ҚАНТТАН БАС ТАРТСАҢЫЗ ДЕНСАУЛЫҒЫҢЫЗДА БОЛАТЫН 5 ӨЗГЕРІС
Сіз қантты көп тұтынасыз ба? Тәтті тағамдарды көп жеудің зияны. Толығырақ осы тақырыпта.
Қанттан бас тартқаннан кейін сізде болатын 5 өзгеріс
Бұл айтылатын сөздер жеке баспен тексерілген. Сіздерде байқап көріңіздер.
Сіз қандай тағам немесе шай ішетін кезде толықтай қантты қосып жемеу керек екендігіңізді ескеріңіз.
Ал енді сізді қандай нәтиже күтеді?
1. Ең алдымен денсаулығыңыз мықты және үнемі қуатыңыз тасып жүреді. Көптеген адамдар қант глюкозаның қайнар көзі екендігін және органинзмге қажетті энергия көзі екеніндігін біле отырып үнемі пайдаланады. Ал ол энергия жетіспеушілігі болмаса, адам есінен танып құлап қалуы әбден мүмкін.
Бірақ қантты көп одан да зиян екенін ескергеніңіз жөн болады. Көп тұтынудың зияны зат алмасу қызметіне кері әсерін тигізуі мүмкін.
2. Сіздің салмағыңыз орнығады.
Қант қолдануды доғарған кезде дереу салмағыңыз да түседі.
Қант барлық тәтті тағамдардың құрамын болады. Қанттай тұтынбай жұрсеңіз сіз оңай салмай тастайтын боласыз. Өйткені қанттың өзі жоғарыл калориялы болып есептеледі. Сондықтан тәттіні жиі жейтін адамдар семіздікке душар болады
3. Асқорыту жүйеңіз жақсара бастайды.
Тәтті тағамды жеген кезде мидың рахаттануы ішектегі жайсыздыққа алып келеді. Осылайша тәтті тағамдарды жемей жүрсеңіз ішек жұмыстары сағат секілді жұмыс істеп тұрады.
4. Сіз үнемі тәтті жегіңіз келе беретін әдеттен арыласыз.
Тәтті тәуелді болып қалу басқа да зиянды тәуелділіктермен бірдей болып келеді. Яғни тәттіге үнемі тәуелді болып қаласыз. Әйтеуір бір тәтті нарсе жегіңіз келіп тұрады. Сіз бір конфетті жейсіз миыңыз рахаттана түседі, одан кейін тағы да екінші конфетке қол саласыз. Осылайша тәуелділік пайда болады.
Ұстаған ережелерді сақтай отыра жақсы нәтижеге жетесіз. Тәттіге деген құмарыңыз аумайтын болады.
5 шісін тыңдаңыз енді оқи берми. :) Видеоны көргеніңізге рақмет!
Керек арнасында тек қазақ тілінде қоғамда болып жатқан жағымды жаңалықты, пайдалы кеңестерді және нақыл сөздер мен ғибратты оқиғаларды көре аласыздар.
Арнамызда 1 млн жазылушыға бірге жетейік. Қазақты қазақ көтермегенде кім көтереді? Бәріңізге рақмет!
Арнада жұмыс істейтіндер Рүстенбек Бауыржан, Әбілхайыр Асқан
Мен Вк: rustenbek
Инста : / kerek_arna
Вконтакте группамыз: kerekarna
Материалы снимаем на камеры:
Sony FDR - AX33