No video
Joga Wyciszajaca - Praktyka na Stres
Рет қаралды 230,089
4 жыл бұрынJoga wyciszająca to praktyka na stres, która złagodzi napięcia nie tylko w ciele, ale i w umyśle. To joga, która będzie odpowiednia zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych.
To spokojna joga, którą możesz wykonać zarówno o poranku - wtedy rozbudzi zaspane ciało, jak i na wieczór - aby rozładować stres i poczuć jej spokojną moc.
Wyciszająca joga na stres to praktyka, w której znajdziesz rozciąganie, skłony, obserwację, kilka dynamicznych przejść oraz medytację, a wszystko po to aby w pełni poczuć jej zbawienne działanie. Zauważ proszę jak się czujesz przed a jak po praktyce. Czy widzisz różnicę?
Muzyka: Imaginary Waterfalls - Joseph Beg
Pozostańmy w kontakcie:
INSTAGRAM - / gosiamostowska
FACEBOOK - / mmostowskayoga
WWW - mmyoga.pl/
BLOG - purestyle.pl/
WSPÓŁPRACA: wspolpraca@mmyoga.pl
Wspieraj mnie:
patronite.pl/m...
🖤
Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!
Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)
Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥
@kamilasekowska4999 4 жыл бұрын
To jest cudo by się wyciszyć teraz gdy mamy kryzys na świecie ❤
@sylvana5474 Жыл бұрын
Kryzys to dopiero teraz jest..
@sylwiastryjewska5217 4 жыл бұрын
Całkiem energizująca - rzeczywiście dobra na stres. Myślę też, że będzie świetna na dzień dobry. :) Dzięki!
@MagorzataMostowska 4 жыл бұрын
Na dzień dobry, na do widzenia też :)
@dorotaheise3584 5 ай бұрын
Najwspanialsze uczucie po, ten spokój, aż nie chce się zejść z maty. Dziękuję ❤
@annakowalska4642 4 жыл бұрын
Cześć Gosiu:) ćwiczę z Tobą od dawna:) ale dziś pierwszy raz wzięłam się za jogę w ciąży. Jestem akurat w 5tym miesiącu. Ten moment, kiedy kładzie się dłoń na serduszku maleństwa i swoim..przepiękny, emocjonalny, towarzyszy mi cały dzień! Dziękuję Ci za to serdecznie. Za tą naukę jak pokazać maleństwu, że je kocham i czekam na nie:)
@martynakondracka3750 4 жыл бұрын
cudowna praktyka, czuję, że będzie jedną z moich ulubionych :)
@MagorzataMostowska 4 жыл бұрын
Ulubiona! ❤️
@angelikabailey 4 жыл бұрын
Dziekuje Pani Malgorzato za ten kanal. Dowiedzialam sie o Pani we wywiadzie Pani Magdy Molek. Teraz jut jestem zakochana pani klasami. Jeszcze raz dziekuje i pozdrawiam z Adelaide, Australia x x 🤗😘
@Bunny-ln3eo 4 жыл бұрын
Super joga! Idealna na dzisiejszy wieczór przed stresującym dniem jutrzejszym. Tego mi było trzeba. 😊😘
@MagorzataMostowska 4 жыл бұрын
Super, że się przydała :)
@detektywmonk8100 4 жыл бұрын
15minut najlepszej tabletki na stres w postaci jogi z Tobą . 😍Dziękuje 🙌🏻
@MagorzataMostowska 4 жыл бұрын
Joga zamiast tabletki! ❤️
@katarzynagremplewska7852 Жыл бұрын
Dziękuję bardzo za tą praktykę. W obecnych czasach gdy jest dużo stresu i niepokoju wokół warto się wyciszyć z Tobą by chociaż na chwilę zapomnieć o tym co złe. Dziękuję Gosiu za tą praktykę ❤️
@agnieszkac5936 4 жыл бұрын
To jedna z moich ulubionych praktyk. Muzyka jest idealnie dopasowana i pomaga się wyciszyć.
@wikit582 3 жыл бұрын
Super jest ta praktyka ❤️ robiłam ją właśnie przed egzaminem już ostatnim z sesji egzaminacyjnej na studiach i jego najbardziej się obawiam, bo jest to najtrudniejszy przedmiot. Gdy stres sięgał już zenitu pomyślałam, że wiem kto mi pomoże. Dziękuję Pani, Pani Gosiu za pomoc 🥰 ściskam 😍😁
@fitelinadobrochnaoleszek3711 3 жыл бұрын
Ponownie o 6.30 praktykuję na macie. Lubię kreatywne treningi i rzadko wracam tak regularnie do jednego treningu. Teraz wyraźnie potrzebuję rutyny i okazuje się że z każdego kolejnego odtworzenia tego treningu wynoszę coś innego, cennego dla siebie. DZIĘKUJĘ
@karolinabuczynska2577 3 жыл бұрын
Gosiu dziękuję za wszystkie Twoje praktyki. Zwłaszcza te dla kobiet w ciąży i chociaż jestem juz prawie 3 miesiace po porodzie caly czas je ciepło wspominam. Teraz zapoznaje sie równiez z innymi praktykami.
@justynaczekajpsychologia 4 жыл бұрын
Gosiu dziękuję za Twoje nagrania, idealnie się zgrywają z tym czego potrzebuję. Inspirujesz mnie, aby każdego dnia zadbać o swoje ciało. Jestem Ci bardzo wdzięczna
@MagorzataMostowska 4 жыл бұрын
Dziękuję Ci, że chcesz o siebie dbać w moim towarzystwie ❤️
@katarzynasawicka9683 4 жыл бұрын
Gosiu z Tobą wszystkie praktyki są odżywcze na ciało ale także i ducha, dziękuję za kolejną porcję antydepresantów i ładowaczy w pochmurne grudniowe dni, trzymaj się zdrowo
@MagorzataMostowska 4 жыл бұрын
Kasiu, zdrówka dla Ciebie! ❤️
@patriciarusek9449 3 жыл бұрын
Właśnie dzisiaj po mocno stresującym dniu, zmusiłam się do wyciągniecia maty do jogi i poskutkowało. Moje wewnętrzne dziecko znów się cieszy :))
@monikaplewka3085 5 ай бұрын
Dziękuję, to jest tak bardzo wspaniałe
@j.s.687 3 жыл бұрын
cudowna praktyka, jedna z moich ulubionych... uwielbiam ją robić wieczorem, po „ciężkim dniu”... systematycznie do niej wracam :)
@lifeisstrange418 4 жыл бұрын
Idealna po power jodze i przed snem. Bardzo się cieszę, że cały czas pojawiają się nowe praktyki 😍💖💕
@MagorzataMostowska 4 жыл бұрын
Choć ostatnio rzadziej, ale będą się pojawiać ❤️
@kajaszumilas4437 4 жыл бұрын
Gosiu dziękuję! Ta praktyka jest wspaniała. Przejścia z 7-mej minuty i późniejsze koła ciałem sprawiły, że udało mi się zapomnieć o całym świecie... ❤
@dorotamockallo6606 4 жыл бұрын
Dziękuję Ci za tą praktykę. Za pierwszym razem nie nadążyłam z tempem, ale i tak się mega zrelaksowałam. Będę tu wracać. Miej wspaniały dzień!
@paulinasztangier1943 4 жыл бұрын
Cudowna praktyka :) Czuje, że będzie dla mnie takim Ratatutuj w chwilach kiedy chce zrobić cokolwiek dla swojego ciała ale też się za bardzo nie zmęczyć i po prostu poczuć się lepiej. Jest taka jak mówisz delikatnie pobudzająca a przy tym koi umysł i ciało
@MagorzataMostowska 4 жыл бұрын
A wiesz, że zastanawiałam się czy to może będzie druga Ratatuj? :)
@dkalt8231 4 жыл бұрын
Bardzo luźna i relaksująca praktyka 💛😌 tego mi dzisiaj było trzeba, natłok myśli i zadań, a po tych 15 minutach mogę już spokojnie spędzić ten dzień 🤗🙏😙
@MagorzataMostowska 4 жыл бұрын
Cudownie, że byłaś ze mną ❤️
@zuzannaknopkiewicz1921 3 жыл бұрын
Najlepsza na zatrzymanie myśli tu i teraz, bardzo dziękuję za niezwykłą praktykę. Naprawdę oczyszcza umysł ze złych napięć 😊
@matyldaszafranska3720 4 жыл бұрын
Joga cudo! 😍 szczególnie przejścia na rozciąganie boków, w pozycji stojącej i siedzącej 🙏❤
@anetagrabska1999 4 жыл бұрын
naprawdę świetnie, ćwiczenia z Tobą w takich okolicznościach to sama przyjemność, filmiki z naturą w tle moje ulubione
@MagorzataMostowska 4 жыл бұрын
Również je uwielbiam ❤️
@danutaptak1574 3 жыл бұрын
Wspaniała praktyka na obecne czasy. Dziękuję ❤❤❤
@forestilove800 4 жыл бұрын
Dziękuje. Choć jestem głośna i ekstremalna, kocham pływać, śpiewać, tańczyć, ćwiczyć, nawet skacze ze spadochronu, jak każda dziewczyna potrzebuje relaksu. Joga jest super na relaks.
@dziumdzium 4 жыл бұрын
Coś wspaniałego. Uwielbiam tą płynność, delikatność i te motyle w brzuszku. To jest flow, które czuje moje ciało i jestem mega wdzięczna za praktykę pełną kobiecości, spokoju i siły. Uwielbiam uczucia, które towarzyszą mi w tej chwili D💜Z💛I💚Ę💙K💗U❤J💟Ę
@MagorzataMostowska 4 жыл бұрын
Pięknie to ujęłaś ❤️
@dorotam3286 4 жыл бұрын
Dziękuję za wspaniałe rozluźnienie...dzisiaj po świętach to dodatkowy prezent jaki sobie zrobiłam i który dostałam od Ciebie Gosiu. Mam nadzieję,że Twoje święta mijają w cudownej atmosferze:) Całuski świąteczne spod choinki posyłam - Dosia
@paulinabutylinska4696 3 жыл бұрын
Wspaniała praktyka. Idealna po kilku dniach przerwy. Wskakuje nalise moich ulubionych 🙏
@jannasosna4975 4 жыл бұрын
😁😁😁 ale mi cudownie! Po stresującym dniu zrobiłam praktykę na kręgosłup, potem na biust i jeszcze te właśnie na wyciszenie. Zaskoczyła mnie ta praktyka, jest niesamowita ♥️ będę do niej czesciej wracać , dziękuję 😘
@sylwiaiskierka2270 4 жыл бұрын
Wspaniała praktyka działająca cuda. Połączyłam ją z praktyką na szpagat i widzę efekty. Jesten coraz bliżej wymarzonego szpagatu 😊😘 Namaste 🙏🙏🙏
@MagorzataMostowska 4 жыл бұрын
❤️
@Agniecha19 4 жыл бұрын
Gosia jak dobrze, ze jestes. Dziekuje ci za te cwiczenia. I love you
@MagorzataMostowska 4 жыл бұрын
❤️❤️❤️
@marzena6500 4 ай бұрын
Jesteś niesamowita. Niby proste,ale nie do końca.
@dorotam3286 4 жыл бұрын
Małgosiu dziękuję za wyciszenie po całym dniu. Dzisiaj Boże Narodzenie..życzę ci aby magia tych Świąt wypełniła Twoje serce miłością, pokojem i radością. Wesołych Świąt dla Ciebie i Twoich najbliższych;) Posyłam całuski z Parlin-Dosia
@martynatrubic8147 4 жыл бұрын
idealnie, akurat sprawdzałam czy jest nowy filmik i mam na zawołanie :)
@MagorzataMostowska 4 жыл бұрын
Idealne zgranie :)
@nitellaa 4 жыл бұрын
Gosia jestes jak kojąca bryza... samo dobro. Niech do Ciebie wraca wszystkimi kanałami :)
@Ciffer1702 4 жыл бұрын
Moja nowa ulubiona praktyka! ♡ Idealna na wieczorne odprężenie po nauce do sesji :)
@justynanicka8277 4 жыл бұрын
Gosiu ta praktyka jest po prostu niebianska🙏🙏poczułam po niej taka olbrzymią ulge i blogostan, że aż trudno mi to ująć w słowa ... Coś wspaniałego, a przy tym okazało się że mój kregoup potrzebował tego najbardziej, bo przy skretach usłyszałam parę "kliknięć" jakby ustawial się do prawidłowej pozycji po czym odczulam niesamowite "wyluzowanie" w tym odcinku. Widać jak bardzo byłam pospinana... Cale to zabieganie związane z nawałem pracy i bigenina przedświąteczna widać dały mi się we znaki, ale Twoja praktyka sprawiła że wszystkie niepotrzebne napięcia zniknęły... Dziękuję Ci z całego serca🙏🙏🙏❣️❣️
@MagorzataMostowska 4 жыл бұрын
Justyno, nawet nie wiesz jakie to dla mnie miłe, gdy czytam takie słowa... Dziękuję! ❤️
@justynaspyt2689 Жыл бұрын
Dziękuję Gosiu Jeszcze przed chwilą byłam strzępkiem nerwów a teraz po tej jodze od razu lepiej.Namaste
@monikap2507 4 жыл бұрын
Świetna praktyka. Daje ukojenie i spokój. Dziękuję.
@BizneszUsmiechemMichaMuraszko 4 жыл бұрын
Gosia świetna wyciszająca sesja... potrzebuje nieraz takiego wyciszenia i otwartości ...
@MagorzataMostowska 4 жыл бұрын
Wszyscy potrzebujemy ❤️
@EdieWonder 4 жыл бұрын
Po raz kolejny wracam na matę po dłuższej przerwie i stwierdzam, że to najlepsza chwila tego dnia. Czuję się doskonale, wiem już czego mi brakowało na co dzień. Pozdrawiam ciepło Gosiu i dziękuję za tę praktykę :)
@MagorzataMostowska 4 жыл бұрын
Cudownie, że wróciłaś! ❤️
@eli4302 Ай бұрын
Dziękuję Gosiu 🤗♥️
@monikaartys8835 4 жыл бұрын
Po prostu CUDO ❤🥰 Dziękuję za tą praktykę 🙏
@MagorzataMostowska 4 жыл бұрын
❤️
@agnieszkatomanek86 4 жыл бұрын
Dziekuje ci Gosiu, wlasnie Po pracy zrobilam twoja praktyke 😘🙌 Niesamowicie rozluznia i sprawia ze na sercu lzej Namaste 💓🙏
@MagorzataMostowska 4 жыл бұрын
Namaste Agnieszko ❤️
@annagniotek2910 4 жыл бұрын
Dziękuję Gosiu♥️♥️♥️ jesteś cudowna i wiesz czego nam potrzeba 😍😘🙏🙏🙏
@MagorzataMostowska 4 жыл бұрын
❤️❤️❤️
@fitelinadobrochnaoleszek3711 3 жыл бұрын
Dziękuję za tę praktykę
@user-pm7gd8fm9y 6 ай бұрын
Dziękuję ❤️
@ilonakorzewska8282 3 жыл бұрын
Cudowna praktyka, naprawdę wycisza i poprawia nastrój. Dziękuję
@barbarakomada2985 4 жыл бұрын
Odprężająca i wyciszająca, będę wracać ❤
@MagorzataMostowska 4 жыл бұрын
Wracaj, kiedy tylko zechcesz ❤️
@piotrkobielus6156 3 жыл бұрын
Pozdrawiam serdecznie panią Małgorzatę Mostowska fajna pani jest ❤️
@falka90 3 жыл бұрын
Dla mnie troszkę za szybko (początki) ale reszta wszystko super. Spokojny głos, muzyka, relaksujące ćwiczenia ❤️ dziękuję
@violettawysocki2272 4 жыл бұрын
Za każdym razem jak potrzebuje wyciszenia , ta joga mi pomaga , dziękuje Gosiu 😊
@renatacelejewska2871 4 жыл бұрын
Uwielbiam nowe filmiki i ta cudowna kojąca muzyka
@MagorzataMostowska 4 жыл бұрын
Oh, jak się cieszę! ❤️
@olatamistraart902 4 жыл бұрын
Ależ to jest cudne po pracy... 💛🙏🏻 cudowna praktyka!
@wikaa24 4 жыл бұрын
Twoje praktyki są zdecydowanie moimi ulubionymi, żaden głos mnie tak nie uspokaja :)
@derka7739 3 жыл бұрын
Bardzo dobre, ale szczerze to za szybko Pani mówiła i wogóle pogubiłam się w oddechach i bardziej się zmęczyłam niż odpoczęłam. Jak już to poznam na pamięć to będzie mi latwiej😆
@mawegner5407 4 жыл бұрын
Brakowało mi nowego filmiku na kanale. Patrzę i widzę, że juz jest - idealna praktyka po zabieganym dniu
@MagorzataMostowska 4 жыл бұрын
Cieszę się, że udało mi się tę praktykę nagrać ❤️
@Dominika13337 4 жыл бұрын
Cudna jest ta praktyka 🧡 zakochałam się
@magdabozek2408 3 жыл бұрын
Spokoj i radość :) dziękuje Gosiu :) miłego dnia :)
@PiotrNadulski_GoodSpace 3 жыл бұрын
Piękne
@koralinaxyz7355 4 жыл бұрын
Super praktyka :-) myślę że w tych szybkich i stresujących czasach takie praktyki są jak balsam dla naszej duszy i dla ciała :-) Gosiu wszystkiego dobrego dla Ciebie, mam nadzieję że wiesz ile dobrego dla nas robisz kochana :-)
@MagorzataMostowska 4 жыл бұрын
Uświadamiacie mnie w tym, za co jestem Wam bardzo wdzięczna ❤️
@ninajarosz2860 2 жыл бұрын
Dziękuję nanaste gisua
@martag8842 4 жыл бұрын
Dla mnie ta praktyka jest idealna tez na poranek :) wlasnie jestem po :) Dziekuje Gosiu!
@MagorzataMostowska 4 жыл бұрын
Kolejna poranna! ❤️
@magdajoanna2101 4 жыл бұрын
Dziękuję Gosiu tego mi trzeba ❤️
@MagorzataMostowska 4 жыл бұрын
Magdo, myślę, że tego potrzeba nam wszystkim ❤️
@izabeladawiczewska7792 4 жыл бұрын
Kocham, uwielbiam i dziekuje
@Natalia-on8pl 3 жыл бұрын
super praktyka,bede wpadac czesciej,czuje duzy przypływ energii :)
@kanatoyamasaki6579 2 жыл бұрын
Jedna z moich ulubionych praktyk :) Dziękuję Gosiu!
@brygidamazur1439 2 жыл бұрын
Dziękuje ❤️
@aniaaneczka4636 3 жыл бұрын
Genialna praktyka ❤️ namaste 🙏
@mariasalamon-betlej5875 Жыл бұрын
Uwielbiam ♥️
@ewametzner8024 3 жыл бұрын
Obejrzałam, wypróbuje.Ale myślę,że to nie będzie łatwe.(Jak na 1 raz nogi pogubie 😀). Miłego do Gosiu.😘
@olik6142 4 жыл бұрын
Dziękuję Gosiu 😊💚
@wiktoriabujak8454 4 жыл бұрын
Właśnie szukałam na twoim profilu jogi i nagle pojawiła się nowa! Już biorę się za praktykę 😀😀❤️
@MagorzataMostowska 4 жыл бұрын
I jak Wiktorio, udało się? :)
@wiktoriabujak8454 4 жыл бұрын
Małgorzata Mostowska tak od razu zrobiłam praktykę 😀 bardzo podobają mi się te takie flow przejścia jak dziś z malasaną i skrętami. Za to wczoraj ćwiczyłam z Tobą i był flow z krzesłem ❤️ strasznie się zmęczyłam i po chwili mówiłam w myślach „Gosia już powiedz w końcu że to koniec” haha pokochałam te przejścia 😀
@krystynakowalska6049 2 жыл бұрын
Dziękuję ❤
@user-kw6ok2kt5d 2 жыл бұрын
😘Dziękuję. Przepiękny proces.
@jackrussellterriermydreamt7516 4 жыл бұрын
Wspaniała praktyka, jedna z moich ulubionych!
@lukrecja21 2 жыл бұрын
❤Dziękuję 🍀
@Basia_Ha 2 жыл бұрын
Wspaniała! Dobrego dnia ❤️
@kamilasobierajska-jurczak4579 10 ай бұрын
Cudowna joga w trudnych chwilach...
@raw3063 4 жыл бұрын
Piękna praktyka. Dziękuję 💚
@kingaambroziak9424 4 жыл бұрын
Jedna z moich ulubionych 😍😘
@endrofinq 4 жыл бұрын
Gosiu, cudowna praktyka! ❤️
@MagorzataMostowska 4 жыл бұрын
❤️
@nataliazkontekstu 3 жыл бұрын
Dzięki Gosia!
@susan7822 3 жыл бұрын
to chyba będzie moja ulubiona 🥰😍
@anna.kozlowska 2 жыл бұрын
Dziękuję, wspaniała praktyka
@sylwiagorzelany650 6 ай бұрын
Kocham ❤
@marstrikt6 4 жыл бұрын
Gosiu ❤wzruszasz 💟.....jesteś cudowna 😙
@MagorzataMostowska 4 жыл бұрын
❤️
@Antalaja 4 жыл бұрын
Cudowna praktyka, na pewno będę do niej wracać! :)
@MagorzataMostowska 4 жыл бұрын
Wracaj kiedy zechcesz! :)
@karolinamuszynska9180 2 жыл бұрын
super Gosiu, dziękuję
@dianapretko2436 Жыл бұрын
dziekuje😁
@raw3063 4 жыл бұрын
Cudnie. 🙏 💫
@Natalia-bt8uz 2 жыл бұрын
Bardzo mi poprawiłaś humor, dzięki ❤️
@anielaswobodzinska5742 4 жыл бұрын
To jest świetne!
@juliapartes 4 жыл бұрын
Cudowna praktyka! Również o pierwszej w nocy :P
@MagorzataMostowska 4 жыл бұрын
❤️
@beniamikoajec2617 Жыл бұрын
Namaste ❤
@mowiamysliblog5328 4 жыл бұрын
Wspaniała praktyka❤Gosiu, czy mogłabyś przy okazji Q&A opowiedzieć coś na temat tego, jak joga wpływa na procesowanie emocji poprzez pracę z ciałem? Uwalnianie traum? Jaka jest Twoja opinia i doświadczenia w tym temacie? Pozdrawiam ciepło
@sandras8793 3 жыл бұрын
Też się chętnie dowiem, jak to jest, mam zespół stresu pourazowego, w wyniku dziecięcej traumy. Od jakiegoś czasu mam ataki paniki. Chciałabym w końcu moc się jakoś wyciszyć (bez farmakologii), ale czy to naprawdę pomaga?
@narysujmipiosenke 4 жыл бұрын
i jeszcze dodam bardzo dziękuję :)
Małgorzata Mostowska
Рет қаралды 23 М.
Soothing Relaxation
Рет қаралды 71 МЛН