Ik ben wel benieuwd hoe je aankijkt tegen body positiviteit en mensen die gefixeerd willen afvallen omdat ze ongelukkig zijn met hun lichaam. Want ik kan uit ervaring spreken dat afvallen niet de key is om onzekerheid kwijt te raken 😅

Heel veel liefde voor wat je zegt over niet te snel afvallen! Ik ben 1,5 jaar bezig, 20kg gehad en nog 6 te gaan, vaak voelt dat als heel langzaam, maar jouw opmerking zette me even aan het denken en doordat ik krachttraining doe gaat het op de weegschaal wel iets langzamer vanwege spieropbouw, maar voel ik me wel echt veel beter/strakker/sterker en ik heb eigenlijk ook geen terugval qua gewicht gehad sinds ik ben begonnen. Dus liever wat langzamer dan (te) snel!

Ik heb me nog niet weer gewogen dat ga ik echt op 1 februari doen. Morgen ga ik voor het eerst naar de sportschool voor een proefles. Ik had mij daar al in dec. op georiënteerd. Ik ben benieuwd!

Hoi, top video! Ik wil wel graag 1 ding zeggen over een besproken onderwerp in de video: eetstoornissen. Een eetstoornis (of dat nou anorexia, bulimia, orthorexia etc is), is geen doorgeslagen lijn poging of doorgeslagen poging tot gezond eten. Het is een mentale ziekte en heeft in principe niks met eten te maken. Het is een vorm van controle en heeft te maken met mentale/emotionele kwetsbaarheid, die geuit wordt op eten. Ik snap de essentie van je verhaal en wat je wilt meegeven, maar ik wilde dit toch even zeggen. Verder geniet ik van je video's, blijf zo doorgaan! Xx

Wat grappig, ik eet echt elke dag een banaan😂😂😂 minstens een... terwijl ik een paar jaar geleden echt twee jaar geen banaan heb aangeraakt vanwege mijn eetstoornis toen... maar ze zijn gewoon geweldig ;). Net als u trouwens! Liefs Jenny

Dank je wel Marloes, voor je duidelijke uitleg! Je doet het super goed...zo spontaan en puur...TOP! Fijne dag!

Wat een mooie levensles van Sven! We moeten het immers het langst met onszelf doen :)

Ik ben zelf dit jaar begonnen met de opleiding voeding en haal erg veel inspiratie uit je video’s! Herleef bedankt daarvoor en ga vooral zo door met video’s maken!! Liefs florine❤️❤️

Echt een hele fijne video en ook lekker divers. Momenteel ben ik nog steeds lekker bezig met gezond leven en ik voel me er top bij. Een van de dingen die ik niet had verwacht is dat ik zo veel lekkerder zou slapen. Echt een gunstige bijkomstigheid🤗

Bedankt voor alle tips! Ik ben alleen deze maand al 6,8kg kwijt geraakt, ik skip geen voedingsgroepen of producten en snoep daarbij ook. Ik sport om de dag en loop en fiets op een dag redelijk veel.

🌿🤗Gelukkig zitten tegenwoordig in soja melk, vleesvervangers etc B12 en andere vitamines. En ik neem 3 x per week een ijzer en B12 supplement van Body&Fit en groene thee en kurkuma capsules. Goed om blijven denken wanneer je vegan eet. 🌿

Hey! Interessant om tw horen dat je ook mensen met een eetstoornis behandelt. Ik ben aan het herstellen en heb inderdaad heel erg veel aan de video's. Jij normaliseert voeding voor mij en bent het voorbeeld van een gezonde leefstijl. Dank daarvoor en veel liefde terug♥️

Dankjewel voor je uitleg

Ik heb Diabetes type 1 (14 jaar) en ik vind het super verfrissend om een keer de mening van een andere diëtist te horen👍🏻🥰

Maar 1 banaan eten per dag? Ik eet er meestal vier of vijf en dat doe ik al jaren, daarnaast nog nog zeker een kilo ander fruit. Geen probleem al die suiker, mijn bloedsuiker is prima en ik heb een bmi van 19, dus dik word ik er ook niet van. Ik vind fruit het lekkerste eten dat er is. Ivm de suiker in fruit moet je de wetenschap erachter eens nakijken op nutritionfacts.org, daar wordt mooi uitgelegd dat je niet teveel fruit kan eten. Fruit heeft een lage gi, veel vezels, vitaminen en andere nutriënten. Ik begrijp niet waarom iedereen toch zoveel schrik heeft van fruit. Terwijl te weinig fruit eten juist slecht voor de gezondheid is. Bedankt voor de fijne tips, Marloes! Je mag gerust vaker zulke video’s maken.

Wat je zegt over afvallen doet me erg goed! Ik ben in 1 jaar 7kilo kwijt, en ga nu voor de laatste 4 a 5 dit jaar. Doordat ik chronisch ziek ben (longpatient) staat opbouwen van spierkracht en conditie voorop, en afvallen - hoe graag ik t ook wil - op de 2e plaats. Maar ben super trots dat het me toch lukt, ook al duurt het een a twee jaar! :)

Raak zo gemotiveerd door deze video’s! echt interessant om naar te kijken! Goede uitleg ook!

haha is elke dag een banaan eten erg, ik pak er meteen 1 bij, heerlijk!! love bananen!!

Leuke video Marloes! Zou je een keer een video willen maken over wat je bijv als veganist of vegetarier extra binnen zou moeten krijgen? Waar je het in de video over had.

Oh wat schattig met mauķy op het achter grond ! zo Lief. goed vlog. Marloes love it. fijne maandag ! 😍

Een opmerking over multivitamine: wat ik heb geleerd en ook onderzocht heb, is dat er meestal meer dan het aantal aangegeven percentage in multivitamine zit. Ook zou ik mulltivitamine innemen om je vitaminen aan te vullen en niet vervangen. Want op een gegeven moment zijn je lichaamscellen verzadigd en dan kan dat beter van groenten en fruit zijn, dan van een multivitamine :)

wat zie je er weer prachtig uit marloes! en gezellig zo met maukie

heb je tips voor gezonde lunch op school?

Je bent altijd zo duidelijk. Heel erg bedankt voor al je tips!! En alle inspiratie! Ik hoop dat je vele abonnees bij krijgt! Want dat verdien je echt!🤗❤️❤️

Super leuke motiverende video weer! Heerlijk met Maukie erbij

mauki kleurt echt mooi in jullie huis

Wuuut ben je al 34?? Ziet er nog super goed uit hoor Marloes! Leuke video weer, je inspireert me erg! Ik ben nu jouw billen workout aan het opbouwen in de sportschool, vind het super leuk om te doen :)

Jou video's + mn eetmeter van het voedingscentrum.. Top combi! ❤

Was weer een leuke video Marloes! Duidelijke uitleg. Dank je wel. 😘👍

Leuke video Marloes, jij motiveert mij steeds weer opnieuw ....😘🤗 THX

Wat een fijne video!

Dank voor alle info🤩

Hoi marloes, afvallen en fitter zijn ging in het begin heel goed maar op het moment ben ik weer terug bij af heb jij tips zodat dat niet/minder gebeurt

Ik zou zo graag bij jou als Dietiste komen maar ik woon helemaal in de Achterhoek.. hier echt geen fijne Dietiste te vinden en jij bent zo’n inspiratie! Dankjewel dat je zulke fijne video’s maakt! Als je ooit gaat coachen via videobellen ben ik erbij 😁

Leuke video as always 💕💕 BEDANKT 🙏🏻

Ik zou het eens leuk vinden om rustige maar goede gecontroleerde oefeningen terug te zien met een slechte rug.. Ik heb oa continue een hernia, ik ben zeer flexibel maar weinig spieren. Als ik sport onder begeleiding doet het al veel pijn. Squaten is het enige wat ik kan verzinnen en zelfs dat doet veel pijn in mijn onderrug toch wil ik aansterken anders loop ben ik over 20 jaar misschien wel rolstoelafhankelijk.. Help a girl out❤️

Mooie video ❤️

Super goede uitleg weer!

Super leuke en motiverende video weer ❤️❤️

Eiwitpannenkoekjes zijn echt😍👌

Pindakaas😅 herkenbaar! 😝

Hoe zit het eigenlijk met Griekse yoghurt aardbei, is dat gezond of ongezond?

Ik heb sowieso wel een soort eetstoornis. Ik mijd calorieën maar ik ben niet zo enorm skinny (zoals mensen met anorexia) valt dit dan alsnog wel onder anorexia? Mijn max inname op een dag is 1000 kcal de helft van wat een vrouw nodig heeft dus en ik sport enorm veel.

Ik reageer op room en koffiemelk. Ik verga van de pijn in mijn buik dan. Maar ik heb nooit lactose allergie gehad (wel voor noten), kan je dat op een latere leeftijd krijgen? (41 jaar). Zoja wat kan ik het beste niet eten? Hoop dat je mij kan helpen. Pijn is zo ondragelijk als ik een aanval heb.

10:00 heel herkenbaar 😪

Denk je dat het voor een bijna afgestudeerde diëtiste te doen is om een baan te vinden? Ben nu bezig met de studie vind het super interessant!

Ik vind je video’s altijd zo interessant! Ik vroeg me af of jij vindt dat rond de 1500 kcal genoeg is voor iemand van 163 cm lang die niet heel actief is? Om me heen vinden mensen het vaak weinig maar ik ben best tenger gebouwd dus mij lijkt dat ik minder kcal nodig heb dan de gemiddelde vrouw..

Wat leuke een aardie je italiaans accent

❤️

Vraagje is er een verschil tussen kwark en griekse yoghurt. Ik vind kwark niet zo lekker en de Griekse yoghurt dus wel maar is het een stuk minder gezond of iets ?

Je verteld dat je op dit moment niet meer zoveel 'eetbuien' hebt. Maar deze heb je wel gehad. Toch? Heeft dit dan te maken met het feit dat jou 3 maaltijden jou genoeg voeden? Of omdat jij geen pieken hebt met je suikerspiegel dat ineens omhoog schiet waardoor je cravings krijgt?🤔

Heb je ook nog tips voor het beginnen met sporten, ik wil graag maar heb eigenlijk echt amper tijd. Ik ben niet zoals jou van het hardlopen maar heb sporten altijd leuk gevonden en deed het 4x per week maar toen ging ik naar mijn opleiding en kreeg ik amper tijd meer dus ben ik gestopt met mijn sport, eigenlijk wel jammer 🤔🤗 maar zou nu op minder hoog niveau wel iets willen doen, ik heb ook een hond en begin daar nu mee te wandelen wat ik eigenlijk erg leuk vind. Hoop dat je me misschien een beetje kunt helpen.

Wanneer je als trouwe vlogkijker weet dat die plant daar niet hoort te staan😂

Hoe weet je hoeveel calorieën je verbruikt?

Thee advies? Welke is goed en welke is minder?

Vraag wel even of de diatiste gespecialiseerd is in pds.. Want anders krijg je totaal verkeerd advies.

Ik eet strikt volgens het paleo lifestyle. Heb ik dan ook een eetstoornis?

💯💯💯👌👌👌💖💖💖🤗🤗🤗❤❤❤

❤