الأسباب ١- قناعة انه اذا فكرت كثير بلاقي حل ٢- تاريخ للاضطرابات النفسية ٣- اضطراب ما بعد الصدمة لصدمة مرت بالانسان الحلول ١- تشتيت النفس بأي نشاط، باتصال بصديق مثلاً او زيارة او طلعة للطبيعة او تسوق، تأمل ولو كان لفترة بسيطة الا ان هذا تدريب للنفس ٢- take action ، خلاص لاقي حل لنفس الفكرة اللي تكررها بدماغك. اكتب خطة التعافي او خطة الشفاء، وقف تكرر بأفكار مجردة بدون حلول الخطة لازم تكون واقعية وسهلة التطبيق ٣- سؤال النفس هل هالفكرة اصلاً مهمة؟ هل تغير الواقع لو كررت التفكير فيها؟ هل تستحق الاستحواذ على التفكير ٤- ارجع عدل بتحديد أهداف الحياة، ممكن الهدف الماضي ما يتناسب مع شخصيتي الحالية.. جميع الأهداف قابلة للتغيير والتعديل ٥- حسن وتطور من تقديرك لذاتك.. التقدير المتدني مسؤول عن الاجترار وكثرة التفكير والتحليل

وجودك في محيطات سلبيه .. يحاولون إحباطك بتذكيرك بجميع الخبرات السيئه التي مررت بها في جميع مراحل حياتك .. بدلاً من المساعده .. لله في خلقه حكم سبحانه

ابنتي الراقية عن جد موضوع يحتاجه الكثر أولئك الساعون لحياة ناجية موفقة فحياة أخرى دائمة

أحلى دكتورة في العالم....أحس بالدعم و بالتصالح مع نفسي و ظروفي كلما أصغيت لك سيدتي الكريمة..أشياء عدة لم أكن أفهمها في نفسي .بفضل فيديوهاتك القيمة تحسن مستوى الوعي عندي و بدأت في محاولة الخروج من كل شيء عالق في حياتي..سلة جوري و كل التحايا لك من المغرب سيدتي الكريمة..دمت بالف خير.

تشتيت الانتباه تطبيق على ارض الواقع خطه الطريق الشفاءذ التسائل عن اهميه الفكره التعديل وتغيير الاهداف اذا لزم الآمر حب وتحسين حب الذات ممارسه التأمل التعرف على المسببات سؤال صديق العلاج

انا في مستنقع اسود بسبب الضغط من مسؤولي حتى مرضت نفسيا وجسديا وعصبيا ووصلت لدرجة الانتحار 😢😢

The greatest win is choosing not to engage in drama and toxic people at all. Thank you for the helpful mindset.

شكرا واحسنت مع تحيات اختك من بغداد العراق

بسسب عملي الجديد من المساء إلى وقت متاخر من الليل ها انا اسمعك بكل هدوء واستوعاب شكر كبير ست خلود للمعلومات والمواضيع القيمه 💜🌹

لا تخل الدنيا من مشاكل ومعوقات وعراقيل وامور يصعب حلها بس لا يعني هذا الاستسلام للياس والافكار السودوية الي تزيد من تيئيس الانسان وتسودلو الدنيا فوجهو وتحبطو وتقتل فيه الامل وان استمر الحال هكذا وطال رايح الشخص ينتحر نفسيا وهذا مؤشر ليس جيد فالاولى البحث عن حل سريع للمشكلة ان كان الحل بايدينا او نسال غيرنا كمختص او صديق ناصح وفاهم يعرف كيف يخرجنا من بئر الياس والسواد وربما يساعدنا على الحل وفهاذ الدنيا ماتقدرش تكسب كل شيء الي قدرت تكسبو ويكون فيدك اللهم بارك بس لو انك ما قدرتش تكسب اشياء معينة رغم محاولتك المتكررة فلا تكسر راسك كثير وترهق عقلك ونفسيتك بالتفكير في شيء ربما لن يكون لك سلم امرك لله وافعل الشيء لفيدك فيديو ممتاز ونصائح قيمة

انا مخليه عيلتي البهيمة خنقوني بهذا العمل لاحياة بدونه😢لازم اهج الشارع لارتاح😢

كلام جدّ مفيد، كلّ الدعم.

مشكورة دكتورة احنا بحاجة النصح والارشاد من انسان مختص وثقه اسعدك الله وجزاك خير الجزاء 🥰🌹👍💐

الصديق المزبلة...أقوى مصطلح لليوم🥳

في الانتضار 👍🏼💚 خلود

شكرا جزيلا يادكتوره. كثير كثير بستفاد من علمك ونصائحك. احسنتي مبدعه متابعتج من العراق 😘

هذا الصديق تقريبا للاسف غير موجود اعتمدوا على الله وعلى انفسكم شكرا على المعلومات.

يا دكتوره خلود . الله يخليك لنا ويحفظك لنا. صحيح اننا استفدنا منك كتير ونريد أن نستزيد من علمكي وتجربتكي .اكتر ما يمكن. شكرا جزيلا على اطلالتكي الرايعة. وتجاوبكي مع متابعيكي. الأوفياء .

Vielen Dank für die harte Arbeit und deine Bemühungen 🙏uxty al aziza

شكرا لك خلود أشعر أن حديثك من الروح الى الروح

شكرا لك سيدتي الجميله اهنيك على روحك الجميله وكلامك صحيح١١٠٠/١٠٠ طريقتك في الشرح مع الابتسامه والامل

شكرا خلود مستمرين بالاستفادة من كل الكلام والشرح المفيد

انا مش شايفة في دكتور يوصل الفكرة ويعالج اسرع منك كتير كتير غيرتي بحياتي هذا الفديو وكل فديوهاتك ما بقدر قلك كم مرة بعيد سماعن طريقة كلامك ما سمعت اروع ولا اتقن ولا ارقى وكل هذا مع افادات ومعلومات قيمة كتير بحبك وصار عندي ادمان على فديوهاتك بالتوفيق

يسلموا كتير دكتورة خلود حبيت كتير الموضوع يعطيكي العافية ✨🕊️

كل دماري بسبب الضغط من مسؤولي حتى مرضت نفسيا وكرهت حياتي كلها بسببو 😢

يعطيك الصحة خلود 👍🏼💚💚💚

تسلمي يادكتورة خلود على هذه النصائح الذهبية لي اسبوع اتباع واستفيد كثير منك

تقديري لذاتي اصبح صفر عندي كثير .مواهب بس فرضو علي الشغل وانا كارهاه الكل يقولك فاشلة 😢كلو سلبي 😢

فعلا دكتورة الحل في هذا الفيديو وبصراحة الحل في الدقيقة الاخيرة (النقطة العاشرة ) علينا بزيارة الاختصاصي ليضع لنا النقاط على الحروف الموضوع ماهو هين ولا اليوتيوب راح يعطينا ما يكفي ..... احيانا الأمثلة تكون مفصلة على قدنا وبالتالي نفهمها واحيانا الأمثلة ماهي على مقاسنا لذلك لا نستوعبها والذهاب لاختصاصي يعني درس خصوصي مفصل على مقاسنا بالضبط

انا اجترار كبير في فكرة تردد في ترك العمل وعدمو😢.لاني بطيءة الفهم ولاقية صعوبة في إيجاد مكان بديل😢

مجهود رائع ، شكرا ❤💗👍

شكرا لكي شرح باسلوب جميل وشيق يعطيكي الصحة 🌹🌹🌹 كل الاحترام

شكراً لكِ د/خلود فعلاً أنا اليوم الإخصائية شخصتني بالاجترار وارسلت هذا الفديو أشاهده وأستفيد منه.💛🍃

اعدته مرتين ....موضوع مهم جداااا مفيد وضروري شكرا من القلب

حبيبة قلبي يا دكتورة خلود كم أفكارك رائعة 🙏شكرًا لك ايتها الغالية ❤🙏❤

استاذه خلود شكرا شكرا شكرا لمشاركتك ، كانت منقذه ،شكرا للسماء واكثر ، ماعندك فكره قد ايش ساعدتيني ❤

وضعتي ايدك عالجرح ، تسلم ايدك 🙏🏻

Super

اتمنى لك أن يكون الفيديو ممتاز

جزاك الله خيرا انا استفدت من شرحك لهذا المرض

يعطيك الصحة والعافية دكتورة خلود عندي مشاكل صحية وعائلية ومالية مع زوجتي لا يمكن حلها كيف أطلب منها الانفصال بدون أن أجرحها

اروع خلود في الكون

صعيب تشافى ولو مر عمر على الأدى ،خاصة لو كان من أم نرجسية،

شو منحبك دكتورة 🎉❤

فيديو رائع جدا ً

مافيه الي يسمعك الجيد كلو ينتقدك.بالسلب فقط 😢قفلولنا الوجود😢

شكرا جزيلا دكتورة

اي فكرة

شكرا سيدتي

شكرا لك على تقديمك المواضيع المفيدة والرائعه 🌹💓

كنت اعاني من الاكتئاب والوسواس القهري في الامراض والموت ونا عمري حداشر سنة الحمدلله ربنا كان معايا وبيدعمني بالرغم اني كنت طفله مش فاهمه حاجه وقلبي كان بيدق من التوتر بطريقة شديدة وامي كانت بتقلل من توتري وخوفي الحمدلله روقت شوية من الوسواس القهري وخفيت من الاكتئاب والان انا عمري خمستشر سنة وأثر اجترار الافكار لسه معايا لحد دلوقتي من المرض اللي اتعرضله وشكرا لحضرتك انك افديني كتير وهطبق كل شئ ولما اكبر ان شاء الله هروح لمعالج من ورا عيلتي عشان فكره المجتمع اللي عايشة فيه اي حد بيروح لدكتور نفسي مجنون وللأسف هما المجانين بالجهل

تبارك الله عليك والله العظيم يلا محتاجة لهاد الفيديو شكرا ليك بزاف بزاف

Shokran 🤍💚

رائعة في الشرح...

شكرا لكي ❤

شكرا

هل انتم تقابلو ناس ولا لا طول ما قابلنا حد ينظرلنا نظرة تعكر مزاجنا ليس عشان اراضاهم ولكن تفكر الشخص هذا ويش دايرله مش هنركزو هننسوها

Très pertinent est votre contenu.

شكرا ليكي جدا دكتورة خلود

فعلا صار معي هذا الشي اتصال رجعني شوي للورا

Jaazaaka ALLAH bikhir

الرب يبارك حياتك

انا راح اجن.من ترددي.في ترك.الشغل كارهاه😮مااقدرت الاقي.مكان.يناسبني😢لاني ثقيلة الفهم.وجعلت حياتي كلها عمل ولا واحد فاهمني😢الكل يرسل لي لهذا العمل وانا ماالاقي 😢البديل😢انا احب خياطة وهوما فرضو علي البقاء فيه راح اجن من ضغط العمل الي موش مرتاحة فيه افكر اهج ولا أعود للبيت ولا هذا العمل احس بحزن 😢

احلى دكتورة مهما شكرتك لا اوفي لانو قبل الاستماع لك كانت حياتي محطمة تعرفت على حالي واصبحت ارى الاشياء بوضوح وقد ساعدتني احسن من المعلجين الي زوتهم معك بينت لي تسلسل الاشياء ولهذا فهمت اما هم حاولوا معي بنصف الطريق ولهذا لم اقدر على التحسن

اجترار الأحداث والمواقف

بحبك يا خلود هانم

انا سكرولي السماء بهذا العمل والا اموت😢

شكرا لحضرتك ❤️

العلم نور والجهل ظلام زيادة القراءة والمتابعة لهكذا برامج تعطي الضحية والناجي من براثن النرجسي ما يكفي من النور في عتمة وظلام العلاقة السامة النرجسية من الأمور الطريفة ان الام السامة النرجسية ترسل لابنها الضحية رسالة باسم الدين لا اعرف اي شيخ كتبها تبيح للأهل استعباد ابناءهم وانه من البر و التقوى ان يطيعهم الإبن باسم الدين لولا النور في القراءة و متابعة الفديوهات لكنت صدقت هذه التفاهات كما كنت اصدقها منذ ٤٢ سنة مضت

دكتورتنا المحبوبة خلود . انا ارى الواقع اسود حالك مع تقدير عال للدات . وتقة بالنفس لكن ارى نفسي غريبا في بلدي . واشعر اني انتمي إلى منطقة اخرى كالشام أو البلاد العربية .ومختلف كليا عن المغرب والمغاربة الدين أعيش معهم . هدا بالإضافة لرواسب العلاقات والتعايش مع النرجسيين. واجدادنا يقولون ان اصولنا من الحجاز.

كل عام وانتم بخير دكتورة لاحظت انك ما شاء الله خبرة واسعة في مجال النرجسية سؤالي هو هل موضوع النرجسية اصبح تريند ؟ معظم الفديوهات جديدة ليس لجنابكم بل ألاحظ ان اليوتيوب فيه العديد من المتخصصين في هذا المجال ومعظم الفديوهات جديدة لا تتجاوز ال٤ سنوات بل حتى بدأ يذكر موضوع النرجسية في خطبة الجمعة ايه برأيك السبب؟ هل زادت النرجسية في العالم العربي فجأه هل دخول الانترنت جعل من العالم قرية صغيرة وبدأنا نلاحظ مواضيع غائبة عن البال هل تطبع العربي بطباع غربية نتيجة التطور والتطبيع اظهر فينا سلوكيات جديدة؟ طيب معظم الأهل المتسلطين النرجسيين اعمارهم تتجاوز ال٥٠ سنة يعني ما قبل الثورة النرجسية وحتى الازواج ..... معظم من يعلقون انا اتابع التعليقات معظم المعلقين متزوجين من ١٤ الى ٣٠ سنة مضت يعني كبار السن ايضا ام بسبب خوارزمية اليوتيوب كوني ابحث عن موضوع النرجسية لذلك تظهر لي العديد من القنواة التي تهتم بموضوع النرجسية؟ مع العلم بعد البحث رجعت لنقطة البداية معظم هذه القنوات حديثة العهد اي ان النرجسية تريند للعلم فقط زمن الثمانينات و التسعينات و حتى بداية الألفية الثالثة اي علاقة سامة نعزوها الى السحر و الشعوذة واليوم ومن خلال اطلاعي على قناتكم الموقرة و قنواة اخرى وجدت سحر جديد اسمه سحر الكلام وهذا لا كان على البال ولا على الخاطر ولم نسمع اهالينا يتحدثون به سحر الكلام هو التشخيص للشخص النرجسي من قبل الطبقة المثقفة التي اطلعت على قنواة اليوتيوب وفهمت المعنى الحقيقي للنرجسي لأن سابقا كل ما اعرفه عن كلمة نرجسي انه انسان يحب نفسه زي سنفور مغرور في كرتون السنافر😄 يعني كلمة عادية ما فيها تعقيد و خوف تحياتي لشخصك الكريم وانتظر منكم رد🌹

اجترار الافكار تعمل اعصاب

Hafidaka ALLAH

دكتوره العلاج هو الاهم الاول بعد العلاج نشتغل على العشر خطوات لحضرتك ذكرتيهم

فهمت من كلامك أن هذه الأفكار تشبه الوسواس أو هي الوسواس القهري بعينه

❤❤❤❤

شكرا"

عزيزتي ارجو منك الرد على تعليقي ...اولا انا من المتابعات الدائمات وكل كلمه تقولينها صحيحه وواقعيه..لكن بعض المشاكل رغم صغرها وبساطتها معقده وجميع الحلول مؤلمه ...انا عشت مع زوج نرجسي خبيث وظالم 30 عاما كل انواع الإساءات والخيانات والمعامله السيئه وادمان الخمر والعلاقات والسهر لم اعرف التعامل معه بأي شكل في كل مشكله لايوجد حوار او تفاهم اما الطلاق او الرضوخ طبعا اخترت ان لاأتخلى عن اولادي حتى يكبرو بعد ان كبر اولادي وتزوجو تركني زوجي..وتزوج من فتاه اصغر من اولاده وقرر ان يبدا حياة جديده سعيده بدون مشاكل طبعا اتهمني انني سبب النكد في البيت وهو اليوم يعيش مع الزوجه الصغيره الجديده ويخبر اولاده عن سعادته وغير كل تصرفاته السيئه اصبح زوجا مثاليا بدون خيانه وصمت عقابي وسهر وعلاقات ويعاملها افضل معامله هدايا وورود ورومنسيات ... امور كانت حلما بالنسبة لي ..... هو خرج من قلبي منذ زمن طويل لكنه لايخرج من عقلي وتفكيري كيف سمحت له بايذائي وكيف هدرت عمري مع انسان مثله المشكله ليس بزواجه بل بالتخلى المهين وكانني سياره قديمه تم استبدالها بسياره جديده او قطعة اثاث لم يعد يحتاجها ..كانني لم اكن موجوده في حياته يوما مشكلتي ان لااستطيع منع نفسي من الغضب والحزن وجميع المشاعر السلبيه عمري ...لايسمح لي بالبدايات الجديده لست عجوزا لكن لست شابه انا بعمر الخمسين لكن لا استطيع محو كل الذكريات السيئه اريد الراحه والسكينه والتخلص من الألم لكن لا استطيع ...وعفوا للاطاله

شكرالك

انا شخصيه حديه ومتجوزه من نرجسى وحياتى مدمره فعلا محتاجه اتعالج واخلص من النرجسى وللاسف خلفت ولد منه ودايما بيهددنى بيه انه ياخده منى ومعايا بنات من واخد كنت متجوزاه قبله بس عايشين معايا مش عارفه ابتدى ازاى ومنين محتاجه بجد مساعدتك وظروفى الماديه مش مسعدانى انى اتعالج عند طبيب مش عارفه اعمل ايه

انا مواطن مغربي. عشت أزيد من ٢٣ سنة مع زوجة نرجيسية حادة. قامت بتطليقي والتخلي عن الأبناء. المشكل الذي اعانيه هو أن ابناءي يعيشون معي ويتساءلون عن سبب فعل امهم لهذا. وكلما اجيبهم بسخط عليها وعلى من رباها. اجدهم غير راضين. حسبي الله ونعم الوكيل في كل من ظلمنا.

الي تعيش مع نرجسي هو يحقرها ويخليها تصدق انها فاشله لانه هو الفاشل يسقط فشله عليها عشان يتسلط عليها يفقدها ثقتها بنفسها

هل تعلم أن الببغاوات من أكثر الكائنات فضولا ولا تعانى من التوتر ، حين يتعرضون لكارثة طبيعية بشأن المأوى او الغذاء او فقدان الشريك يبدأون حياتهم من جديد ، حتى لو لم يكن لديهم اي شيء يدعمهم بالرغم من صغر حجم ادماغتهم باربعين ضعفا عن حجم عقل الإنسان عقلك جهاز بالغ القوة الآن تخيل معي سماء ليلية بضباب وتبرق صواعق طوال المساء ، تبدو الوصلات الكهربائية فى ادمغتنا هكذا لكنها ليست لليلة واحدة إنها تبرق منذ ولادتك هذه الومضات هي المعلومات التى تغذي عقلك من المجتمع واراء الناس منذ الولاده وحتى الآن وتقول هذه الومضات لا حياة بدون زوج لا داعم بدون أبي حياتى كئيبه بدون سيارة من الأفضل ان اموت على ان أعيش مع هذه الأسرة لا حياة جيده بدون وظيفه ، لا مكانه بدون شهادة جامعية متميزة.. وهكذا عقولنا موصوله بهذه المعلومات الزائفه وحين تتعرض لصدمة ، تحدث هذه الومضات بالخلفية المتاحة التى اكتسبتها طوال حياتك ، لانها المسارات العصبية العاملة والنشطة والتى تقيم حياتك الآن انا متأكد من انك سمعت هذه الجمله من قبل " نحن نتاج عقولنا " إن مشاعرك هي روابط راسخه فى عقلك ، فحين تتعرض لصدمه يتجزأ عقلك ليتحمل الأثر ويفصل الفص الجبهي القادر على التخطيط والاداره ويستخدم المسارات القديمه الراسخة فهل يمكننا التغيير إذا كان عقلنا موصولا بطريقه خاطئة ؟ الخبر الجيد ، أننا نستطيع حفر مسارات جديدة ، وعلميا إسمها " المرونه العصبية " نستطيع ان نغير هيكل وصلاتنا تماما عقولنا ليست فولاذا بل بلاستيك ويمكننا تعديل وتغير مسارتنا العصبيه ، وصنع أخرى جديدة ، يمكننا العبور من المأزق بإيجاد طرق جديدة علينا التفكير باستخدام عقلنا الجبهى الذي تم فصله حين نتعرض لصدمه بدلا من الدوران فى مسارتنا العصبيه القديمة انا ايضا متاكد من انك سمعت " الصدمات التى لا تقتلنا تقوينا " انت فقط صاحب مصيرك حتى الاديان السماوية تُدندن فى هذا الاتجاه انت من يملك قدره وهي ايضا الطريقة التى تستخدها الحكومات والسلطات فى التوحيد والسيطرة على مسار الناس من خلال الاخبار والسينما عليك الآن الخروج من هذه الحلقة ، عليك الهروب من تلك الاخاديد القديمه فى عقلك واخرج منها بقوة ولتكن الخطوة الاولى للبداية هى الاعتناء بنفسك وصحتك البدنية راقب روتين يومك وافعل شيئا جديدا ومثيرا ، سافر ، مارس الركض يوميا ، احصل على قصة شعر جديدة ، افعل كل شيء اهملته سابقا ، ادرس ، مارس الفن او الكتابة حين تفعل اشياء جديده ومثيره يطلق جسمك الاندروفين المسؤول عن ازاله السموم الناتجه من التوتر لا تسحب الماضي الى الحاضر وتلوثه

🙏

ok ti aspeto amica

🎈🎈🎈🎈👍

What is you phone please? Choukran

🌹🙏👌

هل اذا اخذت اغراضي ورحت بيت اهلي ممكن يطلقني؟؟؟

معلش دكتورة خلود فيه سؤال حسّاس وقد لا يفهمه البعض.. لماذا الشعور المتواصل والأفكار الدائمة للأم بالرغبة في قتل نفسها وقتل طفلها الرضيع؟ علماً بأن هذا الشعور مستمر لشهور عديدة والأم تقاوم وتنعزل عن العالم الخارجي ولا تستطيع حتى الرد على المكالمات الهاتفية أو الرسائل ولا ترغب في مشاهدة الأخبار وما يحصل في العالم الخارجي.. هذا غير الأحلام والكوابيس المزعجة التي لا يستطيع الشخص أن يرويها .. وعلماً بأن هذه الأم تحب رضيعها وهي فقط تريد قتله ل تحميه من هذه الدنيا ومن الناس وهكذا .. ما هو الحل؟ مراجعة معالج ؟ أم هل هناك من حل آخر مثلا؟

دكتورتنا العزيزة هل من طريقة لاستخلاص الديون من النرجسي . علما انه لا يوجد وتايق قانونية. فقط إقرار من النرجسيين بالديون حتى امام الناس والوعد بالوفاء بل والحلف باغلض الإيمان لكن التماطل لسنين . دون نكران ما في دمتهم علما ان المبالغ طايلة.