ผมกินกล้วยหอมหนึ่งลูกเวย์โปรตีนสามช้อนก่อนวิ่งครึ่งชั่วโมงหลังอาหารเช้ากินเฮโมวิตโกล 1 เม็ดโอวัลตินตรากระดูกสามช้อนแค่นี้ก็คึกเร่งรอบขาดีมากไม่ค่อยเหนื่อย

ยอดเยี่ยมครับพี่ตี๋ใหญ่ป็นสาระดีๆๆของนักวิางแนวหน้าให้ทุกคนไปประยุคใช้เองและเป็นทางที่ดีได้รู้ใยการเตรียมตัวสำหรับบางท่านที่ยังปรับจูนก่อนแข่งหลังแข่งของตัวเราเองไม่ได้เป็นคลิปที่ดีดูเพลินๆๆมีสาระครับเฮีย