Як кортизол впливає на здоров'я? Лікар-дієтолог про те як знизити рівень стресу в організмі

Рет қаралды 33,135

Күн бұрын

Кортизол та здоров'я. Лікар-дієтолог про те як контролювати рівень гормону | Dr. Silina
______________________________________
✅ Підписуйтесь на канал Dr.Silina, аби не пропустити важливу інформацію, що збереже ваше здоров’я: @dr.silina
______________________________________
🌺 Наталя Сіліна - гінекологиня-ендокринологиня
• Більше 18 років займається здоров'ям жінок від 0 до 100+
• Кандидатка медичних наук
• Членкиня Європейського товариства репродуктологів, ембріологів
• Членкиня міжнародного товариства гінекологів-ендокринологів
• Експертка з сексуальної освіти UNFPA та UNICEF
• Засновниця освітнього проекту Школа жіночого здоров'я Dr. Silina
______________________________________
У цьому відео ми разом з лікарем-дієтологом-ендокринологом Катериною Толстіковою розглянемо, що і як впливає на рівень кортизолу в організмі і які наслідки це може мати для вашого здоров'я.
Як правильно розпізнати проблему з кортизолом в організмі? Як діагностувати? Та що робити у разі виявленого порушення.
Дивіться у новому випуску!
______________________________________
⌛️ Тайм-коди:
00:00 - У цьому відео
00:38 - Що таке кортизол і як він утворюється?
03:27 - Як впливає надлишок кортизолу на організм?
08:55 - Показання до здачі аналізу на кортизол. Як і коли його здавати?
12:02 - Про порушення детоксикації організму
12:58 - "Виснаження" кортизолу. Як змінюється симптоматика?
15:44 - Вплив магнію на гормон стресу. Форми магнію та дозування
17:57 - Професійний спорт та виснаження надниркових залоз
21:10 - Раціон харчування при фізичній активності та надмірному стресі
23:38 - Клітковина. Що має бути в тривожній валізі?
27:45 - Вплив фолієвої кислоти на депресію
28:42 - Цінні поради від лікаря ендокринолога-дієтолога
______________________________________
📽 Рекомендовані відео:
Посттравматичний розлад внаслідок війни|Методи і поради від психолога.Як допомогти військовим з ПТСР • Посттравматичний розла...
Біль у спині: причини, діагностика, лікування. Інтерв'ю з лікарем Іваном Бойчуком | Dr.Silina • Дошка “Євмінова” не пр...
Женское здоровье в наши дни |Либидо, менструация, беременность-как на это влияет постоянный стресс? • Жіноче здоровʼя під ча...
______________________________________
🔗 Контакти:
🟣 ЗАПИС НА КОНСУЛЬТАЦІЮ до Наталі Сіліної у Медичний центр LIOR - за телефоном +38 (068) 950 30 30 або в Telegram +38 (073) 200 61 98
🟣 Графік освітніх заходів Dr. Silina, онлайн-лекції, майстер-класи та корисні статті в розділі блогу drsilina.com/bloh
Instagram / dr.silina
Facebook / dr.silina

Пікірлер: 86

@dr.silina Жыл бұрын

Ми всі зараз перебуваємо у постійному стресі, тому обов'язково дивіться це інтерв'ю, в якому ви дізнаєтесь про гормон стресу кортизол. Залишайте коментарі, ставте лайки ❤ Ваша підтримка важлива для розвитку українського KZfaq!

@lidiia2749 9 ай бұрын

Лайк за Українську мову❤

@JohannaBlossom 10 ай бұрын

Дуже не хватає таких відео українською. Дякую! Починаю слухати.

@anastasiasolovey2889 Жыл бұрын

Дуже дякую за корисні та інформативні відео українською! Успіхів і росту каналу

@user-gx3ic5fz3i 10 ай бұрын

Дякую Дуже корисно. Треба більше уваги до свого тіла та здоров’я 🙏🏻

@user-ex7mq6uq5k 9 ай бұрын

дякую, було цікаво та корисно послухати було б чудово бачити більше такого контенту на укрконтенту

@iryna_kyiv8559 5 ай бұрын

Дуже дякую вам за ваші відео. Дійсно не вистачало якісного україномовного контенту.

@HelenOstrovska Жыл бұрын

Дякую, важлива інформація! Приємно чути український контент❤❤

@user-cj5kw4jo2x Жыл бұрын

Дуже цікаво і пізнавально для розуміння важливості впливу кортизолу на організм..

@Akx123 10 ай бұрын

Дякую за корисну інформацію, ще й українською)❤

@Anna-vj8rj 9 ай бұрын

Класне інтерв'ю, величезне дякую!

@KsushaKsuscha 9 ай бұрын

Дякую за якісний україномовний контент! Інформація дуже корисна 💯🔥❤️

@Oksana_Gd 2 ай бұрын

Наталія, думаю, що було б цікаво ще взяти тему про свіже повітря. Типу, чим воно корисне, як на нас впливає, чи важливо кожен день бувати на вулиці, скільки часу і т.п.

@Oksana_Gd 2 ай бұрын

Дуже-дуже цікаво👍👍👍 Лікарка дуже деталізовано бачить продукти і їх корисні властивості. Рідко так буває. Супер гостя❤

@user-yg9wl2ks7i 3 ай бұрын

Дякую, за супер етер, і чудові поради!

@innasuslyk383 10 ай бұрын

Дуже дякую за цікаву інформацію,все інформативно і актуально щоб дізнатися про кортизол більше ❤

@oksanakarelina8579 Жыл бұрын

Дякую, обожнюю ваш контент💙💛

@iradana6182 Жыл бұрын

Дякую за корисну інформацію!

@user-zo8km8vd9b Жыл бұрын

Дуже дякую. Надзвичайно корисна і важлива інформація.

@user-yl2oz5gt2y Жыл бұрын

Дякую за україномовний контент😊

@dr_annasierova Жыл бұрын

Крутий ефір !

@Natalia-art Жыл бұрын

Дякую за корисну інформацію

@irynasupruniuk6574 Жыл бұрын

Дуже корисне відео. Дякую величезне!

@alona.nesterenko Ай бұрын

Дякую Дуже корисно.

@translate67 Жыл бұрын

супер корисно! велике дякую

@darinasysoieva4184 Жыл бұрын

Дякую за корисний контент ❤

@juliapechvogel6763 10 ай бұрын

Дякую! Саме та інформація, яку шукала.

@user-vq8sm4uf5i 3 ай бұрын

Дуже класне і інформаційне відео👍

@xUser1010 Жыл бұрын

Дякую ❤

@alonad2866 Жыл бұрын

Дуже дякую. Цікаво і корисно ❤

@zmiyuka 9 ай бұрын

Магній дійсно допомагає, + залізо і віт.Д

@tetianatsybulya2851 Жыл бұрын

Дякую за інформативний контент 👏🏻❤

@liliafrytsak7426 Жыл бұрын

Дякую 🙌❤️

@marinahappy9932 9 ай бұрын

Дуже цікаво 😊

@irennosmoking635 9 ай бұрын

Чудове відео. Коментар на підтримку каналу ❤

@tatianasatanovskaya6879 10 ай бұрын

Дякую, як завжди, корисною

@user-mg4rm6sp2q 5 ай бұрын

Обожнюю ваш канал, дуже корисний контент і просто завжди приємно послухати розумних жінок

@freetousegameplay2129 10 ай бұрын

Дякую!❤

@user-zc2dr4zt2k 9 ай бұрын

Дякую за важливу інформацію ❤

@ukraineblossem 8 ай бұрын

Я така дурна, я час о жила у стресі. Тепер жалкую лиш. Краще жити в рожевих окулярах, аніж у стресі. Сильно дякую за всю інформацію пані Лікарці та Ведучій. Я не хочу жити у стресі 5,10 років. Ні за шо. Все, я одягаю рожеві окуляри 😂🧁🍹🍫

@tetianaprykhodko9369 9 ай бұрын

Дякую! Почитаю дивитись! ❤

@asandrasg 5 ай бұрын

Клас, дуже дякую за рекомендації) Подивилась відео, пішла пити магній, а то щось останнім часом забувала)

@user-cy9xo1uf9l 5 ай бұрын

Дякую вам обом за дуже цікаву бесіду.

@narips Жыл бұрын

Дякую!

@lesyapoleshchuk8415 9 ай бұрын

Дякую 😊

@user-ps1jy8fv1c Жыл бұрын

Дякую))))❤

@user-li7eb7zq1n 10 ай бұрын

дякую!

@lch644 Жыл бұрын

дякую🙏

@user-lm1ip6vc1k 10 ай бұрын

Дякую 🌷

@user-vh2wn5uz2j 10 ай бұрын

Дякую Вам

@user-ls6hu6br3o 2 ай бұрын

Дякую

@user-ih5tc4oj8r 9 ай бұрын

👏👏👏💛💛💛

@ukraineblossem 8 ай бұрын

В мене дууууже погана пам'ять стала через стреси😢

@user-nj5qv8rw4z 9 ай бұрын

👍

@user-tb3ue4ky5q 9 ай бұрын

Неймовірно сильна дія гормону🙃🙃🙃 25 лютого 2022 р. у більшості жінок збився цикл менструальний🙄

@SagMall Ай бұрын

Дякую Ведучій, витягла це інтерв'ю. Це вже мабуть десяте відео, що я дивлюся про кортизол, тому можу сказати, що лікар слабо занурилася в таку важливу проблему і не структуровано подає інформацію, дякую Ведучій за уточнення та запитання в темі.

@user-in4qx8bh8k 11 ай бұрын

😊

@user-bl5jv2bi3y Ай бұрын

❤❤❤

@user-yz1is1tw3p 7 ай бұрын

❤

@cain2921 10 ай бұрын

що робити щоб знизити рівень кортизолу? що приймають якісь препарати? магній? чи щось ще вона говорила

@user-bl4xm2vt7z 9 ай бұрын

Так і бачу, як під щільними обстрілами жінка збирає собі в тривожну валізу крупи, зелень і горішки. Видно ,пані лікарки, на їхнє щастя, навіть не розуміють що це таке. А відсутність світла і води- це не так уже і весело. А так інформація корисна.

@user-im8uc5mp3k 9 ай бұрын

Чи дієво приймати антидепресанти для зниження рівня кортизолу ?

@ukraineblossem 8 ай бұрын

Магній антистрес рятівник від широкого спектру проблем😂

@yuliakaymua 9 ай бұрын

А чому особливо для жінок? А для чоловіків погано багато солодкого їсти? Якийсь сексизм

@bootybee 10 ай бұрын

Якщо чесно, не сподобалась гостя, бо те, що вона говорить, звучить непрофесійно. Розподіл жиру на тілі - це фізіологічні данні з якими людина народжужться, вони наперед закладені і залежить тільки від спадковості. + не всі набирають вагу під дією кортизолу. Так я їм солодке, але за літо , яке в мене було більш стресовим, і я часто не могла заснути до ранку, тобто мелатоніновий і кортизольний цикл/режим точно був порушений, я не набрала, а скинула вагу

@user-rk1kt1wy4q 11 ай бұрын

Блин! Я из России. Подписалась! Интересный канал, видно хорошие врачи. Думала на русском языке весь канал😞я поддерживаю Украину, но послушать не могу потому-что тяжело понимать😞

@alyonamis8190 9 ай бұрын

Вчи українську

@Ev-ko 3 ай бұрын

ваші проблеми