@user-ry6tj8io3q 10 ай бұрын
انا ملي قررت نبدأ الصيام المتقطع حبس سكر والخبز بدون أي معانات والحمد لله نسأل الله ثبات
@user-hj4ic1oj9n Жыл бұрын
رد البال الاخ صبور تزاديتي شوية في الوزن عنداك
@nouhaulanouha8510 Жыл бұрын
واش دابا
@azizalotfi7997 Жыл бұрын
Ah jani Tana ghlad chwya mo9arana m3a lvedewat lewlin
@zinebzanouba8350 Жыл бұрын
نفس ملاحضة
@user-zx6jt4vs8h Жыл бұрын
حتى انا نفس الملاحظة
@user-qs5cc1ll5o Жыл бұрын
يمكن كيدير تضخيم كيغلاض يمكن و من بعد كينشف
@araniaraka9115 Жыл бұрын
حتى انا مدة شهر باش بديت الصيام المتقطع مع الرياضة الحمد لله مزيان نقصت شوية الوزن نتمنى ادير لينا شي حلقة على انواع الوجبات اللي ناكلوا ابالنسبة للخبز والفواكه واش نقدروا ندخلوا شوية في الوجبة اقول لينا شحال هي الكمية اللي نقدروا ناكلوا في الخبز والفواكه في 2وجبات اللي ناكلوا في الصيام المتقطع طلعوا التعليق باش اشوفوا نتمناو تجاوبنا
@foufitaibrahimi4435 Жыл бұрын
كنت كنقول مستحيل نتخلى عن الخبز والسكر ولكن مع الارادة القوية والعزيمة ممكن تستغنى عليهم.
@meriemkarbache2083 Жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، أنا مريم وزنت راسي لبارح لقيت 90 كلغ وقررت نبدا معكم رحلة ديالكم في الريجيم الله يوفقنا جميعاً يا ربي.😇
@Nadanada-kx2ev Жыл бұрын
اختي مريم واش نقصت في الوزن ولا لقيت صعوبة
@hananenourelhoda7952 Жыл бұрын
@@Nadanada-kx2evانا كنت 91 وبديت ثلاث اسابيع ودبا 88 مكنتش تنترح ولا تندير اي رياضة يلا يومين هادي بديت ايروبيك فالدار على جهدي لاني سنوات وانا شادة الأرض بسبب مرض مناعي
@meriemkarbache2083 Жыл бұрын
وعليكم سلام حبيبتي صراحة أنا دبى وزنت راسي هادي شي 4 أيام لقيت 87 كلغ لكن والله مع كونجي ما لتزمتش@@Nadanada-kx2ev
@fatihiba2597 Жыл бұрын
صراحة التخلي عن الخبز صعب لكن مع التدريج يصبح الامر سهل والتجربة اني تلات اشهر بدون خبز مع اني من عشاق الخبز لاكن سبحان الله لم اعد اشتهيه بالمرة
@jijijiji9285 Жыл бұрын
Machallah 3lik okifma nkon ana yrebbi ana 3ndi mochkil f sokar ktehli la tention bezf
@naimaitalia6861 Жыл бұрын
خبز الا بغيتي تحيديه خصك تاكل اللحم بالزايد هو أول الوجبة عاد خضر لي طايبة و قبلهم كاملين فواكه و خضر غير مطبوخة و اللحم خصو اكون ناشف بحال صدر تجاج و لحم البقر بدون دهون مكيحتاجش لخبز. انا منين كيكون مشحم كيبغي الخبز
@user-rk9vx8gb5d Жыл бұрын
اللحم اختي كيحتاج الدهون باش كترطب العروق. والجهاز الهضمي واللحم بلا شحمة بحال حليب او جبن خالي من الدسم ميكون مضر للصحة راه الدهون الصحية كتحميك من تكون البلاك على العروق والكوليسطرول والحجر في المرارة والكلاوي راه قبل الريجيم خص ضروري المعرفة التامة بالتغدية الطبيعية
@charifacuisine Жыл бұрын
الفطور منقدرش بلا خبز وطيحت والحمد الله الخبز الكامل طبعا .اي حاجة ناكلها بدون افراط ولا تفريط
@foufitaibrahimi4435 Жыл бұрын
حاولي تخدي خبز صحي بكمية محددة،ودخلي الخضر والفواكه في وجبة الفطور
@vipjisoo-mv1vt Жыл бұрын
تعرفت على قناتي بالصدفه و يالها من صدفه كنت ديما نبدأ ريجيمات وتنفشل ولكن دابا متحمسه نمشي في الصيام المتقطع حتى نهزم الشحوم أن شاء الله
@ismaillafrouji6890 Жыл бұрын
قال عليه الصلاة والسلام: (ما ملأ ابن آدم وعاء شراً من بطنه، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لابد فاعلاً فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه)
@amalmali2536 Жыл бұрын
الحمد لله من نهار بديت الصيام المتقطع تنكل الخبز في وجبة واحدة وهاد الاسبوع تحديت نفسي وقدرت نتخلى على الخبز شكرا خويا صابور الله اخليليك الوليدين ديالك ويسر امورك
@meriemeameur422 Жыл бұрын
شكرا جزيلا على هذا الفيديو كنت اتمنى ان اسمع هذا الكلام منذ سنين طويلة قبل ان اهلكت صحتي وأصبحت اعاني من ألام المفاصل الحادة والتعب المزمن بسبب زيادة والوزن والأكل الغير الصحي.
@sihamfayk9420 Жыл бұрын
السلام عليكم انا متتبعة جديدة للقناة هدي 2سمنات باش بديت الصيام المتقطع حيت الخبز والروز و المعجنات نهائيا من الوجبات ديالي الحمد لله. بالتوفيق للجميع
@siham2547 Жыл бұрын
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا عفاك رجع دير لينا تصحيح الوصفات و هضر لينا على الاجبان 😊
@sofiasofa161 Жыл бұрын
انا بعدا تغلبت عليه 9 اشهر م وانا قاطعاه هو وجميع النشويات والسكريات ، حياتي تقلبات 180 درجة مشات السمنة قطعت دواء السكري الحمد لله على هذه النعمة والله يكثر من امثالك يا ولدي محمد ويرزقك من حيث لا تحتسب ويخليلك لميمة ❤❤❤❤❤❤
@user-xz2tr9tn2q Ай бұрын
السلام اخي محمد جزاك الله خير الجزاء انا عمرني قلت ولا فكرت نعيش بلا خبز لكن والله العظيم حطيتوا هذا من فضل الله ومن بعدوا انت قدرتي تقنعني عمرني ننسا خيرك شكرا جزيلا
@bochra19978 Жыл бұрын
شكرا بزاف اخي محمد اقتنعت ان الصيام المتقطع ان شاء الله غادي يعاوني على امراضي ويخفف علي
@user-zt5xc2zt4y Жыл бұрын
عندك أسلوب إقناع رهيب.
@aabiydanadia6349 Жыл бұрын
عندك الحق دابا وليت كنعس وبشرتي تحسنات الحمد والشكر لله بارك الله فيك
@anaseltazi5927 Жыл бұрын
سلام عليكم محمد الصابور كلشي ميزان لكن خبز خايب كيمرض العلط والشكر أرد بال خايب خبزة شكرا بزاف نصائح
@fatihabattah9802 8 ай бұрын
19:34 انابديل الخبز هو الخس
@user-uz9qp1ot1o Жыл бұрын
حتي انا عندي ادمان ديال لخبز وعندي نفس هادو الامراض لي قلتيهم خاصة القرحة الله يقويني باش نقدر ماناكلهش ابدا
@salmachokri9520 2 ай бұрын
Chokran bzzaf,kanstafdo maak wlah laadim,lah ynwrk
@aichamachhour6837 Жыл бұрын
السلام عليكم خويا محمد أنا 10 أيام باش دخلت تأبونيت عندك وتبعت معاك خسرت 4 كيلو من الوزن ديالي كنت 84 و دابا بفضل الله ثم الفضل ديالك 80 الله يحفظك و ينجيك من كل شر يارب و الله يجعلها في ميزان حسناتك و يعطيك ما تتمنى إنشاء الله العلي القدير 🤲🤲🤲🤲🤲👍👍👍👍👍
@fatimamelliani7882 Жыл бұрын
شحال من يوم اختي درتي النضام
@ilham1345 Жыл бұрын
سلام عليكم كوتش ماشاء الله عليك شتي الصيام المتقطع خاصو الرياضة وخاصو انت ضروري التشجيعات ديالك راك انت لي تناخد منك القوة شكراً بزااااف
@paradis2572 Жыл бұрын
😅😅😅😅😅ما كاين غير غلق البشر بالخبز حتى تخبزنا وما بقينا عارفين ما نعملو وا فكها يا من وحلها 😂😂😂😂😂انا بعدا قطعت الخبز وكناكل الخبز مرة في الشهر اما الصباح او الغداء ماشي نهار كامل.....قتلتيني بالضحك دكس وخشي فوجهك الخبز 😂😂😂😂😂😂صراحة غير كنوقف الخبز والسكر والله العظيم كنحسو بتحسن وكنلقاو تغيير كبير في البشرة
@ma_pro7687 Жыл бұрын
يارب نقدر نلتزام معكم يارب ونبدا من اليوم شجع ني عفاكم انا مدمنة على الخيز بزاف
@maryamhiba9194 Жыл бұрын
سلام خويا محمد انا بديت معاك هادي اسبوع طيحت 3 كيلو انا ام اربعة اطفال وزن 120 كيلو السن 34 سنة شكرا بزاف على معلومات لي عطيتينا كاتشعنا شكرا جزيلا
@alaagsm4234 Жыл бұрын
برافو عليك انا مقدرتش
@user-cq3rp7kl4j Жыл бұрын
انا وياك نفس الحالة نفس الوزن ونفس السن 😊😊😊
@Lamuna_123 Жыл бұрын
بزاف اختي دري معاه متابعة فالخاص الا عندك الامكانيات راكي غتنقصي بلا شك
@alaagsm4234 Жыл бұрын
@@Lamuna_123 حتى انا نفس السن او الوزن تقريبا مكنقدرش على ريجيم خاصني قتلة العصا كنبداا او مكنكملش
@alaagsm4234 Жыл бұрын
فيديني اش كدير انا ولادي ولاو حاضين معايا كيقولو لي ماما خاصك ديري ريجيم
@naimael9410 Жыл бұрын
عندك صح غزات الم مصران كان عندي والكن من نهار تبعت صيام متقطع راني بخير والحمد لله
@anayisse8116 Жыл бұрын
انا عوضت الخبز العادي بخبز شعير وخبز فرينة القمح الكامل وكنزيد فالعجين بذور الشيا وبذور الكتان وكناكل طرف صغير منو، والحمد لله محافظة عالوزن، وكل شي كنحاول ناكلو صحي وحتى سكر نحيتو من قاموسي، كنحاول ندير كيكات صحية كبدائل نهار لي كنحب ناكل الحلويات، والله ربحت صحتي والوزن الله يبارك مكيزيدش، طبعا مع شرب الماء بزاف والرياضة
@aminamina2805 4 ай бұрын
بارك الله فيك و يباركلك في امك و زواجك انا من الجزائر كي بديت معاك كنت 89كغ و طولي 157سم و بديت نضام في الاول نقصت ثلاثة كيلو و منبعد صبت القناة ديالك و بديت معاك تحدي بلا سكر في اسبوع نقصت ربعة كيلو و ضرك الحمد لله بعد شهرين معاك طيحت 13كيلو
@user-jp4yc6eb2o Жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد الحبيب
@Oumaram2023 Жыл бұрын
انشاء الله غادا نبدا نقطعه لانو وليت منتفخة القولون مبقيتش نقدر نتمشى تحياتي لكم من بريطانيا
@fairsalharbi5838 Жыл бұрын
السلام عليكم اخويا انا بديت صيام متقطع دابا ٢٦ يوم قطعت خبز بانواعو كاع نشويات وسكر صناعي وفواكه قطعتهم حيت ل غدة الدرقية فطوريىصباح بيض وسلطه مع ١٣ غدا ء بروتين وخضار وسلطه شربت قهوة نسكافيه مع زبدة نفخت لي كرشي ولكن هاتشي كامل منقصتش في ميزان واشنو سبب ألله يرزقك الجنه جاوبني
@fouziachanelle8214 Жыл бұрын
Mochkil likhalak matna9sich wazn hiya ghoda dara9iya hit hiya likatsa3ad ljism fi har9 kimiya kabira mina lwazn hiya masoula 3ala in9as lwazn daba ntiya hayadtiha wla 3andak lhar9 t9iiiiiiiiiil ri howa stamari fnidam radi tayhi lwazn fawahd moda lihiya twila mais matwa9fich nidam hta ana 3andi khoumoul ghoda dara9iya ou kantayah wazn bso3oba mais hamdolah l9it natija mais ana kanakhod dwa dyal ghoda dara9iya ila makatakhdich dwa ntiya na9dar ngolk jamais tayhi wazn walakila ila katchabti levetherox radi tayhi wazn darori m3a had nidam ou sabr allah ywaf9ak akhti
@fatihabattah9802 8 ай бұрын
4:22 جزاك الله خيرا آلله ينصرك
@user-eb4ny7ix9u Жыл бұрын
بقا تعلمنا فالكروب بلي غادير لايف هنا باش نكونو حاضرين
@kchalile5147 Жыл бұрын
سلام كيفاش دخلتي لكروب 🙏
@hananrouhi4181 Жыл бұрын
كيفاش دخلتو الكروب وشكرا
@Aicha_farnsa2021 Жыл бұрын
بصراحة بديت الرجيم هدي 10 ايام معاك رتاحيت والحمد لله نقصا 3كيلو ومزال مستمرة🎉
@hkadigahkadiga4908 Жыл бұрын
مشاء الله عليك اختي .ممكن تكول لي كيف بديتي .راه انا بحال داك صاحبو غدا نبا امشو ضياف نبدا وكنبقى هاكا
@aicha6602 Жыл бұрын
@@hkadigahkadiga4908 اويلي أنا بحالك أنا تنقول ليوم غدا وااالو
@hkadigahkadiga4908 Жыл бұрын
غير سكتي ياختي والله الا راني نخمم .تنكول نهار الاثنين نبدا الا كتاب😁
@Aicha_farnsa2021 Жыл бұрын
ماعليكم غير تحيدو الخبز والسكر وكولو جوج وجبات
@aicha6602 Жыл бұрын
@@hkadigahkadiga4908 مالنا ديما مع الاثنين أنا بديت غنتحدى رسي هاد اليوم
@douniaduaamustagabmoussi9760 Жыл бұрын
ماشاء الله عليك . شرح واضح وطريقة رائعة باش توصل المعلومة . الله سهل عليك . استمر يا بطل
@user-ql7nq7lh8m Жыл бұрын
انا معاكم فالصيام المتقطع ودايرة أسبوع بدون خبازات ولكن اليوم سربت نصف كأس موناضا وتنادم معايا الحال ماهو الحل في نظركم؟
@SourayaVlog Жыл бұрын
عليه بالرياضة المضاعفة لحرق اللي كليتي وشرب الماء بكترة
@khadijadakir7302 Жыл бұрын
مساء النور اخي الله ينور طريقك ويجعلك في كل ضيق طريق عندي سؤال ممكن ناخذ كاس والماس مع الوجبات في عيد لاضحى وشكرا ليك كنتمنى تجاوبني
@maryamhiba9194 Жыл бұрын
اه راه كالها فواحد فيديو عام فايت كالك زوينة والماس انا دكتور قالي نبقا نشربها واخا كل نهار كالي كاتحيد حموضة لي فالدم زوينة حت كلاوي لي عندو لحريق ادفيها ايشرب فالبلاصة كاتحيد وجع كلاوي عن تجربة والله
@khadijadakir7302 Жыл бұрын
@@maryamhiba9194 شكرا حبيبتي حيث انا عاد عرفت القناة ديالو واصلا والماس مزيانة حتى لتشنج العضلي اذا جاك مع الرياضة ومرة أخرى مشكورة على لاجابة
@maghribia-pf4sn Жыл бұрын
أنا دخلت التحدي وهدا اليوم التالت مكلينش الخبز والحمد الله راني بخير وغدي نستمر انشاء الله شكرا لك خليتيني تاخد القرار ونحيدو الخبز مع الصيام المتقطع تنقص الوزن انشاء الله
@aicha6602 Жыл бұрын
كيفاش درتي ليه
@aabiydanadia6349 Жыл бұрын
حتى انا دابا ٣ايام
@charifacuisine Жыл бұрын
الرسول عليه الصلاة والسلام وصانا باللقيمات يعني بدون حرمان
@aabiydanadia6349 Жыл бұрын
ملي نوصلو الوزن المثالي عاد نديرو لقيمات اما الان نديرو الحرمان ونتبثو الوزن ثم ناكلو باعتدال ان شاء الله
@charifacuisine Жыл бұрын
@@aabiydanadia6349 اميمكنش نحيدو الخبز تماما زعما نقصو وصافي هههه
@chahrazankook7612 Жыл бұрын
أول نهار ليا في الصيام المقطع الحمد لله جاني شويه صعيب ولاكن ناقص كيلو ناقص مشكيل، مكليتش الخبز نهائيا من بعد 10 ايام نرجع نقولكم شحال نقصت حاليا فيا k78 وبغيت نرجع 70k دعواتكم
@hibahiba6087 Жыл бұрын
نشاء الله غادي تصدمي من النتيجة عن تجربة،ولكن حيدي السكر
@maryamchergui6023 Жыл бұрын
Bravo
@chochocasa9038 Жыл бұрын
خويا أو ختي عفاك مني تبان ليك النتيجة جوبني الله يرحم الوالدين شكرا حتى أنا الوزن ديالي بحالك بغيت نقص السكر أو المشكلة مقدرتش عفاك إلى كان ممكن نفهم صيام المتقطع معرفتش كيفاش
@hibahiba6087 Жыл бұрын
@@chochocasa9038 راه انا مدمنة حلويات بكل انواعها،ولكن مين تبعت مع الكوتش المعجزة محمد صبور،نسيييت شيحاجا سميتها السكر حتى داك شي المباح تمر عسل شريحة الفواكه........ نشاء الله حتى نوصل الوزن لي بغيت عاد ندخلهم بالتدريج نشاء الله،و النتيجة كتبان من الأسبوع الاول،الله يدير الخير
@hafidadahbani1024 Жыл бұрын
الحمدلله 8 شهور بدون خبز ولا سكر
@imranalaalawi2898 Жыл бұрын
خويا محمد دير لينا كيفاش نديرو مع العيد لكبير
@sanaabouanani973 Жыл бұрын
كاين فيديو فالقناة اخويا
@habibaghaneme2668 Жыл бұрын
اول مرة تنفهم الرجيم مزيان شكرا اولدي على الطريقة الله اخليلك ميمتك
@souadouihmane2857 Жыл бұрын
السلام عليكم اخي الكريم وفقك الله شكرا على جميع النصائح أنا بديت معاك التحدي ديال أسبوع بلا خبز الحمد لله قدرت نتغلب عليه ولكن المشكلة لي عندي مكنقدرش نشوف الكصعة ديال الكسكسو بالخضر ضروري ناكل فيها حتى نشبع هههههه واش كاين شي تحدي لي نقدر نشوف فيه الكسكسو امنتسوقش ليه خويا فيدني واجرك على الله جزاك الله خيرا راه كنت فالوزن ديالي قبل رمضان 91 كيلو حاليا أنا 85كيلو الحمد لله کنتمنى نوصل 70كيلو دعيو معايا
@user-sd1fo8sn7c 4 ай бұрын
تصدمت ملي عرفت ان الجلوتين تيسبب الام الركن انا ملي كنت صغيرة عندي مشكل بالركب
@ASSIARAFYQ Жыл бұрын
شكرا اخي انا عاد بديتو ربعيام عندي الوزن 97 كيلو اعندي لطروز عفك قولي شحال نديرو من شهر ولكن الخبز هوا الحيات
@BajjiSada-yy9nl Жыл бұрын
سلام اعليكوم مشاء الله
@bouchrabazour2414 Жыл бұрын
Salam, allah yjazik blkheir we nawer trikek, ana kent men lmodmenine ala lmakhbozat, daba bi fadel allah o fadlek ktaat lmakhbozat o sokar, lhamdolilah wa chokro lilah🥰🥰🥰
@azizalotfi7997 Жыл бұрын
Ana bdit m3ak 3 chhour nezelt 11 kg. Ana farhana mazal mstam3a chokr lik.
@oumalbanin6215 Жыл бұрын
راني فينماكاينة شي وحدة فعائلتي وزنها زايد تنعرض عليها لعائلة ناقص كيلو ناقص مشكل ههه أنا أم ادم وزكرياء تحية وتقدير من فرنسا
@aminekanaan491 10 ай бұрын
انا كشكرك بزاف انا من متابعين ديالك او تبعت رجيم او نقصت حمد لله ولكن باقي عندي شوية الكرش او كتاف
@user-rp5mt4op2h Жыл бұрын
السلام عليكم ولجي العزيز كلمة الشكر قليلة في حقك راني داخلة معكم التحدي بدون مخبوزات ولكن جاني صعيب بزاااااااااف بزاااااااااف معرفتش علاش لدرجة كنحس بالفشل في صحتي كاملة معرفتش علاش
@amouraamira2788 Жыл бұрын
Katn9ay man smoum koli hwayj sehia
@FatihaDihazi-py5wi Жыл бұрын
Slam khoya lyoum awal nhar liya fi siyam mota9ati3 yarabi t3awani binassayh dyawlak in cha alah khir chokran
@naimaalmawla1284 Жыл бұрын
مالكم معاه راه غير الراحة النفسية سي صبور راه كمل دينو هذا مكان
@sioudasalma6387 Жыл бұрын
السلام عليكم اخي صابور.كنشكرك چزيل. الشكر على كل المچهودات والله ينور طريقك.
@ImanKamal-yl6hx Жыл бұрын
انا غادي نبدا غدا ان شاء الله تانتمنا نستامر
@omowalidobasm3237 3 ай бұрын
سلام عليكم خويا محمد واش ممكنلي ناكل خبز الدار بالدقيق والنخالة شحال ناكل فيه 😢
@abdellahsahil996 Жыл бұрын
Bdit tahadi lbareh ya rebi i9wina ana 100 kg 29ans oum abdellah
@BajjiSada-yy9nl Жыл бұрын
سلام اعليكوم مشاء الله
@marocinfinix3541 Жыл бұрын
سلم ولدي محمد صبور شكرا على المعلومات
@oumalbanin6215 Жыл бұрын
شكرا بزاف اخي صبور انا كنت بادية معاكوم لعام لفايت ومع الحمل توقفت ومورا الولادة بشهرين رجعت معاكوم دبا 3 اسابيع وهادا اسبوع باش قطعت لخبز وحتى نشويات لقيت راسي تنشبع بصح تتكون بيخير غير تناخد وجبة اولى تنسخف معرفتش علاش
@amalerrahali8079 Жыл бұрын
Salam akhti ta Ana 7amla daba we kanteba3 m3ah macha mezyana sara7a ntina 3lach wa9afti fe l7aml
@oumalbanin6215 Жыл бұрын
@@amalerrahali8079 ختي نت حاملة خصك تأكلي 5 مرات فالنهار كميات صغيرة وتاخدي حقك فالفيتامينات وانا ختي كنت مريضة ومتناكلش وراكي عارفة لوحم منصحكش اختي حتى تولدي ورجعي للنضام
@amalerrahali8079 Жыл бұрын
@@oumalbanin6215 Ana akhti kanakol akl si7i we 3 de lwajabat fe nhar 9at3a sokar we lkhobz daba Ana fe 5 chhor we kont zidt beezaf kont wsalt 86 we daba chi simana Bach bad badya had nidam we lhamdollah daba 84
@adilyahya8189 Жыл бұрын
جزاك الله خيرا خويا محمد توحشناك
@user-gt5sj6uh2d Жыл бұрын
السلام اعليكم الله اعطيك الصحة عفاك انا بديت الصيام المتقطع 4ايام كنوزن 103 kg حيت كاع النشويات الخبز وماجاورها اواللحم كنكلو 2 مرات في في الاسبوع واش مزيان ولا لا عفاك جاوبني الله استر عليك انا عمري 50سنة انصحني الله اخليك راه رجليا ضروني وتر العرقوب وشكرا
@halimabenali8274 Жыл бұрын
وخاي صبور راه لخبز لذييييييذ بزااااااف راه الله غالب كون ما السمنة نااااكل الخبز وناكل المخمار وناكل الملاوي وناكل الكسكس وكل حاحة فيها الدقيق الله إصبرنا ويعطينا القوة والعزيمة باش نقصوه او نحيدوه تحياتي
@Hind-swiria Жыл бұрын
بديت تحدي البارح 💪😍
@minamedouane2630 Жыл бұрын
سلام انا كناخد 50 غ بطيبيطة بالدقيق الكامل في الوجبة الاولى لكي اتفادا مشكل القبط
@hasnaamestour1576 Жыл бұрын
تبارك الله عيك، فرحانة، بزاف الله يجازيك بخير عندي انتفاخ في البطن اديالي
@brahimsalam5039 Жыл бұрын
Ana hta kanabda aregem omakana9darch 3afakom 3awnoni nabda omarayadch
@nanafarah5643 Жыл бұрын
فعلا اخويا الخبز من اخطار الاشياء التي تضر بصحتنا
@asmaahadi3020 Жыл бұрын
السلام عليكم الشكر لله لي عرفني بهاد القناة الرائعة جزاك الله كل خير اخ محمد عندي سؤال واش شرب الشاي بدون سكر مع الوجبة كيمنع امتصاص الحديد و ما خاصنيش نخلطو مع الاكل شكرا بزاف
@dohabelle3341 Жыл бұрын
مي مسكين. وليت نمشي عندها دير لي اتاي مسوس الما معوناني مسكينة
@ibtissamdaouki4380 Жыл бұрын
شكرا على الفيديو خويا محمد
@afkarichannel7318 Жыл бұрын
الله يسهل عليك خويا
@arougabdel8137 3 ай бұрын
تحياتي لك الاخ محمد
@karimamadrid4517 Жыл бұрын
خويا محمد راه بديتي كتغلاط عوتاني
@ima-qe5ul Жыл бұрын
راه باين كيبني جسم ديالو يعني كيدخم كتلة عضلية
@ilhamelamraoui4635 Жыл бұрын
السي محمد بالي غلاضيتي لا ؟؟؟؟ 😮
@semlalimounia2579 Жыл бұрын
واش الخبز ديال العدس الاحمر صحي فبلاصت الخبز
@nawalelbouroumi4283 Жыл бұрын
راه قال ممنوع أي نوع دالمخبوزات
@inasadam4203 Жыл бұрын
فالتحدي ممنوع😅 واذا مكنتيش داخلة فالتحدي خبز العدس ممتاز كبديل للخبز
@shaimahijbi9706 Жыл бұрын
قال خبز الدقيق بالعكس خبز العدس مفيد ولكن ضروري تبيتو مرقد في الماء او اقل شيء ٣ ساعات
@inasadam4203 Жыл бұрын
@@shaimahijbi9706 فعلا هو مزيان بزاف وللكن فالتحدي قال فلايف بلي ممنوع
@rhimouzugam2507 Жыл бұрын
ولاكن لوصل الهدف ديالو يرجع ياكل الخبز القمح الكامل لانه منساوش راه مهم و عندو دور كبير
@inasadam4203 Жыл бұрын
عادي تقدر تاكل 60 غرام فوجبة وحدة فالنهار بالتوفيق😊
@amalmoundir4226 Жыл бұрын
عاد جديدة معاكم وراني بلاخبزات
@asmahjkd7754 Жыл бұрын
Limoun blkhobez dlah blkhobez kolchi tanakloh blkhobez😂
@yasiryasir9371 Жыл бұрын
Ana 3andi 100 kilo alyoma bdit siyam mota9ati3 d3i m3aya khoya mab9itch n9ad ntmcha
@aichataha1101 Жыл бұрын
خويا جرب خبز الخميرة البلدية راه تاينقص الوزن وبالتجربة ماتحرموش ريوسكم
@shaimahijbi9706 Жыл бұрын
فعلا انا كنت كا نأكل الخبز بالخميرة البلدية وكنت دايرة الصيام المتقطع والرياضة ضعافيت بزاف ودابة غانرجع للخميرة البلدية ان شاءالله
@fatimazahra4365 Жыл бұрын
@@shaimahijbi9706 شحال اختي كنتي كاتاخدي منو في نهار واش كتر من خمسين غرام
@aichataha1101 Жыл бұрын
@@fatimazahra4365 ييه لكمية لي بغيت
@fatimazahra4365 Жыл бұрын
@@aichataha1101 كاتاكلي منو بلا عبار وكاضغافي
@aichataha1101 Жыл бұрын
@@fatimazahra4365 ييه اختي
@mouniabenncer822 Жыл бұрын
Hdar lin 3la lamarch wach kaiankas
@user-qg1xy9vf2y Жыл бұрын
Salam khoya mohamad bghayt nadkhal lgrob dyal fays ola watsab chokran m3ak walit na3raf linfa3 sahti wli dagdag sahti 😂 chokran khoya
@basmahatimi335 Жыл бұрын
امكن غير الكاميرا
@khadija8042 6 ай бұрын
سلام عليكم أنا عندي شوي سكار موشكيل معنديش بزاف 145 كرام وزن كان عندي103 في شهر 11 داب وزن ديالي 92 موشكيل محايد سكر ناقس خبز أشغدي ندير باش نقس وشكرن
@ismailharouach9277 Жыл бұрын
تحياتي خويا محمد صبور
@yassinechafer8447 Жыл бұрын
أخ نسولك قضية ديال دور عليك سولوفان على الكرش باش تحرق دهون واش مزيانا؟ أو فصباح شرب الماء دافي على ريق؟
@oumzohra7171 Жыл бұрын
سمح لي نجاوبك.. البلاستيك على البطن تيخرج الماء ماشي الدهون..وشرب بعض المنتوجات اللي كتدير الاسهال تتخرج الماء والاملاح المعدنية وكيبان بان الانسان نقص الوزن .. وهما بجوج فيهما ضرر
@buchrahemihem7853 Жыл бұрын
ولله ماقدرت نقطع خبز بشكل نهائي. سكر قطعتوا وخبز. 60% 😔😔
@doudou8391 Жыл бұрын
اقسم بالله ليس الاكل هو اللي كيسمن وحده انا لا اكل جيدا الكل يقول على اكلي اكل الطيور بسرعة اشبع لا اكل كثيرا عندي المهم هو الفطور أما الغذاء فليس مهما بالنسبة لي و كذلك اتناول وجبة خفيفة حوال الساعة الثامنة و لا عشاء و أصبحت ازن 72كيلو تقاعدت و جاء الحجر و لم أعد أتمشى كثيرا و لكن عندي مرض الغدة عندي كسولة و هي تساعد على السمنة فكيف ساحاربها و عندي السياتيك ممنوعة من الرياضة
@MoradMerou Жыл бұрын
نفس المشكل اختك من الجزائر يا رب يشافينا
@oumaimaouways693 Жыл бұрын
انا مكنكلش لخبز او لباط روز او بلبولة او شوفان كنعتمد على لبطاطا مسلوقة كمصدر نشويات واش مزيان ولا حتى هيا بحالها لحال لخبز
@rrcrsely Жыл бұрын
شكرا على الموضوع المفيد
@NawalAl9asim-ng8yj Жыл бұрын
عفاك اخويا واش دقيق درة مفيهش الجلوتين نقدر نطيبو كخبز
@imanealyaacoubi7515 Жыл бұрын
أحسن يكون تحدي بلا كلوتين
@silinsili8800 Жыл бұрын
Bghit 3afak nswlk , ana mwlfa atay bla skar wakha fwl kant s3iba bl79 m3a lmoda wla y3jbni howa li kanchrb sba7 o kanftr m3a 12:00 o lwjba tania f 18:00 moraha kan9t3 lmakla , bghit nswlk 3la l café b zbda wach momkin nchrbha wra 18:00
@naimataghra8501 Жыл бұрын
3afak wach momkin dir lina nidam dyal lmordi3at . wach momkin heta ana ntebe3 siyam mota9ati3?
@saidanait2194 Жыл бұрын
Rah lamia bant baldi dayr nidam rajim mourd3ate
@MajidMajido-nk5gr Жыл бұрын
Salam coach ana,drt syam db 15jrs mazal.mn9st
@mouhmedmoujahid4111 Жыл бұрын
ممكن ريجيم بدون صيام متقطع
@azizaabdelmalek6547 Жыл бұрын
خويا عفاك كنجي من لصال مع 9 ليلا كنشرب الماء بزاااف و لكن تيجيني جوع. ؟؟؟؟؟
@rhimouzugam2507 Жыл бұрын
منساوش حتي الفرنسين معروفين بالخبز
Телеканал Дождь
Рет қаралды 417 М.
Muhammed SabouR - محمد صبور
Рет қаралды 7 М.
Muhammed SabouR - محمد صبور
Рет қаралды 24 М.
الصيـــام المتــقطع..تحدي ٣٠يوم ..الطريق الامن للتخلص من مقاومه الانسولين والسكري وزياده الوزن.مترجم
دكتور خالد ابوالعزم Dr.Khaled AboElazm
Рет қаралды 34 М.
Dr. Ahmed Alrais
Рет қаралды 103 М.