خطرات کمبود ویتامین دی | چقدر مکمل ویتامین دی باید بخوریم؟

No video

خطرات کمبود ویتامین دی | چقدر مکمل ویتامین دی باید بخوریم؟

Рет қаралды 32,463

8 ай бұрын

#مکمل #خطرناک #ویتامین #خورشید #سلامتی #دکترویش
این ویدیوتوضیح دادم کامل که بعد از اندازه گیری سطح ویتامین دی بدن
بر اساس اینکه چه قدره
چه مقدار ویتامین دی بخورین
صحبت های من از منبع اپتودیته که یکی از معتبر ترین رفرنس های پزشکیه
و دستور العمل کشوری ایران البته یه مقدار فرق داره
و گفته که تمام افراد بالای ۱۸ سال ماهیانه یه دونه پرل ویتامین دی پنجاه هزار بخورن
و بچه های دبستانی هر دو ماه یه دونه پرل ویتامین دی پنجاه هزار
و متوسطه اول و دوم هر ماه یه دونه پنجاه هزار تا ۹ ماه در هر سال بخورن
و برای بچه ها هم حتما با پزشکشون مشورت کنین چون اونها هم حتما باید مصرف کنند
اما طبق دستور پزشکشون
البته منم بر اساس اپتودیت در مورد کودکان هم اگه لازم داشتین پسته دیگه ای میزارم

Пікірлер: 1 000

@user-ne2yu4ei9c 8 ай бұрын

لطفا در خصوص تفاوت D و D3 توضیح بدید و نحوه مصرف آنها

@drwishh9917 6 ай бұрын

ویتامین دی ۳ بگیرین و همراه با غذا بخورین ویتامین های محلول در چربی مثل ویتامین دی همراه با ترکیبات چرب (روغن زیتون) جذب میشن

@ashama8501 5 ай бұрын

سلام خانم دکتر عزیز متشکرم از توضیحات کامل و دقیق شما ، فرزند من ویتامین دی بسیار پایینی دارد ۱۱ می باشد ، دوماه طبق دستور پزشکش و مشابه فرموده ی شماباید ویتامین را با دوز ۵۰ هزار هر هفته بخورد ، اکنون داروخانه به من دوز ۵ هزار داده جای ۵۰ هزار ( من خارج از کشور هستم) ، لطفا راهنمایی می فرمایید من چگونه ، روزی چه عدد با این دوز مصرف کنم ؟ سپاسگزارم

@ashama8501 5 ай бұрын

سلام ممنون می شوم پاسخ من را بدهید

@user-rr6rq7uu3q 4 ай бұрын

عالی

@Mohammad.A-bx8mt 8 ай бұрын

خانم دکتر دیدن تصویر بدون میکاپ و بدون فیلترتون به نظرم اولاً نشون دهنده جسارت و اعتماد به نفس بسیار بالاتون و همچنین درک بسیار عمیق‌تر و ژرف تر از دنیا و مسائل زندگی هستش که قطعاً ضریب هوشی بالاتون در رسیدن به این زاویه دید بی تاثیر نبوده و تشکر از خدا بابت تعامل با انسان‌های فرهیخته‌ای مثل شما که قطعاً تعدادشون در جامعه خیلی زیاد نیست، مرسی از نگاه پرمهرتون و اینکه کنارمون هستین🙏🙏🙏🙏🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

@MN-jy7be 5 ай бұрын

سلام خانوم دکتر عزیز و دلسوز، با سپاس بیکران از شما بخاطر برنامه های مفیدتون امیدوارم همه ی دکترهای ایران مثل شما دلسوز ما ملت بیچاره باشین چونکه واقعا ملت ایران اکثرا با دلی پر از درد ، استرس و نگرانی داریم گذرا میکنیم حداقل با راهنمایی های دکترهایی همچون شما بتونید تسکین دل ما ملت بدبخت تر از افغانستان باشید

@AngelGhar-ot5ml 6 ай бұрын

متشکرم از شما با مطالب مفید و ارزشمند

@vahidabed6488 8 ай бұрын

You explain completely and without problems.👌 thank you very much💙💙

@RahilPayandeh 7 ай бұрын

سلام خسته نباشی عزیزم واقعا ممنونم از برنامه ی خوبتون خدا خیرت بده

@weis3099 8 ай бұрын

با تشکر از برنامه خوبتان. خواستم به این موضوع اشاره کنم که در بعضی منابع و نظر مصرف کنندگان ویتامین D گفته شده که برای جذب ویتامین دی لازم است که در حدود دوهفته قبل از شروع مصرف ویتامین دی ، باید منیزیم استفاده شود وبعد مصرف ویتامین دی را آغاز کنیم و همینکه مصرف ویتامین دی باید همراه با مصرف ویتامین K باشد تا باعث افزایش کلسیم در خون نشود. آیا صحت دارد؟ مشکل من مصرف ویتامین دی نیست مشکل من نحوه و طرز مصرف ویتامین دی است برای جذب بهتر آن. در ضمن دکتر به من ویتامین دی ۲۰۰۰۰ واحد تجویز کرد که در یکماه اول مصرف کردم هفته اول روزی یک قرص و سپس در هفته دوم مصرف، هفته ای یک قرص مصرف کردم که پس از دو ماه مصرف دچار مسمومیت شدم همراه با حالت تهوع و طپش قلب آزار دهنده لذا مصرف آنرا قطع کردم علائم از بین رفت. من آزمایش خون داده بودم و میزان ویتامین دی زیر ۱۰ بود ولی با وجود این مسموم شدم. من فکر کنم مصرف دوزهای بالا به یکباره باعث عارضه و مسمومیت در من شده و اگر بطور نرمال مثلا روزانه حداکثر بین ۶۰۰ تا ۱۰۰۰ در دوز پایین مصرف شود بدون عارضه خواهد بود. لطفا اگر در این خصوص موردی را اشتباه بیان کردم آنرا تصحیح نمایید و به من گوشزد کنید. در ضمن این مطالبی را که عرض کردم نظر خودم بود و بهیچوجه جای توصیه و تجویز پزشک را نمیگیرد. فقط خواستم مرا راهنمایی کنید که آیا صرفا مصرف ویتامین دی برای جذب کافیست یا باید از منیزیم و ویتامین K هم استفاده بکنیم برای جذب بهتر آن ؟

@drwishh9917 8 ай бұрын

من از اپتودیت که گفتم یمی تز معتبرترین منابعه پزشکیه این ویدیورو گفتم اما در مورد منیزیم فردا جستجو میکنم ببینم ایا واقعا صحت داره یا نه . ویتامین دی زیر ۱۰ مسمومیت نیست و حتما مشکل جای دیگه ای بوده ممنونم ازلطفتون سلامتی همراه همیشگیتون

@zarorhast5083 8 ай бұрын

تشکور دوکتور ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@hdhdhndhdh3315 8 ай бұрын

شماره ویتامین D من 7 بود،،،وده سال پیش تمام دندان هامو ازدست دادم ،،،،

@solmazparsa4589 8 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤

@user-tk9hp5uv1w 8 ай бұрын

ممنون از لطف همیشگیتون واقعا خسته نباشی

@user-cn4uh5sy7w 6 ай бұрын

ممنوووون خانم دکتر عزیز دست شما درد نکنه

@fereshtehshadafarin1252 7 ай бұрын

خانم دکتر عزیز من چند وقت پیش درد خیلی شدیدی در ناحیه ران و مفصل پاهام داشتم و به سختی و با درد قادر به راه رفتن بودم اما وقتی آمپول ویتامین D3 تزریق کردم بطرز معجزه آسایی خدارو شکر بدون درد راه میروم و فقط درد کمی دارم البته آزمایش ندادم ولی تاثیر این آمپول فوق العاده بود احت

@sha9767 4 ай бұрын

خیلی عالی توضیح دادین مرسی ❤

@user-ns6ni8gl9g 7 ай бұрын

تشکر از خانم دکتر مردمی و صدای دلنشین و نیت پاک شما .. ماندگار خواهی ماند بشرط اینکه با معرفیت آینده ات از این روش دست بر نداری ..درود بر شما

@AA-cd8xg 8 ай бұрын

ممنون خانوم دکتر مهربون که دلسوزانه برای آگاهی ما برای حفظ و ارتقا سلامتی ما وقت میذارید❤❤❤

@zahraaliabadi190 8 ай бұрын

سلام ممنون از زحماتون لطفا فرق بین D ودی۳. را هم برامون بگین

@Martin-zl2dh 6 ай бұрын

تشکر فراوان از تمامی لطف و محبت شما که اینهمه آگاهی و دانش بما میدهید. امیدوارم که همیشه سلامت و شاد باشید! 🙏💞👍

@MandanaTaheri 8 ай бұрын

بسیار آموزنده و با بیان ساده...سپاس

@fahim7633 8 ай бұрын

عاشقتم چقدر اگاهمون میکنی

@QAMARUDDINEZATI-cx1hq 8 ай бұрын

خانم داکتر شرین قربان زحمات زیاد تان خداوند شماراسلامتی وعمر طولانی نصیب کند

@user-wx8ou3ee4n 8 ай бұрын

خیلی قشنگ و واضح توضیح میدین خیلی ممنون❤❤❤ اگر اطلاعاتی برای افزایش قد هم دارید بگید یا درباره لاغری شدید و چاقی شدید و راه حل هاتون سپاااااس❤❤

@sharifarea5956 16 күн бұрын

دکتر صاحب نهایت گرامی خیلی ممنون. معلومات شما همیشه عالیست.

@alirezam3653 7 ай бұрын

زانو های من سر همین پرانتزی شد پدر و مادر ها لطفا و لطفا خیلی خیلی جدی بگیرید برای فرزندانتون مخصوصا توی سن رشد

@SilveR-DreaM 8 ай бұрын

آزمایش دادم ویتامین دی من ۶ بود. 😰 خانم دکتر بعد از کلی تحقیق که رد منابع انگلیسی کردم نکته مهم مصرف ویتامین دی استفاده همزمان ویتامین دی۳ با ویتامین کا۲ هست. تا پدیده کلسیفیکیشن در دیواره رگ ها رخ نده و ویتامین دی به جایی که تعلق داره یعنی استخوان ها بره

@ebrahimdarvish 8 ай бұрын

درود بر شما ممنون بابت وقت و انرژی که میذارید. من تک تک ویدیوها رو میبینم و لایک میکنمو ابلیغات رو هم اغلب میبینم بعضیا رو هم کلیک میکنم چون دوس دارم ادامه بدین. خواهش میکنم این کار ارزشمند رو رها نکنید! بازم ممنونم 💚🌻

@user-cs7sl7dx6b 8 ай бұрын

خانم دکتر عزیز ممنون که برای آموزش ما وقت صرف می کنی❤مفید بود

@MojganRezai-kb9mi 4 ай бұрын

خانم دکتر عزیز ممنون از زحماتتون برای اطلاعاتی که تهیه میکنید برامون. ❤❤❤

@alirezaazari116 8 ай бұрын

سلام تشکر میکنم از راهنماییتون،، عالیه

@erad-cb8pc 7 ай бұрын

با درود ب خانم دکتر عزیزم من Vitamin D-3 50.000 Iu کرفتم من هم کلسترول و کبد چرب دارم روزی چند بار استفاده کنم Thank you so much for best and helpful information I love you ❤❤❤❤❤ sooooooooo much

@soheylazolfaghari-vo2mw 6 ай бұрын

سپاس خانم دکتر هزیز و دوست داشتنی مطالب بسیار کاربردی و مفیدی رو با ما به اشتراک میزارید خواهشا همیشه همینطور مردمی و خوب بمون جامعه به وجودت نیاز داره ❤❤❤

@user-qj9jh8cs1o 5 ай бұрын

سپاسگزارم از اطلاعات مفیدی که در اختیار ما میگذارید

@shakilanoori4591 8 күн бұрын

خیلی ممنون خانم دکتر از اطلاعات مفید تام

@bahramkhoozani2038 8 ай бұрын

برنامه شما بسیار جالب و خوب است.

@mohamadesmaili4232 8 ай бұрын

درود بر شما. از اطلاعات شما سپاسگزارم. از اینکه اینقدر خوب،روان و ساده توضیح میدین بسیار عالیست.سپاس.

@user-gh1nf6bl6d 8 ай бұрын

سلام واقعا خسته نباشید.خانم دکتر عزیز❤❤❤ممنون از اطلاع ذسانیتون

@Mohammad.A-bx8mt 8 ай бұрын

ویتامین D3 بطور طبیعی در فرآورده های حیوانی وجود دارد و غنی ترین منبع آن نیز روغن کبد ماهی می باشد بطوریکه یک قاشق چایخوری روغن کبد ماهی کاد حاک 9 میکروگرم ویتامین D3 است.

@user-lz9dc6dy1w 6 ай бұрын

سلام مرسی خیلی عزیزید ممنون از آگاهی رسانیهای خیلی مفیدتون ، انشاالله در این مسیر خیری که قدم گذاشتید هر روز موفق تر از روز پیش باشید 👌👌👌👌👍👍👍👍❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@user-ns9dn4tc9i 6 ай бұрын

همه اطلاعاتتون واقعا مفیده و بر پایه اطلاعات علمیه مممنون از وقتی که میگذارید

@GholamrezaShahbaziBakhtiari 8 ай бұрын

❤درود بر سرکار خانم دکتر، عالی مثل همیشه

@user-cz9nh1iw2c 6 ай бұрын

Good information. Very useful. Thanks so much.

@user-hp9sn3ir1t 6 ай бұрын

بسیار عالی من همیشه استفاده میکنم پر انرژی و سلامت باشید

@Star2ice 6 ай бұрын

Thank you. The D vitamin is different than vitamin D3. I think what you are talking about is vitamin D3.

@khadijehmohammadi7820 5 ай бұрын

ممنون از وقت ، انرژی ، باز نشر اطلاعاتی که آموختین ❤❤❤❤❤

@Mhh834 7 ай бұрын

ممنون بانوی نازنین. توصیه ها و توضیحات شما عالیه

@baharhojabri1042 7 ай бұрын

بسیار سپاسگزارم بابت اطلاعات مفیدتون❤

@nadiarashedi979 6 ай бұрын

سلام خانم دکتر جان ... ویدیوهاتون عالیه و بنده به نوبه ی خودم بسیار استفاده برم از مطالب علمی که میذارید... سپااااااس فرااااواااان ....❤❤❤❤❤

@user-sr4hh6lp3q 8 ай бұрын

خانم دکتر عالیه اطلاعات خوب مفید در اختیار دیگران میزاری ممنونم

@TaiebehKatebi-bd8yg 5 ай бұрын

سلام ممنون خانم دکتر مطالب عالی می گید سپاس

@mahnazpaydari3200 7 ай бұрын

بسیار عالی مطالبتون.

@user-ki3ur3rg2s 7 ай бұрын

سپاس که وقت گرانبهاتو برای اطلاع وسلامتی ما میذاری عزیزم

@mohsengaderi9521 7 ай бұрын

سپاس خانم دکتر ازتوضیحاته مفید شما ❤❤❤

@user-yb5fs7js6e 8 ай бұрын

سلام خانم دکتر عزیز... براتون آرزوی سلامتی وعافبت به خیری میکنم... زنده باشید ❤❤❤❤

@fereshteht9885 6 ай бұрын

ممنون خانم دکتر من تازه به کانال تون پیوستم .تمام مطلب عالی .❤❤❤❤

@user-le2io4qi6y 8 ай бұрын

سلام دکتر جان ممنون از اطلاعات مفیدتان میشه لطف کنید در مورد علت عرق زیاد شبانه و درمان ان توضیح دهید

@forouzanpazokianzehaei-ym1ke 8 ай бұрын

با سلام ،ممنون از توضیحات جامعتون، لطفا فرق ویتامین D3 وD را بفرمایید

@drwishh9917 6 ай бұрын

مکمل دی سه بگیرین

@tahminehlavasani2311 7 ай бұрын

سپاس فراوان خانم دکتر عزیز خوش کلام ، لذت میبرم از نحوه گفتارتان ❤❤❤

@fh347 6 ай бұрын

ممنون از زحمتی که برای آگاهی بخشی میکشین

@user-ml9mz5jj6r 8 ай бұрын

سلام خانم دکتر. ممنون از مطالب مفید شما.

@Mohammad.A-bx8mt 8 ай бұрын

ویتانین D3 التهاب عروق و مقاومت به انسولین را کاهش داده و در جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و دیابت موثر است.

@user-up8fr6tq4i 8 ай бұрын

ممنون از زحمات شما مثل همیشه بسیار مفید بود.

@minagharib6279 6 ай бұрын

Best knowledgeable physician

@baharbaharan5542 6 ай бұрын

سلام خانم دکتر بیان شیرین و لحن مهربانتان همه بینندگان را مجذوب می‌کند برایتان سلامتی و عمر با عزت را آروز میکنم ضمنا مدت برنامه ۱۵ دقیقه باشه بهتر هست ❤❤❤❤❤❤

@parsakaveh9443 7 ай бұрын

سلام‌ مرسی از اطلاعات شما که در اختیار می میگذارید

@user-rl8qw9cu4d 8 ай бұрын

ممنون از زحمات بسیارعالیتون خیلی مفیدبود

@mohamadhatami9171 8 ай бұрын

تشکر همیشه مطالب شما عالی هستن

@user-vo5gh6bh5m 7 ай бұрын

سلام چقدر با حوصله توضیح میدید متشکرم❤

@Mohammad.A-bx8mt 8 ай бұрын

ممنون از خانم دکتر به خاطر این ویدیو بسیار ارزشمندی که لطف کردن و برامون ساختن قطعا این نشر اگاهی نشان دهنده بزرگی و عظمت قلبی پاک و سرشار از حس محبت و عشق به هموطنانشون برای ساخت جامعه ای سالم تر پرنشاط تر و اگاه تر هستش براشون آرزوی سلامتی، ارامش و زندگی پرنشاط دارم‌ مرسی که انقدر به ماها لطف دارین🙏🙏🙏🙏🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

@tawseefahmad7372 8 ай бұрын

ماشاالله در عمرت بارک الله ❤

@farid12350 8 ай бұрын

سلام دکتر محترمه،زنده وسلامت باشید .ممنون از ویدو تان .

@mostafagholipur775 7 ай бұрын

از مطالب ارزنده تان سپاسگزارم🙏🌹

@user-ml4wl3cm6i 3 ай бұрын

متشکرم از شما خانم دکتر بابت زحماتتون ❤

@user-dk9eb7tu1l 4 ай бұрын

عالی بود

@Ramin.vafa0080 6 ай бұрын

بسیار عالی بود خانم دکتر ممنونم از برنامه خوبتون

@user-jt2fz1zx6j 7 ай бұрын

زنده باشین خانم دکتر خوش بیان برنامتون عالیه

@kazemsmili3965 8 ай бұрын

That's great thank you

@fatanehabdi2013 7 ай бұрын

سلام و درود.ممنون از شما. ویدیوهاتون خیلی آموزنده هستن❤

@gholamtavakoli5257 6 ай бұрын

Hallo, vielen Dank für die nützlichen Informationen, die Sie uns zur Verfügung stellen.

@ZohrehAmiri-fy8fp Ай бұрын

عالیه مطالب تون تشکر

@user-sp4ng3cw4z 8 ай бұрын

This video is good for all people. thanks dear Doctor

@AFJVNIR 8 ай бұрын

خانم دکتر کاش من همه بودم و با همه دستان لایک و کامنت می گذاشتم.❤❤.خانم دکتر کاش....

@user-xt5io8yz1l 7 ай бұрын

بسیار عالی بود اطلاعاتتون خانم دکتر نازنین ❤

@golbaharheydari4742 21 күн бұрын

توضیحات عالی هستن❤

@user-jh9ex8in7j 8 ай бұрын

ممنون از مطالب مفیدتون سپاسگزارم 🙏🏻🙏🏻❤️❤️

@mahtabrostamy1021 7 ай бұрын

❤درود به شما

@abdolrezaeftekhari5671 8 ай бұрын

Your information are perfect and understandable and useful Thanks

@user-eo2vf2nt7h 6 ай бұрын

بسیار آموزنده بود❤

@user-qw4sq3qg1q 8 ай бұрын

ممنون برا مطالب مفیدی که به اشتراک میدارید❤

@salamatzojain 8 ай бұрын

اکثر افراد نمی‌دانند که دچار کمبود ویتامین دی هستند، زیرا علائم آن معمولا خفیف است. حتی اگر این علائم به طرز بارزی روی کیفیت زندگی شما تاثیر منفی بگذارد نیز ممکن است به سادگی متوجه کمبود ویتامین دی نشوید.