Asetu miellyttävään makuuasentoon ja anna Jooganidra-harjoituksen saatella sinut syvän rentoutumisen äärelle.
Harjoitus koostuu lempeistä elementeistä, kuten hengityksen tietoisesta seuraamisesta, lihasten rentouttamistekniikoista ja mielikuvien visualisoinneista. Asetamme harjoituksellemme myös yhteisen intention ”olen tyyni ja levollinen".
Jooganidra saattaa auttaa vapauttamaan stressiä, jännitystä ja parantaa unen laatua.
Tarvittavat apuvälineet: Pehmeä alusta, peitto, tyyny.
Joogaharjoituksen sinulle ohjaa MindfullYoga Suomen Mari Nylund.
MUISTATHAN TILATA KANAVAN
bit.ly/MindfullYogaSuomiKZfaq ✅
TILAA UUTISKIRJEEMME
www.mindfullyogasuomi.com/vii... 💌
OSALLISTU TUNNEILLE JA TAPAHTUMIIN
www.mindfullyogasuomi.com/joo... 🧘
ONKO SULLA HARJOITUSTOIVEITA? 🧡
Otamme myös ilolla vastaan toiveita! Jätä kommentti minkä tahansa harjoituksen alle tai laita meille sähköpostia moi@mfysuomi.com.
TAVOITAT MEIDÄT
moi@mfysuomi.com
www.mindfullyogasuomi.com
🧡