減一圈不挨餓！小禎揭密明星「吃不胖」關鍵：瘦是吃出來的！公開急速減重菜單！林佑星小CAll 胡盈禎︱EP238 20220524 完整版︱

Рет қаралды 93,264

2 жыл бұрын

☑ 看更多【今晚開讚吧】▸▸ • Playlist
主題：三天就破功？阻止你瘦的惡魔就是這麼多？！
藝人： #王以路 #惟毅 #林佑星 #小CAll
專家：營養師 ─ Ricky
再怎麼努力也瘦不下來的人，到底是藉口太多？還是天生就是胖子的命？王以路想減肥卻破功胖更多，超失控行為讓人直呼太荒唐！惟毅靠流質減肥卻有後遺症，竟連半夜都會出現幻覺聞到食物香？林佑星為戲改變身形超自如，極端手段卻遭全場指控太傷身？小Call為減重吃發霉梅子清腸胃，竟意外引發慘況搞得自己超狼狽！營養師Ricky教大家挑選對的食物當宵夜，讓你輕鬆享樂也不怕胖！更多精彩有趣的故事，請鎖定晚間8點《今晚開讚吧》！
#小禎瘦身 #減重 #吃不胖 #貴婦 #減脂 #復胖 #女明星 #演員 #宵夜 #忌口 #錯誤減肥 #今晚開讚吧 #姑丈禎的來了 #羅時豐 #胡盈禎 #小禎

Пікірлер: 38

@user-qq3pv4mp3m 2 жыл бұрын

我覺得要瘦不是告訴自己要減肥，而是養成良好的習慣！

@stuckupthenose 2 жыл бұрын

其實就是重訓..尤其腿部訓練, 健康瘦還可以吃想吃的~"~

@user-ne7kd8yr6s 2 жыл бұрын

關於減脂還是有很多迷思，其實大方向營養師都有提到了。但我覺得還有個概念是很重要而且常常被忽略的就是「習慣」。很多人都已經胖了然後才說要「訂個日期」開始減肥，要一個月或多久瘦多少之類。但是只要那段時間過後減完就好了嗎？減完又開始亂吃，胖了再訂一段時間來減！？撇出剛剛佑星哥說的那種為了拍戲等原因要很快很極端的減重，還是把正確的飲食、運動方式「慢慢融入生活」。現在很常吃炸的喝飲料也沒關係，慢慢減低頻率，把正確的飲食跟運動融入生活，自然而然就會回到健康體態了。想著要趕快瘦下來往往會因為突然要改變飲食而造成反彈。當你養成習慣，平常八九成都是正確的飲食及運動後，偶爾來個鹹酥雞珍奶也很ok~

@ziren5711 2 жыл бұрын

习惯有点类型物理学的惯性概念，会把你一次又一次拉回到原来的（行为）轨道

@user-uq1sc2np7u 2 жыл бұрын

融入生活化+減低頻率很喜歡您的這觀點👍👍👍

@user-nf7pr8lu9b 2 жыл бұрын

沒錯，完全認同~

@yikoikwg 2 жыл бұрын

甜食和宵夜是最容易致胖。

@user-gh9wb6sn9t Жыл бұрын

減肥是營養均衡但就要多是蔬菜我比較愛吃就自己做可麗餅加上鮪魚蔬菜沙拉

@jjw3778 2 жыл бұрын

胖瘦真的是體質問題！！我一直在努力增肥，30年了…..

@user-uq1sc2np7u 2 жыл бұрын

這集的來賓很有笑果尤其是王小姐🤣🤣🤣

@kgan4733 9 ай бұрын

她真的不胖😊

@user-ux6hu3pu4j 2 жыл бұрын

RICKY💓

@Xy0708 2 жыл бұрын

人家胖的人的婚姻還比你們瘦的人的婚姻來的幸福.

@user-qe9xs8ej2p 2 жыл бұрын

慶祝瘦了吃大餐慶祝

@Darkflowernight 2 жыл бұрын

感謝再度做減重主題😄👍，這種主題一定要給我家人看=”= 因為他有在跳有氧，但是吃不多，看到體重有上升他就吃的更少我超氣我已經跟他說好多次，體重不是全部，會上升可能是你的肌肉量增加，所以不要再減少食量啦😡 是說游泳我很愛要每天游泳我可以，只是小禎怎麼會問說 “那不是每天要洗頭”，難道平常運動完就不用洗頭嗎@@？更要洗吧？都滿頭大汗的😂

@user-qe9xs8ej2p 2 жыл бұрын

我現在吃不胖真的很好]

@huitinglee7152 2 жыл бұрын

我記得，目前好像是沒有足夠的實驗證實生理期代謝比較高喔！

@Sasa-df7kk 2 жыл бұрын

下個月底😂😂😂

@user-uq1sc2np7u 2 жыл бұрын

原來這節目很好看已訂閱！（希望可以多多請台灣孔劉）🤣🤣🤣

@Misschillchill 2 жыл бұрын

謝謝支持！小編也好愛台灣孔劉和小禎鬥嘴😙

@apriltime2008 7 ай бұрын

小禎的健身房在哪裏？想去⋯⋯

@julialeekm 2 жыл бұрын

西洁呢？

@julialeekm 2 жыл бұрын

@機三甲30賴品嘉谢谢你的回复哦。噢，原来。西洁，希望妳早日康复，回来录影。

@yukij8950 2 жыл бұрын

想問小禎健身房是那家？

@Jane-ve8jo 2 жыл бұрын

PURPOSE SPACE在國父紀念館站附近，教練很贊，學員很樸素😆😆

@Xuxu-kp1vo Жыл бұрын

老公不會嫌你胖，才危險❗️

@julieli4193 2 жыл бұрын

感觉王以路脸很瘦啊，没觉得她比那个绿衣服的女生胖多少啊

@user-wo1gh3mz9k 2 жыл бұрын

這是羅時豐嗎？也太瘦了，整個凹陷，减肥故然重要，但一但人上了年紀還是要稍微胖一些，保留體內的機制

@coco-ed5yh 2 жыл бұрын

少吃多动

@lyhan5469 Жыл бұрын

以路过去真的太瘦了，现在更有女人味。

@xuexu6187 2 жыл бұрын

王以路几乎只要有减肥的节目都有她，但是陆陆续续都两三年了，光说没有认真在减肥。请节目组别再邀请她来了说减肥了，嘴说那么多，但是真的给不到想减肥的我们动力。

@lotusseeds 2 жыл бұрын

小call说的发霉梅子是什么？

@user-hq8wj2os8q 2 жыл бұрын

我吃過...沒那麼誇張,還是體質不同...是會讓你每天順暢

@lotusseeds 2 жыл бұрын

@@user-hq8wj2os8q 是什么梅?我好奇，因为我有严重便秘😅

@yangccchu 2 жыл бұрын

應該是酵素梅，但是吃多了身體適應之後，就越來越沒效了；我家人以前也很愛吃，覺得效果很好，一開始吃一顆後來吃到兩～三顆，再來就完全無感了😂

@lotusseeds 2 жыл бұрын

@@yangccchu 哈哈😄，那加州梅应该比这个有效吧。。

@user-fq5ty6hm5t 2 жыл бұрын

西裝 + 運動鞋👟= 什麼造型？(難看)

@JINGJINGSON 2 жыл бұрын

小禎的臉已經很瘦了臉頰真的不要再刷陰影會顯老刷在額角和下巴就好