شهر 6 عام 2022 مين بعتبر هالدكتورة الرائعة مرجع وبضل متلي يستفيد من فيديوهاتها الراقية والمفيدة جداً جداً
@nouraz49982 жыл бұрын
صباحا ماء + عصير ليمون الفطور : تفاحة + بيضة برتقالة + بيضة بيضتين ساندويش جبنة او لبنة صحن صغير فول يفضل مع بصل اخضر سناك بين الفطور والغداء : مشروب ساخن متل نسكافيه او كاكاو او قهوة و سناك بسيط متل 7 حبات لوز او قطعة تين مجفف الغداء : سلطة تونة فيها بقلة خس وملفوف ونعنع وليمون او مفركة كوسا بيضة وسلطة لبن بخيار او لب الكوسا وخبز او صدر دجاج مع سلطة او لوبية حسب الموسم سناك 2 : فاكهة او طابة بوظة 7 لوزات 7 زيتون عشا : نفس الغدا بدون خبز دراق + كاسة لبن ساعة مشي
@nabiaelmarghani2532 жыл бұрын
شكرآ جزيلا حبيبتي نور
@user-sd7uv8el1e10 ай бұрын
شكرا
@user-mp8di5cj2t6 ай бұрын
جزاك الله كل خير
@user-he9gp3qq8v3 ай бұрын
❤❤❤❤❤
@anasakal5595Ай бұрын
❤🎉❤🎉❤🎉👌👍💯
@rajaashaikhli28802 жыл бұрын
ماشاء الله على د.ثواب ..محترمه جدااا بلبسها وكلامها ..وعلمها ..الله يوفقها.
@mahaalqadoumi9547 Жыл бұрын
ع الريق كوب ماء عليه عصرة نصف ليمونه الفطور: تفاحه وزبادي او بيضه وبرتقاله او بيضتين مع توست اسمر او تفاحتين او فول مع توست اسمر وبصل اخضر او لبنه وتوست وخياره السناك بعد الفطور ك الاتي:(7)حبات لوز مشروب ماء وليمون قبل الغداء الغداء: بروتين وسلطه مفركة كوسا او لب الكوسا علبة تونه مع قطعة توست اسمر السناك (7)حبات زيتون او لوز العشاء نفس الغدا بدون توست او حبة فاكهه
@omarwarda15682 жыл бұрын
دكتوره ونعم اللهم بارك مثال للطبيبه المسلمه الراءعه اللهم بارك ربنا يحفظك يا دكتوره ثواب اسم على مسمى اللهم بارك
@n_issa3 жыл бұрын
ما شاء الله بحجابها و جلبابها و بدون كحل و مسكرة و حمرا و خضرا ...جمال رباني...و علم و تعليم ما شاء الله ..
@NoorNoor-zr2ph3 жыл бұрын
انا جربت هالنظام قبل كتير استفدت الله يجزيكي الخير يارب
@tukaabonaim63623 жыл бұрын
اي ماشالله والرجلين شو حكمها هاد اللباس تقليدي وليس شرعي
@dd-wx5ze3 жыл бұрын
@@tukaabonaim6362 هههههه كلامك صح
@mhmadzedan35053 жыл бұрын
@@NoorNoor-zr2ph ،
@ayahala24063 жыл бұрын
هههههههههههه
@ferhadmousa30212 жыл бұрын
الاسبوع الأول: صباحا عصرة نص ليمونة صباحا تفاح كاملة مع زبادي شوية شوفان بزرة تفاح الخيار التاني بيضة مع برتقالة او بيض عدد 2 مع عصير برتقال الخيار الثالث ايام عطل صحن فول صغير مدمس مع شقفة خبز صغيرة بقدونس نعناع مع بصل اخضر الافضل: لبنة مع خيار او قطعة خبز صغيرة بشكل اقل. بعد الفطور للبطون حبة تين مجففة او لوزات للمشاكل في السمن البطن او الخصر عند العمل او الدراسة كل ساعتين شي خفيف المشروبات الساخنة كاكاو او نسكافا او قهوة كل يوم شكل وجبة الغداء: سلطة تونة ورق ملفوف وخس وحمض ونعناع الخيار الثاني مفركة كوسا لب كوسا توم معلقه زيت الخيار الثالث قطعة دجاج صدر حصرا بدون جلد مع سلطة فترة مابعد العصر حبة فاكهة او سبع زيتونه او سبع لوزات العشاء نفس نظام الغداء بدون خبز دراق او كاسة لبن قبل النوم ساعة مشي دايت الأسبوع الأول
@djouridahmani56677 жыл бұрын
انا ما عملت ريجيم بس نقصت اكل خاصة العشاء و ما باكل خبز و بعمل رياضة كل يوم نص ساعة و خسيت 6كيلو بشهر و مازلت مستمرة لا تحرمو حالكم و تقيدو حالكم رح تملو صدقوني كل واحد و اسلوب حياتو و شو بيحب ياكل
@alalalal73337 жыл бұрын
مافهمت ايه بخصوص وجبة العشاء
@nadinnada91316 жыл бұрын
Djouri Dahmani من فضلك ايه النظام
@amirabou4116 жыл бұрын
انا نحيت الخبز و المشروبات الغازية والسكريات والعشاء اتعشا بس تفاحة او ياوورت او سلطة يعتبر هدا ريجيم او لا
@user-by4mj8jr9w6 жыл бұрын
مظبوط كلامك انا كنت 100 بظرف 6 شهور نزلت لل70 وهلئ مستمرة لوصل لوزني المثالي كمان عم اتعشى زبادي عليه عصرة ليمون ومي شي 3 ليتر عم اشرب يوميا قللت نشويات وبعدت عن السكريات ولغيت المشروبات الغازية نهائيا والله حاسة حالي نولدت من جديد والله يوفق الكل يارب وان شالله توصلو لهدفكن
@user-by4mj8jr9w6 жыл бұрын
د.شام النعيمي الله يسلمك يارب وان شالله الكل يصل لهدفو
@user-mq8ck3yq9c3 жыл бұрын
كوب ماء + عصره ليمون الفطار / كوب زبادي + ثمره تفاح او بيضه مسلوقه + ثمره برتقال او بيضتين او كوب حليب + ثمره تفاح او 3 ملاعق فول + بصل و طماطم و بقدونس او لبنه وخيار اسناك / مشروب ساخن نسكافيه او كاكاو او قهوه + ليمون بماء و النعناع 7 لوزات و حبتين تين مجفف او تفاحه او خياره الغذاء / سلطه تونه او سلطه كوسه مع بيضه و سلطه لبن وخيار قطعه صدر دجاج و سلطه او فتوش اسناك / ثمره فاكهه او 7 لوزات او 7 زيتونات العشاء / نفس الغذاء و خوخ و كوب زبادي
@user-do7bj9mb9e3 жыл бұрын
جزاج الله خير 🌹
@user-im8ql2fe9u2 жыл бұрын
الهم صلي على محمدوال محمد عليج يا دكتوره اول مره اشوف امراءه تنطي للحجاب قيمتة والحجاب منطيها قدرها الله يوفقج ويوفق اهلج ع هيج تربيه
@hydaalhassn4140 Жыл бұрын
كلام رائع لأن المعدة بيت الداء وغذائك دوائك لذالك أنصح بتجربه منتجات DXNالغذائيه الطبيعيه أفضل مكملات غذائيه طبيعيه مئه بالمئه وتساعد على انقاص الوزن بطريقه طبيعيه وصحيه مضمونة وتعطي الشكل المناسب للجسم اذا كنت مهتم بالأمر انا بالقرب… .ضع اعجاب بتعليقي
@FatimaKarakoz22 күн бұрын
شو هيDxn
@loletakallajy19557 жыл бұрын
مشكورة دكتورة تتميزين بإخلاص في رسالتك عن باقي الاطباء و نحب اسلوبك في التعمق بكل امر صغير يتمتع اسلوبك بشد المريض حديثك رائع افادنا كثيرا
@kaderben51835 жыл бұрын
c.
@user-gu4wd7im9v5 жыл бұрын
.
@bradobrien28053 жыл бұрын
@@kaderben5183 ٠،
@user-oc5wy6uy9p3 жыл бұрын
فعلا ما اجمل كلامها و فاهمة شو بتحكي ماشاءالله عنها ❤👌
@user-jl8rh9kj3j2 жыл бұрын
٤٤٤4فف4ق3ذ32ق43لأففف٢ذصقق٢قققق
@user-dm2vo9kt7u4 жыл бұрын
دكتورة ثواب انسانه طيبة وحبابة رحت لعندا من فترة بالمهاجرين الله يحميه ويطول بعمرها
@feritgamez15883 жыл бұрын
السلام عليكم
@feritgamez15883 жыл бұрын
ياريت ازا متوفر لديكي رقم الدكتورة الواتس آب لكي اقدر اتواصل معها
@user-yj9sn3vb3y2 жыл бұрын
ممكن عنوان الدكتوره
@user-dm2vo9kt7u2 жыл бұрын
@@user-yj9sn3vb3y المهاجرين مقابل ثانويه عادله بيهم انا كنت بروح من شارع بغداد بسرفيس
@user-dm2vo9kt7u2 жыл бұрын
@@user-yj9sn3vb3y العيادة تبعها صايره بطلعه بسيطه مقابل ثانويه عادله بيهم
@hnanhamada99602 жыл бұрын
دكتورتنا وحبيبه قلبنا الله يرضاعليك ويرزقك الصحه وطوله العمر يارب العالمين ويخليلك أولادك ويمدك بعمر المديد
@retalessa1991 Жыл бұрын
الاسبوع الاول ماء عصرة نص ليمون ماء حنفية فطور تفاحه او لبن زبادي مع شوفان بيضة أو بيضتين مع عصير نص برتقالة أو مع خبز اسمر صحن فول صغير مع قطعه خبز مع بصل اخضر يرفع الاستقلاب الاسناك بعد الفطور. سبع لوزات وتين مجفف فنجان نص كافية. او قهوه وماء مع ليمون ونعنع الغدا سلطه تونه ومعها خس وليمون ونعنع مفركة كوسا مع بيضة وسلطه لبن وخيار قطعة دجاج مشوي صدر أو فتوش حبة فاكهة العشاء.دراق مع كاسة. لبن ساعة مشي بعد العشاء وعدم الاكل لثاني يوم
@TotoToto-lf9bf Жыл бұрын
الأول اسبوع عصر نص ليمونه على كوب ماء عادي فطور زبادي وتفاح بقشره او بيضه وعصير نص برتقاله
ماشاء الله تبارك الرحمن. .. انت مثالية بالعلم والأدب
@jeon_zaho69803 жыл бұрын
الله يعطيك العافيه ويزيدك علم وتقوى
@nailajkseel20163 жыл бұрын
ماشاء الله ، افكار مرتبة وسرد مفهوم ، يعطيك العافية دكتورة اول مرة ما بمل من الكلام الكتير الله يبارك فيكي دكتورة
@mohamednemr71363 жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/hd92qMKps8CndGw.html
@user-wk9uy2fz8d3 жыл бұрын
وماذا عن كشفها لساقيها
@user-qw8tz6by8n3 жыл бұрын
@@user-wk9uy2fz8d هذا بنطلون مش ساقها
@asmanagy38442 жыл бұрын
فعلا
@user-je8gi3cb7d3 жыл бұрын
بارك الله فيكي يادكتور أنتي ماشاء الله عليكي دكتوره فهمانه وشاطره أنا عندي مشكله منطقه الأرداف بس وزني ٧٤كيلو وطولي ١٦٤سم عايزة حضرتك تقوليلي على نظام غذائي علشان منطقه الأرداف وجزاكي الله خيرا أرجوكي تردي عليه
@shirazhabash51653 жыл бұрын
دكتورة رائعة وحكيمة ومثقفة وتعطي نصائح مفيدة الله يقويكي ويعطيكي الف عافية دكتورة🌷❤
@nouramazzouz52546 жыл бұрын
اشكرك دكتورة احييك على الشرح المختصر والهادف مومثل باقي الدكاترة بيلقو محاضرة على ناس بدى علاج مو محاضرة .احيييك دكتورة احتراماتي
@silvaabde15633 жыл бұрын
اختصار مقطع اش هو
@kmhsils.60642 жыл бұрын
نحن اهم وجبه الغداء دولمه برياني تسيب دجاج مع الرز والثريد. باميا بالحم الغنم ورز. لو ثريد. طرشي بصل ومقبلات لو باجه
@marwaalderzi88986 жыл бұрын
اكتر شي ينحف الاكل الصحي وعدم الاكل ليلا وكثر الحركه وشرب الزنجبيل كل يوم روعه وشاي الأخضر
اهم شي الفطور لايجب الاستغناء عنه والابتعاد عن السكر والطحين نهائيا وشيء اساسي شرب كميات كبيرة من الماء والنوم الجيد والابتعاد عن وجبة العشاء والمشي عالاقل نص ساعة يوميا والله النتيجة مذهلة مجربة
@sureyyaadam80873 жыл бұрын
الله يحميكي ويحفظك..اسمك حلو كتير يا دكتورة.وعلمك وثقافتك روعة
@jamalouki60013 жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/lbCpiMemmLORp5c.html
@nadianado2381 Жыл бұрын
ماشاء الله عليك تبارك الرحمان علم وجمال واخلاق ربنا يزيدك علما وينفعنا بك وبكلامك السكر شكرا لكم على هذه المعلومات القيمة ودمتم سالمين .
@user-wx3nf9ck1y3 жыл бұрын
ماشاء الله تبارك الله دكتورة جميلة نصائها مفيدة متابعتك من السعودية
@thurayaabuleil27273 жыл бұрын
ما شاء الله عليكي حديثك لا يمل مفيد كثير جزاكي الله خيرا
@farahsheikhalard68368 жыл бұрын
د. ثواب رائعة الله يجزيك الخير
@user-tp9fy5hz8w3 жыл бұрын
جزاك الله كل خير كلامك كتير حلو ومعقول وبريح .....بسسسسس 😢😭😭😢😭😤😭الدايت بدووو راتب خصوصي ازواجنا بتعدي عننا جووز... لوووز...تفاح...دجاج...تونا😁😁😁😁😁😁😁دراااااق والله الحكي عل متفضي الصدق دكتورة انت بتحسني تشتري هدول الانواع🤔
@user-se3yk5kb7m2 жыл бұрын
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته
@user-ww3xz6nv3z Жыл бұрын
استغفرالله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته يارب العالمين❤❤
@user-ww3xz6nv3z Жыл бұрын
اللهم صل على محمد وآل بيت محمد وعجل فرجهم ياكريم يارب العالمين❤❤
@zozo202025 жыл бұрын
ماشاءالله فاهمة واسلوبها حلو الله يجزيك خير يارب
@hanadihubi29713 жыл бұрын
ماشاءالله ربنا يوفقك ويسعدك ويفتحلك فتوح العارفين
@user-si6yz8je2w7 жыл бұрын
شكرا كثييير كثييير على هالمعلومات الرائعه اذا ممكن تعطينا نظام غذائي لشهر رمضان المبارك
@user-vj7uy7dy9x3 жыл бұрын
كلامها صحيح عن تجربة خاصة الليمون في الماء بقطع الشهية
@user-xc4rn6pd7f3 жыл бұрын
الله ينطيج العافيه حبيبتي
@user-kg4hz6mw9mАй бұрын
هل يسبب وجع معدة اذا ابل الاكل
@jgjhf8fifi5265 жыл бұрын
ممكن دكنورة تعملين حلقه فيها نصائح ورياضه وغذاء مناسب للي شايل المرارة والمحافظه على الوزن بليييييز
@user-mh7ym5vq9b2 жыл бұрын
بارك الله فيك دكتوره ايضا انا شايله المراره ايش الطريقة ال نتبعها ضروري دكتورة وايش البديل بدك المرارة
@user-eb7vy5xl4i6 жыл бұрын
حبيت يا نساء شارككن تجربتي بانقاص الوزن نزلت تقريبا 11كيلو ب 4شهور لان انا أفضل النزول الخفيف ومن غير حرمان أنك تفطري يلي بتحبي وتتغدي كمان متل مابدك بس يفضل عدم الشبع التام ثم لا أضع ولا اي حبة طعام او فواكه او اي شيء نهائيا من بعد ساعة 5 لليوم التالي والحمد لله جاب معي نتيجة رائعة انا أنام تقريبا على 12ليلا حبيت افيدكم ان شاء الله وحتى الجسم مايتعود على نظام محدد صومو اثنين وخميس حتى يزيد عندك الحرق وجسم يتجاوب أسرع وياريت لو في حركات رياضية
@hindalkwage56645 жыл бұрын
انا نفس الشي ماحارمة نفسي من اي حاجة 😉😉😉
@salmankiseea55385 жыл бұрын
مشكور
@user-cm4pt7ul9u5 жыл бұрын
انا بوقف الاكل قبل النوم قبل ب٤ ساعات ماني عم انحف تعقدت من جسمي
@user-cm4pt7ul9u5 жыл бұрын
@@hindalkwage5664 وعم تنحفي اتبعني نفس الطريقة ؟!!
@abdulkaderyahia47775 жыл бұрын
وسام ماسو خلي العشا خفيف جدا وسلطات ومن دون خبز وسكريات ابدا ..و4 ساعات كافية بين النوم والعشا
@user-in8cc4ph6t3 жыл бұрын
اهلا بك اهلا فيك دكتوره ثواب الغبره ونشكرك على برنامج برنامج هذا حبيتك قوي حبيتك قوي و اتابع قناه كل يوم و انا مستمره في الدايت عاوز اخس الوزن المثالي يناسب طولي 60 وانا الان وزن 80 يالهوي
@user-qi5fd8di5z2 жыл бұрын
انا نفسك بالضبط نزل وزنك ولا عملتي ايه
@minhallah19192 жыл бұрын
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته دكتورة كيف طريقة تطبيق الصيام المتقطع بالتفصيل و شكرا لك أرجو منك الرد أم رامز من دمشق
استايل المذيعات وشكلهم يحسسني هذي الفيديو من ٢٠سنه .. دكتوره راقيه جدا
@tigersy.t70413 жыл бұрын
اي و ا لله انت ذوقك غير شكل
@taherabobaker1535 Жыл бұрын
دكتورة ثواب أجمل من المذيعات ما شاء الله.
@user-cs3ul4wz3t2 жыл бұрын
دكتوره اعملى قناه خاصه فيكي وتعطينا نصائح عن كل شي
@rouro2773 жыл бұрын
بحبك كتير دكتورة كتير مهضومة وكلامك سهل وبسيط ومتبعة نصائحك بالإضافة للعب رياضة صباحا عالريق والنوم الباكر
@youssefabouibrahim3463 жыл бұрын
على بركة الله اليوم بلاشت اتابعك الله يحميكي
@mimi-hv3gm3 жыл бұрын
لازم الإنسان قبل بدا الرجيم يشوف فصيلة دمه الف او باء او ؤؤ .. وبعدين يتابع الأغدية المناسبة متلا فصيلة الدم ألف +A+ لازم يكونو نباتيين ممنوع اللحوم كيف ما كانت المسموح هو السمك والخضروات والفواكه وشكرا
دكتورة ممتازه جدا تعالجت عندها جدا انسانه ممتازه الله يوفقك
@user-bz5ky8xq9f6 жыл бұрын
Hhggghhh Hhhgggh .. بعد اذنك وين او رقم العيادة عيادة الدكتورة
@hazarrr11913 жыл бұрын
ممكن رقم الدكتورا عندي مريضه تصلب لويحي
@user-ft1fl2jm8u5 жыл бұрын
معلومة تفيدكنم انا تسطحت عندي الكرش ب. شرب منقوع الزعتر مع البابونج مع اكليل الجبل على الريق والتحرك او المشي نصف ساعة او اكثر وتقليل الخبز والنتيجة رائعة بطن ممسوح والله عن تجربة
@user-se3yk5kb7m2 жыл бұрын
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
@omfaiz703 жыл бұрын
نظا م غداء ممتاز وخفيف تسلمي الله يعطيكي العافيه
@user-nk7yb1xx9u3 жыл бұрын
ماشاء الله عليك دكتورة ربي يحفظك ويوفقك ويسعدك بحياتك يارب
@amelacila29603 жыл бұрын
انا سيدة من الحزائر عندي سمنة وزني94 متركزة خاصة في منطقةالاوراك و البطن والارداف واعاني من نثص الفتانين د ولما اتعب من الوقوف الاحظ انتفاخ على مستوى القدمين والساق وعندي التهاب مفاصل كيف انزل وزني ويكون اكلي صحي وجزاك الله كل خير
@user-er3gv2xn1i3 жыл бұрын
اذا دال نازل ماينقص الوزن كمليه
@taghreed_tg71483 жыл бұрын
ماشاءالله عليكي دكتوره انا تابعتك من جديد وعم استفاد من وصفاتك 👍
@user-iz3dj8qv6m2 жыл бұрын
وأنتم جالسون تصفحون هواتفهم ادكر ربك دكر كثير قولو سبحان الله وحمد لله ولا اله الا الله والله أكبر ولاحو ولا قوة إلا بالله العلي العظيم واستغفر الله كثير وصلي وسلام على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ماذكره الذاكرون و غفل عنه الغفلون
@fateen400ailand6 Жыл бұрын
مشالله ممتازه هل الدكتوره يعطيكي الصحه والعافيه
@user-fo3yc5sj4c2 жыл бұрын
كيف اوقف الاحساس بالجوع وفتح الشهية المستمر
@user-wo2ds1hi9j6 жыл бұрын
دكتورة رائعة ياريت كل الناس تتبعها
@user-sm8yj8zg4l2 жыл бұрын
الله يحفظك ويبارك بعمرك..والتوفيق دائما والنجاح المستمر
@user-rc8dw7om2c3 жыл бұрын
جزاك الله كل خير وجعل عملك في ميزان حسناتك ندعو لك المزيد والمزيد التقدم والنجاح تبقى تنصحينا ببرامج صحيه للغذاء الصحي
@user-bi5cx2iq4l5 жыл бұрын
المذيعات رشيقات وجسمهم جميل جدا..ونريد نعرف هما يمشون على هاي طرق الريجيم لو اصل جسمهم هو هذا...على الاقل نعرف الجدول منهم حتى يمشوا عليه جماعة الريجيم
@entessaralnawakel50583 жыл бұрын
Yet
@HHh-fz1sh7 жыл бұрын
ما شاء الله عليكي .. درر عم تحكي واضح انك ع مستوي عالي من المعرفه بمجااك
@omwael.7 жыл бұрын
ماشالله تدخلي القلب الله يوفقك 😘
@user-bp4mm7rm2m3 жыл бұрын
مممكن زور قنايتي
@user-jn5uf6we5t7 ай бұрын
ربي يحفظج دكتوره انسانه محترمه
@noraajoz21387 жыл бұрын
هالو دكتورة انا كان وزني من سنتين 63 بس من سنة كنت حامل ونصحت كتير وانا حامل صار وزني 73 وبعد الولادة ماتغير الوزن صار يزيد وبطني تكبر مع اني عم اعمل رياضة بلاسبوع مرة رياضة منيحة بس ماعم انقص ولا كيلو وبلبيت مابرتاح بضل عم اتحرك وعم اشرب ليمون ونعناع بس مافي نتيجة بطني ماعم بتروح وعم ارضع طفلي ارجوكي نصيحة بأقصى سرعة وشكرن الك دكتورتنا العظيمة
@user-ir3gw5fu8d5 жыл бұрын
وانا هيك متلك
@zinaidri48034 жыл бұрын
العشاء ممنوع الساعة 5متاكلي شيء حتى اليوم الموالي
@zinaidri48034 жыл бұрын
...
@user-rt7mx7em6q3 жыл бұрын
@@user-ir3gw5fu8d وأنا كماااااان بطني كبيرة بشكل مو عارفة كيف روح السمن اوووووخ
@user-dy9mn8wc3n3 жыл бұрын
كتتتتتير حلووو كلامك الله يجزيكي الخير
@syrersyrer56763 жыл бұрын
انا اشرب قهوة الصبح اتغدى بين الساعة 3 و 5 بعد الضهر المسا فواكه المشي ساعة ونص يوميا 😅