KİLO VERME ESNASINDA NASIL MOTİVE OLABİLİRİZ I MOTİVASYON

Рет қаралды 12,438

Ebru Egi

4 жыл бұрын

Herkese merhaba kanalıma hoşgeldiniz :)
İNSTAGRAM : ebruegii
MAİL : ebruegii96@gmail.com

Пікірлер: 93

@buseylmaz8924 4 жыл бұрын

Bize çoğu şeyi öğreten öğrettiren insan seninde öğretmenler günün kutlu olsun 💐

@ilahzulfuqarova5819 4 жыл бұрын

Lütfen motivasyon videoları çok çek.sayende pes etmiyorum vermem gereken 20 kilonun yarısını verdim.teşekkür ederim

@gulkamil1029 4 жыл бұрын

Seni izleyince zayifleyisim geliyor seni izledimdan bu guna kader 17 kilo verdim sagol canim

@miskokulumutfak2031 4 жыл бұрын

Ayy Allah razı olsun senden tam motivemi yitirirken yetistin yine saatlerce konuşsan dinlerim iyiki karşıma çıktın dört gözle yeni videolarını bekliyorum ebrum❤️❤️❤️

@tubayucelencesmeliler2309 4 жыл бұрын

Teşekkürler canım.Gerçekten iyi geliyorsun bize.

@hhabdulrehmanli4653 4 жыл бұрын

Iki ay olur ki abuneyim və hic mi hic pes etmədim sənin enerjin cok iyi geliyor iş saatının cok olmasına rəğmən bizdə motive ediyorsun iyi kalpli kizz səni seviyoruzzzz

@komedivideo2607 4 жыл бұрын

Hoş geldin canım senı görünce hayata bağlamıyorum bir haftada ne yedın vıdyo su atarmışsın beklıtorym sabırsız lıkla

@oyabohcam 4 жыл бұрын

Hoşgeldin tatlım. Motive süper... Çok tatlısın çok doğalsın...

@aliyaaliyeva1947 4 жыл бұрын

Beslenme şeklimiz farklı olsada motivasyon sohbetlerin bana çook yardımcı oluyo.Çok tesekkur ederim

@reyhantefiroglu2319 4 жыл бұрын

Hoşgeldin iyki bu vidyo geldi 55 e indim ve 2gundur saçmaladım biraz şuan diyorum patron benim senin iraden bana aşk oldu❤

@insangibi8533 4 жыл бұрын

Spordan geldim 😊tam zamanında geldin🙏 meleğim🥰🥰😘😘❤️❤️🧿seni çok seviyorum intro süper olmuş👍👍👍👍

@nurdannn5094 4 жыл бұрын

Merhaba tatlı kızım ben diyete başladıgımda seninle karşılaştım aynen sen diyodun ya bir tabakta da tadı gidiyo bir çatalda da aynısı olcak reddetmeyi ögrendim5 ayda 20 kilo verdim okadar mutluyumki yürürken kendimi kuş gibi hissediyom ve bu şekilde devam edecem saglıklı yiyerek ve ölçülü yiyerek yola devam sanada teşekkür ederim çok güzel motive ediyon çokta tatlı birisin

@Gulnar-ss8en 4 жыл бұрын

Cookkk tesekkur ederim canim benim.cok güzel motive ediyosun👍👍👍❤💋😍

@monarza5842 4 жыл бұрын

çok motive ediyorsun gerçekten :) pes etmek yok iyi ki varsın Ebru

@inspirationns 4 жыл бұрын

İlk videolarını izlerken 13 kilo verdim fakat sonra geri aldım. Tekrar seni izleyerek başlıyacağım ebruu🥰🥰

@fairy.25 4 жыл бұрын

Cok sagol ablacim çok iysin sevi seviyorum cok iy geliyo vidyolarin💋💋💋❤❤

@gulumserfidanoglu9213 Жыл бұрын

Bu kiz cok dogru konusuyor 45 yasindayim ve 16 Yasim dan beri diyet yapmaya calisiyorum canan karatayin dedikleri uyguladim kilo da verdim baska diytler de yaptim kilo verdim ama bunu yiyemem dedikce kafam cok yorgun oluyordu Ebrunun dedikleri cok mantikli bu yiyecekler hep var ve hepte olucak hata daha guzel tatlilar bile onun icin kendimi kistlamiyorum acikinca yeriz secenekler coook Ebru Hanim Allah a emanet olun Fransadan selamlar

@buseylmaz8924 4 жыл бұрын

Bu ani bekliyormuşum resmen ❤️

@elifcakmakoglu3100 4 жыл бұрын

Ebrucum çok güzel çok tatlısın seni çok seviyorum senin sayende 2 bucuk ayda 12 kilo verdim seni cok seviyorum

@yasammenguc2778 4 жыл бұрын

Eli spor yaptin mi

@resul_mirzeyev_official1683 4 жыл бұрын

Supersin hos geldinn

@ikbal-4507 4 жыл бұрын

Çok güzel bir motivasyon videosu. Zaten kilo vermeyi kafama koydum ama senin videolarını izlemek motivemi kat kat artırdı. Umarım birkaç ay sonra bu yoruma güzel sonuçlarla gelirim. Hedefim 23 kilo

@aysimabasar2210 4 жыл бұрын

Beklediğim vidyo😍😍😍😍

@hayeldunyam4195 4 жыл бұрын

Cok teşekur ederim ebrucum sonuda Gene bekleriz motuvasyon vidyolarini

@resul_mirzeyev_official1683 4 жыл бұрын

Evet senin sayende basaricam.ben bunu basaricamm kendime guveniyorum

@sehereker2137 4 жыл бұрын

Motivasyon kaynağım güzel Ebru cum yine güzel bir video daha çok sevindim görünce yaşım 36 daha öncede yazmıştım ☺️ küçücük kız bile 50 kilo verdi sen 20 kilomu veremiyceksin diyorum kendime ve veriyorum kilolarımi çok yavaş veriyorum ama olsun sonuçta sağlık li olsun yavaş olsun artık diyorum 😘😘😘

@mesude349 4 жыл бұрын

Çok doğru ve güzel anlatıyorsun

@mehmetdelice6957 4 жыл бұрын

Ebrucum canim bnm boyle bir iki dakikalik takipcilerine her gun deilde gun ertesi devam edebilmemiz icin bizi gaza getiricek kisa videolar atsan senden rica ediyorum ben senin sıkı youtbe takipcinim sana ihtiyaci var bu garibin beni padisahim gelse 1 ay diyete sokamazdi senin sayende basarabiliyorum biraktim ama yeniden baslicam sonucta cikmadik candan umit kesilmez

@salmanquliyev8644 4 жыл бұрын

Sizi hakketden çok seviyorum çünki beni anlayan tek insan

@ebr.dmr.149 4 жыл бұрын

Videoyu isteksiz açtım yine ayni şeyleri soylicek diye ama nasılsa her defasında motive etmeyi basariyorsun izledikten sonra pişman olmuyorum bu videoları hic bırakma bize sürekli söyleyen hatırlatan ve reklam yapmadan samimi içten konuşan biri hep lazım sanırım.

@gulsumaltun11 4 жыл бұрын

Yaa sen mükemmel bi insansın

@idraknuriyevv789 4 жыл бұрын

2 hafdadır seni izliyorum keşke önceden izleseydim seni bitanem senin sayində başladım inşalah başarırım bende

@oa8139 4 жыл бұрын

Nasıl güzel bir meleksin ❤❤❤❤❤❤

@ferhanyuzbasoglu179 4 жыл бұрын

Oyy şirinem benim..👏😘😍

@alisahin9540 4 жыл бұрын

Bir azimle başladım sayenizde 40 günde 12 kilo verdim bir haftadır diyeti bozdum tekrar başliyorum teşekkür ederim

@ozgeturkoz46 4 жыл бұрын

Sayende emin adımlarla yürüyorum. Birkaç ay sonra istediğim kiloda olacağım. O zaman sana mesaj atmayı dört gözle bekliyorum. Her videonun altına yorum atmayı çok seviyorum çünkü hepsini okuyorsun. 💖💖

@gamzeeda708 4 жыл бұрын

Dikkat ediyorum ancak arada tatlıyı kaçırıyorum. Motivasyon videosu çok güzel

@monarza5842 4 жыл бұрын

modum yaklaşık yarım saat önce sıfırdı seni izlemeye başladım ve şu an yüzde yüüzzz :) :) :)

@resul_mirzeyev_official1683 4 жыл бұрын

Sana cok ama cook ihtiyacimiz varr

@oguzelimtbxi1654 4 жыл бұрын

Bi zamanlar kendi kendimi çök guzel motuve ettim 22kq verdim sonradan braktim geri aldım amma seni sürekli olmasa da bazen takip edince eski halime done bilirmiyim diyorum ... Su iciyorum şəkər istemiyorum ekmek korkulu ruyammmm😢😢😢

@esinklc1919 4 жыл бұрын

Evde yapabileceğimiz kol ve bacak inceltme için egzersizlerin var mıdır? Bize bir egzersiz videosu da hazırlayabilir misin? 😊

@handef6377 4 жыл бұрын

Merhaba Ebru, motivasyon videolarını izleyerek ben de kilo verdim. Yaklaşık 14-15 kilo. Spor yaparken müzik açmak yerine senin videolarını açıyordum ve çok motive oluyordum. Verdiğim kiloların bir kısmını geri aldım fakat tekrar başladım ve devam ediyorum. İyi ki varsın ve seni çok seviyorum. Motivasyon videolarının devamı gelsiin 💃🏻💕🥰

@ebr.dmr.149 4 жыл бұрын

Ebrucum rujun güzel ama sana bi tık daha açık ruj daha çok yakışır sanki belki haddim değil ama içimden geldi söyledim

@erdoganoncan1235 4 жыл бұрын

💙💙💙

@sumeyyekurtkaya3517 4 жыл бұрын

Kaç kilosun ebru bu arada teşekkürler motivem düşmüştü🌹😊

@esma2145 4 жыл бұрын

Ebru abla bugün başlıyorumm. 63 kiloyum. Bir hafta sonra tekrar yazcam

@mehmetdelice6957 4 жыл бұрын

Canim benim bir ay yaptim 10 gundur biraktim bugun tekrar basliyorum insalalah istedigim kiloya ulasirim

@senemkarahan7925 4 жыл бұрын

Sayende ilkez kendime inanamiştim ebru abla . Ve sayende 10 Ağustos ta başlamıştım 2 ayda 8 kilo verdim ama şu aralar baya salmıştım motivem gelsin diye dün gece eski motivasyon videolarını izledim ya kaç kez izlesem bile aynı motiveyi alıyorum sana çok teşekkür ederim yeni videoyanda harika . Hayatta sana başarılar dilerim sana insatgram dan çok mesaj atmıştım ama göremedin , bende kapattım insatgrami sana burdan haber vermek istedim .❤️❤️❤️😊

@hacerakdag3746 4 жыл бұрын

Şuanda 2 haftadır diyetisyene başladım öğünlerimdeçok yiyorum sence ben nasıl doyabilirim ve tatlı krizi ne yapıcam yardımcı olursan çok sevinirim

@resul_mirzeyev_official1683 4 жыл бұрын

Cansin

@hatunkaraaslan2753 4 жыл бұрын

Abla spora yeni basladimm sporda ne gibi seyler yapabilirim tavsiyr verirmisin

@hasibebektas3754 4 жыл бұрын

Bende yillardir kilo vermek istiyorum ama hic veremeyip aksine kilo aliyorum hicc mutluu değilim nasil basaracagim bilmiyorum cok ümitsizim

@AA-xx6ck 4 жыл бұрын

❤️❤️❤️😍😍

@safaozdemir9500 4 жыл бұрын

Daha çok bugün ne yedim videoları çekebilir misiniz☺️

@Nayeon_iste123 4 жыл бұрын

Merhaba diyet ve vlog, bugün ne yedim kanalıma göz atıp beğenirseniz abone olur musunuz ? :)

@nejdetgenc8360 4 жыл бұрын

👏👏👏

@zeynepyildiz4273 4 жыл бұрын

♥️

@eylulonal3549 4 жыл бұрын

😍😍💓

@rumeysaavc2333 2 жыл бұрын

Ben 14 yaşındayım 1 yıl önce diyetisyeniz 33 kilo verdim ve 15ni stresten geri aldım motivasyonum düştü ne yapmam gerekiyor acaba

@yokumlavukaseda5133 4 жыл бұрын

Bugün başladım 1 ay sonra inşallah istediğim kiloya düşerim :)

@muradeliyev1127 4 жыл бұрын

Ebrum canim bisey sorcam lutfen cevapla senle birlkde 76kqdan 59kq dustmu bazen 58.85 oldum 5 ayde verdim su kadar kiloyu senin tavseyleeinle uc cocukum var ara sira yapdm spor pek yapamdim sonra yaz tatil kilomu kordum yaklasik 1 aydr yenden kilo vermek istyorum gitmyio ne yapm ve ya neden boyle lutfen bir seyler soyle ne yapmaliyim yalnz uc ogun besleniyorum hep bazen gec durdugmda iki ogun besleniyorum porstonlarmda kuculduyorum bir ara 60 oldum simdi 59.25 kq oldum

@doganarslan3932 4 жыл бұрын

İdeal kilonuza ulaştıkça kilo vermeniz çok azalır ve yavaşlar yani kilonuz fazlayken verebildiğiniz kilo oranıyla ideale yakın 4-5 kilo fazla varken verilen kilo miktarı aynı olmaz. vücut kendini korur yani o fazlalıklarıda spora başlayarak verebilirsiniz.

@muradeliyev1127 4 жыл бұрын

@@doganarslan3932 tesekur ederim boyum 1.50 50kq olsam yeter

@goncagul4492 4 жыл бұрын

Kahretsin ki bunu karam yiyerek izliyorum😭😭😭😭😭😭😭 15 gün çok istikrarlı gittim sonrasında bozdum ve vücudum öncesinde diyette olduğu kendini kotlıkta hissetti ve şuan yedçğim herşey kat kat kilo olarak döndü. Çokkkl üzgünüm

@mihricanyucel7659 4 жыл бұрын

Hayır ilk 3 gün dengelersen hiç bişey olmaz

@hacerakdag3746 4 жыл бұрын

Ve sanki midem delik gibi hiç doyamıyorum

@lemanleman7480 4 жыл бұрын

😘👍

@esramrsf4963 4 жыл бұрын

Şu an kaç kilosun Ebrucum

@esraa.1368 4 жыл бұрын

💞👍👍😘

@deryasarsu5792 4 жыл бұрын

Çevredeki insanlar çok kötü diyete başladım diyorum kilo alma diyeti mi hahaha diyorlar bu yüzden de devami gelmiyor bu konuda ne yapmalıyım

@nur2477 4 жыл бұрын

Çevrede ki insanları boşver onlar hep kötü. Önemli olan senin ne yapmak istedigin . Sen çok zayiflasan bile onlar taşlayacak kötüleyecek bir şey bulacaklar emin ol. Insanlar kendi yapamadıklarının basarisizliklarinin hıncını başkalarını demoralize ederek . Küçümseyerek çıkartıyor. Ve malesef bunlar her zaman her yerdeler ve hep boş konuşacaklar. Kimseye bir şey kanıtlamak zorunda değilsin. Önemli olan senin kendin için bir karar verip onun arkasında durman. Kendin için ve sağlığın için. Ve unutma her şey rakam değil. Senin değerini rakamlar belirleyemez. Sen sen olduğun için özelsin. Ama içindeki güçlü kız zayıflamak ve fit olmak istiyorsa bunu başarabilir. Sadece bunu değil istediği her şeyi başarabilir. Kötü insanları takma tatlım senin moralini bozan en yakının bile olsa arana mesafe koy. Şaka yapmak adı altında " ama alınma* tarzındaki lafları söyleyen insanlardan uzak dur. Çünkü en çok onlar kötü. Bir tavsiye 💕❤

@mehmetdelice6957 4 жыл бұрын

Kimse senin tipinin guzel olmasini istemiyor cunku senin zayiflayabilecegine inanmak istemiyorlar cekememezlik insan ruhunun en keskin duygusudur unutma

@sonaysonay5378 4 жыл бұрын

haklısın abla ben mart ayından bugune 100 105 kilodan 60 63 kiloya indim ben yaptıysam herkez yapar senin motivelerini izledim hep ama sıkı bir diyetle verdigim için :/ meteborizmam çok yavaşladı büyük ihtimalle cok yiyince hemen alıyorum yememi yavaş yavaş arttırmaya karar verdim meteborizmam alışsın diye nası korucamı tam bilmiyorum açıkcası hastaneye gidip ölçüm fln yaptırmak istiyorum meteborizmam kaç diye internettekilere güvenmiyorum nereye gitmeliyim :/ cevap verirsen sevinirim

@aytenozdemir9681 4 жыл бұрын

Nasıl verdiniz

@aytenozdemir9681 4 жыл бұрын

Cevap verirseniz sevinirim

@beyazo8628 4 жыл бұрын

Bence sende tv de motivasyon programı yapmalısın

@oguznaibli9576 4 жыл бұрын

Canım benim hoş geldin tamda sana ihtiyacım vardı iki ay oldu diyete başladığım 12kilo verdim amma iki haftadır kilo vermem durdu 79 dan inmiyor bir türlü ne yapılmalıyim nolur bana morel ver

@yldzpoyraz3842 4 жыл бұрын

Karatay beslenme şeklini hayatına geçir, 2 ögün beslen, tek sağlıklı yaşam tarzı bu, kilo vermeye başlarsın

@oguznaibli9576 4 жыл бұрын

@@yldzpoyraz3842 ben zaten iki öğün yemek yiyorum Sabah 9da ve akşam saat 6 da ara öğünlerde kuru incir kuru kayısı yeşil elma gibi şeyler yiyorum ekmek hiç tüketmiyorum şeker hiç amma neden böyle oluyor anlamadım

@yldzpoyraz3842 4 жыл бұрын

Vucut beklemeye almıştır pes etmeyin bence, kuru incir kayısı ve meyveler de şeker, karatay da bunlar da yok, ara da yemek isterseniz fındık ceviz gibi sağlıklı yağ içeren besinler yemelisiniz yanında yoğurtla mesela.

@oguznaibli9576 4 жыл бұрын

@@yldzpoyraz3842 teşekkür ederim asla pes etmek yok hedefim 60 inşallah veririm

@yldzpoyraz3842 4 жыл бұрын

@@oguznaibli9576 inşallah verirsiniz kendi elinizde, karatayla 2 haftada 6 kilo verdim, ara öğün yapmıyorum, bitki çayı falan da içmiyorum.sabah 9 akşam 16 da akşam yemeği, sonrasında da hiç bişey yemiyorum

@hayeldunyam4195 4 жыл бұрын

Beyenin👍👍

@ilkaydagl1264 4 жыл бұрын

Allah așkina hicmi bir dilim ekmek yok

@jandarkincilesi 4 жыл бұрын

8. sınıfım boyum 1.71 ve bugün baktığımda kilom 88 idi çok moralim bozuldu

@Fatma-gl8ef 4 жыл бұрын

Bozma moralini canım bende lise bir deyim boyum 160 kilom 85 olmus kafana takma çabala vermeye çalıs

@kimtaehyungv8861 4 жыл бұрын

3 haftada 15 kilo vermem lazım yalvarırım birileri bu yorumun altına yüzde yüz qarantili bir zayıflama listesi göndersin lütfen artık fotoraf bile çekinemiyorum nolurr ama qarantili bir liste olsun yalvarırîm

@hayeldunyam4195 4 жыл бұрын

Benim yapdim diyeti yapa bilirsin internete araşdir kara buğday diyeti gercek adi girecka diyeti sadece onu kaynatip yiyeceksin bende yapuyorum saddce girecka .birde gunde 3 letir su cok guzel netice alacakisn hem doyucasin hemde zayiflayacaksin .internete araşdir

@kimtaehyungv8861 4 жыл бұрын

@@hayeldunyam4195 peki kaç günde kaç kilo veriliyor lütfen yazarmının spor felan gerekiyormu?

@hayeldunyam4195 4 жыл бұрын

@@kimtaehyungv8861 evet spor cok onemli size bir onerim en guzel spor ip atlamakdir ben 1 hafdada 4 kilo verdim tabi beliki siz 5 6 kiloda vere bilirsiniz metobolizmalarimiz fakli cunku ..

@kimtaehyungv8861 4 жыл бұрын

Peki ne zaman neler yiyordun?

@hayeldunyam4195 4 жыл бұрын

@@kimtaehyungv8861 dediyimgibi qireçka bir saat 2 yiyordum doyana kadar birde akşam 6 tabi ara sira meyvede yiye bikirsiniz birtane amma tali flan asla yemedim zaten 3 letir su sizi inanlimaz tok tutar .