84세 현역의사가 말하는 아프지 않고 장수하는 초간단 습관 (김의신 박사 3부)
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Күн бұрын✨지식한상 채널 후원
/ @jisik_hansang
안녕하세요!
생활에 꼭 필요한 정보를
한 상 가득 채워 떠 먹여드리는 지식한상입니다.
오늘은 김의신 박사님을 모시고 장수습관에 대해 들어봤습니다.
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#지식한상 #장수 #김의신박사
00:00 인트로
00:33 “현대인들이 병들고 있다” 우리가 질병에 걸리기 쉬운 몸이 된 이유
01:49 “다 자기 선택이다”건강하게 태어나는 것보다 건강하게 사는 게 중요한이유
02:50 아프지 않고 건강하려면 ‘이것’만은 꼭! 챙기세요-1
03:40 아프지 않고 건강하려면 ‘이것’만은 꼭! 챙기세요-2
04:23 아프지 않고 건강하려면 ‘이것’만은 꼭! 챙기세요-3
05:56 웬만한 병은 다 고칠 수 있다? 치료보다 예방이 중요한 이유
07:39 질병을 예방하기 위해서 이 2가지는 반드시 지키세요-1
09:21 질병을 예방하기 위해서 이 2가지는 반드시 지키세요-2
09:50 “4명중 1명이 우울증이다” 생각보다 심각한 한국의 건강 상태
11:27 병에 걸리지 않고 행복하게 살기 위해 ‘이것’만은 기억하세요
※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 전문가의 의학적 소견을 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.
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@user-zm8gv7qj3t 16 күн бұрын
1. 적당한 운동 2. 감사하는 마음 3. 베푸는 것
@kevinchae287 13 күн бұрын
얼마나 많이 베풀었을까요? ㅋ
@brav750 13 күн бұрын
@@kevinchae287존스홉킨스병원 최고 암명의로 의료를 베푸신 것만도 대단하신분~
@user-ur4xg6yk3g 12 күн бұрын
@@kevinchae287일하시는 거, 직업 자체가 베푼는 거
@user-fd4do9tf5c 9 күн бұрын
웃기고있네 맹탕논리네
@user-xs7ez3vh9q 7 күн бұрын
성경적이네요.
@lucky-vo2wn 16 күн бұрын
건강에 대한 기준을 꽉!잡아주시네요 감사합니다 좋은 음식 (단거 튀긴거 안좋음 생선 좋음 계란 두부 김에 싸먹어라) 운동(걷기 수영 등산 골프) 어떻게 살것인가 항상 생각하라(봉사하는 삶이 best) 햇빛(비타민디 먹어도 햇빛안보면 작동 못함)
@jjyykk1 16 күн бұрын
완벽한 다섯 줄 요약, 다만, 두부 앞에 계란도 넣어주시면...
@lucky-vo2wn 16 күн бұрын
@@jjyykk1 네^^~
@user-et4nb4mv5o 16 күн бұрын
골프는 내기하면 스트레스 에 욕심이 생김 빼고
@dawngwak1590 16 күн бұрын
명상이 중요
@채란유출자료 Күн бұрын
◁😯
@user-tr2sc8mw6o 16 күн бұрын
김의신박사님 너무감사드립니다 언제 이런 좋은 말씀을 들을까요 건강하십시요
@user-kc2zb2cc1z 14 күн бұрын
역시 대한민국을 대표 하는 의사 이자 어르신 입니다 앞으로도 좋은말씀 많이 해 주십시요.
@user-um4mn6wg3b 16 күн бұрын
박사님.말씀정말공감이갑니다.저는가진게적어도.저보다힘든분들보면.연민이느껴지고.적은거라도나누고싸니.저자신너무행복합니다.박사님저희들에게항상조은말씀.고맙고감사합니다.건강하시고행복하세요.박사님존경합니다.❤❤❤❤❤
@user-cg9wt4eb1x 16 күн бұрын
😊
@dongranrim1082 16 күн бұрын
😂
@Thseg_kj 14 күн бұрын
👍
@kwanglee7972 14 күн бұрын
❤감사합니다. 👍👍👍
@user-cw9fz2eq9y 7 күн бұрын
😊
@user-wv4yd1te7c 16 күн бұрын
넘부자였던 이웃집 할머니 암걸려 미국 까지 가 치료받았지만 돌아가신 것보고 뭐라 뭐라 해도 건강 한게 제일 최고 이고 부자 더라구요^^ 감사히 잘들었습니다 🫠
@user-mh4wt6hy5d 16 күн бұрын
작은일에 감사하기 유념 하겠습니다
@jeongkangho2hp 16 күн бұрын
최고의 말씀 이십니다 이명강의 대로만 사다면 휴륭한 일생이될것 입니다 좋은 말씀 감사 합니다~👍👍👍💯💯💯😄😄😄🍀🍀🍀
@UTPA-rc6gt 16 күн бұрын
박사님 공감을 주시는 말씀에 박수를 보냅니다
@morningstar0010 16 күн бұрын
정말,엑기스만 뽑아놓은 말씀이네요, 좋은말씀 고맙습니다.❤
@user-uq7ss7qc6v 16 күн бұрын
상위 0.1%하고 자신과 비교하니 항상우울하지요. 저 어렸을때 대부분 가난했어요. 지금 그때를 생각하면 넘 감사하지요. 그땐 너무 추웠고 맛난게 먹고싶었어요. 지금은 겨울에도 안춥고 맛난거 먹을수있지만 건강생각해서 먹지않아요. 내가항상 의지하는 주님도 있고요.
@user-vi2it5vf1f 14 күн бұрын
주님 믿고 의지하며 사는것이 최고지요.🙏👍😍
@user-ib2yu2hj9q 14 күн бұрын
하느님 안에서 동행하는 삶이 최고예요. 늘 감사드리며 성실하게 남에게 베푸는 삶을 살면 멋지답니다.
@starkim2696 13 күн бұрын
예수님 때문에 행복 합니다
@user-tu9rx2mc8w 11 күн бұрын
다낮는말씀콩한조각도나누는마음을사니행복하구요주님을모시는마음이행복해요감사함니다
@user-yu1gz7yi1t 16 күн бұрын
어떻게하면 행복하게 잘살것인가를 한마디로 정리해주시내요 노교수님의 인생철학 같습니다. 감사합니다
@user-er9yh2vb4x 12 күн бұрын
ㅁ ㆍ98
@Santiago-sb3lx 16 күн бұрын
노후 준비보다 더 중요한 것은 사후 준비다.
@user-xe5ng8qz4h 14 күн бұрын
김의신 박사님 존경합니다 적당한운동 김두부계란오리염소미역감태다시마홍합생선블랙블루베리바이타민d햇볕 식사 자기자신의긍정화 욕심경쟁x행복지수up 명상등으로스트레스해소 충분한 잠
@user-er5ko8ut9e 13 күн бұрын
박사님 말씀 백번 천번 오르신 말씀인데 현대인들은 병이걸리기전에는 모름니다 저도 그렇게 살았는데 지금은 취장암 4기 판정을 6개월전에받고 항암치료를 받으며 변산에서 어싱을하고있읍니다 끝자락에 이렇게 별짖을 다하면 뭐하나요 사전에 식습관이 괭장히 중요하니 박사님 말씀이 정답니네요 꼭 실천들하세요 병든후엔 다 ~~ 소용없습니다 생과 사를 넘나드는 미런한 인간이 올려봅니다 ~~
@user-qk9lc3zy1h 12 күн бұрын
내면을 들여다보고 나을수 있는 확률에 몰입해보세요. 조금씩조금씩 변화가 오기를 바라겠슴니다.
@user-hm3fj7rc9e 16 күн бұрын
말씀감사합니다~❤ 늘건강하십시요~❤
@irispark8424 16 күн бұрын
김의신박사님 사랑합니다 늘 웃음 주시니 감사합니다 May God Richly Bless You!!!
@user-js4ek7gg7o 16 күн бұрын
삶ㆍ건강ㆍ행복에 대한 요약본 최곱니다 ㆍ찬사를보냅니다ㆍ김의신선생님 사랑합니다 ❤
@user-id8oy3uh3v 16 күн бұрын
감사합니다 김박사님! 좋은 식견 잘 실천하도록 하겠습니다~
@user-do7xh5sp2l 16 күн бұрын
박사님 말씀 넘 감사합니다~ 항상 건강하세요~^^
@EffiePark-uu5si 16 күн бұрын
맞는 말씀 해주셨네요. 한국은 안타까운것이 본인이 가만히 있어도 친척이라든지 주변에서 타인과 나를 비교해서 훈수?를 두는것이 심해서 그로인해 강제 비교?경쟁? 하는것에서 오는 감정소모도 큰것이 참 안타까워요. 개인이 아무리 파랑색이라고 외쳐도 남들이 죄다 '무슨소리야? 빨강이지!'라고 외치는 상황에서 살다보면 내가 내자신을 위해 오롯이 인생을 사는것이 불가능한 상황에서 살게 된다고 해야하나요.. 아무튼 참 언제 개선이 될런지 모르겠다는 생각이 들때가 있습니다.
@user-gr3tf4qc9t 16 күн бұрын
감사하고 살겠습니다❤
@kwangstophel1887 16 күн бұрын
너무나 좋으신 말씀입니다. 항상 감사합니다. 항상 건강하세요.
@user-od1oq5pc6g 13 күн бұрын
말씀전달을 잘들려 주시는분인거 같아 도움이 됩니다❤❤
@user-os1zf5gd8p 16 күн бұрын
지당하신 말씀입니다. 감사합니다.
@user-od1oq5pc6g 13 күн бұрын
작은거에 감사하라는 말씀 와닿았습니다 ❤
@user-fo2wc2sz2q 11 күн бұрын
좋은 말씀에 감사드립니다. 늘 건강하게 지내십시오.
@Familydoctor333 16 күн бұрын
제가 존경하는 김의신박사님 감사합니다~^^
@user-xz7yj1rq8i 16 күн бұрын
감사하면 행복해져요❤❤❤❤
@user-to7pb9ey8d 16 күн бұрын
정석적인 말씀 감사합니다. 담배, 삼겹살이 안좋은것이라기보다 지나치면 안좋은것 같다. 그러나 어떤것도 지나친것은 문제가 있는것 같다.
@user-gd6xo2ue5f 12 күн бұрын
좋은 말씀감사합니다. 선생님 오래오래 좋은말씀 들려주세요.❤
@user-hu9uy5od1t 11 күн бұрын
영상 제작에 수고가 많으십니다 감사합니다
@user-hx9nt9cc5i 12 күн бұрын
박사님 감사합니다🎉 감사합니다 감사합니다 🎉 좋은말씀 가슴속에 새겨두고 살아가는되 도움 되도록 하겠습니다 🎉
@user-mp2ji3vy8r 10 күн бұрын
감사합니다 오늘도 행복하세요 👍 👍 👍
@user-on9qr2qx3h 16 күн бұрын
모든것에 늘~ 감사하면 행복해집니다. 코로나로 평범한 일상을 잃어버렸을때 평범함과 평화로운 일상이 얼마나 소중한것인지도 알게돼었습니다.
@user-bs2lb7np8s 11 күн бұрын
우리나라는 잘해주면 호구가 되죠 근데 다 맞는 말씀이예요 결핍과 부재의 삶을 살다보니 형제와 가족과도 관계가 어려워지고 힘드네요 적정선과 배려가 가장 힘들게 되었어요 결과적으로 남에게는 욕안듣고 살아남기위해 잘하고 가족에게는 함부로 대하게 되네요 무엇보다 주변에 감사하고 나 자신을 괴롭히지 맙시다
@user-cz6lu1ol6k 12 күн бұрын
건강과 삶에 대해 완벽하게 정리를 해 주셨네요 반복해서 들으면서 실천해야 겠습니다 감사합니다 교수님
@user-gb1tt6be8j 14 күн бұрын
오랜연륜에서 나온 지혜의말씀 정말 공감됩니다 감사합니다
@user-mw7qz2my2i 15 күн бұрын
경험과 지식과 지혜로운 말씀 예전 할아버지 가 말씀 해주듯이 정겹게 알려주시네요 감사합니다~~♡♡♡♡♡
@user-oz9jv3vk2z 16 күн бұрын
지금까지 들은 수많은 건강영상중 가장 공감이 많이 됩니다
@user-el4oy9zv1h 16 күн бұрын
감사합니다
@dahaochoi 14 күн бұрын
좋은 말씀 감사합니다. 말씀처럼 작은일에 감사하며 건강챙기고 적당히 운동하고 가급적 배풀도록 하겠습니다.❤
@user-qx4lg4mn6i 16 күн бұрын
재밌는 이유가있었구만. 건강얘기 플러스 인생 얘기
@user-lo8xs5du8p 13 күн бұрын
건강지식 가르쳐주셔서 감사합니다
@chungjane3134 15 күн бұрын
그렇게 귀결이 되는군요 좋은 말씀 감사합니다
@user-ux1jb3iw3k 14 күн бұрын
자세한 말씀 감사합니다❤
@user-rt2zz7pf4p 8 күн бұрын
교과서가 따로 필요없네요 잘 들었습니다
@user-to5lf4gb2v 15 күн бұрын
박사님 좋은정보 감사합니다
@user-yq4bd9qj9j 16 күн бұрын
명심 하고 열심히 감사 하는 마음으로 살게슴니다
@user-ob1el8kg9t 16 сағат бұрын
김의신 박사님 말씀 잘듣고갑니다 감사합니다
@user-gm7ss1zl3u 16 күн бұрын
박사님 말씀 가슴에 새갑니다 감사합니다❤🎉❤
@user-fm8do6fy2f 16 күн бұрын
감사 하면 부정이 올 틈이 없음
@withseniorclub 10 күн бұрын
좋은 정보 감사합니다
@user-zx5yb8bx9o 15 күн бұрын
유익한 말씀 감사합니다!
@user-lo3wl7yq1n 13 күн бұрын
말씀 감사합니다!
@user-sv2ey6yb9l 10 күн бұрын
박사님! 늘 존경합니다.
@user-tm9gn7ts1l 9 күн бұрын
네 저도 서울 토박이 단독에 살다 결혼 후 지방 단독 건축후 마당 한켠에 나의 워라벨 사무실 있고 자녀들 모두 결혼 시키고 남편은 퇴직 후 나의 일 워라벨 30세ㅡ65세 까지 남, 여 일 시키고 마당에 채소 키우고 장 담가 먹고 녹지라서 산에 오르고 내리는 등산객 들에게 공장 장류 안먹는다해 장류좀 팔고 주택가니 이웃들과 함께 하고 평상서 같이 이웃들과 한두끼 같이 먹고 이웃집 드나들고 주변 백화점 모든 상권이 잘 되있어 드나들과 녹지 공간 에서 한가롭게 지내니 아직은 남편이나 저는 신체는 완벽하네요 흔한 감기 조차 안걸려 봤네요 주로 마루에서 자고 있어요 수면 보통 10시 자면 아침 9시 일어나 현관문 열어 놓고 마당 둘러 보고 요즘 장류 햇볕 뚜껑 열어 놓고 이웃집 대문 열고 들어가 수다 떨고 바닷가도 한번씩 가고😊😊😊
@user-ip7tq5gf2d 5 күн бұрын
10시 자서 9시 일어나시니 완전 잠꾸러기시네
@sweetfan3250 2 күн бұрын
하루6시간 자면 되요!
@user-tm9gn7ts1l 2 күн бұрын
@@sweetfan3250 10시에 눕는다고 10시 딱 자는가요..? 주택 사닌까 마루에서 딩굴딩굴 누워 있다 밖에 소리 들려 대문열고 나가 이웃집 가서 수다 떨다 와서 12시나 되서 자죠 7시경 일어나는데 어떨땐 9시경 일어나요
@Flower_Road_English 9 күн бұрын
면역력, 수면 너무 중요하다고 생각합니다. 행복하게 삽니다🥰
@user-tw2pm3to7f 9 күн бұрын
정말 명강의 듣고 갑니다😊
@user-io6xc5fq4g 16 күн бұрын
훌륭하신 말씀 잘들었읍니다 감사 힙니다
@user-do8oi9mo4l 16 сағат бұрын
박사님 유익한 말씀 감사합니다.
@user-qp9dj7xc4h 16 күн бұрын
너무감사합니다. 오래사세요
@jongmoonpark1943 15 күн бұрын
건강 관리 김박사님 좋은정보 감사 드립니다.🙏🙇♂️🏡💒👏🎁🔥🔥🔥🇰🇷🇺🇲🇨🇦
@user-xl4xw7rw8s 9 күн бұрын
정말 좋은 말씀
@user-oe1zf8kn3k 12 күн бұрын
정보 감사합니다
@user-el4oy9zv1h 16 күн бұрын
좋은 말씀!
@godheartu56 13 күн бұрын
어쩌면 제 마음과 똑같으실까요? 저도 은퇴한 노인이지만 정말 같은생각을 가지고 말씀하시니 기쁩니다.
@thinkandgrowrich7754 15 күн бұрын
감사합니다 🙏 🎉
@watasiwaparky3409 9 күн бұрын
진짜 현명하신 말씀
@user-nr8mx5uf6i 12 күн бұрын
감사합니다~~🙏🙏🙏
@user-dy9gp6ml5t 15 күн бұрын
바른생활 표본 이실 듯합니다🎉
@user-ec5vl4ge4w 8 күн бұрын
고맙습니다 요점 단순 잘 이해되게 말씀 굿
@user-pq4yh3vx2w 9 күн бұрын
박사님 감사드림니다
@jimlee1612 12 күн бұрын
10년 전이면 ‘에이..’ 했을 텐데 지금은 이런 거 말씀 하실 자격 있다.
@polkq3910 16 күн бұрын
고맙습니다.. 명강의 들려 주셔서....
@user-kj2ll4un7s 8 күн бұрын
최고의 감화강동 말씀 입니다ㆍ🎉🎉🎉🎉
@user-kb7ch8yx3i 13 күн бұрын
감사합니다❤❤❤
@user-tj1qk5fw2r 16 күн бұрын
박사님 말씀 마음에 와닿씀나다 최고 이십니다 말씀널리 전하시어 마음아푼분 많은 위로 받으시길 바랍니다
@user-kx9ok9zc4s 16 күн бұрын
정말로 소중한 강의입니다. 고맙습니다.
@user-yr6rs2bf7t 13 күн бұрын
늘 감사 하면서 만남과 나눔의 삶으로 소통될때 행복(보람)을 체험케되는 것이라 봅니다~ 여^^♡
@user-lr4ur1pj1f 3 күн бұрын
진심 감사드립니다 ❤
@heejeongjeon5513 8 күн бұрын
단순히 몸의 건강뿐 아니라 마음의 건강까지의 노년의 지혜를 가득 주시니 그 진정성이 느껴지고 마음도 흔훈해지네요 박사님 건강하시고 오래오래사세요~^^
@user-xz7yj1rq8i 16 күн бұрын
역쉬~~~~^^!! 하나님을 신실히 믿으시는 박사님 강의 마인드 짱임돵 ❤
@user-vy8vl8zu1p 16 күн бұрын
😅
@user-mc6hg9pe2i 16 күн бұрын
정확한 답
@user-xk7jz8tl4h 7 күн бұрын
감사합니다.박사님❤😂
@user-dn9tr2vd8k 13 күн бұрын
감사합니다 ㅎㅎ
@user-ho8ti1bx3g 16 күн бұрын
말씀듣고 구독 좋아요 합니다 잘먹고 잘자 운동하고 👍 진짜 옛 어르신 말씀에 공강100% 거기다 남을 위해 봉사하면 행복해진다 작은 일에 감사해라 캬하🎉
@user-ih7ph3gj8u 8 күн бұрын
커피에 대해 다뤄주세요 오늘도 잘 들었어요
@pray613 16 күн бұрын
공자는 생강을 제일 좋아했다고 하네요. 장수했던 영조도 생강을 늘 먹었다고 합니다.
@user-uf4kf5rk2c 15 күн бұрын
생강 마늘 양파가 최고임
@user-pe6yl1sj7y 15 күн бұрын
존경하는 박사님 많이 배웁니다 실천하려 정진하겠습니다❤
@user-xk7jz8tl4h 7 күн бұрын
박사님 정말 훌륭하세요.❤😂배려
@user-cq1qr8mm6m 16 күн бұрын
자본주의가 발전할수록 개인주의, 인간성상실이 발전합니다.
@JENNIE-fl1uf 10 күн бұрын
한 두가지 작은 일에 감사하기. 먹을수만 있으면 행복하다. 한국을 떠나서 살아보니 알겠더라구요.
@user-fu3ds8kp3f 16 күн бұрын
말씀을 너무 잘하십니다
@inseonnam8680 14 күн бұрын
감사하며 운동하며 살자~^^
@user-nl3jb1mg9y 12 күн бұрын
r감사합니다 선생님
@kimchibbq5242 5 күн бұрын
존경합니다 ❤
@user-gt3rn3qq7w 16 күн бұрын
지당하신 말씀 감사합니다
@user-cg7go1yz9j 16 күн бұрын
감사합니다 더 부자되세요
@user-yv2ef2ce5z 15 күн бұрын
좋은 강의 너무 감사합니다
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