방사통이 너무 심해서 말씀해주신대로 허리 밑 부드러운 허리에 쓰는 베개를 두고 지내고 있습니다 늘 건강하세요

4,5번 탈출로 인해 오른쪽 방사통과 절임도 있고 5분을 걷기 힘들어요 3개월전엔 10분정도 걸어도괜찮아었는데요. 요즘 신경 약을 먹고있는데 스테로이드 주사 맞고싶은데 뇌경색의 약을먹고있는데 뇌경색약은 끈어야한다고 하는데 교수님 어떻케 생각하시는지 의견 듣고싶습니다. 교수님은 수술은 권장하지 안으시네요. 수술울 원합니다. 빨리 걷고싶어서요. 감사합니다.

새로운 셋팅 넘 좋습니다~방사통 넘 무서웠습니다. 교수님의 설명이 귀에 쏙쏙 들어옵니다~비유가 넘 좋고 사실제 얘기도 넘 좋습니다

안녕하세요 전 미국에서 살아요 3월에 한국가서 방사통에 4번 탈출 된 사람입니다 수술이 답이라는 소리에 선생님 유투브를 자주 본 사람으로 일단 약으로 주사로 일단 치료 하고 개헤엄 신전운동으로 책대로 움직여 봤습니다. 하라마라 운동에 집중했지만 여전히 직장 다녀야 하기에 힘들었지만 틈틈이 수영으로 20분에 시작하여 이젠 30분 정도 조금씩 늘려보고 일년 가까이 되니 왼쪽 발가락끝까지 방사통은 없어졌지만 다시 허리로 올라 왔어요 아침엔 바뜨시 신전 운동하고 일어납니다 약은 한달 정도만 복용 했구요 지금껏 운동으로만 유지하고 있습니다 너무 너무 감사합니다 다시 허리 통증으로 와서 좀 오래 앉아 있다거나 숙이면 뻣뻣해짐을 느껴옵니다 이제는 선생님 책과 유튜브만 믿고 움직입니다 감사합니다 너무 감사합니다 메리크리스머스!!! ❤😂🎉

네

쌤 건강하셔서 오래오래 120세까지 허리아픈 환자들위해 수고해주세요~~ㅎㅎ

추간판 탈출중 확진판정받고 유합술해야한다고 날잡아놨다가 .. 코로나로 못하고 전기찌르듯한 . 천둥번개 ㅡ란것도. 겪었고 .. 죽을듯 아푸기 시작한지 22개월 됐어요 5분걷가도 힘들었었는데 .. 아제 전기찌르는듯한 방서통 은 없어지고 아직 발져림, 많이 걷다보면 허리 가운데가 아퍼오기도 하지만 ,요즘은 얼마전부터 3-40뷴씩 한번에 무리가 없아 걷기운동 하고있어요 많이 힘들때 스테로이드주사 10번정도 맞은듯해요 소염진통제 주사도 정말 많이 맞았어요 허리가 자꾸 굽어지가도 오래그럇엇다가 …. 정선근교수님 책도 3권사서 읽으며 내 상태 읽어보고 유튜브 강의 숫하게 듩고 의지하며 이겼냈어요

9:01 교수님.전.오른쪽허리.5번.협착이있다고하시는데요.오른쪽 다리가.거름을.걸어면.다리가.저리면서.것끼가힘듬니다.정형외과에서.발목.엑스렐를.찍으니까.아무이상은없다고하면서.그육이약해져서.제활를받으려고하셔서.제가.제활를해보니까.너무나.오른다리가통증이드심해서.제활하다가.안하고있담니다.이른경우는.어뜻게해야합니까.현제는.정형외과에서.약처방해서.약만복용중입니다?~

저도 방사통 이 심했는데 선생님 말씀듣고 지금은 방사통 사라졌고 허리는 구부리면 허리는 아파요

오늘 라이브 마지막에서 두번째 질문 흉추디스크에 관한 질문 읽어주셔서 너무 감사드립니다 흉추디스크 있어도 흉추신전, 당당한 가슴법 척추위생 하면 도움 된다고 답주셔서 계속 노력 해보겠습니다 다음 라이브때나 아니면 따로 흉추에 관련된 영상 제작 해주신다고 하셨는데 기대 많이 하고 있겠습니다 다시한번 희망 주셔서 감사드립니다 교수님!

근데요 선생닝. 제가 내장증인데 방사통 발끝까지 있어요. 근데. 병원에서는 신경이 눌린데가 앖다고 방사통이 왜 있는지 모르던데요. 병원약. 효과 앖어서 소염진통제로 다스리기로 했어요.

잘들립니다

방사통이심해 신경(스트레이드 포함)주사 후 다리에 힘 빠져 30 분간 휴식후 귀가했는데 후유증은 없는지요?

❤❤❤❤❤❤

세팅이 아늑하고 포근한 노란빛 맘이 들어요 교수님~👍 늘 유쾌한 강의 유머러스한 위트 표정변화없이 하시는 교수님~^~ 감사히 잘 듣고 있습니다. 방사통에 대한 내용도 다시 한번 되새기며 가게되는 시간같아요. 허리는 자기가 스스로 망가뜨리고 가는경향이 큰것같아요. 유전적인 요인도 있구요 저는 신경치료을 3번이상해봐서..기기묘묘한 통증에 대해 너무 잘알고 있죠.심한 통증에 노이로제가 생겨 버려서..지금은 노심초사 하며 늘 조심하며 지내고 있거든요.

좋아요~~ 책 보여주실때 고정식 카메라도 좋지만 손으로 붙잡고 이동식으로 하는 카메라도 좋을듯해요~~ 참고만 해 주셔요^^ 감사합니다 ~~

수고하셨습니다 ^^

왼쪽엉덩이종아리발목발가락까지 기기묘묘한통증이아주심합니다 MRI보며거의뼈와뼈가붙어있어유압술수술을앞두고있읍니다 잘선택한건지궁금합니다

교수님 안녕하세요 가르침 주신대로 잘 지켜 나가고 있 습니다 교수님도 건강 잘 지키시고 국민건강 잘 지켜 주시길 바랍니다 너무 너무 감사합니다 고맙습니다.

스튜디오가 멋지고 방송도 잘들립니다

예 아주잘.들 립니다

55:00

쌤.전70대할매임다.목.허리가아파서.힘들어는데.뒤로제키는.운동을.꾸준히하고있읍임다.만이호전됐읍니다.늘.건강하시고.복만이받을껍임다.

잘들립니다!

일년만에 또 방사통 생겨 교수님 영상 찾아보게되네요 ᆢ4년전 시작된 방사통ᆢ기기묘묘한 통증에 공포심마저들지만 축복이라는 말씀 되새겨볼랍니다 ᆢ이정도 세월에도 재발? 하는게 암담하지만 지은죄 많아 ㅠ20대 부터 요통 ㅠ 달게 받아들이고있네요 ᆢ

안녕하세요 교수님 여기가 제일 최근이라 댓글 님겨요 ~뉴질랜드에서 너무 잘보고 있습니다..3마라 3하라 운동 봤는데..혹시 스태퍼는 사서 집에서 해도 될까해서요 ...걷기가 너무 지겨워서요....😂 감사합니당 ❤새해 복 많이 받으시고 건강하세용

아주 낭낭하게 잘 들립니다

별 말씀입니다 .어떻게 선생님이 거리를 해메겠읍니까 . 만약 뵙게되면 영광스럽게 서울대병원으로 안내해드리지요^^♡😅

중요한 정보를 알았네요 허리에 베게 대는거 마침 궁금하던차에 방사통이 있을경우 멈추어야 되는군요~ 질문식으로 요런 영상 아주 좋네요~ 감사합니다~

잘 들립니다

선생님의 사모님 허리는 안녕하십니까? 매우 궁금합니다

교수님 감사합니다. 가을쯤 부터 방사통으로 고생하다가 12월에 MRI 찍어보니 디스크탈출이 돼있는걸알고 그즈음 교수님을 알게돼서 백년허리 두권을 구매해서 열심히 정독하고 있습니다. 통증약을 받았는데 약염려증 때문에 먹다말다 했는데 지금 방송보고 6주정도는 괜찬다 하셔서 다시 복용중입니다... 좋은 운동 열심히해서 방사통 빨리 벗어나고 싶습니다 감사합니다 ^^

교수님 구독자를 위하여 마이크 카메라 많은 물질을 투자하여 주시고 시간까지 투자하여 주심을 감사합니다 교수님 덕분에 척추위생 하면서 잘지내고 있습니다 건강 하시고 행복 하세요-

골반통증에 대해서도 조금만 더 알려주시면 감사하겠습니다 ~

28:09 발시림 증상

허리에좋운동이어떻개할깔요선생남

평소 허리 굽히는 운동, 허리를 돌리는 운동을 많이 했는데 전방전위증이 생겨 통증이 있었는데 교수는 영상 많이 보면서 괜잖아 졌습니다 감사합니다

네~~^^

척추전방전위증 분리증 꼬리뼈에 물혹이 있다 하여 자리에서 누워 일어나지도 못하고 돌아 눕지도 못했는데 2년이 넘은 지금은 걷는데 지장이 없을만큼 좋아졌습니다 교수님의 백년 목 백년 허리를 읽고 유튜브 동영상을 빠짐없이 시청하고 있답니다 정말 감사합니다 그런데 고개를 숙이는 동작을 하면 통증이 옵니다 좋아질 수 있을까요? 1년 정도 약을 먹었습니다

안녕하세요 ~

잘ㄷㄹ립니다 감사합니다

잘 들려요

맨발 걷기는 허리통증에 어떻가요?

나는 참 무지한 늙으이네요 수년간 다리가 잘인다고만 했지 방사통이란 단어도 처음들어보고 방사통도 낳을수 있다니 희망을안고 뒤꿈치들기 허리펴고안기 열심히하고 요즘은 건방지게 걷고있습니다 감사합니다 더불어 건강하십시요

잘들립니다^^

정교수님 방송 제일 재밌어요 허리도 낫네요😊

많이배웠습니다~~ 감사합니다 ^^

김PD님 얼굴도 ㅎ

63세 아짐입니다.저림이 조금 있다가 지금은 없습니다.척추위생 열심히 하고 있습니다.저릴때 물속에서 걷기만해도 저린다면 하지 않는게 맞겠지요?

네~~

역시 명의 입니다. 제가 허리가 아파서 고생을 많이 했는데 교수님 방송을 보고 신전운동을 꾸준히 한 결과 많이 좋아지고 있습니다. 다만 직업상 오랜시간 의자에 앉아 있어야 하는 것 때문에 오후 서너시 되면 방사통이 있기는 하지만, 그래도 많은 도움이 됩니다.

안녕하세요 전 10 월달부터 오른쪽 종아리밖았쪽이 찌릿찌릿하고 운동중에 악악 갑자기 아퍼요 지금은 왼쪽 종아리도 살살 찌릿해저오네요 저도 허리디스크로인한 저림인가요 물리치료만 하고있는중입니다 허리엔 통증이없어요 치료방향을 어떻해 해야할지 모르겠습니다

네 잘 들립니다

여드름 압출.ㅋㅋㅋㅋ

허리 통증은 삶이다 인생이다 교수님 아주 멋지십니다

잘들여요.

왼쪽 다리쪽 방사통으로 힘든 상황인데요 특히 앉을때 엉덩이쪽에 막대기로 찌르는 통증이 있습니다.

발바닥방사통(자갈위느낌)과 말초신경병과의 구분을 알고싶슴다~ 전 1년간 하지방사통과 디스크성통증으로 고생하다가 척추위생등을 통해 거의 나아졌는데 전에없던 발바닥통증이 생겨 지금은 신경과에서 약물치료받고 있습니다 65세 남자이고요 교수님 책과 유튜브 애독자임다

교수님개그혼자웃었습니다

잘 들립니다ㆍ

ㅋㅋ 깨알개그😊

교수님 강의 잘 듣고있습니다 저는 허리아픈지 20~30년 되는것같아요 요즘 방사통 심하고 5분도 앉자있지 못하고 걸어. 다니는건 좀걷습니다 삶에 질이 떨어지고 울증까지옵니다 어떻게하면 좋을지 막막해요 수술을 해야할지 좋은 답변듣고싶어요한쪽 다리도약해지고 무릅까지 아픕니다 교수님 항상 감사합니다

😢😮

교수님~ 안녕하세요 궁굼한게 있어서 여쭤봅니다. 목디스크와 허리협착증 무릎도아픕니다 병원에서 도수치료를 받으라해서 가끔받고있는데 시간이지나면 또 아픕니다. 바른자세로 고쳐야하는지요? 감사합니다

어떤 처방약도 팔 방사통에 듣지 않아서 3개월이상 죽다 살아났네요. 척추위생 열심히 하는대도 재발하면 절망스러울꺼같아요. 무서워요

ㅎㅎㅎ 교수님 어김없는 무표정 개그 많이 웃었어요 기기교체 셋팅을 무척강조하시네요 ㅋㅋ 사모님 얼굴도 보여주세요❤ 방송 너무 좋았어요

알찬방송 ㅎ 제 주변에 급성치매로 증말 참 인생무상을 보았습니다. 주변에서 그 할매 재물 다 뜯어먹고 = 거지된 그 할매를 가장 저렴한 요양원에 보내놓으니 = 방치 상태로 몇달뒤 가난없고+눈물없는=저승길 참

64세 입니다~ 허리 4 5번 협착증 디스크 돌출로서 포롤로 증식주사라하면서 10회를 맞는데 이약이 스테로이드인지요~~교수님의 책과 유트뷰를보고 많이 노력합니다

세번째 발까락이 걸을때 마다 아픈 것은 무릅 허리 때문일까요?

45번 디스크 수술했는대 발목으로 방사통이 오나요???

안녕하셔요 교수님^^* 질문이 있어올립니다 추간공협착이 심해(왼쪽4번5번과 5번6번 두마디)를 올 2월중순께에 양방향내시경으로 감압수술받은 60세되는 사람입니다 아직 약간의불편함과 약한 방사통이 남아있어 처방전받아 약을먹고있는데 가바펜틴200mg을 저녁식사후 매일먹고 있는데..계속장복을 해도 상관없는지... 효과가 있는지? 궁금합니다... 수술후 지금까지 계속해서 복용중 입니다... 좋은밤되셔요^~^ 감사합니다😅😅

교수님 영상 최곱니다. 너무 재밌고 웃기도 많이 합니다. 목아프고 방사통 생긴거 감사한 생각이 들기도 합니다, 교수님과 교수님 영상을 만날 수 있어서요. 너무 고맙고 감사합니다. 지금 아픈 거도 잘 고쳐질 것 같습니다~

김 피디 음성 잘 들립니다.

저도 살고싶어요

22년도허리 로보트 비수술 4ㅡ5번 수술하고23년10월에 똑 같은 수술했는데 발 등 바닥 저리고엉치 아픈것은 똑 같습니다 어찌 해야 할까요

허리통증은 삶이다...인생이다... 감사합니다 이만하기 다행입니다 깨닫게해주신교수님 감사합니다 깊고깊은 통찰을 하면서 척추위생을지키고 통증을 바라보겠습니다

Pd분도 마이크 사용해주시면 안될까요?

교수님 라이브는참석하지못해지만 라이브재방을보면서 심한방사통으로다리까뻐쳐교수님강의들으면서나쁜자세안하고주사치료하고약먹으면서6개월정도지나니통증은거의잡힌것같은데허리가뻣벗해서다시아파지는것아닌가햇는데교수님말씀들으니나아가는거라하니안심이되고방사통기들이기를잘해야겟다싶습니다~~감사하고감사해요🎉

휼륭하신 교수님께서 봉사차원에서 국민건강을 위하여 이렇게 애처주신교수님 진심으로 감사합니다 ㅎ~♥♥

교수님 안녕하세요 디스크갸 터져서 수술을 했습니다 일년반 되었는데 종아리가 많이아픈니다 허리 때문일까요 걷기운동 하기가 힘들요

교수님 진실하신 강의에 힘이됩니다 감사합니다.

아프지만 즐겁게 감사한 마음으로 듣습니다...교수님 유머는 사막의 오아시스같아요... 누가 뭐라해도 멈추지말고 계속 해주세요~^!!!!

감사합니다❤

ㅋㅋㅋ 교수님! 혹여나 갈 길 잃은 교수님 만나뵈면 서울대 병원으로 잘 모셔다 드릴게요😂

안 녕하십니까 저는허리는아푼지전혀몰 랐고 엉덩 이가이파는데디스크인줄몰랐는데 주시맜고나았는더다리가저려서같더니디스크라고해서박사님방송듣고따라했더니나았는데 고관절이여전히아픕니다 어찌해야되나요 고견을구합니다

교수님! 척추위생 철저히 하고 책보고 영상보고 노력한 끝에 방사통도 허리통증도 다 사라졌습니다! 이제는 허리 뻣뻣함만 남아있는데, 허리가 좀 부드러워졌을때 허리를 살짝 굽히고 썻더니, 한 이틀정도 꼬리뼈쪽 통증이 살짝 올라와서 약 먹고 쉬었습니다. 다시 통증은 사라 졌는데 허리 유연함을 포기하니 일상생활이 참 불편해요~^^; 그래도 통증없는 지금이 넘 행복합니다~ 감사합니다!!

또 듣고 감니다 저에겐 은인과 같은 교수님 입니다

네.잘들립니다.

너무 유익한 정보입니다 ㅠㅠ감사합니다

저는 허리아프고 방사통 엉덩이가 지릿 해서 정형외과에서 CT 찍으니 디스크가 심하고 신경이 조금 밖에 안보인다고 합니다 물리치료와 허리당기는 견인치료를 하고있는데 별 효과가 없고 한의원에서 약침도 맞고 해도 별효과가 없어요 답답합니다 허리당기는 견인치료가 계속해도 되는지요 꼭 답을 주시면 좋겟습니다

저는 방사통으로 병원에서 치료시 스테로이드 주사를 맞았는데요 1주일후 또 주사를 주시더라구요 이렇게 스테로이드 주사를 자주 맞아도 되는지요?

오늘도 감사히 잘 듣겠습니다. 늘 건강하시고 행복하세요 선생님~~😊😊😊😊

교수님 새 영상 업데이트 좀 해주세요. 허리에 관한건 뭐든 좋습니다.보던거 자꾸 봅니다 ㅎㅎ😂

네 교수님. 제가 안네 해드릴깨요 환자를. 위해서 이렇게 좋은일 하시는데. 고맙습니다 박사님

❤

매우 좋습니다. 새로운 모습에 집중이 더 잘 되어서 끝까지 잘 들었습니다. 저도 방사통에 계속 약을 먹고 있는데 교수님 책 한번 더 읽고 척추위생 등 자가점검하겠습니다. 오늘도 귀한 말씀으로 도움 주셔셔 고맙습니다 메리크리스마스🎉😊

유머를 썩어서 하시니까 지루하지가 않네요 중간중간 웃으니까

감사합니다 1:02:06

작년에 전반전위증과 인공디스크 수술을 했습니다. 걷기를 하다보면 사타구니가 아파서 한시간 걷기가 힘든데요 골반스트레칭이 안되서 그렇다고 하는데 일상생활속에서 골반스트레칭 하는방법을 가르쳐 주실 수 있나요?

최고였습니다~감사합니다