متأكد أنه لك تجربة مع التركيز وتضبيطه اكتبلنا تجربتك بالتعليقات 😍🥊

1 أصنع عالمك الخاص 2 أهتم بجسمك 3 التأمل 4 القراءة 5 التجميع

كيف تزيد تركيزك ( ملخص الحقله ) : ١- اصنع عالمك الخاص : ( المكان _ الزمان ) اي احسن مكان و وقت تقدر تركز فيهم . ٢- أهتم بجسمك : ( النوم - الأكل - الرياضه ) . ٣- التأمل . ٤- القراءه . ٥- التجميع : ( جمع الأعمال المتشابه مع بعض ) . نصيحه مهمه : إنتاج الإنسان مبني علي : ( وقت + طاقه + تركيز ) . التركيز يقل وينقص علي حسب العادات الي بنطبقها خلال اليوم . قدمها لكم : عبدالله العلاوي ، تلخيص : يوسف حماد

اسلوبك وكلامك ماشاء الله 👏🏼

أكثر شيء ساعدني في التركيز حفظ القرأن والصلاة بما حفظتوا

من عالم دانة علان سلااام❤️❤️🙈

من طرف دانة .. بوركت جهودكما ، و كتب الله أجركما ..

من طرف دانه 🙃 أنا سعيدة جدا لأنني تعرفت على هذه القناة و طريقتك في الشرح حقا رائعة و مميزة 👍

حفظ القرآن له دور كبير سبحان الله فى نفسيتك والبركة فى الوقت والتركيز بتفرق والله

أكثر عادة متحمسه أطبقها : هي عادة "التجميع " 👍🏻 شكرًا لمواضيعك المتجدده والمتميّزة دائمًا.

ذكرتني بقول إبراهيم الفقي رحمه الله "أينما ركزت الإنتباه تدفقت الطاقة وظهرت النتيجة "👍

" كانَ النَّبيُّ صلَّى اللَّهُ عليهِ وسلَّمَ إذا افتتحَ الصَّلاةَ قالَ : سبحانَكَ اللَّهمَّ وبحمدِكَ ، وتبارَكَ اسمُكَ وتعالَى جدُّكَ ، ولا إلَهَ غيرُكَ " . سُنَّة جميلة ، حافظوا عليها .💞🔓

انا جيه من قناة دانه علان اول تعليق واول ليك

اقسم بالله ي عبدالله العلاوي لو في لايكين بحطهم لك تستاهل ي حبي.. من أعواد رؤيه ٢٠٣٠ أن شاء الله ❤️

من اكثر العادات اللي كنت اسويها ونفعتني - اني اعرف الوقت والمكان اللي اكون فيه باقوى تركيز - تنظيم النوم - تنظيم الاكل - الرياضه( فقط امشي٢٠ دقيقه باليوم ) - القراءه ومن اكثر العادات اللي متحمسه اني ابدأ فيها هي : التأمل 🧘🏻‍♀️

انا عندي ما برتاح الا بالدراسة بغرفتي وبهتم بجسمي من ناحية الرياضة وعندي عادة القراءة والحمد لله وشكرا على هذه المعلومات القيمة وشكراً لجهودك ❤❤

صلوا على النبي ♥️

أنا أطبق عادة التجميع بحيث انه يوم محدد يكون فيه الترتيب والتنظيف لاغلب الغرف و التأمل ٢٥ دقيقة كل يوم وانا راجعة من الدوام بدون جوال بس اطالع الطريق واسمع لأفكاري

فيه عادة سادسة بضيفها لكم ، الموية اذا شربت فاليوم اكثر من ٨ كاسات لمدت اسبوع او اكثر "تختلف من انسان لأنسان" راح تلاحظ فرق كبير جدا فيومك وراح يزيد تركيزك حتى نفسيتك راح تكون اجمل وافتح من قبل والصداع بتنساه نهائين بعد هذي التجربه

عبدالله حرفيا مايحمسني ادخل يوتيوب الا انت ذي الفتره والعاده اللي بسويها التأمل 🧘🏼 العاده اللي تقريبا للحين اسويها قبل ما ادخل الكلاس او الدوام اشوف مكان هادي او بعيد عن مكان عملي وزملائي واجلس فيه ١٥ دقيقه الحركه تعطيني طاقه لليوم كله احس شكراااً لك 💙💙

انا رح أختم القرآن بإذن الله هذا الأسبوع وأنجزت جزء كبير من حفظ الأجزاء في سنة كورونا وعادتي في الحفظ كانت غير عن كل سنة لأني وعيت لنفسي أكثر، كنت أنام وأشبع نوم لما أصحى آكل وأشرب قهوتي وأشيك على حساباتي التواصل عشان ما ينشغل بالي معاها وأنا أحفظ وخلاص أبدأ حفظ أكون : مصحصحة شبعانة مركزة وصاحية ورايقة ف أحس ماعندي شي يشتتني نهائياً دعواتكم لي 💛💛

صلوا على من بكى شوقا لرؤيتنا😢😢💗

‏﷽ ۝ إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا ۝ ﷺ🌹

اعملنا فيديو يكون على شكل اختبار وفيه اسئلة لكي تعرف مهنتك المستقبلية ،والله ينجحك بحياتك و يقويك 🌱🌸 وشكرا على الفيديو😺◽◻

كل مرة احس الحياة مالها معنى بعيني يطلع لي مقطع لك يخلي الشعور هذا يتلاشى

عاده كنت اطبقها من فترة بس توقفت عنها هي عادة التأمل حرفياً لما كنت اطبقها كنت احس بعدها براحة رهيبة واحس انه انا مرتبه كل أفكاري صحيح لي فترة ماطبقتها بس برجع لها لأنه شفت أثرها جداً كبير🖤🖤🖤 شكراً الفيديو جاء بوقته🖤

دانة علان واخواتها استفدت منهم جد ♡ +جدا محبوبات ولطيفات 😭 وشكرا عبدالله على هذا الفيديو

اكثر شي ساعدني في التركيز قطعت الافلام والمسلسلات (اكبر مشتت لان تستولي على الانتباه كله وماتخليني متحمسة للدراسة ابدا ،من تركتها بالبداية ملل قوي واشتاق للافلام لكن بعد فترة صرت احب الدراسة واتحمس لها واستمتع فيها ) وبعدت عن السوشال ميديا(ثاني اكبر مشت😂) بس يوتيوب وتليكرام اوقات الحاجة ،تركيزي حرفيا تضاعف، في حياتي كلها ما كنت متوقعة اوصل لهذه المستويات من التركيز

من طرف دانه علان ❤️💜

التجميع حسيتها حلوه يارب وفقني ادعوا لي تكفون ان اختباراتي تتيسر ودراستي والقدرات يمر كويس😔

الي اجا من فيديو دانة اثبتوا وجودكم ❤

بالنسبة لي أكثر حاجة فرقت معي اني سكرت الاشعارات واني أقرأ، فصرت أقرأ يوميا بدون مشتتات وأعيش جو وصدق فرق معاي جدا، صرت أقدر أركز بمحاضراتي لوقت طويل بدون ما أنشغل بأفكاري أو بالجوال

من بين العائدات (القليلة جدا) الايجابية اللي اخذتها من السوشيال ميديا ، هو اني اكتشفت قناتك .. استمر ، بارك الله فيك يا عبدالله ❤️

كنت ماأفضل القراءة لكن بعد ماشفت الفيديو احس تحمست ابدأ اقرأ

ماشاء الله عليك يا عبدالله ❤️❤️

متحمسة اجرب عادة التجميع 🌟 بقية العادات فعالة جدا وغنية عن التعريف حسنت من جودة حياتي وقدرتي على التركيز وانخفاض التشتت شكرا اخوي عبدالله ✨

من افضل العادات اللي جربتها وغيرت فيني الرياضه والقراءة الحمدلله 👏😍

الله يسعدك عبد الله أنت مُلهمي في هذه الحياة

من تجربتي القراءة عندي كانت للمتعة بس لكن حسيت انها تريحني وفعلا اعيش جو بعيد عن التوتر والضغط اللي اكون فيه برضو السوشال ميديا اذا قطعتها اقدر اتابع تسلسل افكاري واكون واعية بها فيديو جميل ومفيد

مبدع يا عبدلله ما شاءالله ودانه تبارك الرحمن اتابعها من زمن من أفضل المؤثرين

انا اكثر عادة متحمسة الها هي الاستيقاظ باكرا وانشاء الله هبدأ فيها من بكرا 😊

مبدع جزاك الله خير، متابعك من البرازيل

ياخي وربي مااعرف كيف اوصّل لك شكري ولكن باذن لله اني ادعي لك في كل فرض ي دكتورنا العملاق

الله يسعدك يارب وربي قناتك عبارة عن طاقة ايجابية وكل شي ايجابي في العالم ♥️♥️

التأمل والكتابة لها مفعول جمبل منجد شكرا لك عبدالله ودانة

طريقة طرحك للموضوع رائعة 🧡🧡 بارك الله فيك

من طرف دانة علان ❤

أكثر عادة طبقتها هو صنع عالم خاص فعلًا يفرق معاي على مستوى الحياة ككل . مبدع كعادتك عبدالله

متحمسه لعادة عالمك الخاص والاهتمام بجسمي هذي كلها تصير لكن بتصير بشكل احسن بعد هالمقطع شكراً عبدالله

انا اول مرة تبابعك والصراحة كثير حبيت اسلوبك وكثير قناتك مفيدة والحمد الله انو في ناس راقين ولو في لايكين لكنت حطيتهم وانا مغمضة 😍😍😍😍😍😍😍😍

ماشاءالله عليكم الدكتورة دانة و الدكتور عبد الله

ماشاء الله طريقة إلقاك وتواصلك فالكلام جداً جميلة ..أستمر ❤️❤️❤️❤️❤️

الاول سبب للنجاح هو التوكل على الله وشكره

بسم الله ماشاءالله ✨ أسلوبك في الكلام رائع جداً استمر بهذه المواضيع الايجابيه🌺 الحمدالله اني تعرفت على هذه القناة💐

شكراً على الفيديو الجميل يالله قد ايش كنت محتاجه هذا الفديو الله يعطيك العافيه.

شرايك تسوي بودكاست🌚

يا اخي انت انسان اكثر من رائع 🌼 الله يجزاك خير ع كل شي وع كل خير بتنشره من خلال هاي القناة 🤍

أنا متحمسه لتطبيق عادة التجميع .. و التأمل جزاكم الله خير على المعلومات الاكثر من رائعة

اخر تركيز في محاضرة لما كانت الدراسة عن قرب.... اما عن بعد سلم لي عالتركيز

متالق دائما اخ عبدالله اشكرك على المحتوى الرائع بالتوفيق اخوك راشد من الاردن

سبحان الله اليوم لدي أختبار ومررت بهذا الفيديو صدفة شكرا لك

من طرف دانه علان😊🤍!

عادة النوم الكافي في وقت الليل الى الفجر من العادات المفيدة جدا جدا جدا جدا جدا...إلخ. ما أبالغ ترا, اصحى الصباح بدون ما امسك الجوال, اسوي فطوري واشيك على مواقع التواصل على السريع واذا خلصت فطور بديت مذاكرة, سويتها ايام الحجر قبل اختباري القدرات بشهر وكنت اذاكر خمس ساعات بدون اي مشتت ( ازعاج اخواني الصغار وسوالف العائلة او سوالف مع الاصدقاء لان كان ما يقوم الصباح الا أنا ) وحمدلله جبت درجة عالية جدا متأكدة لو ماسويت هذي العادة ما جبت درجة اكثر من الي تمنيتها حتى, وقاعدة اسويها هذي الفترة عشان التحصيلي, دعواتكم اجيب +96

يا دكتور كلامك دخل قلبي 😭🤎👈🏻👉🏻

سبحااان الله تذكرتُ أن هذا المقطع كان أول مقطع تقريبًا تابعته من قناتك! بارك الله في علمك ووقتك أستاذ عبدالله

حياك الله يادكتور♥️

اقرب مكان ترى انك على وشك تحقيق حلمك وهو العمل على تحقيقه

جدًا جدًا افدتني وبقوة صراحة شكرًا 🤩 🙏🏻

وداعاً لتشتت : * إصنع عالمك الخاص ⬇️ - المكان > إبحث عن بيئتك المثالية . - الزمان > إبحث عن ساعتك الذهبية خلال اليوم (سواء ساعات الصباح الأولى) وأحط فيها الأهداف اللي بأنجزها . * إهتم بجسمك ⬇️ - النوم (أخذ كفايتي من النوم) . - الأكل (أكون واعية بأكلي) وأجرب أكثر من نظام صحي . - الرياضة . * التأمل ⬇️ - عالقليل ١٠د فاليوم أسمع صوت نفسي . - أكتب وأفضي اللي بمخي بورقة . - الصمت من غير ما أسوي شيء . * القراءة . * التجميع ⬇️ - أجمع المهام المتشابهه والمتراكمه علي وأسويها بنفس الوقت .

حبيت محتواك و أسلوبك بالكلام .. والله أنت تستحق المليون و أكثر بعد .🙂💞

هذا الشخص يستحق الدعم لانه ابتعد عن التفاهات❤❤

اشكرك ع تحفيز وكمية الايجابيه ❤️❤️❤️

يوووهه 😭🦋! حرفيا بكرا أبدي اختبارات شكرا على مقطعك الرائع 🥺🙏🏽

الكتابه والتأمل،خلتني اقدر افهم المعلومات اكثرررر من قبل

حُب عظييييم لقنااااتك والله اكثر قناه قريبه لقلبي❤️

أكثر عادة التأمل... أنا أسرح ببالي كثيرًا وأغلب الوقت... طالما لا أفعل شيئًا فإنني سأسرح وأفكر بأي شيء حتى لو كان توقع نهاية معركة تاريخية في حال لم يشارك ففيها القائد الفلاني. وطالما اتضح أنها مفيدة فلما لا! سأجربها بوعي!

افكر أطبق عادة القراءة بتركيز يوميًا وبإذن الله استمر.. لان فعلًا بفترة من الفترات كنت اقطع السوؤال ميديا نهائيا واقرأ كتب بتركيز وبدون أي مشتقات وكانت تفرق معاي كثييير من ناحية التركيز وبرضو حسيت ذاكرتي صارت قوية، شكرًا مررا على هذا الفيديو اللي جا بوقته منجد🤩💗💗💗

التامل متحمسة اطبقها العادة التي طبقتها واثرت في حياتي وخاصتة في الامتحانات الاستيقاذ مبكرا اعطت طاقة وتغيير رائعة 😊😊

اكثر عاده فادتني وانصح فيها انه اول ماتقوم وقبل لا تاكل ابدا مذاكرتك جربتها مع اختباري القدرات رهيبه تنجز بوقت قصير مع فهم وتركيز عالي

فعلياً بجرب التأمل لأني ما اسويه في مهامي اليومية .. جد جد حابة اشكرك على هذه القناة المثرية والنافعة و الفيديو هذا جا بوقته لأني كنت احتاجه ✌🏻 🌹

طبعاً متحمسه اجرب عادة التجميع مررره جديده علي 😭😭🤍شكرا ياعبدالله ع المقطع مررره جاء بوقته

ماشاء الله وش هالكلام الجميل ❤

مرررره شكراً لك، في وقته 🙏🏻💕💫

3:40 العقل السليم في الجسم السليم

اللهم صلِّ وسلم وبارك على نبينا ورسولنا محمد عليه افضل الصلاة والسلام 🤍.

سردك في حديث جميل جداً♥️

من عند دانة ..جزاكما الله كل الخير💙

الحمدلله اكتشفت اني اطبق عاده التجميع من زمان 😍 الاشياء المتشابهة اجمعها واسويها سوا وهكذا لحد مااخلص شغلتي

ضيعت نصف حياتي و انا اشاهد فيديوهات بمثل هذه العناوين لكن هذا اول فيديو حقا حقا حقا استفدت منه و هذا اول فيديو اشاهده لك وين كنت من قبل هه ربي يوفقك و يوفقنا

اول ساعات الصباح فيها بركة عجيبه، مافي ناجح ما قيد طبقها زي ما قال رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم ( بورك لأمتي في بكورها)

شكرا يا دكتور عبد الله والله ممبدع يا دكتور عبدالله 👍👍

التأمل والقراءة مفيدة جدااا فعلا , انا جربتها وحاسة بتحسن الحمد لله

قادمه من عند دانه

اللهم آنس قلوبنا بذكرك , واملأ أرواحنا بحبك , وأقرّ أعيننا بقربك , وأسعدنا في الآخرة بجوارك ومتع أبصارنا في الجنة بالنظر إلى وجهك الكريم.

حلقة من الخيااال ممتعة ومفيدة 🌹

1- اصنع البيئة الخاصة : اعرف المكان والزمان المناسبين لك 2- اهتم بجسمك : النوم والأكل الجيد والرياضة 3- التأمل 4-القراءة 5- التجميع

شكرا دكتور عبد الله 🌸

جزاك الله خيرا وانا افتكرت نفس النصايح ل ابراهيم الفقى

من طرف دانا علان 😍الفيديو روعة شكرا كتير لجهودك 😍

القراءه الصراحة حببتها منك الان وراح اطبقها😍😍😍🙏🏻