Um faixa preta uma vez me disse: isso aqui é Jiu Jitsu. Se for pra só fazer força, vai pra musculação.

como evoluitr rapido: 1) alongue seu quadril. Com boa mobilidade no quadril sua guarda vai ser muito melhor, sua postura por cima vai ser melhor. Voce vai ter menos lesoes porque vai conseguir usar a parte correta do seu corpo pra resolver os problemas (primariamente suas pernas,joelho, pes etc ao inves dos braços). Voce tambem vai se sentir mais confortavel de costas pro chao, respirar melhor e se divertir mais.Gente que se sente peixe fora d'agua quando faz guarda geralmente tem quadril muito travado. Ae é forçado a fazer meia guarda e muita vezes (por falta de tecnica) acaba so prendendo o pe do adversarior recebendo cross face ,brigando pela vida pra nao ceder a passagem. 2)procure tudo que puder (youtube,dvd, videos seminarios ) sobre reposiçao de guarda antes de tentar dominar os adversarios atacando aprenda a controlar a distancia pra nao ser amassado desnessariamente.Nao importa qual guarda voce goste de fazer, sem uma boa reposiçao voce nunca vai ser bem sucedido por baixo. 3)faça treinos especificos.Treino especifico é tao bom quanto drill e muito mais eficiente do que treino normal(pra aprendizado). Voce vai pegar uma parte pequena do jiu jitsu e tentar praticar, colocando muito mais foco.É simplesmente muito mais eficiente.É otimo pra pegar gas tambem.Boa parte do que as pessoas chamam de gas nao vem de excesso de energia vem do com controle da sua propria energia.E isso so vem com a pratica.Quanto mais acostumado voce estiver com determinada posiçao mais facil vai ser de controlar sua propria energia, menor o risco de lesao.Com treino especifico o treino rende mais, e voce evolui mais rapidamente.Pode fazer especifico de QUALQUER posiçao seja ofensiva ou defensiva, qualquer situaçao.Basta ser criativo e ter algum parceiro de treino disposto a te ajudar.

No começo eu usava muito força, e ficava me achando por mesmo iniciante eu conseguia dar trabalho para os graduados e o pessoal mais antigo, depois de um tempo comecei a observa que força sem técnica só faz o cara se lesionar e cansar mais rápido. Arte suave.

"ao deixar a força de lado, o faixa branca da espaço para que o graduado o ajude a evoluir". Show de bola!

Boa Alexandre! #tamojunto

Sou branca e isso aí mesmo! A força nos freia no conhecimento!

Um amigo Jiujiteiro uma vez me disse: força acaba, técnica não..

Ótima dica, principalmente quando disse que o graduado entenda que o faixa branca não faz por maldade. Pelo contrário. Chega a ser inocência. Osss!

Oss professor obrigado pela dica, q Deus continue abençoando o seu trabalho, muito bom o canal!!

Muito bom video...

Deus abençoe campeão ótimas dicas👊🏼

Nô é isso mesmo, tudo que você disse aconteceu comigo, quando entrei no jiu, pensei vou me bem aqui, sou 'forte', que nada, me atrapalhou mesmo, as meninas mais graduadas, sempre me dizia:_ Dani, usa mais técnica e menos força, não entendia muito bem, mas hoje, ( ainda sou faixa branca), mas compreendo melhor a lógica da coisa, e com a técnica e força juntas, já era, hahah obrigada pelo vídeo. \o/

Sou iniciante, e achei esse vídeo com um conteúdo muito importante e com certeza daqui pra frente vou aproveitar mais minhas aulas.... obrigado!!!

Eu não prático JJ mas gosto de ver aos vídeos pela clareza de ideias e fluidez na explicação. 👏👏

Didática exemplar! Parabéns sensei !

Esselente vídeo! Sou branca a 6 meses e no começo os graduados ficavam irritando com minha força. E por mim mesmo eu pedia para eles me ajudarem... Alguns sim...

caraka. parabens mano. ajudou muito. obg, O'os.

Brilhante explicação.

muito obrigado professor boas dicas.

Grande Mestre Alexandre Marciano, aprender com voce no dia a dia, seja pelos videos ou em especial no tatame, de fato 'e uma honra. Seu carater e integridade formam muito mais que um time, formam uma familia, e como familia que se escolhe, sabemos que seus conselhos sao sempre visando o melhor para cada um de nos e principalmente em prol de uma vida melhor e um jiu de melhor qualidade, sempre pensando no longo prazo. Grande Mestre!

Oss, muito bom professor. Vc me ajuda muito.

Show Alexandre! Mais uma vez coberto de razão, muito bom o vídeo. Vou compartilhar agora com meus alunos.

Muito bom mestre . oss.

Excelente, professor. Me identifiquei 100% com o vídeo.

Vc sim e um grande mestre ,parabens e obrigado pelas dicas

Isso é essencial nunca deixarei a faixa branca oss

Muito bem ilustrado.... parabéns e obrigado pelas dicas k

Professor, como sempre, muito sensato e coerente. Por essas e outras, esse canal possui um alto nível de informações, cujos maiores beneficiados somos nós. Obrigado e parabéns!

Pow maravilhoso o video. Pena eu não ter aprendido isso antes. A cerca de 6 anos iniciei essa prática e cometi esse grande erro de usar força. Mas me faltou orientaçao do professor, infelizmente. Lesionei lombar e ombros e uma costela quebrada. Fui até o quarto grau da faixa branca e não consegui mais. Estou sem treinar já tem uns 3 anos.

Excelente comentário!!!

Obrigado mestre!!!conselho sábio,ajudou bastante.

Mestre Alexandre sempre dando ótimas dicas !!! Osss🔺

Quer evoluir no jiu-jitsu faça dril, desta forma você melhora a sua movimentação e suas técnicas sai de forma natural. Seu vídeo ficou muito bom você tá de parabéns. Oss

Tem meu respeito.... 04:15 humildade expressada mestrão.

muito top obrigado pela dica! oss

Obrigado por ter gravado esse vídeo !!! É exatamente meu caso, só tenho força. 3 aulas, até aprendi algumas oposições. Com o Professor é muito + respeito e ele tbm é grande então consigo aprender. Com os graduados eu só não quero ser finalizado, então incorporo o Rinoceronte, travo a luta na força bruta total 100% sem controle. Ontem ( Segunda feira, quase machuquei um AZUL , ele tem uns 65 kilos ( Eu 112 ) , ele me pediu calma eu fiquei até com vergonha. Vou mostrar esse vídeo pra ele. Obrigado mesmo Mestre Alexandre. Comecei semana passada , pq pretendo emagrecer e me familiarizei com o Bjj , através do Humor do HG, ele me motivou. #OSS

Excelente o vídeo, principalmente a mensagem para os graduados é a sua responsabilidade...

Que Deus, em sua infinita bondade, lhe dê tudo de bom que você merece. Que você tenha muita alegria, paz, saúde e felicidade.Parabéns ao excelente trabalho. Antônio Inácio de Caruaru Pernambuco !!!!

Concordo plenamente. Sempre falo isso aos meus alunos. Muito bom vídeo. Oss

Parabéns prof. Grande ensinamento, oss! 👏

Top. Exatamente o que notei e pode ser melhorado em todas academias.

Muito boa a analogia com a cx de ferramentas. Excelente vídeo

Ótimo professor. Vou tentar aplicar.

Ótima sua dica Alexandre...sou iniciante, e é isso mesmo o que vc disse...osss

Top Alexandre! Osss

Obrigado pela dica, oss.

Excelente analogia da caixa de ferramentas.

Analogia muito boa professor!

Como evoluir rápido: Treine, treine, treine, estude, busque rolar sempre com os melhores para aprender com ele, não tenha vergonha de expor suas dúvidas e dificuldades. Não tem segredo e nem firula... "O jiu jitsu é de quem treina".

Gostei da aula. Mais um inscrito.

Obrigado pelo vídeo.

Muito bom sempre aprendendo obrigado mestre OSS!!

Muito coerente professor! Quando comecei a praticar a arte suave, achei que por ter força ia me sair bem kkkk, mas apanhando é que se aprende e hoje trabalho bem melhor esta questão é tenho o cuidado com quem tá chegando pra ajudar neste quesito. Oss

Ótimo vídeo e grandes verdades! Parabéns Marciano!

Oss. Excelente vídeo! Dicas valiosíssimas.

Vìdeo exelentìssimo, òtima analogia, muito obrigado............OSS..................

Boa tarde mestre Tenho uma semana de treinos de segunda a sexta com um professor massa e uma equipe super unida. Ele me mostrou isso também O esporte é muito interessante,como se fosse um xadrez Tô gostando muito espero um dia adquirir muitas técnicas e poder passar todo o conhecimento adquirido assim como vocês e todos os faixas que nos ajudam muito. Que Deus o abençoe cada vez mais

muito bom professor que todas academias tenham essa visão. que o iniciante não tem maldade e sim sua única ferramenta Força que sem o piloto não há controle.Parabéns que sirva para os graduados saberem disso que muitos graduados não tem essa visão e machuca o iniciante

Oss, boa professor Alexandre, excelente abordagem, eu estou no início da minha caminhada no Jiujitsu e estou passando por isso, mais estou tentando dosar a força indo com mais calma!! Oss

caraca!! k video bom! olha muito...mais muito inteligente essa sua colocaõ da caixa,ficou perfeita,completamente clara.parabéns!

Boa dica professor

Legal Alexandre!!! Parabéns!!! Forte abraço 👍

...mtio obrigado... estou iniciando ... tenho bastante força... precisava disso... certamente é um excelente profesdor. Oss

Vídeo excelente. oss!

Gostei muito da sua máneira de pensar .ótima teoria palavras construtivas 👍🇧🇷🇺🇲

Já vivi isso e o mais graduado revidou de forma muito agressiva, mostrando que também sabia usar força ao invez de passar esse princípio sábio. Oss sensei.

Vídeo Ótimo,Ótimas palavras,Concordo totalmente,Valeu !!

Ótimo vídeo muito bem explicado professor e difícil colocar na cabeça dos novatos que a força inicialmente e desnecessária e as vezes como disse perigosa devido a lesão mas os que entendem tem sua evolução disparada com certeza . Fique com Deus Abraço e muito Jiu Jitsu Oss

Excelente Mestre 👏

Mesttre concordo com tudo que você falou. Seja para os iniciantes, seja para os graduados. O peço lhe apenas que você post mais videos. Eles são excelentes. Abs. Oss

boaaa mestre, oss

Parabéns mestre pelo os ensinamentos. David Monteiro . Belém PA

Obgd pelo vídeo Mestre ... Oss

Sou faixa branca a mais de um ano sempre apanhava mas venho melhorando rapidamente pois já luto de igual pra igual com pessoas mais graduadas

Top top top prof muito bom video Parabéns

Parabéns pelo dica! Comecei a prática do jitsu a quase um mês mas venho de um período de seis anos de musculação onde pulei de 60kg para 82kg e adquiri uma boa massa, entretanto na primeira aula percebi que minha explosão de força descontrolada incomodou muita gente. Cara foi algo muito inconsciente e sem maldade !

Show de bola!

gostei mestre obrigado pela dica.Oss

Gostei da Dica meu querido eu comecei esse ano eu não tô evoluindo quero muito aprender obrigado pela Dica boa noite 🙏🙏

A melhor instrução que já ouvi

Vídeo muito bom, muito obrigado professor... Oss

Quem sabe,sabe!!! Sábias palavras!!!

Po...deu show de conhecimento. ..mostro realmente a essencial dum verdadeiro faixa preta oss...quis ver o vídeo ate o final pra aprender um pouco

MUITO SHOWWWW, VÍDEO TOP PARABÉNSSSS

Bruce Lee era muito bom em luta por ele tinha controle de força descomunal, quem tem força e sabe usar são os melhores lutadores do mundo.

Parabens pela explicação de forma clara e objetiva muito obrigado pois estava usando o que eu tinha a força agora em diante usarei a técnica depois a FORÇA. Muito obrigado elucidou o que é para ser no tatame OSS

Que vídeo 👏🏻 parabéns

Sábias palavras oss...

Muito obrigado!! Nunca pratiquei JJ mas ha anos eu me interesso. Acompanho o JJ desde quando eu locava aquelas fitas VHS do UFC 1, 2, 3, 4... Pratiquei TKD por 10 anos, acho o JJ super eficiente justamente naquilo que falta no TKD, a luga no chão, agarrada... Já tentei participar dos seminários do Renzo (quando ele vem ao Brasil), etc...Só que, eu sempre tive MUITO receio de treinar JJ e de repente num daqueles rápidos movimentos de quadril ( coisas de Demian Maia) eu simplesmente ter uma torção brusca de joelho ou outra articulação e aquilo comprometer minha vida pra sempre. Nunca mais voltar a fazer as atividades quotidianas ou mesmo outros esportes, sem dor. Só tenho 1 corpo que terei que usá-lo pra o resto da vida. Se eu arrebento algum ligamento, alguma parte... terei que conviver com diminuição de mobilidade, força, me tornando aí sim, muito muito mais vulnerável nessa sociedade que requer nosso 100% o tempo todo. Serei uma máquina com defeito para a qual não existe peça de reposição. "Perdeu o joelho ou o ombro, vai ficar assim pra o resto da vida" e as vezes tendo que "morar" no médico rs Esse é o ÚNICO receio que sempre me impediu de ir treinar quando algum amigo meu me convida. Pra ser sincero, ainda tenho esse medo. Mas esse vídeo me ajudou um pouco diminuir isso. Eu gosto do JJ, só tenho realmente esse receio, que como sou 100% leigo nem sei se procede Bom, vamos ver se terei coragem de fazer um treino. Abraço!

Massa mesmo, humilde e a antologia animal!

Oss! bem assim, muito bom o vídeo tmj.

Obrigado Pela Ajuda, Mestre

Muito boa a matéria. Oss...

Boa professor! Não tinha visto esse ainda! Show! Osss!

Parabéns..estou na faze inicial e utilizo muita força, porém tb tinha percebido que estava me atrapalhando a evoluir minha técnica...agora tive a confirmação...ajudou bastante..muito obrigado!!oss

Parabéns, sábias palavras!

Muito obrigado pela dica. Veio na hora certa e acertou na veia, estava precisando!

Gostei, pretendo começar, e vou me lembrar de suas palavras com certeza, oss

Obrigado pelo conhecimento. OSS

Excelente analogia.