Рет қаралды 8,642
Eelnevates trenninippides oleme vaadelnud, kuidas on mõistlik treenida kõhtu, tuharat, biitsepsit, triitsepsit, seljalihaseid ja rinnalihaseid. Nüüd saavad hädavajaliku tähelepanu õlalihased. Personaaltreener Marko "Joker" Tooming valis välja harjutuse, mille sooritamine peaks jõukohane olema nii algajale kui ka edasijõudnule.
Muusika:
• NoCopyrightSounds, music without limitations.
• Vexento - Masked Raver [NCS Release]
• • Vexento - Masked Raver...
Vexento
• / vexento
• www.youtube.co....
• / vexentomusic
• / vexento