안녕하세요 '채소과일식' 저자 조승우 입니다^^ 올바른 건강정보를 전달해드리기 위해 지치지 않고 최선을 다하겠습니다. 많은 응원과 관심에 깊이 감사드립니다. 추가로 궁금한 정보들과 더 진실된 건강 정보들을 다이어트보좌관 예방원 채널에서 만나보시기를 기원합니다. 화이팅입니다^^

제 간증입니다, 저는 현재 172에 67키로 73년생 남자입니다. 저도 사과1알,당근 조그만것 하나, 그리고 레몬은 아주 작은 조각 잘라 넣어서 믹서기에 갈아서 마시고 바나나 하나를 먹으면서 하루를 시작하고 점심은 회사에서 나오는 식사로 맘껏 먹고싶은 만큼 떠서 먹습니다, 그리고 저녁은 다시 사과,당근,레몬을 갈아서 마시고 바나나 3개,땅콩,캐슈넛을 한움쿰씩먹으면서 하루를 마무리 하고 휴무일에는 거기에 두부를 점심때 고기대신 생으로 먹던지 라면(가끔)에 넣어서 먹고있습니다, 1년전 2023년 2월 키 172에 84키로 였는데 그로부터 1년이 지난 지금은 67키로로 날아갈듯 몸이 가벼워졌고 제 이상적인 몸무게인 62로 아직도 가고있는것을 느낍니다,,,, 고기나 페스트푸드를 먹던 이전과 다르게 오히려 힘이 더 나고 피로도 없어졌네여,,,, 먹던 약도 이제는 더이상 먹지 않습니다. 중요한건 여느 다이어트 프로그램처럼 억지로 먹는게 아니라 아침이면 먼저 생각나는게 제가 만든 과일주스가 제일 먼저 생각납니다, 퇴근하기전 회사에서 집에가서 내가만든 과일쥬스 생각하면 입에 침이 고일정도에요,,,, 이전에 입던 바지는 36에서 30으로 바뀌어서 지금은 이전 바지는 다 버리거나 당근했네요,,,, 새삶을 가졌습니다,,,, 경험해보세여 세상이 달라집니다. 모두모두 건강하시고요,,,, 너무 감사합니당~~~~~

대사에 관심을 많이 가지고 공부하는 의사 입니다. 강의 잘 하셨어요 사람들이 많이 봤으면 좋겠네요

선생님 감사해요 실천한지 한달인데 3킬로 빠지고 목 스트래칭이 힘들지 않아요 진실의 목소리를 계속 부르짖어주세요 감사해요🎉🎉🎉🎉🎉

저는 75세 젊은할매인데 조승우님의 "채소 과일식"이라는 책을 구입해서 읽고 있는중이며 채소 과일식으로 실천해보려 하고 있습니다 현미와 보리로만 밥해서 먹고 반찬은 오이 당근 상추 부추 양배추등등 채소위주로먹고 사과등 과일 먹고, 국은 건더기위주로 먹고 살을 한번 꼭 빼 보려고 합니다 비만이거든요 힘들겠지만.. 성공을 위해서 홧팅해야죠!

듣자마자 바로 실천합니다..공복에 고구마 바나나 먹지마라는 😢영상들때문에 허탈해하던차에 조승우한의사님의 사이다강의덕분에 너~~~무~~~ 속이뻥뚫리네요..암환우는 과일도 안된다는말에 정말 우울했거든요.. 감사합니다 진심..진실된 올바른정보를 말씀주시는분이 단한분이라도 계셔서 진짜감동입니다❤

아~~~ 왜 이제서야 이분이 나오셨을까? 아니 지금이라도 이분이 나오셔서 많은 분들의 건강을 찿아주시는 구세주 같은분이네요 당장 실천해서 건강을 찿겠읍니다 한약사님 고맙습니다 아주 쉽게 건강을 찿을것같읍니다 늘 건강하셔서 더 많은 정보로 아픈 많은사람들 도와주십시요 감사합니다~^^

저는 코로나 바이러스 백신을 3차 까지 맞았는데 어느날 눈이 잘 안보이면서 아파서 태어나 처음으로 안과를 갔는데 의사쌤이 눈에 구멍이 날려고 한다고, 이유는 모른다고...그래서 주는약이 눈에넣는 안약 뿐이었는데 시장에서 당근을 사면 생으로 하나씩 먹었더니 지금은 눈도 많이 회복됐고 아프지도 않습니다. 당근 덕분이었네요.

아침만 #채소과일식 으로 하고 점심.저녁은 일반식 먹되 가공음식은 끊는게 좋다고 하시네요. #당근(시력)+사과(소화.변비.피부개선)+양배추(위장기능개선)= 아침식사로 추천하심

조승우선생님을만나 저의 뇌가 띵 울렸습니다.싫어 하는음식중하나인데 눈에 좋다고하여 하루한개 꼭 쪄서먹고있어요.생당근 먹으니 알레르기있어서 배가 미싱미싱헛구역 나와서 쪄서먹어요. 눈 영양제.블루베리 먹어봐도 별로큰효과를 못봐서 당근에희망을걸어 봅니다.감사합니다.

과일 채소. 즐겨먹는 저는 50중반인데 3고 없고 정상체중입니다 한약사님의 저서를 정독후엔 커피밀가루 설탕 가공식품 멀리하려 애..쓰는중. 감사함과 응원하며 영상을 찾아서 매일 반복해서 시청ing🎉

쌤! 감사 드려요🎉🎉🎉 덕분에 과채식 먹고 건강해진 1인 입니다 ❤

2달째 실천중인 것 1. 오전 7시 ~ 11시 사이에 먹는 것들 - 사과한개, 아몬드 20개, 녹차 1컵(종이컵) 2. 11 ~ 12시 점심 식사(첫끼) - 회사라서 밥이 배달옵니다만 골고루 나와요 채소가 3개 이상 나옴 3. 5시 ~ 6시 저녁 식사(두끼) - 마찬가지로 밥배달 역시 골고루 나옵니다. 6시 이후로 금식합니다. 몸이 엄청 건강해지는 걸 느껴요. 운동도 꾸준히 합니다.

좋은정보 감사합니다 너무 감사하고 몰랐던 것을 처음듣고보니 탐복합니다 저도 실천하겠 습니다 이렇게 좋은분 계셔서 기적같은 사실 그대로 받아드리게 하심니다 영원히 건강하셔서 많은 사람들 살리게 하심니다 감사합니다

너무 솔직한 말씀ᆢ감사해요^^ 잘 따르고 건강하게 살께용 승우 한의사님 ᆢ항상 응원합니당♡♡

오늘새벽에 선생님말씀 마음에 담습니다. 실천한지5개월째!!! 당화혈색소가 많이내려갔습니다.❤🎉❤🎉🎉❤

제가 제일 좋아하는 선생님 존경합니다 음식으로 건강을 가르쳐 주신 이시대 양심 약사님 좋은 젱보 감사합니다 ^^

정말 이런 양심적이야기를 과감히 해 줄 수 있는 분들이 많아졌으면 좋겠어요....안상수님의 과자 내아이를 해치는 달콤한 유혹으로 아이를 키우면서 분노했던 상업주의자들의 상술에 세뇌되었던 나자신을 보면서 많은 생각이 들었었는데 약사님의 강의를 보면서 다시 또 정신이 번쩍 듭니다

선생님! 영상 잘 보고 듣고 놀랍습니다 열정적인 강연에 진심이 전해져서 감사드립니다 많은 강연에 공유해 드립니다~~듣는 모든분들께 좋아요,구독은 필수 입니다 ~~좋은정보 굿~~❤

한약사님 만나고 채과식책도 보고 조금씩 실천하면서 몸이 가벼워졌어요 소화안돼서 불편했던것도 다 사라지고 아침마다 유튜브 들으면서 계속 실천하기위해 다짐하고 있어요 아침 제일먼저 만나는 조승우한약사님이 저의 건강지킴이 입니다 감사드려요❤

전 강의 듣고 오늘이 13일째 밥은 전혀 안먹고 야채와 과일만 먹으면서 당화혈색소 8.5인데, 하루 3번 맞던인슐린 100%끊고, 매일 평균 300g 몸무게 가 줄면서,그동안 손발이 붇던것 점점줄고, 안구건조증도 없어지고, 하루하루 점점 컨디션이 좋아지고 있어서 너무 행복합니다. 나의 규칙은 하나 입니다. 가능하면 가공하지 않고 조물주가 주신 자연,천연 그대로 먹자 입니다.

이야 진짜국민들의 건강을 진심으로 생각하시는마음으로 말씀하시는모습이 너무나 아릅답습니다 어는한쪽으로도치우치지않고 대한민국에 이런참다운분도 게시는구나시퍼서 감동입니다 진짜 홈쇼핑보면 사람이 평생늙지도않고 비만인도없고 백년도넘게 잘살수있는제품들이 어마무시하게 쏟아지는데 왜늙고 비만자도많은지 의문입니다 (단 경제력이따라주는한도는필요하겠지만) 하지만 우리국민분들은 그런거를 믿는분들은 많지않으리라 생각합니다

진짜 이분 공격 당할거 아시면서 이리 다 말씀해주시네요 덕분에 몸이 너무 좋아졌어요 감사합니다

너무 열정적으로 강의해 주신데 감동하였지만, 그보다는 그 올바른 세심한 건강강의에 존경과 감동을 하지 않을수 없네요. 진심으로 감사드립니다. 복 많이 받으세요^^

안녕하세요 저는 5섯시 일어나자마자 미온수1컵 한시간후 당근사과 갈아서먹고또 한시간후 계란두개 브로클리양배추 지금5개윌째 잘지키고 있습니다 3킬로감량 컨디션 최고 몸이정말 가볍고 행복합니다 선생님 너무너무감사합니다

너무 감사합니다. 온갖 정크푸드 심각하게 중독되어 키177에 110KG까지 가서... 가공품 간헐적 단식으로 감량했다가 건강이 안좋아져서 다시 또 악습의 반복 체지방증가... 한약사님 강의보고 롯데마트에서 사과 바나나 사다 먹었습니다. 인생에 정말 중요한 정보인데, 당장 실천하겠습니다.^^

왜 난 조승우약사님을 지금 알게됐을까ㅜㅜ 더이상 다이어트약 광고에 속지않게 해 주셔서 감사합니다 🙏 채소과일 샐러드 위주로 먹구 커피 아이스크림 끊어서 컨디션이 많이 좋아졌어용 ㅎㅎ

저는 변비가 심한 사람 이었어요. 그런데 아침에 사과 반개와 양배추 크게 잘라 씻은것을 시간을 맞춰 매일 먹었습니다. 이 유튜브를 보고 먹기 시작했는데 변비가 없어져서 너무 좋습니다. 한의사님께 감사드립니다.

한의사님의 좋은말씀 잘 듣고 있어요 ~~ 채소 과일 이 모든것을 주신 하나님께 넘 감사드립니다 ~~

사람들이 많이 봤음 좋겠네요 넘 유익한 방송이었습니다.

야채 과일 을 중심으로 고기는 조금씩 섭취하고 하루 30분 걷기운동 근육 운동하면 건강해 짐나다 튀긴 음식 과자 빵 등 설탕주의하면 좋아짐니다

일생동안여러채널을봣지만 이렇게섬세하며 상세하게 이해하기쉽게❤ 고맙습니다 건강한삶의큰도움되엇읍니다 ᆢ감사드립니다❤

선생님 목소리가 귀에 쏙쏙 박히네요.. 좋은 정보 감사드립니다 당근 즉시 구매완료

저도70에 가까운 나이에 과채식하고 몸이 다시 회복한 체험을 했습니다 약사님 감사합니다~

약사님 강의듣고 채소과일식 시작한지가 4개월째인데요 머리 염색하면 머리속이 가려웠는데요 이제는 안가려워서 좋아요 살도 조금씩 빠지고 있어서 진심으로 감사드립니다~

그간 여러가지 정보로 어떻게 건강을 챙겨야 하는지 무척 헷갈렸늡니다 그런데 너무 쉽고 너무 양심적인 건강 정보라 신뢰가 만점 입니다 실천해야 겠습니다 감사합니다

강의 듣고 실천했더니 2개월후 효과가 나타나네요 감사합니다 많은분들도 실천해 보셨으면 좋겠습니다

저는 선생님을 만나 인생이 바뀌었습니다. 별짓을 다해도 안빠지던 살이 과일채소식 하고 3주만에 7kg가 빠졌네요;;; 심지어 운동도 전혀 안했습니다. 140이던 혈압도 108이 되었어요. 정말 믿을수없어서 체중계와 혈압계를 눈씻고 두번세번 봤을 정도입니다. 2~3일에 한번 가던 화장실을 하루 두번 가는것도 믿을수없는 변화입니다. 아침은 사과1개와 생고구마1개, 점심은 양배추와 방울토마토, 콩물을 먹었고 저녁만 일반식 했어요. 과일채소값 비싸다고 하시는데 저 처럼 드시면 한달에 10만원정도로 해결됩니다. 족발 두번만 참으면 해결되는 금액인데 가격타령하시는 분들 안타까워요. 저희 언니도 제 효과 보더니 바로 과일채소식 시작했습니다. 가족들이 인정할정도로 저만큼 다이어트 효과 없는 사람이 또 있을까싶을만큼 별짓을 다해도 안빠지던 살이 3주만에 7kg 빠지는게 충격적일 정도네요 ㅎㅎ 선생님께 감사인사 드리려고 찾아왔습니다~ 이 댓글 읽으시는 분들도 과일채소식 하시고 새로운 인생 사시기 바랍니다 😊

저는 40년을 채소 과일만 먹고 지냈는데 나이먹으니 근육이 빠져서 힘드네요. 고기를 좋아하지 않았기에.. 이제서 고기를 조금씩 사다가 수육으로 먹고있어요. 물론 야채식과 두부 계란도 함께먹고 있죠. 운동과 함께 병행 근력이 생기네요. 골고루 먹는게 가장중요 하다는 교훈!

아침한끼 채소과일식실천한지 한달지났는데 체중3키로다운ᆢ몸많이 가볍습니다 책도구입해 가끔봅니다 선생님 감사합니다

저는 양배추 당근 오이 사과를 채를 썰어 매일 2 식은 야채 샐러드를 먹는데 75 세 인데 아무것도 걸리지 않고 건강 합니다 피부도 끝내주죠 ㅎ

건강에 도움을주는 우리가 먹는 과일과채소 사랑하게 해주시는 말씀 감사합니다

너무 충격적입니다. 아이 엄마로써 반성해야 될듯요. 공부 해서 건강해 져야 겠어요. 감사합니다.

당근.사과.양배추.바나나를 아침 하루한번은 꼭 먹으려 노력합니다. 당뇨약을35년을 먹었습니다. 식후혈당에 고생했는데 지금은 식후혈당이 많이 내려갔네요~^;^~😊

매번 봐도 놀랍고 유익한 조승우 한약사님의 중요한 방송입니다. 늘 감사합니다!!

감사합니다 아침에 과채주스를 착즙해서 먹은지 몇일 만에 몸이 가벼워지고 체력이 좋아지는게 느껴져서 계속 부지런히 먹게 되네요 우리 4가족 다 먹고 있습니다 평생 과일 안먹었었는데 먹다보니 깔끔하고 맛있네요 내사랑 커피 빵 과자를 끊었는데 아직까지 그 부분이 좀 괴롭습니다 하지만!! 몸 가벼운게 너무 느낌이 좋아서 오늘도 참고 있네요 정말 감사드립니다 선생님!!!

넘 솔직한 강의 감사합니다^^

조승우한약사님의 명강의 이제야 듣게 되었습니다! 채소과일식 7:3 법칙을 실천해 보도록 하겠습니다!

몰랐던것 건강관련 많은것을 공부 하게 됩니다 명강의 항상 감사드립니다. 파이팅!!

농사를 짖고 있는데 상추 고들빼기 민들레 치커리 왕씀바귀하고 당근은 약을 안쳐도 벌레가 안껴요 약안치면 못먹는 채소 과일은 사과 배 깻잎 양배추 케일 등 벌에 쏘였을때 온갖약을 다발라도 따갑고 쑤시고 아프더니 왕씀바귀 꺽으면 나오는 하얀진액을 발랐더니 바르는 즉시 통증이 사라지더라구요

조승우. 한약.사님 감사 합니다😊건행하십시요 😊❤🎉

조승우 한약사님 영상 보고 CCA쥬스를 마신지 2개월 조금 넘었어요. 저보단 남편이 만성 변비로 고생했거든요. 며칠씩 건너띄는 것은 기본이구요 설사 변을 본다고 해도 진짜 힘들게 똑똑 ㅎㅎ 아시죠, 근데 매일 공복에 따뜻한 물 한컵 마시게 한후 요 쥬스 한잔씩을 마셨는데 거짓말 1도 없이 다음 날부터 배출되더라구요. 맨날 약도 먹었거든요. 덩달아 저도 함께 마시고 있는데 넘 좋아요. 공복에 한잔 마시면 배가 불러서 아무것도 못 먹어요. 암튼 요대로 평생을 할겁니다. 그리고 한약사님 책을 구매하고 싶은데 해외에서 구매하는 방법 알려주시면 감사하겠습니다.

요즘 선생님 강의에 빠져 있어요. 당근, 사과, 양배추 오늘 첫 식사로 시작했어요. 국민 건강 위해 좋은 강의해 주셔서 감사합니다.

한달간 아침마다 🍎 양배추 바나나 고구마 오이로 과일 야채 위주로 번갈아서 먹으니 3키로 빠지고 변비도 개선 되었네요.또한 오후7시 이후론 ~아침7시까진 공복을 유지하니 혈당또한 안정되고 정말 신기하네요

매일시청합니다 고맙습니다

제글이도움이되기를바라며써봅니다 어릴때부터 저는아침먹는거를싫어했습니다 그냥 일어나자마자 내장기관이잠도안깬기분인데음식물이들어가는기분이싫었을뿐 그당시 소식이런개념도없었고30대직장인이된지금에도아침은여전히안먹습니다 점심은 과일쥬스나고구마를싸서먹었고 저녁은 과일야채 고구마 아니면현미밥잡곡밥 양배추등 가끔 계란간장밥도해먹고 버섯을볶아먹든지 아무렇게나먹되 동물성식품은 계란외엔거의안먹었어요 제가술을너무좋아해서주말에2번정도는술먹고고기도먹고생선도먹었어요 평일엔 클린하게먹고주말이틀정도는맘껏먹었다고보면되죠 누가시킨것도아닌데이제보니 한약사님이말씀하신 7대3을지키며살았던거같네요 지금현재 키163에 49ㅡ50이고35살인데 주변에선20대로봅니다 피부도좋고 가끔 목욕탕가면 카운터아주머니가 학생이냐고물어보기도하구요 이런식습관가지고나서 살이쪄본적이없어요 20대때는 각종동물성식품 인스턴트달고살아서 한때56키로까지쪄봤지만그게최대몸무게었고 과일야채 가까이하고나서는 살찔걱정안해요 과일야채어떻게먹는지너무따지지말고 그냥되는대로 갈아서드시든생으로드시든 일단시작부터해보세요 점점내몸에맞는 식단알게됩니다 저또한살아있는음식이가장좋은거알지만 동물성식품 아직끊지는못했어요 네맛있으니까요 그래도최소화하려고노력하는거죠 매일먹는사람의몸과 일주일에1ㅡ2번만먹는사람몸은다를수밖에없습니다 몸은거짓말하지않아요

강의가 짤막 짤막하게 참 잘합니다 너무 잘들어으요 ~^감사합니다 ~^^^?

63살인데 최근염증성질환이 자꾸 생겨서 고생했는데 채소,과일로 식습관을 바꿔야겠네요. 건강영양제에 의존하는 마음이 있었는데 결심했습니다.

애쓰는 분입니다 1주일 해보면 왜 애쓰시는지 알검니다 체중 자동으로 표준체중으로 운동않해도 내려감니다 제가 선생님 말씀하신대로 1달되고어감니다 가공식품을 서서히 줄이고 있음니다 일단 믹스커피, 사탕 과자 중단... 배가 출출하면 바나나 대체하고... 감사함니다 선생님👏👏👏👏👏👏👏🥰🥰🥰🥰🥰

착즙은 아이들과 남편용, 알뜰한 저는 믹서기 사용해요😅착즙하고 나오는 당근은 전으로 부치거나 김치볶음밥에다 넣어봤는데 넘 맛있어서 그렇게 활용합니다😊 근데 과일야채주스가 소화가 넘 잘 되어서 점심저녁밥을 무슨 보상심리인건지 많이 먹게되네요😂 이런부분도 차차 나아지리라 믿습니다 모두들 건강하고 행복하시길~

오늘 선생님 말대로 당근. 양배추, 사과 섞어서 샐러드해서 먹었어요. 내일도 그렇게할거예요. 좋은 영상올려주셔서 감사합니다. 선생님책도 작년에 사놓고 눈이나빠 아직못보었네요. 열심히 영상과 책으로 나를 발전시켜볼께요. 화이팅입니다.

귀한말씀 감사합니다. 오늘부터 당근 먹겠습니다. 안구건조때문에요.

당근은 역쉬 당근이죠ㅋㅋ 올두 강의 짱입니다~~^^

진정성. 독보적인. 강의 감사합니다 모든 사람에게 진실로 약이. 아닌 자연식으로 건강을 전해주시니 인간의. 수호천사이십니다 감사합니다

오늘 좋은 정보 감사합니다 정말 많은 것을 알게 되고 꼭 실천해서 건강하고 행복하게 살아야겠습니다!

정말믿음가는 조승우한약사님 정말감사합니다.

다이어트개념을 아주 적절히표현하셧네요👍👍👍

감동감동 책도사서 탐독하며 실천하며 조만간 찾아뵙겠습니다 ^^

😂❤🎉😂🎉❤❤❤❤ 감사 감사합니다 이렇게 쉽게 알려주시니 더욱 유용한 내용입니다 실천할겁니다 사과 돌리고 당근 가는방법까지 훌륭합니다

건강식품 이야기는 진심 와 닿습니다. 좋은 정보 감사합니다~!!

박사님 오늘부테저는야채 사과당근 갈아한달먹어보래요 진자좋은 말씀 진실한말씀 조은정보 감사합니다 우리나라 사람들 야채채소 먹고건강합시다요 박사님종경스런고 감사합니다 😂😅😅

조승우 한약사님 멋지셔요 국민을 위한 건강 전도사십니다 정말 고맙습니다 국민이 건강해야 국가가 건강합니다 선생님 만세~ 정말 멋진 분~ 한국을 지켜주세요 저도 당근 사과 생고구마 무우 배추 양배추 잘라먹고 있습니다 조승우선생님 감사합니다 유용한 일을 하시고 계셔서 정치도 중요하지만만 국민건강 위해 애쓰시는 것은 독립운동 만큼 큰 일이십니다 우리 모두 만세~ 선생님 감사합니다

당근하나의 큰 역활.처음 우연히 시청하게 되었는데 실천해보도록 실천해볼게오.요즘갱년기 시작이라 힘든데 실천해보겠습니다😂

좋은정보 귀에 쏙쏙잘들어오네요.감사합니다. 꾹하고 갑니다.

야채,과일 소중함을 일깨워주셔서 감사합니다,5~60대 관절연골건강도 알려주세요

👍👍정말 감사드립니다👍👍

선생님 방송보고 사과당근슈스 먹엇드니 혈압이정상이고 머리가 맑아졌읍니다 앞으로 계속 먹어야겠읍니다고맙습니다좋은방송

듣고또들어도 너무도 도움되는 말씀 너무감사합니다

강의 잘 보았 습니다~~감사 합니다❤ 바쁜현대사회 에 정신건강에 도움되는 식재료들도 알려 주셧음 좋겠어요

요즘 abc주스를 하루 한잔씩 먹는데 확실히 피부가 전보다 좋아지는 느낌이에요😄

조승우한약사님의 과일 채소식으로 2주일만에 혈당이 정상이되어 어제부터 당뇨약을 끊었는데 식후혈당 104가 나왔습니다 약을 끊고 과일채소식을 하면서 약에서 벗어날생각입니다 과일채소식전에는 당뇨약먹고도 식후두시간후 혈당이 240수준이었습니다

선생님 최고로 설명해주워서감사합니다 병원에가며는절대로과일먹으며는죽는다고날리에요 선생님말씀되로 조금씨과일먹으야게습니다 고맙습니데 선생님~

불편한진실을 알려주셔서 감사합니다 ~^^ 저도 영양제 다버리고 까쥬스와 레몬수로 6키로 감량 안구건조증 피부 좋아지고 40년째 365일 커피3잔이상의 최애 커피도 끊고 숙면하고 있는 행복한 1인 입니다 지인들과 폭풍 공유하고 계속 실천하고 있고요 강추 강추합니다 ~^^ 조승우원장님 감사합니다 ❤❤❤

알기쉽게 설명을잘하세요 목소리도듣기좋아요~~^^

정직하고 솔직하게 긴 시간 강의해 주셔서 감사합니다 저도 야챕과일식을 실천하고 있습니다 감사드립니다

조승우 선생님은 우리나라 건강전도사 아십니다. 감사합니다. 반드시 실천하겠습니다.

안녕하세요 제가 1년넘게 당근 사과 하루에 한번식 갈아 마시고 있습니다 선생님 말씀대로 변비 없구요 뱃살도 빠지더라구요 영상 감사합니다 좋아요&구독

네 ~ 공감이 됨니다 실천해야겠네요 고맙습니다😂❤

채소 과일 먹은지 5년정도 되는대요 몸이 진짜 가볍고 날아갈것갔아요 진짜 좋으니까 많은 사람들이 좋은 음식먹고 건강해지면 좋겠어요 😊

고맙고감사함니다 조선생님귀에속속들어와요,,❤❤❤

잘 들었습니다. 많은 도움이됩니다 한 번에 듣기에는 시간이 너무 깁니다. 30여 분 정도로 나눠 주시면 좋겠습니다 감사합니다.

항상듣고읽어도 많은걸배웁니다 예방원조승우님 감사합니다~~^^

결국은 정신적인것과 현대에서 다 밝히지못한 식물과 과일이주는 온갖케미컬과 미네랄등이 사람을 건강하고 행복하게 해주는것같네요~ 정신과 몸이 건강할때 시너지도 더 극대화되는것 같습니다.유익한정보 감사해요😊

넘 열씨미 준비하시고 설명해주시는 선생님 고맙습니다

박사님 말씀대로 하고있는데요 진작에 박사님 만났으면 얼마나 좋았을까요 저는 커피를 너무많이 먹었어요 어떻해요 사실 말씀하시는 과일야채 다좋아하는것들인데 신경써서 열심히 할꺼에요 고맙습니다 늘건강하십시요 감사드립니다 🎉

감사합니다.오늘아침부터 꼭 실천 해보겠습니다.

당근잃어버렸는데이제열심히먹어야겠네요생각나서고맙습니다

선생님의 체널 빠지지 않고 보는편이고 차근정확 설명 귀에 쏙들어와서 유익하게 활용하고 실천잘하고 있습니다 전 국민건강을 알려 주셔서 고맙습니다

암 환자로서 많은걸 배웁니다 예전에 많이. 먹었던. 인스턴트. 삼겹살등등. 너무모르고. 입이즐거운. 음식만즐겨었는데. 건강이 무너지고서야 깨닫네요. 많이배웠어요. 감사합니다

알고 있었지만 실천 못 한 사람;;선생님의 상세한 강의에 실천 1일차 입니다 감사 드립니다~