすのがポイントと説明されていますよね 5年くらい前に見てもピンとこなかったのですが、今回の謎が解けました! 草取りをして、ずっとお腹をたたむ姿勢で頑張ってしまったんです手の使い過ぎではなかったすごくスッキリしました。ありがとうございます。ヘバーデンの症状もあるので、その動画で、甘い物もやめています本当に、この社会で生きるには、小さな行動や、選択を、よく考えないといけないとおもいました。

@meria12323 4 жыл бұрын

原因2:36 やり方4:00 その2 6:24 まとめ7:36 7:43

@flygoon7489 3 жыл бұрын

ありがとうございます！

@yokoyoko849 2 жыл бұрын

動画通りに一回試しただけで念願の腕立て伏せができました！再発してもこの動画があればもう安心な気がします、感謝感激です！

@user-fy2no2dr8i 5 жыл бұрын

カズ先生の動画ほとんど視聴してストレッチ実践しています。どれもこれも効果抜群で感激し感謝しております。私の中ではこの先生はノーベル賞に値します！

@user-ew2kw9lb6n 4 жыл бұрын

みんな治ったって言ってたので期待してやってみたら本当に楽になりましたありがとう😊

@maaaa6591 5 жыл бұрын

まさに今日整形外科で腱鞘炎の注射してきました。まだ痛みがあり、とても困ってましたがこのストレッチをしたら患部がとても楽になりました。ありがとうございました!!

@user-en2pe1xv4o 4 жыл бұрын

再度やらせてもらいました。マジで楽になりましたありがとうございます！

@ferennizaberu7143 5 жыл бұрын

とても納得のいく解説ですぐ実行しました。腱鞘炎。首こり。肘が伸びない。卓球の練習のやり過ぎ。それぞれ皆さん良いことをいっていますが。一番納得のいく説明です。有難うございました。

@dr.Yukari 5 жыл бұрын

ヨガとか、腕立て伏せで、小指側の腱鞘炎になってましたが、このストレッチで和らぎました！ありがとうございます！！

@user-rx1hv2pp5q 5 жыл бұрын

素晴らしい〜言われる通りやったら、とても痛かった腱鞘炎の痛みが楽になりました。ありがとうございます。✌

@user-mr1me2eg7h 4 жыл бұрын

１年以上腱鞘炎に悩まされ昨年は手術一歩手前までの状態でした～色々調べましたが…今日この動画を見て早速続けてみようと思いました🍀😌

@user-vf4lo8ve7u 5 жыл бұрын

わかりやすい説明で助かります！ありがとうございます！

@user-yr2mh5lw5e 5 жыл бұрын

この人すごい！今まさに、痛みが和らいだ！

@mu9897 4 жыл бұрын

本当に効きます！毎日やりますね！ありがとうございます✨

@myktkhs345 4 жыл бұрын

凄い！すぐに効果がありました。 2ヶ月の松葉杖生活による両手首〜手指〜腕の内側にまであった痛みが緩和されました。本当に痛くて辛いので助かりました。継続的にやってみます。ありがとうございます。

@user-zj3eb1nz6r 5 жыл бұрын

仕事で腱鞘炎になってしまい、朝手の痛みで起きることが多く辛かったのですが、これをしたらよくなりました。ありがとうございます！

@toshikom2590 3 жыл бұрын

びっくり、驚き‼️ 痛くて痛くて病院へ行く寸前で偶然にこの動画にたどり着きました。小指側に曲げられなかった手首がスムーズに曲げられます。痛みも信じられないぐらい軽減してます。腰痛、膝痛でも悩んでます。チャンネル登録させて頂きましたので今後も見させて頂きます。ありがとうございました、感謝してます。

@user-oc4kk8py3d 5 жыл бұрын

すごい! 続けてみようと思います。ありがとうございます。

@user-kh3ly2go6u 2 жыл бұрын

腰から来ている事が理解できて、実際痛みが軽減されました。続けて行こうと思います。ありがとうございました😭。

@user-fd7mo8zx9m 6 жыл бұрын

49歳ドラマーです。手首の腱鞘炎に悩んでいました練習開けの今日なんかは、正直ペットボトルのキャップを開けるのも辛かったです。でも、この体操やってみましたら直ぐに楽になりました。びっくりしました。本当にありがとうございます。

@KazuyaSakoda 6 жыл бұрын

コメントありがとうございます！ぜひご活用ください^^

@shanti200988 4 жыл бұрын

先生、ほんと神‥大好きです！ありがとうございます！！

@iuaiaujp Жыл бұрын

ヨガのポーズで左手首や左の肘が痛かったのですが、このストレッチで痛みが和らぎました論理が分かり易いし、効果的でありがたいです。元々背中も定期的にガチガチになるのでその予防にも良さそうで嬉しいです

@user-yp7we6mv8u 5 жыл бұрын

凄い！効きます！ありがとうこざいます！

@user-yc3ey1in4u 3 жыл бұрын

まさかこんな所を伸ばすのかと。本当に親指の付け根が軽くなりました、助けてくださりありがとうございます。あちこちの痛み軽減してます、感謝しかありません。

@akisasa33 3 жыл бұрын

すごく効きます！ありがとうございました！

@yn-oy7wp 3 жыл бұрын

湿布はったりツボおしたりしてましたがいっこうに治る気配がなくこちらのストレッチやったら血液がサーーーーーっと流れる感じがして良くなりました　悪化する前に日頃からやりたいと思います。ありがとうございました✨

@user-uz2ue5vh9r 4 жыл бұрын

腱鞘炎に長いこと悩んでいたんですが、この動画を見て、実際やってみてかなり楽になりました。今まで悩んでたのが嘘みたいです。因みに腰も少し楽になりました。しばらく続けてみます。ありがとうございます😊

@user-kr8ny6ly7o 5 жыл бұрын

やっているときはかなり痛かったですが、終わったあとは右手凄く楽になりました。すごいです。どこもかしこもカチンカチンです。続けてみます。

@yamataka2 2 жыл бұрын

カメラマンの仕事を10年程していてこれまで何ともなかったのですが、いきなり手首と腰が同時期に痛くなり調べているうちにこちらの動画に辿り着きました。先生のおっしゃる通りやってみると腰と手首が軽くなり、手首の可動域も広くなったのを実感しました。手首の痛みもとれました。専門的な内容をわかりやすくしかも無料で教えて頂けて本当に感謝しかありません。有難うございます✨これからも動画拝聴させていただきます。

@user-ru5ce3rv4s 2 жыл бұрын

一年近くの親指側の腱鞘炎で突っ張りも痛みも少し取れました✨🤗 腰痛も腱鞘炎も筋膜を伸ばすだけで軽くなったので、続けます。ありがとうございます。

@user-yj7fv4df2l 3 жыл бұрын

凄いですね。良くなりました。ありがとうございます😊

@user-dv1oy9qk5b 4 жыл бұрын

楽になりました！ありがとうございます😊

@user-fy7pb3ui6w 2 жыл бұрын

ゴルフで右手を痛めましたが言われた通りストレッチをしたら、痛みが無くなってきました〜ありがとうございます♪

@user-mg3ib8qh8e 3 жыл бұрын

長らく痛みがあった場所の痛みがとれました。ありがとうございました。🥰

@bluegun4760 3 жыл бұрын

腰痛と右親指の腱鞘炎があるんですが先生の今までのストレッチで一番効きました。ありがとうございます

@grandma3672 3 жыл бұрын

右手首が痛くて眠れないでいました。先生の言う通りストレッチすると痛みがほぼ無くなりました。びっくりです❣️ ありがとうございました😊 午前2時15分おやすみなさい⭐

@user-yh4fq9iv2i 2 жыл бұрын

整形外科で半年かかっても改善されなかった手首の腱鞘炎がこちらの動画ですぐに治りました。ありがとうございました。油断すると再発するので、痛みがなくなっても毎日1セット続けてます。同時に西洋医学に不信を持つきっかけにもなり、いい部分もあるにせよ、注意深くならないといけないと思うようになりました。

@popopopu... 3 жыл бұрын

カズさんの動画と筋トレで腰痛克服して2年ほど経つのですが、先日腱鞘炎になってこのストレッチしたら腰やられました😭腱鞘炎は軽くなりました!!

@manakaigo 3 жыл бұрын

わー不思議です！効きます！ありがとうございます😀

@user-yd5tc6sw2i 4 жыл бұрын

注射すべきか迷い中でした。心から感謝です。 😆💕✨

@YH-eq8sn 5 жыл бұрын

先生、ホントにすごい！関西だったら通院したいです！

@user-mn7sh4cb1d Жыл бұрын

非常に効果のあるストレッチです。ありがとうございます

@user-rw7nv3cz6z 3 жыл бұрын

私は趣味で絵を描いてます。最近利き手の腱鞘炎が酷く困ってました。その時「1年近く前に誰かの動画見て腱鞘炎がマシになったよな…！？」と思い出し、再びこの動画を見てストレッチを行わせて頂きました！ストレッチ後痛みがほとんど無くなりました！本当に助かりましたありがとうございます！！😭

@user-vz5kv5ki6c 3 жыл бұрын

仕事でマウスやキーボード使うたびに激痛が走ってたんですけど、後半の腕のストレッチでだいぶ楽になりました。。。本当にありがとうございます

@user-vz5kv5ki6c Жыл бұрын

一年たってもまた痛くなり、もう一度やってまた治りました。ストレッチ後にてがあたたかくなり、そうなるともう痛くないです　ほんとうにすごい

@user-jb3mi2mz6k 4 жыл бұрын

ピアノを弾いていて手首が少し痛かったのですが、こちらのストレッチをやりましたら痛みが和らぎました❗スゴいです❗感動です❗チャンネル登録させていただきました❗ありがとうございます❗

@KazuyaSakoda 4 жыл бұрын

コメントありがとうございます^ ^

@bbcs2676 4 жыл бұрын

子供の頃からs字の側弯症持ちですいつも腰の左側が突っ張る様な痛みがありましたが最近は左の親指が… 先生の動画みて左親指の下の膨らんでいるところの張りが即効で消えました。本当にありがとうございます。

@user-zc1zh3tg7g 5 жыл бұрын

神様ありがとうございます！！ストレッチの大切さがこの方法でよく理解できました！！

@user-bk4xb9qp4t 4 жыл бұрын

ありがとうございます🙏。続けてみます🙇。

@rieko2200 5 ай бұрын

腱鞘炎ストレッチ動画見まくってますが、1番いいかも?! 簡単だし。ありがとうございます🙇‍♀️

@user-sq5yf5ht5i 5 жыл бұрын

めっちゃよくなりました！

@maaaho4917 3 жыл бұрын

このストレッチしたら腱鞘炎軽くなりました！ありがとうございます！！

@NN-uk7ix 2 жыл бұрын

腰痛&腱鞘炎の私にドンピシャな動画発見❗️接骨院に通い始めて1ヶ月半くらい経過しましたが全く治らなかったのに、1回でちょっとマシになりました。ありがとうございます😭😭

@user-nh7th5we5j 5 жыл бұрын

左手の親指の付け根が激痛で、モノを掴むこともままならなかった状態で医者に行っても多少楽になる程度で痛い状態でした。全身のラジオ波で痛みが消えたものの、一週間程度でじわじわ痛みが・・・・今日も軽い痛みがあり、初めて試してみたら違和感が即なくなりました！肩回りが原因だと思ってたけどまさかの腹部！勉強になります！

@user-kn9ow6xp4k 2 жыл бұрын

腱鞘炎のワードでこちらの動画をみつけました。具体的で判りやすくさっそく、実行！腰も手首もスッと軽くなり、あちこち硬くなっていたのだなぁと実感しました。ありがとうございます🥰

@yuko3162 3 жыл бұрын

テレワークで、マウス凝り眠れないほど辛かったけど一気に治りました。しばらく続けます♪

@manakaigo 3 жыл бұрын

今日で2日目、完全に治りました😄腰痛、坐骨神経痛もありました。言われた通り、ドンピシャです。凄いですね!!

@shizuka5466 3 жыл бұрын

説明がわかりやすい！！つっぱりが解消されました！先生すごい✩.*˚ 私は右手の尺骨側のTFCC損傷なのか…痛みがあるので、そっち側も教えて頂けたら嬉しいです😊

@Sunny-sv4ew 3 жыл бұрын

痛くてステロイド注射しましたが痛くて辛かった。この体操したら痛みが取れました。すごいです。ありがとうございました。嬉しくて嬉しくて今夜から良く寝られると思うと嬉しくて感謝いたします。

@mimoza1663 4 жыл бұрын

凄いです１回で痛みが消えましたありがとうございました

@matsumon11 3 жыл бұрын

まったく知りませんでしたこの動画は僕にとって目から鱗ですとりあえず動画のストレッチを1週間続けてみます。

@KazuyaSakoda 3 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/qZN1hLOcrrDWm6c.html こちらご覧ください^ ^

@sushi-maru 3 жыл бұрын

すごいです。痛みが取れました！！

@user-cd1nk4qk8e 3 жыл бұрын

ありがとうございます。すごい❗楽になりました。

@chiharu2039 3 жыл бұрын

早速動画を見ながら試してみたところ、手首が少し楽になった気がします。　痛みはまだありますが、楽に可動するようになったので、続けてみたいと思います。　最近同じ方の腰も痛かったので納得しました。ありがとうございます。

@KazuyaSakoda 3 жыл бұрын

ありがとうございます^ ^

@yuumuyuzin 2 жыл бұрын

凄いなあ、手〜腕が痛いのに腰〜腹を伸ばすなんて。自分じゃ絶対思いつかない方法だ。おかげで腕の痛みが軽くなった、ありがたい

@user-ev8ch6xc2q 3 жыл бұрын

有難うございます！楽になりました💕

@---hx6uq 11 ай бұрын

感動しました😂 ありがとうございます！！

@arabikikosyo1 Жыл бұрын

すごい‼楽になる！　感謝！

@user-ne4nx1kk7q Жыл бұрын

産後初めての子育てで腱鞘炎辛かったんですけど、痛みがやわらぎました！ありがとうございます！

@user-xs9my6or3e 3 жыл бұрын

朝から、ものすごい痛みで泣いていたのに、やってみてら、感動の涙に変わりました☆医者で患部に注射を打ってもらうとこでした。忠実にやってみたらウソのように痛みがないです。わかりやすい説明で頭でも痛みの原因が理解できましたし、ホント感動です‼️これからも続けます‼️ありがとうございました。

@mimiche335 4 жыл бұрын

ﾋﾟｱﾉで指が痛かったんですが、たしかに、たしかに、腰痛も同時に出てきてました。これしたら気持ちよくて、親指側も軽くなりました。面白い、繋がってるんですね！

@legthrough Ай бұрын

右前腕のコリ、右胸鎖乳突筋の張り、右肩甲骨内側の痛み、右腰の詰まりにも悩んでいましたが、腰→胸のストレッチだけで少し楽になりました。ありがとうございました

@chappy2yo 2 жыл бұрын

本当にすごいです。前もお世話になったのですが、また同じ症状が出たので、やってみました。有難うございました。

@KazuyaSakoda 2 жыл бұрын

お役に立てて良かったです^ ^

@chappy2yo 2 жыл бұрын

@@KazuyaSakoda 最強の整体の本持ってます。手首の痛みで困っている人がたくさんいるので、手首编もぜひ出してください。

@user-gx5dm1go4z 2 жыл бұрын

動画道理にやったら痛みがなくなりました。びっくりです。ありがとうございました！

@taroh2360 9 ай бұрын

右手首の腱鞘炎で痛みがありましたが、だまされたつもりでやってみたら、とても改善しました！ありがとうございました。

@yellowabout7579 3 жыл бұрын

私は右側の腰痛がずっとあります。今回左手が腱鞘炎になって動画を見させて頂きました。腰痛と腱鞘炎て関係があるんですね。ストレッチしてみます。ありがとうございます。

@user-fi7tj7mu6s 4 жыл бұрын

去年の11月から病院通いしても痛みが引かなかったのにストレッチで楽になりました。ありがとうございますサポーターとかはした方がいいですか？

@user-sk5tj2ib6g 4 жыл бұрын

この人まじですごい… 左手を曲げた時痛かったからお腹をまず言われた通りに伸ばしてみたけどまだ痛くて、壁を利用して鎖骨あたりを伸ばす方法でやってみたら本当に痛みが和らいだ… 普段から緊張しやすいから力が入りやすいんだけどおかげで少し楽になりました

@megymay3096 3 жыл бұрын

今左手親指の腱鞘炎ですが、ストレッチしたら痛み取れました！毎日やります。ありがとうございます。

@user-yz8jm1bx3u 2 жыл бұрын

両手腱鞘炎だったけど、かなり緩和されました。ありがとうございました😊

@user-wj9zg5fm5o 2 жыл бұрын

立ち仕事で右手酷使してます。右の首から腰、最近は手首も鈍痛がしていたのですが、これ１回やっただけで痛みが取れて右半身が軽くなりました！ありがとうございます！

@KazuyaSakoda 2 жыл бұрын

お役に立てて良かったです^ ^

@user-bp6ym5kp7q 5 жыл бұрын

ピアノを弾いています。左手小指側から、肘手前位前にかけて、ビーン‼️と鋭い痛みが、走ります。この、ストレッチでも、効果ありますか？

@user-co3jy8bl5g 6 жыл бұрын

右手首の腱鞘炎で接骨院に行っても🏥で注射しても良くならず悩んでましたが、この先生の方法で楽になりました‼ 希望の光が見えました‼

@KazuyaSakoda 6 жыл бұрын

良かったです^^

@emetophilia Жыл бұрын

とても楽になりました教えて頂きありがとうございました

@user-xo1vv7je1g 3 жыл бұрын

お世話になります先生私一昨年前から、腱鞘炎、ガングリオンしびれ針仕事もできず困ってます先生の説明を聞いてやってみますお金をためて藤沢市の先生のところ7年前から知っていました後ほどいかせていただきます。

@user-co3jy8bl5g 6 жыл бұрын

理想は解りました😓 長年の蓄積なので、心して励みます。返信ありがとうございました。

@Yui-wd2wq 11 ай бұрын

ドケルバンが腰からきてるなんて初めて知りました。（腰痛自覚なし）言われた通りやってみたら痛みが和らぎました。ありがとうございます！

@tomoh1795 3 жыл бұрын

右手首の腱鞘炎で整形外科へ行っても治らず、悩んでいたのですが先生、すげー！　胸筋、肘、腕、伸ばしてみたら痛みが消え、楽になりました！！ありがとうございますw　続けますww

@user-bc8nk2bx1m 3 жыл бұрын

とても参考になります。今中指のバネ指で辛いです。整形に行ってますが改善されず、何かストレッチ方法ありますか？😞

@user-tm8cp7th4w 6 жыл бұрын

3か月間、手首痛くてテーピングたり冷やしたりしてたけど治らなくて、これやったら1週間で治った!! 本当感謝です。そして、腰と胸がガチガチでしたww　腰痛も結構改善しました!!

@user-ei5lv6ce6c 5 жыл бұрын

すがのてつや？

@user-ri3ss6mo3c 6 ай бұрын

凄く参考になりました

@user-hy8dz3he4x 3 жыл бұрын

一回目よく分からない。毎日やってみます。。

@user-xs7sx7kb5f 3 жыл бұрын

お正月明けから、顔も洗えないほどの手首の痛みで、注射は現在効いていますが、そろそろ再発しそうな感じです、手術しかないと覚悟をしてましたが、こちらのストレッチを、続けてみようと思います。

@user-bk4xb9qp4t 4 жыл бұрын

起床時や手首を内側に倒して親指を回した時にバネ指の症状、そして筆記具を持って文字を書いた時に腱鞘の部分が痛くなります。先生のストレッチ法を続ければ治りますでしょうか😢？？。

@user-cq7wt9zf8j 5 жыл бұрын

すごい！胸より先に腹を伸ばす理由のところ、めちゃめちゃ気になります！今まで原因が胸だと思ってました！

@happiestgilmore 6 жыл бұрын

右手首の腱鞘炎です。　PCの使い過ぎとYogaが原因と思います。いつも治るまで六か月くらいかかります。これが3つ目のKZfaqでしたが傷みがはじめて弱まりました☺

@user-pq5eg1ml9j 4 жыл бұрын

素晴らしい、

@kenichihamano6279 5 жыл бұрын

手根管と腱鞘炎両方だったのですが、劇的に改善されました。

@user-pb7mq4oy1h 4 жыл бұрын

初めまして。凄いですね少し良くなりました。質問何ですが6年前ヘルニア手術しましたが、他は分離と滑りがあり薬シップブロック注射しますが良くなりません。整体も行くのですが必ず右側の骨盤が上がり首が左に倒れてます。何にか良いストレッチなどありませんか？宜しくお願いします。

@mizuka2406pia 4 жыл бұрын

ピアノ練習で無理な動きがあり、腱鞘炎の診断をされました。今回の処方でダメなら注射と言われて注射だけは避けたくて。部屋で簡単にできるならとやってみたら、特に腕を上げて伸ばすストレッチをやってから、肩から指先まで力が抜けてなんかスッとしてきました。しばらく続けてみます。ありがとうございます‼️

@KazuyaSakoda 4 жыл бұрын

コメントありがとうございます^ ^

@RS-lo8pe 6 жыл бұрын

今腱鞘炎が悪化して、腕と肩も痛くなって整骨院で電気治療受けてます。ビリビリ来る痛みなので、関連した痛みだと思うので、ストレッチしてみようと思います。ストレッチポールも購入したので、両方活用しようと思います。

@RS-lo8pe 6 жыл бұрын

因みに左腕の後ろ側も軽く痺れた痛みがあるのですが、こちらのストレッチで改善しますか？何もしないよりは良いと思うので、実践してみようと思います。

@KazuyaSakoda 6 жыл бұрын

はい！ぜひ活用ください^^

@RS-lo8pe 6 жыл бұрын

このストレッチのお陰で、繁忙期を無事乗り越えることが出来ました😄 カズさん有難うございました🙇✨