zainab jawad أن تصل متأخرا خيرا لك من أن لا تصل فاحمدي الله دوما و أبدا ☺☺☺

@@yousefsa7668 صح احسنت

انا ايضا كنت محتاجه مثل هذا الكلام في اوقات الدراسه وفي وقت اول صدمة صارت معاي

kzfaq.info/get/bejne/gNJgl9p8sdnMg4E.html

انا عرفته وانا شارفت على إنهاء الدكتوراه لاباس في ذلك المهم أن نستفيد منه في المراحل القادمه

موسى العسيري ادعيلي اخي ان اتعدى مرحلة واستطيع ان اطبق هالكلام تعبت بصراحه من التفكير والقلق والارق

موسى العسيري كيف اتخلص من وسواس النظافة والخوف من الجراثيم

موسى العسيري كيف اتعامل مع الدوخه الناتجه من قلق

Bo 3lwa النظافة جيدة ،لكن احيانا لما يحرص الانسان بان يكون كل شئ نظيف بشكل مثالي ومبالغ فيه هنا قد يصاب الانسان بالوسواس القهري لهذا يجب على المريض بهذا المرض ان لا يبالغ في النظافة لان الكمال لله وان يعمل على معاكسة الصوت الداخلي الذي يامره بتكرار النظافة وهذا يحتاج إلى تدريب والله اعلم

Brahim nor عليك بالتامل او اليوجا فهي توقف الافكار الوسواسية اي مقاومتك للان او اللحظة . فهي فقط اي القلق موجات دماغية لا يجب مقاومتها استسلم لها تتلاشى

من ناحيه الإدمان ايش استفدت من كلامه يعني ماتقاوم المشكله الي انت فيها تبذل الأسباب في العلاج بس بدون مقاومه؟ زي انا مثلا عندي إدمان في سلوك معين وابا اتشافى بس بنفس الوقت الشغله شاغله بالي ومو قادره اتقبلها اصلاً وابي اتخلص منها ف احس اني داخله بدوامه وهم ماله مخرج

@@arwa267 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سبحان الله كيف ربي يسخر الناس لبعضها انا تقريباً اعاني من الي قاعده توصفيه مو نفس السلوك بس نفس الفكر انه شي يخليك تسترسلي معاه بدون وعي و بنفس الوقت ودك تتخلصي منه انصحك نصيحة اخت في الله اول شي حافظي على صلواتك في وقتها و أديها بكل اركانها تعرفي اركانها اكيد و كل ركن تعطيه حقه و الركن الاهم هو الاطمئنان الي هو وانتي تصلي تكوني تستشعرين انك بين يدي الله و كل ركن تقولي الذكر حقه وبعيدة معناه مثل التسبيح في الركوع و السجود و استشعري اسماء الله و صفاته وكمان انتي حاولي تبحثي عن معاني اسماء الله ،، اعرف بتقولي نفسه السلوك بيكون مخزن بعقلي انا والله معك بس انتي أبدئي بهذي الخطوات بحيث انك ارضيتي الله عنك اولاً و ثم اسعي ورا مطالبك الي هو تسليم امورك جميعها لله سبحانه وانه هو المدبر لجميع امور حياتنا وانه قادر ينتشلك من القاع الى القمه الي الكل يسعى لها في هذه الحياة الا وهو الرضا و ثم القناعه و ثم السلام الداخلي و تحفزي نفسك من الدخل تتكلمي مع نفسك بطريقه سؤال و جواب و مصح كذا اجلسي مع نفسك جلسه و كأن الي قدامك اعز احبابك و حاب ياخذ نصيحه منك عاملي نفسك كأنها اغلى و اعز ما تملكي و كمان اكثري من ذكر الله في اوقات متفاوته عادي لو بدأ هذا السلوك يتشبث لعقلك اجلسي اكثري من التسبيح و الاستغفار و ذكري نفسك ان الله وحده قادر ان يخرجك من هذا الشي الله سبحانه و تعالى لم يعجزه خلقنا و خلق الكون بما فيه من الكائنات ايعجزه حالي و حالك الذي لا يعجزه ابداً اسأل اللهم اننا نبرأ من حولنا و قوتنا الى حوله و قوته و عظيم صنعه و تدابيره يا ذا الجلال والاكرام

انت بطل وشجاع

بعطيك مثال تخيل لو انت مديون وكانت متراكمه عليك ومسببه لك مشكله لو حطيت كل تركيزك على الديون وكل مره تقراء عن كيف تتخلص من للديون النتيجه النهائيه هي انك رح تحصل المزيد من الديون ،لكن لو وقفت المقاومه وحولت تركيزك لكيف تزيد دخلك مع للوقت رح تشوف نفسك تخلصت من الديون وصرت مرتاح ماديا ،نفس القصه مه حالة ادماني كنت كثير مركز على مقاومه ادماني وكنت ابحث كيف اقلع عن الادمان وكنت في الاسبوع احسب كم مره استعملت هذا الادمان والمحصله كاتت مزيد من الادمان لكن بعد هالحلقه صرت اقول ياعم لاتقاوم هذه الادمان بس اركز على تطوير نفسي في المجال العملي والصحي والاجتماعي وبخطوات بسيطه وصغيره جدا والله بعد فتره من انغماسي بالتطوير صار الادمان مقرف بالنسبه لي وتفاجات كيف صار موضوع سهل والحمدلله متخلص منه تماما الان

let the music extract negative feelings from your body

غالبا ادخل للفيديو كي استمع واجد نفسي منساقة وراء قراءة التعاليق وللاسف لا استفيد كما ينبغي..

فضول

kzfaq.info/get/bejne/gNJgl9p8sdnMg4E.html

انت ليش قرأت 😁😁وعلقت بعد يعني مافي تركيز

@@samar5574 كي تستفيد من تجربتي ولا تضيع وقتك في قراءة التعليقات بينما كلام المتحدث مهم😊