絶対にしてはいけないのが「後回し」、その理由が判明 11分でわかる『「後回し」にしない技術』

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学識サロン

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3 жыл бұрын

今回はイ・ミンギュさんの著書『「後回し」にしない技術』について一部分を解説した動画です。後回し、ついついやっちゃいますよね!でも実はそれ大損している可能性があるんです!気になる人は是非読んでみてくださいね♪
【amazonリンク】
『「後回し」にしない技術』イ・ミンギュ /文響社
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【目次】
02:05①決心する
05:10②実行する
08:36③維持する
============
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私はこれまで『本』を読み、その内容を仕事で実践することで、売上を上げたり、成果を出すことができました。実際に人生を変えてくれた本が数冊だけあります。本は1000円程度で多くの学びを得られる、コスパ最強の勉強ツールです。また『本』は人によってどの本が学びになるのか?本当に人それぞれです。そのたくさんある本の中から、人生が変わるような『本』と出会えるきっかけになるなら、このチャンネルをやる意味があったと思います。このチャンネルを通して私と同じように本の素晴らしさに気づく人が増えれば幸せです。
自己紹介
都内の中小企業で営業職としてトップの成績を出し、その後、管理職になりマネジメントを主に行う。毎月20冊以上読んでいたビジネス書から得た知識を基に、赤字経営だった企業を2年間で黒字改善し、売り上げは2倍を達成、利益率も8%改善させることに成功。2019年5月31日よりKZfaqをスタート。現在は独立し、企業のKZfaq運営に関わる仕事をしている。普段忙しいサラリーマンの方が、成長できる学びや、明日から使える役立つ知識を短い時間で学べるように動画を作成している。
学識サロン まぁー
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coffeebreak1192@gmail.com
#後回し #大損 #成功者

Пікірлер: 133
@chhi3327
@chhi3327 3 жыл бұрын
この動画を[後で見る]に保存した僕は大損すること間違いなし
@gakushikisaron
@gakushikisaron 3 жыл бұрын
間違いないですw
@maguchiride44
@maguchiride44 3 жыл бұрын
「後で見る」って便利だけど、意外とそのまま放置になりがちですよね笑
@chie1643
@chie1643 3 жыл бұрын
わかります… 後で見るにして今みました…
@user-lk3dp6ym4k
@user-lk3dp6ym4k Жыл бұрын
長井秀和かと。
@user-pm3fx6eo8e
@user-pm3fx6eo8e 3 жыл бұрын
京セラ創業者稲盛さんの経営(人生)哲学に ①楽観的に構想し ②悲観的に計画し ③楽観的に実行する というのがあります。 目標を達成するための技術としてこの著者が言っているのも同じこと。 凡人は①はできても、②が疎かになりがちだから目標や予定が中々うまく達成できないんでしょうね。
@shiroinekuroine1
@shiroinekuroine1 3 жыл бұрын
後回しにする⇒他の課題が重なる⇒早くやっておけば自分のためになったのにと後悔する
@IKEMENOsakaman
@IKEMENOsakaman 3 жыл бұрын
俺、全てを後回しにして、人生後半に入ってからその負債がどっと降りかかってきよった。ちゃんと学生ん時にちゃんと授業聞いとくべきやったし、若い時に貯金もしておくべきやった。問題は隠せるけど、消えへんからね。
@user-bh2rk6fb7x
@user-bh2rk6fb7x 3 жыл бұрын
ここにいる同士の皆さん、一緒に頑張りましょ…
@gakushikisaron
@gakushikisaron 3 жыл бұрын
頑張りましょう☺️
@user-dw2yq4vy9v
@user-dw2yq4vy9v 2 жыл бұрын
私もがんばります。
@rsn5d4u62
@rsn5d4u62 3 жыл бұрын
禁煙成功した経験を振り返ると「とりあえず挑戦してみよう」的な軽いノリで始めたのがきっかけだった、あと「余裕で成功できる」的な事を言いふらしてた、これ言うと本当に心に余裕が出来るのでおすすめ、今思うと、これが自然に囲い込み戦略になってた
@kj-hx8xk
@kj-hx8xk Жыл бұрын
紙巻きタバコ 辞めました 加熱式タバコ 始めました 加熱式タバコ 辞める為の後押しください!
@gakushikisaron
@gakushikisaron Жыл бұрын
頑張れ!
@KanekoTomie
@KanekoTomie Жыл бұрын
毎日30回、腹筋と腕立てをやろうと決め40年が経ちました。。。 まだまだ元気に動けます!!
@gakushikisaron
@gakushikisaron Жыл бұрын
スゴイですね😆
@KanekoTomie
@KanekoTomie Жыл бұрын
@@gakushikisaron返信ありがとうございます! これからも動画楽しみにしてます!
@user-bf7fp2rk1p
@user-bf7fp2rk1p 3 жыл бұрын
この本買いましたよ! 毎日やる気が持続するこの本のおかげで
@kinaconeko1073
@kinaconeko1073 3 жыл бұрын
素晴らしい内容。本も良いし動画も分かりやすい。自分に落とし込んで実践します、今日から。
@saruosaruo4868
@saruosaruo4868 3 жыл бұрын
主様の意欲と行動にも賛辞を👏
@gakushikisaron
@gakushikisaron 3 жыл бұрын
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@rin21750
@rin21750 3 жыл бұрын
大学2年生からオンライン授業が始まりました。 前期、400字のレポートを1週間の期限があるのにいつも締め切りの1時間前に出していました。今日は、早めに出そう!と思っても、やるまでに3時間かかっていました。でもやり始めたら15分で終わる。もっと早くやればいいのにと思いながら前期の授業が終わりました。 後期が始まり、「よし!後期は課題が出された日には全部だし終わるぞ!」と意気込んだにもかかわらず、未提出の課題があったり、ギリギリに出すことが続き後期の授業が終わりました。 昨日から3年生になり、オンラインと対面の授業が始まります。 この動画で見たように、いつやる?今! をこれから続けていきます。 とりあえず、2時間後に友達を家に呼んだので掃除始めます!寝るまでに今日の課題終わらせます!ありがとうございました!
@KanekoTomie
@KanekoTomie Жыл бұрын
行動力と継続力がとても大切ですね。ありがとうございます。
@ijinden
@ijinden 3 жыл бұрын
たしかに、とりあえず1ミリでも動き出してみる。すると視界が広がり、自分の可能性に気づくことはありますよね。
@tk4903
@tk4903 3 жыл бұрын
実行する仕組みをもつこと、これ自体がすごいスキルですね。
@user-dt7id2fu8c
@user-dt7id2fu8c 3 жыл бұрын
政府にも教えてあげて
@cci4560
@cci4560 3 жыл бұрын
就職氷河期は手遅れだよ
@olderfox8484
@olderfox8484 3 жыл бұрын
どうも、後回しでだらだら生きてきた人間です。後回しにしすぎるお陰で人より短い時間で同程度のアウトプットが出来るようになりました。時間というカンフル剤を使わずに先倒せるモチベーションほしいですねぇ。。🤔
@user-pz6yw6pl2v
@user-pz6yw6pl2v 3 жыл бұрын
早く動くのは利点ばかり 1達成プロセスを具体化 2小さいことから実行 3やらざるを得ない状況にする
@user-ze4wq5ek9e
@user-ze4wq5ek9e 3 жыл бұрын
学識サロンさんお疲れ様です☺️ ちゃんと癖づけて頑張ります😁
@ryosukeotomo8980
@ryosukeotomo8980 3 жыл бұрын
ありがとうございました! 先延ばしを防ぐために環境を意識します!
@user-iv6hr5tf5e
@user-iv6hr5tf5e 3 жыл бұрын
今日できることは、明日に伸ばそすな!のことわざのそのものてすね。昔しのことわざは、本当に鋭いですね。🍀
@user-iy7kd5qv8g
@user-iy7kd5qv8g 3 жыл бұрын
掃除が苦手だった私が、定期的に彼女を家に呼ぶことで出来るようになってました! 知らずに囲い込み技法をやってて驚きました
@gakushikisaron
@gakushikisaron 3 жыл бұрын
凄い☺️
@user-mv2xs6ns1t
@user-mv2xs6ns1t 3 жыл бұрын
両学長もお勧めしてました✨万人が参考になりますね✨
@user-xo6fx8ox4d
@user-xo6fx8ox4d 3 жыл бұрын
この動画はほんとにためになった! 何個か動画をみさせていただきましたがこの動画がきっかけがチャンネル登録させてもらいました!!
@user-qk2ft6ms8e
@user-qk2ft6ms8e 3 жыл бұрын
あなたに出会って私の中で何かが変わりました。 ありがとう!
@user-mo7vt8ue3m
@user-mo7vt8ue3m 3 жыл бұрын
ありがとうございます😄🌈
@aozorataiiku
@aozorataiiku 3 жыл бұрын
めちゃめちゃやる気がでました! 忘れそうになった何度も視聴させていただきます。 ありがとうございました。
@sunsilchannel8197
@sunsilchannel8197 2 жыл бұрын
このチャンネル内の他の動画で、パーキンソンの法則を知り、自分のタスクにきちんと期限を決めて取り組むようになりました☺️ そして、このビデオのおかげでやるべき事を後回しにしない癖がつきそうです♪
@cao_yellow
@cao_yellow 2 жыл бұрын
まーさんの声が心地よいし、何度も聞き返しています!おすすめ書籍、何冊も買いました!!応援しています。
@gakushikisaron
@gakushikisaron 2 жыл бұрын
ありがとうございます😊
@tomiken123
@tomiken123 2 жыл бұрын
楽しく学べました~
@user-rb3sk6zi9h
@user-rb3sk6zi9h 3 жыл бұрын
有益なお話に感謝!
@user-xq3wm2ue3m
@user-xq3wm2ue3m Жыл бұрын
主婦業にも通じます。買い物や子供の病院、振込などお金の管理、今やらなければ後が大変になるんだよね…休みの日にわざわざ用事のために車を出す羽目になる(笑)思いついたらすぐさまやるようにしてます。家族でお出かけする日も、朝早くさっさと出発して、昼過ぎにのんびり帰る。心に余裕が出来て、楽になれるんだよね。
@gakushikisaron
@gakushikisaron Жыл бұрын
素晴らしいです😊
@user-sd7pm9ex2f
@user-sd7pm9ex2f 3 жыл бұрын
秀吉は、後回しにせず実行したそうです😆🎵🎵実行力を💮今日から身に付けたいです‼️😃✨ ありがとう💮ございます🍀😌🍀
@gakushikisaron
@gakushikisaron 3 жыл бұрын
秀吉さすが☺️ いつもありがとうございます🎵
@user-eh9rn3vk2q
@user-eh9rn3vk2q 3 жыл бұрын
囲い込み技法。そうやって自他共に手厳しく生きてきましたが。 とりあえずやってみる!→この方が自他共にうまくいくと気付かされました。ありがとうございます😊
@user-gm7fj8fj1h
@user-gm7fj8fj1h 2 жыл бұрын
すごいすごい本当に勉強になりました。ありがとうございます
@gakushikisaron
@gakushikisaron 2 жыл бұрын
嬉しいです♪ ありがとうございます😊
@youngwookcho5204
@youngwookcho5204 3 жыл бұрын
I like the skills! Let’s just do it! Thank you!
@ninkiyarou246
@ninkiyarou246 3 жыл бұрын
今ここが大切大切ですね。
@user-rn2jk1ql2e
@user-rn2jk1ql2e 2 жыл бұрын
これ聞いて 勉強すれば やる気アップしてます👍👍👍
@riRi-kf2rx
@riRi-kf2rx Жыл бұрын
とても参考になりました😊
@gakushikisaron
@gakushikisaron Жыл бұрын
お役に立てて嬉しいです😊 ありがとうございます♪
@user-fo1ku5tq1t
@user-fo1ku5tq1t 3 жыл бұрын
超自習法の本についても解説してくれると助かります!
@CUBMC
@CUBMC 3 жыл бұрын
それでも後回しにしちゃう人は、他人に金払ってお願いすれば良いと思う
@tubeyoutube3157
@tubeyoutube3157 3 жыл бұрын
アンケートや、メールに即レスから始めます! まぁさん、ありがとうございます😆
@gakushikisaron
@gakushikisaron 3 жыл бұрын
こちらこそいつもありがとうございます☺️
@oluck8671
@oluck8671 3 жыл бұрын
なるほど!実行だ!
@gakushikisaron
@gakushikisaron 3 жыл бұрын
ですね☺️
@user-wt1nw1rx2b
@user-wt1nw1rx2b 3 жыл бұрын
後で見る…を押しそうになりましたが、すぐ見ました。 遅らせていた友達への返事もしました。
@user-rn2jk1ql2e
@user-rn2jk1ql2e 2 жыл бұрын
今でも2日に1回は 聞きながしています👍 最強✨✨✨
@user-wt1nw1rx2b
@user-wt1nw1rx2b 3 жыл бұрын
囲い込み技法で何度も失敗してきました。 いつも自分で仕掛けたプレッシャーに負ける…
@milky82265
@milky82265 2 жыл бұрын
なかなか掃除をしない自分に 1週間の掃除表を作って壁にはりました✋ そしたら 「やらなー」 ってなるようになりました✨ これも「囲み法」なのかな?
@user-uc8om2vd8d
@user-uc8om2vd8d Жыл бұрын
最近、何でも先延ばし、 後回しにしてきてる、歳をただ重ねてきてるだけで何も前に進めてきてないなーと思い、気持ちも沈みがちだったので、すごく理解できました。ありがとうございました。
@gakushikisaron
@gakushikisaron Жыл бұрын
お役に立てて嬉しいです♪ ありがとうございます😊
@user-rq1su8hx4r
@user-rq1su8hx4r 3 жыл бұрын
いつも有難うございます。 是非、GT-Rを開発した水野和敏さんの「非常識な本質」取り上げて頂きたいです。
@user-mr7bo8kj8y
@user-mr7bo8kj8y 3 жыл бұрын
どうやったら毎回こんないい本に巡り合えるのですか?
@user-ug1hg8ho2b
@user-ug1hg8ho2b 3 жыл бұрын
主さんこのコメ欄まだ見てるからわかりませんがお子様お誕生!おめでとうございます!! これから新社会人ですが良いスタートを切れそうです。皆さん頑張りましょう!!
@user-hs1qu2py3c
@user-hs1qu2py3c 3 жыл бұрын
今日の両学長の動画で紹介されてました。タイムリーすぎ。
@gakushikisaron
@gakushikisaron 3 жыл бұрын
本当ですね! たまたまですw
@mstysk1823
@mstysk1823 3 жыл бұрын
最近始めたダイエットに当てはめてみました。 ①決心:夏までにポッコリお腹を凹ます。途中経過での多少のリバウンドも折り込み済み。 ②実行:まずは朝食抜きから。 ③維持:夏休みに、大磯ロングビーチ行くことを約束して追い込みました。
@user-is5ke6on1t
@user-is5ke6on1t 3 жыл бұрын
動画のお陰で「今」の行動が出来て仕事が一段落しました!ありがとうございます(*^^*)
@k_azu6945
@k_azu6945 3 жыл бұрын
なんかこの動画見たら燃えてきた 今すぐにでも行動したくなってきた
@MM-yz5zq
@MM-yz5zq 3 жыл бұрын
凄くしっくり来る。
@sarkoo5132
@sarkoo5132 2 жыл бұрын
いつ終わらせるか目標を立てて、それに合わせてスケジュール立てをする 実行できた時の利点、できなかった時の利点、起こりそうな壁、壁に立ちはだかった時の対処法を事前に考える。
@fsdjiofjasiov
@fsdjiofjasiov 3 жыл бұрын
学識サロンのマーは何でも知ってるなぁ
@misamisa5669
@misamisa5669 Жыл бұрын
仕事のやる気がなくなってきたのを感じていて、だんだんやるべきことを後回しにしがちになって色々と回らなくなってきました。 改めて頑張ります。
@gakushikisaron
@gakushikisaron Жыл бұрын
後回しにしがちですよね😂
@3dogs
@3dogs 3 жыл бұрын
なんだかんだ言ってないで やり出すことですね👍
@user-kg5hg9hn3l
@user-kg5hg9hn3l 3 жыл бұрын
在職中に転職活動をしようとしてもなかなか始められないのに、辞めてからだと転職活動するしかないから、すぐに取りかかれた、、
@motosumiyoshi
@motosumiyoshi Жыл бұрын
一年前の動画へのコメントですみません。大変参考になりました。
@gakushikisaron
@gakushikisaron Жыл бұрын
コメントありがとうございます☺️
@anix7947
@anix7947 3 жыл бұрын
囲い込み技法=環境をコントロールする事! 心理学者であるWendy Woodの本、(Good Habits Bad Habits) 脳科学的に習慣について説明した本でオススメです!
@user-js2lf5gy8p
@user-js2lf5gy8p 3 жыл бұрын
upありがとうございますω`))究極のポジティブさんや!今朝の両学長さんと同じ話題で朝夕にワクドキしてます☺️両方のモチベは大切ですね🐮ニコッ 確かに過去は変えられないですね((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル
@user-rn2jk1ql2e
@user-rn2jk1ql2e 2 жыл бұрын
これさえ習得できれば最強👍👍👍
@user-vv4le2ny2w
@user-vv4le2ny2w 3 жыл бұрын
こういったチャンネルがあると 書籍1つとってもいろいろな意見が出ますね。 参考になりました、ありがとうございます。
@user-nx8wq4ti9r
@user-nx8wq4ti9r 3 жыл бұрын
切り替えが難しいけど、日々乗り越えているんだと思う。 なんだかんだ辞めてしまうこと、やらなくてもよいのはまだ余裕あるんだよね。 22年続いてる趣味も習い事あるけど、目標達成は締め切り効果でやらざるおえない状況に追い込むこと当てはまるかなぁ!
@user-db9kx7om5c
@user-db9kx7om5c 3 жыл бұрын
後回しにしてることがあってこの動画を見ている俺、衝撃を受ける
@gakushikisaron
@gakushikisaron 3 жыл бұрын
w
@hnz48
@hnz48 Жыл бұрын
5:46 億万長者がそもそも1万2千人もいるんだ…ちょっと分けてよ ひとりが1万円くれても1億になる 5千円でもいいや ちょうだい
@user-wq8ml3ll7d
@user-wq8ml3ll7d 3 жыл бұрын
参考になりました^_^
@1111rsa
@1111rsa 3 жыл бұрын
仕事後回しにするとどんどん溜まっていて後で地獄見るアレですねww
@gakushikisaron
@gakushikisaron 3 жыл бұрын
それですw
@eternallapislazuli7
@eternallapislazuli7 3 жыл бұрын
囲い込み技法の手段すら後回しにしてしまう時があるんですが。。。
@asipasimasi
@asipasimasi 2 жыл бұрын
みんな頑張ろう
@user-mr8ce2ni2h
@user-mr8ce2ni2h Жыл бұрын
1pだけやるとかたしかにその通りなんだけど、どうしても安定的に積み上げたいと思ってしまい、結果やらないことが多いんだよな~これも完璧主義なんかな
@tomeschannel5182
@tomeschannel5182 3 жыл бұрын
今!
@kurikumakunn4649
@kurikumakunn4649 3 жыл бұрын
5年後の俺は有名人にっている! 見てろよ❗️
@shanskep
@shanskep 3 жыл бұрын
投稿主の頭の良さが分かる。 マジ頭がいい。
@user-gq7xw2nr7e
@user-gq7xw2nr7e 3 жыл бұрын
戸愚呂120%ってあんなもんだっけ?と思って後回しにせず検索して調べました!
@gakushikisaron
@gakushikisaron 3 жыл бұрын
w
@panta007
@panta007 3 жыл бұрын
常に先に行動するのが大事ですね (^^)夏休みの宿題はすぐに終わらせるタイプでした\(^o^)/
@user-pv6hr2sm2l
@user-pv6hr2sm2l 3 жыл бұрын
マーさんがバシバシ背中叩いてくれてる!!!(*´ω`*) 今日も一日頑張るぞい!!!!!
@user-mm5yj2xc8l
@user-mm5yj2xc8l 3 жыл бұрын
両学長も言ってた本
@user-uv1uy9vd6u
@user-uv1uy9vd6u 3 жыл бұрын
最終的にどうせやらなきゃだめな事ならさっさとやった方がいいんだよね。
@gakushikisaron
@gakushikisaron 3 жыл бұрын
その通りですね☺️
@user-hd7kz6xw8z
@user-hd7kz6xw8z 3 жыл бұрын
転職先で仕事後回しにしてしまって地獄見てる🙄
@user-mk6ro6dw3l
@user-mk6ro6dw3l 3 жыл бұрын
(・・;⚡何冊買えばいいのかな?本 興味深いですね!この本も購入かしら? www✊🔥。
@energycoffee7129
@energycoffee7129 3 жыл бұрын
この動画後でみよう
@user-wi2nl7co2o
@user-wi2nl7co2o 3 жыл бұрын
億万長者のわい、たしかにせっかちすぎるほどすぐ行動してる。
@peonyification
@peonyification 3 жыл бұрын
そのせっかちなとこ、半分私にください…
@user-tv4xw7pl9v
@user-tv4xw7pl9v 3 жыл бұрын
私はせっかちなのに後回しにしがちです
@user-wi2nl7co2o
@user-wi2nl7co2o 3 жыл бұрын
@@peonyification せっかちすぎて寿命減ってる気がするのでぜひもらってください
@user-wi2nl7co2o
@user-wi2nl7co2o 3 жыл бұрын
@@user-tv4xw7pl9v それ可愛い(_ _)
@clono_general
@clono_general 3 жыл бұрын
やりたいことが多く、それらを「後回し」にするのが怖すぎて片っ端から手をつけた結果どれもこれも中途半端になりました。 優先順位をつけ、戦略的に「後回し」にするにはどうしたらいいんでしょうか?
@user-dn2vb3ig6f
@user-dn2vb3ig6f 3 жыл бұрын
絞ったらどうですか?
@clono_general
@clono_general 3 жыл бұрын
@@user-dn2vb3ig6f その絞る(=優先順位をつける)ができなくて困っているのです。
@miyukiclements3715
@miyukiclements3715 3 жыл бұрын
あー耳が痛いよー‼️ 夜KZfaq観てるダラダラ時間を勉強に当てていたら私どれだけ凄くなってたのー😭‼️ 反省、、、そして、うん、やろう。
@user-on8mj9nu6m
@user-on8mj9nu6m 2 жыл бұрын
班長「明日から頑張るんじゃない。今日だけ頑張るんだ。」
@ana-rd4hw
@ana-rd4hw 3 жыл бұрын
めっちゃ、やる気になりました! あとでやってみます!(^o^)/
@ana-rd4hw
@ana-rd4hw 3 жыл бұрын
すぐやります!(;'∀')
@user-cc1kp4ng1z
@user-cc1kp4ng1z 3 жыл бұрын
ごめんなさい 後で見る に入れてました。。
@user-iy3el2mq8k
@user-iy3el2mq8k 3 жыл бұрын
小さな習慣に似てますね
@user-bf3mf3xq8o
@user-bf3mf3xq8o 3 жыл бұрын
これって著作権大丈夫なんですか?
@walukatta
@walukatta 3 жыл бұрын
トートロジーになってない??
@ptagdvk8pq
@ptagdvk8pq Жыл бұрын
動画をあえて見ないで意見を言います。後回しにすると後悔したり、自分の人生に不利な状況が出てくるから、今すぐ対策しろと、そういうことでしょうか。言わせてもらいますが、人生には後悔も必要だと俺は思います。大損したのなら、その後の人生に活かせばいい。その瞬間に人生が終了する訳ではない。世の中は、失敗しないことが正義と勘違いしている連中が多いですが、俺からしたらチャレンジしないで損得や自分のレッテルを気にしてばかりで、自分のやりたいことをできないでいる人の方が恥ずかしいと思います。大損したからなんなんですか?その瞬間で人生は終わりなんですか?その瞬間に人を判断している人の方が恥ずかしく、人生を理解していないと思います。大損していいじゃないですか。人生とは、自分一人の人生ではなく、多くの人と関わることで形成されるものです。多くの人の影響が及ぼされるものであり、当事者一人の責任にするような表現はいかがなものか。周囲の人間も、相手の人生に影響を及ぼしている、そのような自覚と責任をもつことが必要です。昨今、一人の人間に責任をもたせることに疑問を抱きます。助けもしないで、傍観して正しいことを言って、行動や考え方は伴っておらず、失敗したくないからチャレンジしない。人のことは簡単に言って判断するが自分のことは棚に上げる、そんな世の中や人々はどうなんだろうかと思います。
@user-qx7fm4nf4e
@user-qx7fm4nf4e 3 жыл бұрын
堀江が今やれって
@user-vn4ge9qu2m
@user-vn4ge9qu2m 3 жыл бұрын
まだ損得で生きているの?
@user-fp6je7li6i
@user-fp6je7li6i 2 жыл бұрын
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