ЙОГА комплекс РАЗМИНКА УТРОМ 1 день - Йога 10 минут

ЙОГА комплекс РАЗМИНКА УТРОМ 1 день - Йога 10 минут - Йога chilelavida

Рет қаралды 1,108,244

3 жыл бұрын

✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью".
О программе bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
О программе bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу bit.ly/2VcQmiR
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/...
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/...
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео
👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/...
👉🏻Подписывайтесь на мой KZfaq канал @chilelavida
👉🏻Подписывайтесь на мой Instagram: goo.gl/h2qIeQ
Музыка в видео: "Respiration" доступно на emalova.com/musica/
Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут: paypal на почту malovachannel@gmail.com
Или сюда yoomoney.ru/to/4100116204852416
Вес комплекс РАЗМИНКА УТРОМ здесь clck.ru/ShiGK
Больше йоги тут:👇🏻
Медитации bit.ly/2YX0YRg
Все видео Йога для начинающих goo.gl/0wd0j0
Все видео Йога для продолжающих goo.gl/jPFwdF
Растяжка goo.gl/2sNCed
Йога - ответы на вопросы goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин goo.gl/e7MpML
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
ЙОГА комплекс РАЗМИНКА УТРОМ 1 день - Йога 10 минут - Йога chilelavida
#йога #разминкаутром #chilelavida

Пікірлер: 885

@zv2235 2 жыл бұрын

Мне 16, и я начала заниматься совсем недавно. Такие короткие разминки просто спасение для меня - каждое утро перед школой хочется чего-то спокойного, чтобы проснуться и настроиться на день. Спасибо вам огромное❤️

@istina100proc Жыл бұрын

Такая маленькая, а уже фашистка 🤦‍♀️

@user-ub6vr4js5u 10 ай бұрын

Какая вы умничка!в 16 лет уже понимаете важность сонастройки с собой, с телом утром

@user-gl5bx7hi6d 7 ай бұрын

Как хорошо что вы начали задумываться об этом уже сейчас 😊

@user-ow8hw3xb9e Күн бұрын

Елена,спасибо большое за занятие. Очень мягкие и доступные асаны 🙏🏽Намасте!

@user-ry8yy7ff7j 6 ай бұрын

Не прекращаю благодарить Вас за эти практики и молюсь что они не исчезнут с ютуба никогда, потому что не хочу другого учителя. Вы-самая! Благодарю Вас! ❤

@margaretdevereaux8254 2 жыл бұрын

Уважаемые йоги и йогини! Почему так мало лайков? Отличная десятиминутка! Поддержим нашего гуру!!!

@vikumas 3 жыл бұрын

Урааа!!! Короткие растяжки всю неделю!что может быть лучше😍

@Irina.2023 3 жыл бұрын

растяжки на 60-90мин

@netazenin3243 3 жыл бұрын

Иду пробовать!

@ritataboo2199 Жыл бұрын

Я ленивый гуманитарий, часовое занятие для меня это пытка скукой и физической активностью, но гимнастику тело просит и любит. Уже два года Лена помогает мне становиться сильнее и гибче в подходящем мне режиме. Бесценные видео. Благослави Вас небо, Лена, что вы такая и что вы делитесь этим. Спасибо.

@Uran_room 5 ай бұрын

А причем тут гуманитарный склад ума? Вы же целый час не математику решаете... Наоборот, занимаетесь духовной практикой, что гораздо ближе к творческим людям, гуманитарным

@nanamartynova919 2 жыл бұрын

How happy I am that have You! And Your Practices! Thank you very much dear Lena, it is absolutely fantastic and very very helpful!

@mariammariam6733 Жыл бұрын

Смотрела видео,где вы сказали, что,решили уйти. я не знаю кто вам обидел, но то,что вы очень добрый и светлий человек, зто видно по вашим работам. Огромное спасибо вам за ваш труд, ради благо других, только особенным такое дано. Надеюс вам все будет жорошо💖

@reginaz5335 3 жыл бұрын

Лена, благодарю вас! Не могла никак собраться и возобновить свои занятия. Вы снова мягко вернули меня обратно к тренировкам. Вы лучшая!

@user-mw1mq6co6t Ай бұрын

Благодарю, Елена❤

@barboolena Жыл бұрын

Вау! Із задоволенням роблю. Те що треба зранку 🥰💔 дякую 🙏

@user-eu7dg2ru5r 5 ай бұрын

Вчергове дякую, дякую, дякую.

@natalisigidova9395 11 күн бұрын

Благодарю за утро!

@user-dg9sf9ih6j 4 ай бұрын

Благодарю вас за эту серию коротких видео. Давно хочу внедрить в свою жизнь спорт, но всегда лень. А здесь - быстро и легко. Думаю, постепенно втянусь и перейду на длинные, глубокие видео. Благодарю вас❤

@user-sd2yl2go5o Жыл бұрын

Не исчезайте!Короткие видео делают мой день,мое настроение,мою спину👍! Спасибо! Спокойно,доступно,грамотно,приятным голосом,самое главное для любого уровня! Чувствую себя лучше,красивее,здоровее,гибче! Только не пропадайте никуда!

@ilonalumos 2 жыл бұрын

Дякую велике, який чудовий початок дня =)

@user-vl3ow4uk6q 3 жыл бұрын

Ευχαριστώ πολύ. Велике дякую з Греції. Почала з вами йогу . Мені 57 років .

@LalliDo 6 ай бұрын

Спасибо, Лена, за разминку🙏это было приятно😁

@user-oe2cg2hz7q 6 күн бұрын

Огромное спасибо!🙏

@Venera_hypnotherapy 7 ай бұрын

Благодарю за утреннюю зарядку❤

@_pchelkin0_ 3 жыл бұрын

Какое чудо, после каждой тренировке такой спокойный разум и лишь мысли: «Я счастлива...»😌 Так спокойно и хорошо на душе, ваши слова, мелодия, все вводит в небольшой транс, от которого все мысли в голове перестают вращаться и опускаются, как чаинки в стакане, который перестали трясти💓

@user-kd8xb7cn9y 4 ай бұрын

Благодарю за чудесную практику пробуждения!

@ivonardz7761 3 жыл бұрын

Лена мой самый лучший йога учитель. Совпало всё: голос, комплексы, объяснения, музыка, видео. Просто супер! Спасибо за всю работу и за вдохновление ❤️

@Eugenia_877 2 ай бұрын

Благодарю Вас, Лена! Намасте❤

@kim_lifestyle888 5 ай бұрын

Елена, благодарю ❤ после недельного перерыва в практике, этот урок самый идеальный для возвращение в ежедневные уроки с вами ❤❤❤ благодарю 😊

@vaskagonzo_hollyda7263 3 жыл бұрын

Как классно что вы выпускаете видео подобного формата, то что нужно на новогодних выходных :D

@annaloanna7222 3 жыл бұрын

Да, да. Просто подарок!

@user-fz6xj4rn4v 3 жыл бұрын

Спасибо ! У вас фирменное «Намасте « очень уютно заниматься, отличные разнообразные программы! Практикую вместе с вами, Благодарю

@frolick25 Ай бұрын

Благодарю за прекрасное утро ❤

@user-cc5rc1ew1s Жыл бұрын

Елена, спасибо за эти упражнения. Вы очень притягательный человек. Я желаю вам счастья.

@Elenapoz 2 жыл бұрын

Прекрасные мини практики,самый подходящий вариант для новичков и устало-слабеньких))спасибо

@user-ui2hb9su9m 4 ай бұрын

Благодарю 🙏 ❤

@saidaorujueva7112 7 сағат бұрын

❤❤❤

@jankatkaromka 3 жыл бұрын

Неделя йоги утром! Ура-ура!

@barboolena Жыл бұрын

Вау ! Дуже круто! Гарний формат. Роблю із задоволенням ! Дуже дякую 🙏💔

@alona_lutojeva1 Жыл бұрын

Благодарю 🙏 очень здорово:)🤍Добра и любви посылаю в Мир!

@_K_s_e_n_i_y_a 3 ай бұрын

Нравится мне Спокойно, в должном темпе для утра, мягко Благодарю!💚

@user-vj8pd5qk7q 9 ай бұрын

Спасибо за ваши чудо короткие тренировки и вообще за ваш блог. Вы лучшая

@user-uy6uw2nf5s 4 ай бұрын

Огромная благодарность вам, Лена! Всегда можно найти то, что нужно в данный момент! Я уже больше года с Вами! ❤

@annvillle Жыл бұрын

Лучшая утренняя зарядка!!! Регулярно делаю упражнения в течении более полугода, результат в самочувствии прекрасный 🥰🤍 Спасибо Вам!🙏🏻

@anasteysha_kitty6521 2 жыл бұрын

очень спасибо, я даже не заметила как прошла разминка! всем желаю удачи!!!!!

@OlesiaOlekhnovich Ай бұрын

Спасибо за практику. Отдельная благодарность за идеально подобранную музыку. Ощущение, что настраиваешь тело, как музыкальный инструмент.

@user-xe6dc7xs8i 3 жыл бұрын

Я мама троих маленьких детей. Лена, твои короткие видео - это драгоценность для меня!!! Помимо того, что телу хорошо, чувствуется состояние от видео. Наполняюсь 💜

@user-in9np4jn9o Жыл бұрын

Присоединяюсь из лагеря мамочек!!!Спасибо!!!🤗🤗🤗

@user-ey1rf9fw5m 9 ай бұрын

И сейчас смотрю ваши уроки. БЛАГОДАРЮ ВАС

@user-dz2ho2ws5j Ай бұрын

Благодарю!!! 🙏🙏🙏❤️❤️❤️

@Malinovya. 5 ай бұрын

Спасибо, Лена, за разминку❤

@ekaterinapchelnikova5348 Жыл бұрын

Лена, спасибо большое за эту утреннюю практику. Начала с нее свое утро снежного понедельника

@ekkater9894 Жыл бұрын

Благодарю ❤🙏🏻🙌🏻✨ Очень приятно в теле !

@carol_carrot9282 Жыл бұрын

Благодарю за практики, Лена🌻 Каждый раз возвращаюсь к ним, когда тяжело и нет энергии на тренировки

@doyosjummo4058 Жыл бұрын

драгоценное видео, спасибо!

@annaolegovna19 2 жыл бұрын

Благодарю за чудесную практику!Очень хорошо разминает тело.

@user-fz9ix6ye8y 2 жыл бұрын

все же это лучшее, что могло случиться утром, сонливость сняло

@annatervo 3 ай бұрын

Лена, спасибо❤

@user-rf6th3pm2k 3 жыл бұрын

Сьогодні вперше спробувала йогу і мені сподобалося. Дякую!!!:)

@goplay3736 2 жыл бұрын

Благодарю! Благодарю! Благодарю!♥️🔥🧘

@Ludmila-hn5tc 3 ай бұрын

Благодарю за прекрасную практику❤

@AnnChous0128 7 ай бұрын

Вааау, Благодарю Вас!!! Ваши тренировки великолепны!

@user-ff5wf3bm2t Жыл бұрын

Так проработать тело за 9 минут! Лена ты волшебница :***"

@breezeuz3186 2 жыл бұрын

Мягко, приятно, как Вам удобно, как Вам нравится- ключевые слова, Машаллах! Спасибо!!!

@JUJA5885 2 жыл бұрын

Благодарю!!!!! Суперрр!!!! Коротко и продуктивно!!! 10 минут пролетелеикак 1 минута!!! 💜NAMASTE

@irinakalugina7663 8 ай бұрын

Очень, крутые практики 🎉🎉🎉 с утра самый кайф для тела, Благодарю ❤❤❤❤

@user-kd6bc8lw6g 3 ай бұрын

Благодарю вас ❤🫂

@lena-js4om 3 жыл бұрын

Эй, никто не говорил что будет так сложно😔😂 Устала😁 Спасибо!

@user-xq9xq8xk7d 3 жыл бұрын

Ты поди устал и обратно спать 😂?

@lena-js4om 3 жыл бұрын

@@user-xq9xq8xk7d ага😉😎

@BoyarskikhA 3 жыл бұрын

Все разминки всех дней прям «зашли». Хочется делать каждый день. Продуктивные очеень. Елена, спасибо.)

@linush2009 19 күн бұрын

Благодарю :)

@daryatitova4529 2 жыл бұрын

Благодарю за видео🙏🤍

@nataliyamarchuk4908 3 жыл бұрын

Леночка, 👍

@kseniyaardo9328 Жыл бұрын

Ну что ж- приятно, когда в 50 случается " день первый"! Начала!!!! Старт взят, спасибо!

@KarinaReo 2 жыл бұрын

Эти короткие зарядки - то что нужно! Спасибо ☺️

@alexanderchervanyov296 Жыл бұрын

Очень понравилась практика. Комфортные переходы и неожиданные связки. Спасибо.

@user-ti6xm6qb2r 3 жыл бұрын

Ура! Неделя йоги! Точно неделя или только пять дней? Я за неделю!!!!

@chilelavida 3 жыл бұрын

5 дней

@user-bs8px5lt5t 7 ай бұрын

Благодарю ❤, в очередной раз!!!

@user-gc8qc5jj3t 6 ай бұрын

Спасибо! Отличная разминка для начала пути!

@user-rz4pt1yr8f 2 жыл бұрын

Благодарю! Я только начинаю йогить, и такие короткие растяжки это любовь!

@panTerrra Жыл бұрын

Чудесная практика, размяться с утра, благодарю!

@LalliDo Жыл бұрын

Спасибо, Лена, за разминку🙏

@ann_yantsen 8 ай бұрын

Благодарю за чудесную практику 🙏🏼✨🌸☀️💖

@ayarisainn Жыл бұрын

Какая вы прелесть 👍 👍 несколько лет смотрю ваши видео и получаю огромную пользу от ваших уроков. Вы профессиональный инструктор по йоге супер благодарю вас за ваши уроки . Желаю вам творческих Успехов в работе и счастья!

@natalisigidova9395 10 ай бұрын

Благодарю! Чудесного дня!

@elkpr1126 3 жыл бұрын

Потрясающая практика💕💋💖💖💖💖💜💞💞💕💕💝💝💖💖💝💝💝💖💖💖💖

@user-dk8up6ui8d 10 ай бұрын

Лена! Мне очень понравилась разминка! Благодарю вас!

@Elizavetathebestinmylife Жыл бұрын

Спасибо! Вам тоже лучшего дня ❣️

@fialkaalimbaeva7918 3 жыл бұрын

Намасте🙏🏻 Елена. Спасибо большое 🥰.

@olesyaplynskaya2040 2 жыл бұрын

Доброе утро ❤️ Лена Благодарю 🙏 за зарядку🤗

@user-nw8yw9ru9l 3 жыл бұрын

плюс еще один лайк от меня, мягко потянуться утром - в самый раз )

@Welllife1 8 ай бұрын

Утром то, что надо . Супер ! Спасибо !

@user-qv6yy7ez6l 2 жыл бұрын

Благодарю!

@user-lc8hk9rj7y Жыл бұрын

Молодец!!! Спасибо, за новое видео, открытость сердца и правду!❤️ Вы лучшая!! Занимаюсь с Вами и буду заниматься! Видео огромное количество, спасибо!!