Приятного просмотра друзья

Что бы спокойно спать, нужно жить в безопасном обществе и иметь стабильную работу с высокой зарплатой. Всем не хватает уверенности в завтрашнем дне.

Согласен с комментарием Ольги Постникокой. .безопасное общество,стабильная хорошо оплаченая работа и крепкая семья.

А еще нужна хорошая кровать, удобная поза , хорошая зарплата и когда все у детей и близких нам людей нет проблем и все они здоровы и счастливы. Сон будет очень здоровый и крепкий. Попробуйте, только при нашей жизни навряд ли это получится

У меня тоже часто плохой сон...Но вот сейчас начиталась комментов, смеялась в голос над некоторыми...Какие же есть люди с чувством юмора!!! И вот как теперь заснуть???И надо же завтра про это рассказать мужу, посмеемся вместе.. Только не перед сном!!!! Спасибо вам, люди добрые, с хорошим чувством юмора!! А на часах-то 23-45!!!!!!!!!

Если проснулись ночью и не можете уснуть, включите на телефоне рингтон будильника. Мозг подумает что пора вставать и быстро уснет.

Хочу всем немного помочь. Я стал дико болеть бессонницей. Понятно, что от отсутствия мелатонина и большого количества стресса. Длилось это долго... Полтора года. И всё это время, по нарастающей я дико нервничал из-за этого, порой до разбивания чего-нибудь об пол или стену...мало того днём я чувствовал себя очень плохо. Всё это рассказано очень хорошо в ролике. Никакие средства не помогали. Точнее они всё усугубили. Сначала с ними хорошо, а потом только хуже, так как без них ты уже не спишь. А их становится мало. Так вот...помогло следующее. На удивление. Назвал это саморегуляцией. Не заснув.... или заснув и проснувшись через час уже...я перестал по этому поводу нервничать. Вот и всё. Если раньше меня это ввергало в плохие эмоции, то я в какой-то момент решил - какого чёрта я трачу энергию и время на это дерьмо. И просто решил. Раз уж мне такое суждено, раз не удаётся никак стандартно решить проблему и никакие способы не помогли, то буду использовать это воемя по другому. Если я не засну или проснусь быстро, то просто буду продолжать отдыхать всё то время, которое для этого предназначено. Но. Без внешних раздражителей, ничего не включая. Ни свет, ни гаджеты, ни музыку. Просто побыть с собой наедине. Отдыхать закрыв глаза, но больше не переживая по этому поводу. Просто слушая тишину, думая о чём то хорошем или вспоминая что-то хорошее...И на удивление, именно это дало плоды. Поступив таким образом я вдруг проснувшись стал засыпать снова до утра, а сейчас уже засыпаю самостоятельно вечером, как и положено и крепко сплю до утра не просыпаюсь. Не знаю в этом ли и ваша проблема, но моя оказалась во мне...в моём излишнем напряжении именно по самому факту моей бессоницы. Я просто перестал по этому факту страдать. Проснулся, ну и хорошо, послушаю ночь, подумаю о звёздах. Сам факт бессоницы и был главным энергетиком этой бессоницы. Отпустив бессонницу я стал спать.

Человек со временем перестаёт спать не из-за того что он стареет или шлаки в организме, а от событий которые происходят в его жизни. У кого то стрессы, а у кого-то беда ...... Почти всё от нервов ...

Чтобы хорошо спать, нужно на пенсию уходить в 33года,и где-то 1000$в месяц

Просыпаюсь ночью и переживаю, что до утра не высплюсь.

Психолог-это человек, который выслушает твои проблемы за твои деньги.

Грусть - тоска меня съедает..... каждую ночь просыпаюсь в 3.13 и иду в туалет по- маленькому. Знаю. что смешно. Но потом вообще не засыпаю. У каждого бессоница из-за разных причин. Я сплю вообще по 4 часа в сутки и работаю физически не легко. Ну.. всем СПОКОЙНОЙ НОЧИ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Кто не может уснуть-добро пожаловать работать на стройку по 12 часов-сон прекрасный после смены ))))

Если ложиться спать в 21-22 часа, то и просыпаешься в 4-5 утра, как раз 7-8 часов проходит, и по биологическим часам это нормально.

Господа,у каждого все это индивидуально.Самое главное это спокойствие и все будет хорошо!Удачи всем!!!

У меня не было никогда проблем со сном,как говорится только до подушки и вуаля!!! Правда придерживалась твердого правила после 23 выключать ТВ,какая бы не была интересная передача или кино. Работа у меня интеллектуальная,ответственная и мозги должны быть утром отдохнувшими. Вставала много лет в одно и то же время ,в 5 утра. И так много лет,и мне хватало времени этого чтоб восстановиться. Пока не заболела серьезно. И тут все началось: я узнала все прелести бессонницы ( я раньше не понимала ,как это невозможно уснуть или ночное пробуждение) Работу оставила, и вот уже скоро три года восстанавливаюсь( врачи мне особо не помогли) . Живу в режиме облегчённом,умеренная нагрузка Посильная, отдых. Купила фитнес браслет и вижу наглядно как меняется качество и продолжительность сна за эти три года. Единственно ,что осталось из прежней активной жизни это ранее пробуждение около 5часв. Если проснулась в 5- отлично,но бывает что и в 3ч и в 4ч ( это я уже выспалась и начинаю читать что то) . Днём не сплю ,чтобы ночью был полноценный сон. Обязательно в течении дня ( по браслету) выхаживаю шаги методично ,ежедневно. Если не удалось находить заданное мною количество шагов,то иду гулять ,если холодно ,то в большой супермаркет за чем нибудь. Количество шагов начала с малого: 3тыс за день, месяц или два( по самочувствию своему), затем 4тыс в день и так далее. Если самочувствие плохое( по заболеванию моему) не гуляю. Благодаря этой методичности дошла до 12 тыс шагов в день( плюс минус ) Надо сказать что это маниакальная методичность по подсчёту шагов принесла свои плоды ( медленно конечно,но ощутимо). Моя болезнь стала сдавать позиции( с возвратными рецидивами) и я шла по верному пути. Большую роль на моем пути выздоровления ,конечно, сыграл мой Оптимизм,Хорошее настроение,доброе отношение к людям и Вера , что я преодолею немощь свою( курсами лечение, как рекомендовано ,проводила все время,но заметное улучшение увидела когда стала регулярно гулять в любую погоду). Так вот ,возвращаясь ко Сну: и сон стал улучшатся. Если я не выходила свою норму в какой то день то и сон был нестабильный : или уснуть не могу или в 3 проснусь- выспалась уже) . В восстановлении режима сна нужны положительные Эмоции,умеренные физические нагрузки и щадящий режим жизни. Работающему это конечно сложно осуществить( в рабочих отношениях повсеместно,во всех профессиях, идёт перегруз и физический и эмоциональный). Мечтаю вернуться в профессию ( я ведущий инженер конструктор) но понимаю,что темпа в каком я работала раньше,я не выдержу и будет снова срыв. Пока только мечтаю,восстановилась только процентов на 60 и это прогресс. Чтобы не закисли мозги дома,много читаю и изучаю итальянский ( зная английский это несложно). Смотрю фильмы на итальянском, читаю на итальянском. Вобщем борюсь за свое здоровье ,несмотря на то что я Пенсионер!!! Ведь пенсия это не приговор,а новые горизонты. Оттого как вы будете жить во время болезни или жить на пенсии все зависит от вас самих,вы сам себе режиссер!

Чтобы хорошо выспать, перед сном забейте на все проблемы большой и толстый! И выспитесь и проживёте дольше! Мир дому вашему!

Всем желаю ,обязательно высыпайтесь вот в этом и заключается ваше здоровье ....

Все просыпаются среди ночи. Кто посрать, кто пописать, а кто водички испить. В этом нет ничего страшного и необычного. Будьте здоровы. Вот и все.

Я живу в деревне, просыпаюсь в 6 утра, ложусь в 12, то днем 1, 1,5 все- равно отдохнуть- то надо. Иначе никак, свалиться можно.

Я просыпаюсь часто и не могу уснуть,но если у меня будут деньги я вообще спать не буду ,буду ждать пока откроются магазины чтоб потратить деньги,а теперь серьезно стресс у меня когда у тебя в семье есть человек который серьезно болен и это ещё твой ребенок тогда уже не до сна.Я желаю всем здоровья мира и не заморачивайтесь по пустякам живити в мире будьте добры и прощайте друг друга.

Вот не знала что просыпаться в 5-6 утра это ненормально, нужно начальнику сказать. А то смена начинается в 6 утра.

Просыпаюсь в 3 часа и думаю ,, чем завтра кормить детей, оплатить коммуналку, итд ... И это началось в карантин и после.

Если переживаешь за кого то из родных, сказать себе какого черта.... не реально. Подсознательно понимаешь что проблема не решена, ищешь пути решения и мозг работает.

Я в 3-5 часов встаю, намаз сделать. Так, что ничего удивительного. Даже лучше себя чувствую

Я плохо спал и ночью просыпался. Посоветовали молится на ночь и все я стал хорошо спать. Даже если ночью просыпаюсь,помолюсь и сразу засыпаю.

Я последнее время плохо сплю перед дневной сменой. Часто просыпаюсь. Смотрю на часы, думая, что проспал... автору благодарность за видео!

Между 3мя и 5ю часами ночи. В последнюю треть. Отличное время для молитвы

Ну и бред) Много лет засыпаю в 10 вечера а встаю в 4 утра. Здоровье отличное, психика тоже. 6 часов оптимальное время для сна. Ложиться надо вовремя.

Чтобы крепко ночью спать нужно бегать по утрам на свежем воздухе, не обжираться на ночь и ложиться до 22-30)) проверено!

Контенту вашего канала не жалко ставить лайк, ей-Богу. Закадровый голос, полезность информации и подача просто на высоте. Каждый раз жду вашего очередного ролика и смотрю с удовольствием. Спасибо вам, продолжайте в таком же духе!

Я обращалась к психотерапевту за консультацией, а меня поставили на учет. Потом долго пришлось доказывать, что я не дура. Теперь это учреждение обхожу стороной.

То чувство когда смотришь это видео в 3 часа ночи

Огромное спасибо! У меня регулярные пробуждения начались буквально недавно и я не знал почему. Я просыпаюсь 5-6 раз в неделю, по 3-1 раза за ночь, от 1 до 6 часов. Я так понял, что это из-за папиных ночных просмотров телевизора я первых засыпать под тихий шум телевизора, который толком то перестал замечать. Но папа обычно смотрит телевизор максимум до 4 часов ночи ( и то очень редко), а я к тому же часто просыпаюсь в районе 6-ти часов, возможно стоит задуматься и о других причинах пробуждения. Причём это началось не постепенно, а резко. Из причин я могу выделить лишь засыпание под шум телевизора, и наверное что-то про органы. В любом случае это видео самое полезное для меня из всех, что я когда-либо смотрел, ведь оно действительно может решить проблему. Искренне благодарен!

Спасибо большое!! Постараюсь последовать вашим советам.Но,не всегда получается выкинуть мысли из своей головы. А проблемы не исчезают сами по себе. Да к тому же,привычка просыпаться рано утром у меня уже давно. А сейчас, наверное,с возрастом и появились проблемы со сном. Это психологическая проблема,я считаю.

Хорошо помогают медитации, а если не помогают встаю спокойно в 1 или в 3 и занимаюсь делами читаю, готовлю обед, рисую и т.д. А подъем в 5 утра вообще замечательная практика. Ложится надо пораньше.

Каждое утро ,кроме субботы,я просыпаюсь в 3.10.Мне нужно на работе быть в 4.30.И ничего, все ,Спасибо Богу, хорошо. Есть обстоятельства, против наших возможностей и желаний.

Очень полезный ролик) спасибо,Вам, большое за труды)

Привет ! Меня яркая лампа ни капли не напрягает ! 🌞😉👌 Я спокойно засыпаю под громкую музыку и яркий свет. Спокойно сплю все восемь часов ! В жизни у меня на первом месте стоит холодная логика и здравый, научный смысл ! Я очень Люблю Природу нашу Матушку. Я агностик, и во всякие религиозгые секты не хожу. Утром делаю спортивную зарядку для здоровья, потом, стакан чтстой воды, и на пробежку для здоровья ! Далее в душ и трудится на благо меня и моей семьи !

Любовь -хорошее лекарство от всех физических и психологических проблем....а отсуствие любви в жизни- это разрушает и убивает нас медленно

Вот интересно почему когда не можешь уснуть в голову лезет все плохое Начинаю думать о море,шуме прибоя ,а заканчивается как всегда-все плохо(хотя на самом деле все нормально)

Спасибо за видео!

Спасибо за ценную информацию )

Да, очень полезная информация ! Доступно и просто. Спасибо большое вам

Приходит мужчина к врачу и жалуется на бессонницу. Врач даёт ему совет попробовать счиать . Через время встречаются и врач спрашивает как дела, мужчина отвечает, что до трёх досчитает и засыпает. Врач удивлённо До трёх и засыпает? Ну иногда до полчетвертого!

Четвертый час ночи как раз, сижу смотрю.

Высыпаюсь если сплю 4-5 часов не просыпаясь,встаю в 5-6 утра.Если ложусь раньше ,то соответственно и просыпаюсь раньше ,чем надо бы, и лежу ворочаясь до утра.

Спасибо! И Вам крепкого здоровья, дорогой автор🙏😘!!!!)))💓

Бессоница-- это уже следствие, но вначале есть причины! 💜 Мелатонин вырабатывается только в мозгу и только во время сна в полной темноте! А самый здоровый и полноценный сон, когда организм получает полный отдых и восстановление, и тажа выработка мелатонина происходит с 21:00 до 24;00 ночи...и кто в это время и таких условиях спит!?))) Люди Жили в деревнях, где ночью и фонарей то не было и то, завешивали окна темными, плотными шторами или ставнями окна закрывали! 💜😃 Ложились спать с закатом солнца и с восходом вставали! И кто таким правилам подчиняется сейчас!?) Можно много заумных фраз и слов говорить, да еще и о таблетках начинать рассказывать))) НО ВСЁ НИ О ЧЕМ!!! Есть очень простые, маленькие истины Жизни Земной и только...!!🙏 Много инфо. но всё вокруг да около...Инфаркты по утрам? Человек- это микрокосм, отражение всей Вселенной. И механизм в нас тот же) Просыпаться так же нужно правильно и это нужно уметь и знать каждому, как именно!? Об этом нужно говорить! 💜 И почему самая Благостная энергия и та энергия, которая так же заряжает силой и бодростью организм на целый день, с 5 утра до 9 часов утра!? И это время важно не проспать! Ведь ничего человек не сможет придумать больше, чем уже есть!? И лекарства-- это всего лишь способ оправдать себя и свои ошибки, якобы облегчить себе страдания..? .Чушь! У СЛЕДСТВИЯ ЕСТЬ ВСЕГДА ПРИЧИНА И ПЕРВОПРИЧИНА ЭТОЙ ПРИЧИНЫ!💜🙏 Здоровья и разумности, осознанности всем!!!🙏

Очень сомневаюсь что традиционная китайская медицина когда либо указывали на то, что заснуть необходимо к 23.00 К традиции это можно условно отнести только в последние 50 лет. А до этого и китайцы, и не китайцы ложились спать спустя час, максимум три, после заката. Чтобы встать с первыми лучами солнца или ещё раньше. Потому как надо арбайтен-арбайтен. А не в телевизор или смартфону пялится.

Ложишься в 21~00 и весь организм будет работать, как часики и обязательно на живот, не будет острохандроза шейного отдела позвоночника и шума в ушах

вся причина в том что люди много работают,от этого постоянный недосып и стресс.

Ближе к пяти просыпаюсь постоянно.Включу по сотке аудиокнигу и внаушниках слушаю с закрытыми глазами заставляя себя немного поспать ещё.

Спасибо за информацию о здоровом сне! Вот только как следовать правильному режиму засыпания, тем у кого ночная работа ?

Если вы проснулись ночью и у вас ничего не болит, значит вы уже умерли.

Ложусь спать поздно и просыпаюсь очень рано и при этом чувствую себя отлично на протяжении всего дня! И так уже длится 31 год!

Благодарю вас и принимаю ♥️❤️❤️🙏

Чепуха. Я. 67 лет, сплю 3-4 часа и уже давно, лет 30. Давление 125/70. Смотрю интеллектуальные шоу и часто угадываю ответ.

Я просыпаюсь потому что охота в туалет по маленькому

Все верно говорите, это так! Благодарим вас!

Все зависит от возраста. По разному спят ученики и пенсионеры. Каждый должен сам в себе разобраться. Например Иоанн Златоуст говорил, что самое лучшее время для молитвы с 3 до 5 утра. Не спится, вставай на колени и молись за детей, за страну, за свою душу. А еще есть молитва Семи отрокам Ефесским. Чтобы спать, тем кому утром на работу.

Дада. Сомнолог это самый первый в очереди врач, к которому записываются в очередь толпы россиян.

Никогда не получается спать 8 часов , и тихо в доме, никто не стучит, я живу в хорошем старом доме, но очень часто просыпаюсь в 5 утра, а ложусь в 12 ночи, если лягу раньше, то и проснусь раньше ,уже привык- ла и мне хватает. Жизнь сумас- шедшая, все бегом и вечером ведь хорошее в голову не идет, думы только хреновые, так и живем : лишь бы не было войны А когда будет радость и счастье и уверенность в завтрашнем дне ? Тогда и спать будем по 10 часов, но это вряд ли .

Благодарю за очень нужный ролик ❤🙏

Зато мне нравится, проснулся-смотрю на часы, спать еще можно! Это же класс, что есть время понежиться в кровати!

В России мало кто так живёт выполняя сказанное, у нас работа придёшь в 11:00 какая прогулка поел и спать без ног, в

Не нужно употреблять лекарства для сна Перед сном если вы знаете что у вас бессонница вам поможет две затяжки хорошей шалы И крепкий спокойный сон до утра вам обеспечен 😴

Спасибо доктор Вам доброго здоровья. И отличного настроения

Мне 36 лет, работаю по графику - день, ночь, отсыпной, выходной уже 12 лет. Тренировки - турник, отжимания. Пресс каждый день зарядка и тренировка мышц пресса. Рост 175см, вес 77кг. Сплю с закрытыми наглухо шторами и приоткрытым окном даже зимой, просто укрываюсь тёплым одеялом. Засыпаю плохо но сплю без пробуждений.

Продать квартиру, купить дом в деревне, работать физически на огороде и спи себе как младенец всю оставшуюся жизнь.

Пока не помолюсь ,не засыпаю.А в три утра ,это первый признак негатива ,порчи .Молитесь.

Мои гномики будят меня в 04:00 - поговорите с ними или нам придется расстаться 😉

Если вы проснулись в 3-5 часов,значит на вас кто то в это время смотрел. Это забавно,когда вы дома один.

Я считаю до 3 и засыпаю. Иногда до пол четвертого

Меня не напрягает бессонница. Я сплю 4-5 часов летом а зимой по 10-11. Может я медведь? Хорошо что есть чем заняться и это не мешает спать окружающим.

ПЛОХО СПИТСЯ ИЗ ЗА ТОГО МЫ ЖИВЕМ В КАКОЙ СТРАНЕ.СОЗДАЮТ ПРОБЛЕМЫ.ЭТО ВСЕ В ГОЛОВЕ.ПОКА ВСЕ ПРОФИЛЬТРУЕШЬ.СТОЛЬКО ВРЕМЕНИ ПРОХОДИТ..СОН УХОДИТ ....КУДА НИКТО НЕЗНАЕТ.

Спосибо агромный за палезный савет и интересный подсказка.

Благодарю Вас, за нужную информацию

Классное и позитивное видео!

Концентрация на дыхании. Засыпаю, даже если проснусь за 40 минут до будильника)))

Спасибо за полезные советы !

Я раньше когда мне было плохо очень много спала. Сейчас тренерую позитивное мышление. И мышление спортсмена что проблемы это блок. Преодолев проблемы я становлюсь отытнее в жизни. И горжусь сабой очень🔥

Ролик наредкость информативен. Чаще ролики о сне - пустое повторение давно известных банальностей. Здесь же сказано много нового и безусловно полезного. Например о выработке рефлекса ночного просыпания или плохого сна из-за недостатка кислорода. Многая благодарностей авторам маленького лечебного шедевра.

Просыпаюсь ровно в 3.45 до утра не могу заснуть и потом весь день как зомби, слава Богу хоть кофе чуток в чувство приводит

Проблем со сном нет и что отрадно,есть возможность спать одному на своём диване ,а главное в своей комнате,человек я не молодой и любое сопение кого-то рядом,я бы не потерпел.И всё-таки в 4 просыпаюсь как штык-г-да,уж больно ссссссссссять хоца,зато потом ужотко, сплю до 9,своего рода компенсация за молодые годы,когда приходилось вставать многие годы в пять и выходных ждать как манну небесную,чтобы отоспаться.Рецепт от бессонницы для стариков прост,как мычание коровы(молодым это не нужно, их и так пушкой не разбудишь).Перед сном много не есть и думать о чём-то хорошем:например как молоды вы были,кого то там любили,глядь,а ночь и пролетела..У меня был приятель талантливый изобретатель,когда он размышлял над очередной проблемой,он не мог спать.Понимаешь говорил он,всё время в голове роятся возможные решения данной проблемы и никак от этих мыслей не отделаться и так до утра.Всё это конечно весьма утомляет.Советовал ему обратиться к психиатру,но...но он отмахивался.Сейчас где-то изобретает поди,но уж точно не на этой Земле.

Я беременная и поэтому просыпаюсь несколько раз за ночь ( в туалет). Несколько месяцев мучалась бессоницей, ночью не спала, засыпала только под утро. Причиной этому были скорее всего гормоны и анемия. Наладить сон помогло просто лежание в темноте вместо сна. Например, встала в 2 ночи и не могу заснуть. Выпила таблетку природного успокающего ( персен для сна) и продолжила просто лежать на кровати и так до утра. Да скучно и хочется взять в руки телефон или вклюяить свет и почитать, но нет. Примерно через дней 5 сон сдвинулся на ночь и сейчас организм привык к правильному режиму сна)

Пива с вечера меньше пить надо. И не курите, когда просыпаетесь. Проблемы старайтесь разруливать до сна, или забейте, утром додумаете.

Веган. Пью кофе по три чашки в день. Курю. По выходным немного алкоголя. До 00:30 сижу за компютером так как учусь на программиста. Встаю в 5:45, бегаю с собакой и еду на учебу. После обеда еще немного физ активности. Такой режим у мене уже больше 5 лет. И знаете что, я чувствую себя прекрасно.

Спасибо,учту пожелания. С наступающим. Рождеством !! Всем. Доброго здоровья!!!

Спасибо за рекомендации со сном давно страдаю именно в это время

Никакого плохого позитива на ночь .Сказать себе , я тебя люблю .1 .2 .3 . 4 .и т д .до ста .Спи моя радость усни .В небе погасли огни .Птички уснули в саду ,рыбки заснули в саду .Спи моя радость , уснииииииииииии 😄😘😍

Забыл вообще когда нормально спал, и темболее ночью, беда....

Спасибо огромное!

Всегда просыпаюсь в 3 ночи. Но с таким же успехом быстро засыпаю. Вполне высыпаюсь. Ничего не мешает. Ни слоны, ни соседи.))) Мне абсолютно всеравно. Единственное я вполне слышу что вокруг происходит и могу болтать и отвечать. При этом я вижу только осознанные сны. Хочу выхожу, хочу сплю далее. Но в любом случае с рождения просыпаюсь в 3 ночи. Минут 5 думаю и так же быстро засыпаю. Никогда это не мешало.

Постоянно, в 3:30 на работу.Плюс eщё одна причина - KZfaq!

Жизнь стала беспокойной. Вот люди и перестали нормально спать.Когда у людей все гармонично в жизни слаживается тогда и спится сладко.

ДА .... ИМЕТЬ МНОГО ДЕНЕГ НУЖНО ! ... ТАК СПАТЬ БУДЕМ - МАМА НЕ ГОРЮЙ...

Я в четыре часа утра стараюсь проснуться,чтобы встать на колени и помолиться ,,отец наш небесный''

Как Человек, имеющий отношение к эзотерике скажу, делая акцент на тонком уровне!!! Большинство магов, колдунов и людей, практикующих ритуальную магию, делают свою чёрную работу ночью в интервале с 3-х до 5- ти! Если у Вас сильный ангел, который борется за Вас, или Вы сами по себе, Человек чувствительный, верующий, не пренебрегающий молитвами и походами в церковь, или же Ваша мама таковая, и вымаливает Вас, то....... - всё выше перечисленное, просто подталкивает Вас к пробуждению, тем самым частично огрождая и защищая от негативных воздействий!!! Потому как во время сна, душа менее защищена, она в какой- то степени может и из тела выходить, именно по этой причине, кстати говоря, нельзя фотографировать спящего, особенно детей! Пробуждаясь, Человек, инстинктом самосохранения вмешивается в процесс и немного сам себя защищает потому, что в сознании воздействовать сложнее!!! Если так происходит, и Вы точно знаете, что ни пушистые создания, ни апохмел ни другие причины не Ваши, то очень рекомендую обратить на это внимание! И верие или неверие в это- вам ничего не даст! Силам по- барабану, верите Вы в них или нет- они работают!!! Организм Не дурак!!! Он всегда подскажет Вам нужное, только услышьте и помогите себе же в защите!!! Всем защиты и Божьей помощи!!! 🙏🙏🙏

Автор видео забыл сказать Что для такого здорового сна нужно тупо не работать вообще, большинство Россиян не спит ночами сидя на работе, о каком здоровом сне может идти речь