در این قسمت با کمک تکنیک تنفس خودمون رو به لحظه حال و سکون نزدیک میکنیم روی زمین دراز میکشیم و دستان در دو طرف بدن و با صدای راهنمای سارا به سفری عمیق درونی میریم هدف پاکسازی چاکرا ریشه یا چاکرا اول مرکز انرژی اول ما هست در راستای هماهنگی کالبد جسم و کالبد ذهن و کالبد روان مرکز امنیت ما و مرکز قدرت و توانگری ما . خیلی از مواقع به واسطه خیلی از اتفاقات انرژی ریشه ما در توازن و تعادل قرار نداره و بازخورد اون در کالبد روان و بعد جسم دردهایی در بدن هست .
بعد از انجام این تمرین در مورد ترس هاتون بنویسید و بزرگترین ترسهای زندگیتون رو لیست وار روی یک کاغذ بنویسید تا در روزهایی آتی تمرین مربوط به اون رو انجام بدیم .
#مراقبه #خودشناسی #چاکرا #انرژی_درمانی #پاکسازی_چاکرا