ҚЖТЖ - сегізкөзге,т.б.жаттығу

Рет қаралды 11,649

Compositor Dáýletkereı Ablahatuly

4 жыл бұрын

Бұл жаттығу - сегізкөзге,арқа омыртқаларына,мойынға арналған тыныстық жаттығу

Пікірлер: 17

@user-pu6lf9pu1o 3 жыл бұрын

Сізге рахмет көп көп менің сегіз көзім ауыратын еді жаттығудың пайдасы тиді Алла разы болсын

@CompositorDauletkereiMusician Жыл бұрын

Әумин

@erzhan152 10 ай бұрын

Аға менің бір аяғым ұзын ол неден

@user-lq9nd5vk6b 3 жыл бұрын

Ассалауалейкум Жаксы жасапсыз,бирак дауысыныз жок естилмейди , маган керек жаттыгулар еди, тагы не истеуге болады казахи ем керек болып тур .

@user-ht3kn8rw6w Жыл бұрын

Құйымшағым сынған , суйектерім қадалады қандай жаттығу жасаған дұрыс...20-ма жылдан кейін сынықшыға салдырдым...қазір кутініп журмін....соған қандай жаттығулар жасасам ьолады

@user-cz9qv8ns9u 2 жыл бұрын

Мойынды айналдыруға болмайды қатты жағдай барынша

@user-st4il2xk7f 2 жыл бұрын

Даусы шықпайды.Дым естімедім

@ablaev5856 2 жыл бұрын

Жақсы жатығу екен

@CompositorDauletkereiMusician Жыл бұрын

Ең бастысы - қимылды жасап үйрену және күнде тұрақты түрде жасау

@CompositorDauletkereiMusician Жыл бұрын

қимылына қарап жасай беріңіз,ең бастысы- тұрақты түрде бірнеше ай жасасаңыз, көп дерттен айығасыз,өйткені бұл энергетикалық жаттығу

@user-eo9nj8ft4w 2 жыл бұрын

Грижыга жаттығу болмайды депти врачтар жауап беринизши

@user-yb4oi9pu2i Жыл бұрын

жаттыгыу жасамасаң жазылмайды

@Dauken60 Жыл бұрын

бұл өрістік жаттығу арқылы денсаулықты нығайтуға әбден болады

@user-ht3kn8rw6w Жыл бұрын

@CompositorDauletkereiMusician Жыл бұрын

таңертең оянғаннан кейін 2 алақанмен құйымшақтың тұсынан жамбасты қызғанша сипалау керек. Түнде ұйқыға жатар алдыңда да солай істеген пайдалы. Осылай күнде істеу керек.

@user-br6il8ue1s Жыл бұрын

Оттырсам куиымшагым ауырады

@user-br6il8ue1s Жыл бұрын

Онын еми кандай