Как быстро почувствовать себя лучше. Дэвид Бернс и КПТ | Подкаст Как-нибудь

  Рет қаралды 11,530

Либо🔺Либо

Либо🔺Либо

Жыл бұрын

Катя Кронгауз разбирается, можно ли сейчас хоть немного воспрять духом и мыслить позитивно (да, эти слова!). Как наш мозг подставляет сам себя, полезны ли дополнительные голоса в голове и почему тренировки для мышления очень важны. В этом ей помогает Дэвид Бернс, всемирно известный популяризатор когнитивной-поведенческой терапии.
Сайт Дэвида Бернса с бесплатными главами из книги: feelinggood.com/
Авторы и ведущие - Катя Кронгауз и Лена Чеснокова
Редактор - Жанна Алфимова
Продюсерка - Маша Агличева
Звукорежиссер - Павел Цуриков
Композитор - Алексей Зеленский
Дизайнерка обложки - Настя Глушкова
Это подкаст студии «Либо/Либо» - libolibo.ru
Instagram студии - libolibostudio
Telegram студии - t.me/libolibostudio
Наш KZfaq канал - / ЛибоЛибо
Группа в VK - libolibostudio

Пікірлер: 65
@ProtezZig
@ProtezZig 12 күн бұрын
Благодарю вас за очередной восхитительный, поддерживающий, наполняющий выпуск! Спасибо вам и вашей команде, за то что вы создаете, и за то что весь материал так многогранен и увлекателен (в самом добром смысле) =]
@irina_no_war7379
@irina_no_war7379 Жыл бұрын
Очень важное делаете дело, спасибо 😘 правильно, концентрироваться надо на хорошем, его всегда можно найти. Я, чтобы пережить вынужденный развод и отъезд из своей страны, сконцентрировалась на том, что у меня есть ребёнок и цель -обеспечить ему возможность жить в свободном современном интегрированном мире, где люди не испытывают ненависти друг к другу просто из-за принадлежности к другому государству. Все нынешние трудности стоят того, чтобы в итоге реализовать эту мечту.
@Ahiless
@Ahiless Жыл бұрын
Крутой выпуск, спасибо за то, что вы делаете!
@elenakulchickaya1083
@elenakulchickaya1083 Жыл бұрын
спасибо) очень полезно и интересно
@user-yy7qk6bd5i
@user-yy7qk6bd5i Жыл бұрын
Поделюсь своим опытом чисто по ощущениям. Мой психолог в моей долгой терапии тоже использует кпт, но в связке с гештальт и психоанализом. Когда я приходила к нему на разовые консультации, мне кажется был только кпт и да, он помогает, но я чувствовала, что это как остановить кровь из раны, вместо того, чтобы найти источник ранения, об который я ранюсь ещё раз и не смогу справиться в другой ситуации. Сейчас прошел почти год моей терапии раз в неделю / раз в 2 недели и мне действительно сильно лучше. Как именно лучше мне лень перечислять, пойду полежу)
@elenafidelman9133
@elenafidelman9133 Жыл бұрын
Отличный выпуск! Спасибо!
@polinakukulieva8815
@polinakukulieva8815 Жыл бұрын
Спасибо за выпуск!!! Всем сил!
@lidar5945
@lidar5945 Жыл бұрын
Вы говорите с такими людьми!
@user-js4hk1qh9p
@user-js4hk1qh9p Жыл бұрын
Спасибо !!! Очень своевременно
@pro100olga
@pro100olga Жыл бұрын
Спасибо за интересное видео. Мне кажется, в каких-то случаях этот метод может иметь хороший результат, но он точно не универсален, и во многих случаях нужна более длительная терапия. Очень странно было слышать про женщину, которая 30 лет была в абьюзивных отношениях и "исцелилась" за один сеанс. Кстати, тем более странно, что она работает с другими женщинами, будучи сама ещё под сильным влиянием своего опыта
@daisy_elle_
@daisy_elle_ Жыл бұрын
понравился выпуск, пойду искать книгу и прочту ее. некоторые техник использовала и раньше, и они помогали, но хочется новое еще узнать
@allabibirkard1662
@allabibirkard1662 Жыл бұрын
Супер, крутой выпуск
@user-do5pq9ro3q
@user-do5pq9ro3q 11 ай бұрын
Очень полезно согласнса, довольно вольнующие темы каждого🙏, вы вдохновляете
@liliapusca2161
@liliapusca2161 2 ай бұрын
Благодарю ❤Вас благослови Вас Господь Иисус Христос
@user-dv8ln6ky9d
@user-dv8ln6ky9d 2 ай бұрын
Я плакала почти все видео. Я понимаю почему, и просто решила об этом сюда написать.
@user-dv8ln6ky9d
@user-dv8ln6ky9d 2 ай бұрын
Я зашла на сайт и не нашла главы про технику принятия решений. Прикрепите пожалуйста конкретную ссылку.
@user-td4ec7gg6q
@user-td4ec7gg6q Жыл бұрын
Михаил Нестеров очень рекомендует эту книгу, похоже действительно пора отодвинуть свою лень и начать изучать.
@marliak1642
@marliak1642 Жыл бұрын
уговорили, буду лениться дальше
@greynebula6286
@greynebula6286 Жыл бұрын
Комментарии для продвижения видео
@Merchenman
@Merchenman Жыл бұрын
Если сравнивать КПТ и Психоанализ, то у второго клинический эффект чуть выше гомеопатии. Бросайте вы эту магистратуру.
@Vtoroi_smysl
@Vtoroi_smysl Жыл бұрын
Да ладно Вам, хорошее хобби, и лишняя корочка.
@Merchenman
@Merchenman Жыл бұрын
@Lüftchen чтобы понять что не надо учиться на гомеопата, не надо учиться на гомеопата.
@Merchenman
@Merchenman Жыл бұрын
@Lüftchen гуглите, пожалуйста, что такое психоанализ, чем он отличается от кбт и других подходов, потом можно посмотреть мета-анализы эффективности разных терапевтических направлений. Ну ещё можно сходить к психоаналитику, потратить несколько лет чтобы загнаться и выкинуть деньги на болтовню, но это уже на любителя.
@Merchenman
@Merchenman Жыл бұрын
@Lüftchen ваши комментарии в других обсуждениях и то, как вы обзываете людей, говорит о вашем профессионализме достаточно.
@Merchenman
@Merchenman Жыл бұрын
@Lüftchen а причем тогда тут Пушкин? Вы говорите что психоанализ эффективен, что пробовали его на себе, при этом демонстрируете инфантильное поведение, хамите незнакомым людям. Явно человек с кучей непроработанных проблем.
@user-hb6iv4gw6u
@user-hb6iv4gw6u Жыл бұрын
спасибо за интересный выпуск который в самом самом конце был подпорчен упоротыми феминитивами соавторка и продюсерка. не понимаю я такой борьбы. когда произношу подобные слова у меня во рту возникают неприятные ощущения почти физиологического плана, как когда мошка залетает или пробуешь что то дурное на вкус
@BabaykaBoo
@BabaykaBoo Жыл бұрын
Спасибо за неинтересный коммент, который в самой, самой середине был подпорчен упоротым мнением мужла относительно феминитивов. Не понимаю я такой упоротости. Когда произношу слова "протипировщик Василий" у меня во рту возникают неприятные ощущения почти физиологического плана, как мошка залетает или пробуешь что-то дурное на вкус. Прототипировщица Василиса мне определённо понравилась бы больше - и по звучанию и по сути.
@user-tu1mx4fh6f
@user-tu1mx4fh6f Жыл бұрын
Ну не так немного смотрят на химию мозга. Если взять ту же первую историю. Дать той женщине таблетку которая стёрла из её памяти то что она ничего не добивались, то ей бы она помогла...
@chizhik2023
@chizhik2023 Жыл бұрын
Нет такой таблетки.
@vjopupsevdonimi
@vjopupsevdonimi Жыл бұрын
Чёт чушь какая то. Оч странный выпуск.
@ilyashturm8043
@ilyashturm8043 Жыл бұрын
Глупость. Метод говорить человеку с депрессией "все будет хорошо" и "ты молодец" будет работать ровно до дверей. Оказавшись в реальной жизни наедине с собой человек моментально забудет об этих "своих достижениях" и поддаваться физиологии. Очень опасная методика которая распространяет идею будто депрессия это просто какие то нелепые переживания.
@alexeiforce5427
@alexeiforce5427 Жыл бұрын
Тут как и в любом деле, если человек сам не захочет, никто ему не поможет. И всё правильно вы говорите, в реальной жизни, физиология побеждает, в этом вся и сложность, помнить себя.
@user-dn3tq7jc7z
@user-dn3tq7jc7z Ай бұрын
Илья, если метод создал психиатр, который лечил лекарствами, то... Может быть в этом есть смысл?!
@user-zl5pt4yl5p
@user-zl5pt4yl5p Жыл бұрын
Какая чушь!!! Ну, не смотрите столько новостей! Не знаю, я смотрю, я все осознаю. У меня 4 сына, которым грозит мобилизация. При этом я не в ужасе. Я в ужасе за свое правительство, да. Но я работаю. Дети работают. Внуки растут. МНЕ КАЖЕТСЯ, НЕНОРМАЛЬНОСТЬ В ВАС ЛИЧНО.
@hannapioulard2662
@hannapioulard2662 Жыл бұрын
Когда ваших сыночков убьют на войне, а внуки останутся без отцов, так же будете кичиться своей крепкой психикой и стоическими взглядами?)
@tatyanagoldmann5374
@tatyanagoldmann5374 Жыл бұрын
"Рязвязала войну"? Вы в своем уме?
@user-bs3xd2hm5t
@user-bs3xd2hm5t Жыл бұрын
А Кто развязал войну ?? Африка ?? Африканские танки вошли на украинскую землю ?? Или чьи ??
@hdhdcbdgfh6441
@hdhdcbdgfh6441 Жыл бұрын
Бесполезная болтовня.
@NTraveller
@NTraveller Жыл бұрын
Это интересная тема, но зачем политику приплетать? Это Ваши субъективные переживания и взгляд на политическое реалии, которые не имеют к КПТ и терапии депрессии никакого отношения. Так и хочется спросить, уехал ли Бек из страны, которая "развязала войну", чувствует ли он депрессию или отчаянье в связи с трагической судьбой иракского, сирийского или афганского народов, учит ли он грузинский, польский или чешский в этой связи - или просто сформировал свою гражданскую позицию - и не тащит её в свою профессиональную сферу
@irinabobrovskaya6624
@irinabobrovskaya6624 Жыл бұрын
Какая профессиональное передергиванье! :))))) Вы, случаем, не на российском ТВ работаете?
@NTraveller
@NTraveller Жыл бұрын
@@irinabobrovskaya6624 нет, спасибо, что спросили. Просто согласитесь - Вы же прокомментировали, чтобы подхватить политическую тему и начать срач вокруг неё. У Вас нет никакого комментария для продолжения или переосмысления темы когнитивно-поведенческой терапии, хотя ролик, по идее, должен был бы посвящён этой теме - и комментарии должны были касаться её. Это же очень круто - выцепить на интервью основателя КПТ. Мне интересно не разбираться в сортах войны с агитаторами-добровольцами, а дополнить видео информацией о трёх волнах КПТ, развенчать миф о том, что КТП - это способ убедить человека, что "нет худа без добра", так как этот ролик именно такую картину нарисовал... И это непорядочно - сгружать на ничего не подозревающего зрителя актуальные проблемы мировой политики под сурдинку обсуждения КПТ
@Vtoroi_smysl
@Vtoroi_smysl Жыл бұрын
@@NTraveller дело говоришь
@user-kq6xi2fe4v
@user-kq6xi2fe4v Жыл бұрын
Катя Кронгауз, сначала разберитесь КТО развязал войну и кому она нужна, а уж потом вещайте на широкую публику, хотя пришли времена, когда не стыдно , даже похвально ,в некоторых кругах, клеветать, лгать и извращать‼️Отвратительно, Катя Кронгауз 👎
@irina_no_war7379
@irina_no_war7379 Жыл бұрын
Я думаю, что это канал не совсем для z- патриотов и кремлеботов, просто не тратьте своё время, Елена.
@user-xu8vc2xe3k
@user-xu8vc2xe3k Жыл бұрын
@@irina_no_war7379 так она права, надо же объективно разобраться так то. Или вы думаете, что Россия виновна просто потому, что она есть? Потому что потому?))))
@username-wz7rk
@username-wz7rk Жыл бұрын
@@user-xu8vc2xe3k потому-что россия напала. Это факт.
@user-xu8vc2xe3k
@user-xu8vc2xe3k Жыл бұрын
@@username-wz7rk украина напала на Донецк. это - факт. украина первая начала.
@username-wz7rk
@username-wz7rk Жыл бұрын
@@user-xu8vc2xe3k а донецк это не отдельное государство и не надо отделять донецк от украины.
@workchannel4477
@workchannel4477 Жыл бұрын
По поводу переживаний о войне, о чем можно вообще переживать, война на некоторых влияет только ценником на еду и на то что они хотят купить, ну а если родственники на войне то это понятно и нормально. И вообще речь про плохую и агрессивную Россию, зачем? Нам угрожают базы НАТО,наши соотечественники умирали на Украине, люди терпят несколько лет бомбёжки, эта война необходима, людям нужно помочь,обеспечить безопасность страны. Кароче пророссийская позиция будет самой правильной, конечно можно сделать гораздо лучше.
Do you have a friend like this? 🤣#shorts
00:12
dednahype
Рет қаралды 50 МЛН
OMG 😨 Era o tênis dela 🤬
00:19
Polar em português
Рет қаралды 12 МЛН
狼来了的故事你们听过吗?#天使 #小丑 #超人不会飞
00:42
超人不会飞
Рет қаралды 61 МЛН
Black Magic 🪄 by Petkit Pura Max #cat #cats
00:38
Sonyakisa8 TT
Рет қаралды 32 МЛН
3 причины усталости
30:25
Андрей Курпатов
Рет қаралды 531 М.
Как перестать беспокоиться и начать жить. Дейл Карнеги.  [Аудиокнига]
1:13:40
Аудиокниги издательства - AB Publishing
Рет қаралды 1,4 МЛН
Do you have a friend like this? 🤣#shorts
00:12
dednahype
Рет қаралды 50 МЛН