çok sevdiğim ablamın bir sözü vardır 2 ÇATAL AL ZATEN 15 DK SONRA TADI GİDECEK

Instegramdanda yazdim lütfen ramazanda oruc tutarken nasil bi duzenin vardi onunla ilgili video gelirse iyi olur

18 yaşındayım ve 86 kiloyum hayatımda hiçbi zaman çok zayıf bi kız olmadım hep kiloluydum ama bu üniversite sınavı beni tüm gücüyle mahvetti. bu yıl yaklaşık 15 kilo aldım. senin de olduğu gibi. derslerimde başarılı olsam da artık vücut olarak hantallaştığımı çok yorulduğumu ve gün geçtikçe aynalardan,kendimden uzaklaştığımı hissediyorum.seneye üniversiteye de gideceğim o yüzden seninle birlikte bu duruma bir dur demem gerek!!! tüm videolarını baştan sona izledim ve yarın değil,pazartesi değil tam olarak şu an başlıyorum. bugün 9 Nisan 2019,belki de benim yeni hayatımın başlangıcı! eklemem gereken bir şeyse sen o kadar harikasın ki❣özgüvenin,azmin,kendinle barışık olman,bu süreci bize tüm duruluğuyla anlatman.iyi ki karşıma çıktın,umarım bu süreci seninle atlatacağım.her şey çok güzel olacak💛💛💛

Seni çok seviyorum. Bir ricam olacak. O kadar tatlı kendine güvenen özgüven sahibi birisin ki cesaret veriyorsun. Ben de aşırı özgüven eksikliği var kendimin güçlü olduğuna bir türlü inanmıyorum. Bunu nasıl başardın neler düşünerek kendini sevdin ve inandın. Sadece Kilo konusunda değil genel olarak bu güzel ve dozunda özgüvene nasıl sahip oldun. Ozguvenle ilgili bir video ceker misin . Benim gibi birçok kendine inanmayan insanlara belki bir ışık olur senin gibi güzel pozitif akıllı birinden bunları duymak. 😘😘😘❤

O kadar güzel moral veriyorsun ki 🙏🏼👌🏻 seni izleyeli bir ay oldu ve ben bir aydır sağlıklı besleniyorum 💪🏻 Tam gaz devam

O kadar mantıklı o kadar etkileyici konuşuyorsun ki seni izleyipte diyete başlamıycak kişi yok 🥰

Canım kesinlikle haklısın seni çok seviyorum tesekkurler motive 10 numara

İşte duymak istediğim bunlardı çok yardımcı oluyorsun devam lütfen

Böyle videolar çektiğin için asıl biz teşekkür ederiz💜✨✨

Harika düşünce ve tespitler canım..👏😘💕

Allah razı olsun senden cok bizi motiye ediyon seninle yemek alıskanlarımız degişti daha sağlıklı yiyecekler yiyoruz teşekkürlerrr

Allahim sen melekmisin yaaa.... İzler izlemez daha sıkı sariliyorum saglikli beslenmeye allah seni qorusunn

Videonun başında söylediklerin sonuna kadar doğru irade ve spor cok önemli... Ve diyet değil sağlıklı beslenme... işte Bu...... Süpersin Tatlım...😊😘

Tam zamanin da geldi Melegim👼💕

Harikasın canım benim yinee süper motive oldum ❤️❤️❤️❤️❤️

Selam 😊 sayende bnde çok yol katlettim. Başarılı olarak ilerliyorum. Bnm öyle büyük rakamlar değil. 59 dan 51. 500 e düştüm 2kg daha verdim mi tamamdır bnm için. Bu yolda şunu anladım ki günlük aldığın kaloriden fazlasını sporla yakmak gerekiyor. Aç kalmak çözüm değil. Tek çözüm dengeli beslenip sporunu yapmak.. Çoğu konuda desteğini aldım videolarından. Herkese tavsiye ediyorum seni. İnşallah her zayıflamak isteyene detox videoları değilde senin videolarım denk gelir 😊

Çok teşekkürler canım iyiki geldin sana çok ihtiyacım vardi

O kadar güzel anlatıyorsunki 😍 inşallah bende başarabilirim 💓

Çok güzel Moral veriyorsun sayende nasıl devam edeceğimi öğrendim teşekkür ederim 😊😊🤗🤗🤗

Yeni videooo oleyyy 💕💕💕

Yine çoooook güzel bir video olmuş Sayende motivasyomum artıyor İyiki varsın Bu arada kırmızılar pej yakışmış Maşallah sana...💜💜💜💜

Çook tatlısın canım.bende seninle başlıycam Allah razı olsun. iradesizlik sadece..acizlik...

Bu gün moralim sıfırken videonla yine mutlu oldum tekrar tekrar demekten vazgecmiyorum iyi ki varsın💕

Seni izledikten sonra diyete girdim ve tam 2 haftada 6kilo verdim ❤iyiki izlemişim seni tessekkur ederim verdiğin o güzel moraller için 🙏🤗🤗

Bence sizin en büyük farkiniz daha mantikli bir yol çizmeniz olmuş..

Senin o tatlı diline güzel yüreğine sağlık yanımda olsan şöle bi sımsıkı kucaklamak isterdim seni bana ilaç gibi geldin vidyolarını izlemek motivasyonumu artırıyo iyiki varsın iyiki bu vidyoları yapmaya karar vermişsin bi ablan olarak öpüyorum işin gücün rast gitsin Allah a emanet ol güzel kız

harika motivasyon veriyorsun teşekkür ederim

Salam, mən çox sevinirəm ki, bu cür səmimi və öz çəki vermə dönəmində olan taktikalarını düz danışan bir insanın motivasyon videolarını izləyirəm, doğru yolda olmağımdan əminəm🤗

Yeni keşfettim ve çok doğalsın çok beğendim 🥰

Sağlıklı yaşam için en büyük motivemsin seni seviyorum 💓💓💙💙

Bu kız felaket felaket 💕

Gerçekten harikasın insanı çok güzel motive ediyorsun senin sayende bende 6 kilo verdim çok teşekkür ederim iyiki seni tanımışım ♥️🙏🏻

Duygulara tercümansın İyi ki varsın ♥️

Ne zaman pes etmek istesem güzel kızımı dinleyip devam ediyorum 👍💜

Ya Ebru sen bir Melekmisin? Motivasyonum düşmüştü hızır gibi yetiştin😍🙏🏼 Allah senden razı olsun canım benim. Seni seviyorum 💕 Fransadan sevgiler 🙋🏻‍♀️😘

Ancak yetiştim izledim canım benim yine çok güzelsin

Hos geldin güzelim,😍😍😍😍

Iyi ki varsin

Canim benim iyiki tanidim seni senin sayende basladom ve 3 gunde 2 kulo vedim sana cok teşekur ederim

Harikasin sayende iki ayda 6 kilo yuz giram verdim supersin bazen motivasyonum düşuyor hemen vidyonu tekrar dinliyorum ve vazgecme nejla yola devam et diyorum tam seksen beşuz giram oldum iyiki varsin ebrucumm

Sana helal olsun güzel yürekli kız 🌸💃🙋🙋😘💟

Maşşallah bu yaşta uzmanlar gibi konuşuyor sun🧿😊❤️🌹

harikasın bu yaşta bu olgunluk maşallah

Ya ben 15 yaşındayım 58 kiloyum boyum 1.65 ama kendimi şişko görüyorum 43 kilo olmak istiyorum...sen cok güzel anlatiyosun ya insan motive oluyo❤

Teşekkürler 🤗🤗🤗🤗😉

ya harikasın

senin sayende 5 haftada 4.5 kilo verdim teşekkür ederim iyi ki hayatımdasın💕

Diete çorba olurmu ? Ben internete okudum dieteyken salikli dilmiş çunku un ve ya varmiş çok.

senin de çok yardımınla 9 kilo verdim ama son bir aydır hep diyetimi bozup çok yiyip geri başlıyorum.. iki kilosunu geri aldım gerçekten çok yorucu bir olay bu bozup geri başlamak. ama artık kararlıyım... umarım yine senin yardımınla yoluma güzel şekilde devam edebilirim😌😌

Gözəl ablam, sizdən bir xahişim var. Bu çəkilişdən sonra evde yapdiğiniz sporları nasıl yapiyorsunuz , yapdiğiniz sporları kısa da olsa çəkə bilərsiz? Sizin sporlu vidyolarinizi bulmuyorum, ona görə sizdən xahiş edirəm . Boyum 1.70, 83 kloyam.məni çok narahat edir klom . Limonlu zəncəfilli su içirəm yeməkde çok az yiyirem

Salam gözəl qız. Ramazan bayramında necə beslendin. Paylaşırsan sevinirim. Bakı'dan salamlar.

Supeersin Məni həvəsləndirirsən Çox sağ ol gözəlim.

Iyiki hayatima girdin ezgi. Seni çok seviyorum. Harikasin eger yemek yemek istesem senin soylediklerin hatirliyorum ve boylelikle kilo veriyorum... bu arada benim adim sülgün . Turkmenistandan selamlar

Sen hem diyetisyen hem yasam kocu olabilirsin masallah imrendim

Abla dün akşam 10 - 11 gibi 1 dilim çikolatalı kremalı el yapımı pasta yedim 🙊 ve 6 tane çiğ köfte yedim 🙊 motiveyi düşürmek yok bugün dengeliycem tabiki 🤗 abla sen kaçamak yaptığın gün nasıl besleniyordun bol su ödem atıcı çay ( yeşil çay ) protein ağırlıklı karbonhidrat almadan mi ben öyle yapıyorum 🤭 ve kaçamak dan sonraki gün ara öğünler de ne yiyordun cevaplarsan çok mutlu olurum ❣️

Bitanem bana cevap vermiş yerimse seni çok seviyorum 😄😄😄

Seni cok seviyorum ebru senin sayende duzenli ve salikli beslenmeye basladim 2haftadir kendimi hafiflemis hisediyorum fazla kilom yok ama 57 kg kiloyum hedef 53 kg insallah velirim cok yavas yavas verebiliyorum kilomu

Sporu nasil yapmaliyiz yani kardiyo mu plates mi agirlik mi kafam cok ama cok karisik sen nasil spor yaptin

💗

Çok doğru konuşuyosun

Yine harika bi video olmus. Gercekten belli bi sure sonra insanin kacamak yapasi da gelmiyo 😁😁😁

👏👏👏👏👏👏👏

İyiki varsın şükür olsun rabbime seni gördüm senin sayinənde sağlam yiyiəcəkler yemeye başladım meleyum😘😘😘❤

Ebrucum senin sıkı bir takipçinim seni çok seviyorum bende 95 kilodan 73 kiloya düştüm ama şu an kilom durdu eliptik yapıyorum vücudumu da şaşırtıyorum ama işe yaramıyor tatlı yemiyorum dediğin gibi hurma yiyorum yeşil çayda içiyorum 40 yaşındayım haşimato var bende kansızlıkta var acaba bu yüzden mi durdu

Abla neden kilo vermek istediğini kağıda yazdığın bi video vardı ama bulamadım yardımcı olur musun

Hos geldin geldin hayatım senin kasar dan bulamiyorum istanbul da oturuyorum kimse eyle marka duymadik diyolar nolur yardim et

😍

Nescafe içilmeli mi zararlı mı 2si 1 arada falan cevaparsanız sevinirimm

Ben ailemle birlikte yaşıyorum ve her gün yağlı her gün kalorili yemekler yapılıyor ve ben 16 yaşındayım kendimi de tutamıyorum yemek yapamadığım için ne yapmalıyım 😭🤦🏼‍♀️😑

Günde ne kadar spor yapıyordunuz ve nasıl ?🎀🎀🎀

🤗

🤗😍😊

Cok iyi motive sagliyosunuz 😔 benim bi sorum olacak subat ayinda basladim 72 den 62 ye düstum kaldim 62 de gitmiyo daha ne yapmam gerek beslenmemizi ne yonde degismek gerekiyor cevap yazarsaniz sevinirim bu arada bel rahatsizligim var spor yapamiyorum

Ebrucum seni çok seviyorum bana aydın ci olurmusun benim kollarim cokkkkkk kilolu acaba ödem mi çok sis duruyo moralim çok buzuk nabicam baba yardım eder misin lütfen 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

Lutfen vidyo cok cok at ne olur

♥️♥️♥️♥️♥️♥️

İnstangram dan mesaj yazdım yoğunluktan göremedin sanırım. 110 kg dan 57 kg düştün demişsin vücutdunda hiç çatlaklar oldumu olduysa onlar nasıl geçti ? Lütfen çok merak ediyorum .

Selam ben spor olarak yürüyüş yapıyorum iyim acaba kilom 82

Ablacim mende diyetdiyem yasil cay icirem sabahdan axsama kadarda 3litr su iciren ara ogunlerdede zeytunla yagi ile terevez yemeyi yeyirem sadace 1ogun yeyirem axsamda 1su bardagi da yogurt .ama bi sorunum var qabizlik ne ice bileremki qapizligi aradan qaldirsin yatdimci olursan seviniren AZERBAYCANAN salam.

Elma yiyince acikan tek ben degilmisim

Beyin obezligi nasıl yenilir?

😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

Canlm benim masalah sana

Dr. nowzaradanin kızı bulundu

Kizlar bağdaç

KİLOLU HALİN YOKMU???

Ben evlenmeden oncede kiloluydum 70 kiloydum.evlendim iki cocukdan sonra 84e cikdim.ocakda basladim simdii 75 kiloyumm ama durdu gitmiyor napsam gitmiyor 60 olmak isdiyorumm ama ne yapiyim bilemedimm

Selam Ebru kanalinda yeniyim😊 iki gundu buldum seni cok sevdim seni 😍50 kilo vermen cok ama cok şaşırdici sende nasil bir Irade var 💪ben 26 yaşındayım 3 cocuk annesiyim hamilelikde cok kilo aldim 80 kiloydum şimdi 102 kiloyam cok zor oluyor tutamiyorum diyeti iradem yetmiyor cobuk pes ediyorum kilom getmiyor deye birde cok korkuyorumki qerim kotu kalar karnimda ve kollarımda kilo verince😣 sende kollarinda ve karninda qerin nasıl oldu salandimi hıc ?

FARMASI SAYFAMA BEKLİYORUM 🇹🇷👍