Чому у нас виникають думки, що завжди хтось кращий за нас, цікавіший, успішніший, розумніший, талановитіший, більше досягнув, а ми постійно не дотягуємо і при цьому відчуваємо різні неприємні переживання? І це впливає на нашу самооцінку, ми починаємо сумніватися у собі, у нас піднімається тривога.
Ми звикли все в цьому житті порівнювати. Постійно звіряємо продукти в супермаркеті, одяг у магазині, порівнюємо інститут, роботу, чи інші якісь речі, це допомагає нам вибирати щось краще для себе. Більше того, ми всі живемо у соціумі, з нами завжди хтось поряд, і хочемо ми цього чи ні, у нас буде виникати порівняння з іншими. Тому, що мозок людини так влаштовано, щоб порівнювати себе з представниками свого виду, це такий спосіб убезпечити себе. І звичайно, що ми хочемо ще знати як ідуть наші справи порівняно з іншими.
Та коли це відбувається часто, коли ми безкінечно будемо порівнювати себе з іншими, а що у цього, а що у іншого, а хто краще, а хто простіший від мене, будемо почуватися погано, то у нас буде падати самооцінка, впевненість, таким чином ми будемо руйнувати себе і навіть можемо хворіти.
Дивіться у відео:
✔️ Чому ми постійно порівнюємо себе з іншими.
✔️ Як це впливає на нас.
✔️ Коли порівнювати себе нормально.
✔️ Як подолати надмірне порівняння себе з іншими.
Інші відео по темі:
"Внутрішній критик. Як знайти з ним спільну мову" - • Внутрішній критик. Як ...
"Як перестати заздрити і отримати користь від заздрощів" - • Video
"Як знизити вимоги до себе. Самодостатність замість суворих правил" - • Як знизити вимоги до с...
"Чому здоровий нарцисизм нам потрібний. Стосунки з нарцисом. Спектр нарцисизму" - • Як відрізнити здоровий...
"САМООЦІНКА. Як перестати знецінювати себе" - • САМООЦІНКА. Як переста...
Послуги психолога oksanayanchak.com/poslugi
Записатись на консультацію oksanayanchak.com/kontakti
Психолог Оксана Янчак у Facebook - / oksana.yanchak
Психолог Оксана Янчак у Instagram - / yanchakoksana
Якщо ви хочете підтримати розвиток каналу:
З-за кордону -Paypal: yanchak.oksana@gmail.com
По Україні - Приватбанк: 5169 3351 0957 5940
#самооцінка #впевненість #оксанаянчак #порівняння