0:00 질문 소개
1:06 1.방어 훈련을 많이 하세요
4:26 2.잘하는 기술에서 출발하셔서 확장해 나가세요
9:10 3.양쪽을 똑같이 하실 필요 없습니다
12:00 4.잘하는 사람한테 계속 당하세요
13:43 5.힘의 개입을 최소화시켜 기술을 해 보려 노력하세요