Как быть спокойным в любой ситуации

Как быть спокойным в любой ситуации - 3 техники от психолога

Рет қаралды 695,518

3 жыл бұрын

Психолог дает 3 конкретные техники как быть спокойным в любой ситуации. Эти техникики позволят быть спокойным, не нервничать, быстро успокоиться если нужно и оставаться споконым в любой ситуации. Рассказывает психолог Андрей Жельветро
_________________________________
➡️ Подписаться на канал / @astrasapiens
_________________________________
➡️ Смотрите также:
✅Вторая волна коронавируса: опасность, симптомы, мыфы о КОВИД • 🎙 Психолог "Как выйти ...
✅ 13 лучших книг которые яя прочел за всю жизнь • 🎙 Книги, которые стоит...
______________________
Канал Astra Sapiens - это канал, где профессионалы передают свои знания в красивой, короткой и удобной для понимания форме. Психология, личностный рост, бизнес, маркетинг, здоровье. Самые важные темы нашей жизни на нашем KZfaq канале. Подпишись, будет интерессно!
Задавай свои вопросы коментариях,
а также присоеденяйся к нашим группам
в Телеграм t.me/astrasapiens
в Фейсбук / astrasapiens
#бытьспокойным

Пікірлер: 757

@user-gt5mj7gn9v Жыл бұрын

Много роликов смотрела на подобные темы и все советы понятны и просты , только когда ты в покое . Как только происходит нестандартная ситуация или провокация , унижение и.т.д , все эти советы куда-то испаряются. Проблема не в том , что ты не знаешь как , а в том что ты не контролируешь себя.

@Dake43 Жыл бұрын

С языка сняли, просто кто не особо реактивный им это легко. А кто реактор по себе знаю ппц на всякую ерунду как атомный взрыв. Если ситуация слишком официальная внутри себя взрыв, а если частная то взрыв внешний.

@user-tk9bb5tj8t Жыл бұрын

Позвольте себе быть слабой, никому ничего не доказывайте, вы сохраните энергию и силы, и здоровье

@AC_Yara Жыл бұрын

Именно для этого и нужно начать практиковать осознанность собственной жизни, действий, ощущений. Тогда, когда Вы спокойны. Выработать навык понимания "а что, собственно, сейчас происходит?". И тогда контролировать себя станет легче. И в конфликтных ситуациях в том числе.

@b213videoz Жыл бұрын

Ну да это как "всё идёт по плану" аж до первого выстрела

@Max-Fetisov Жыл бұрын

Это работа вегетативной нервной системы. Тоже самое произойдет в темном лесу и в других ситуациях когда страшно. Этим не нужно управлять. Более того, этим управлять невозможно. Это реакция организма. Это всего лишь выброс адреналина на страх который в крови распадается за пару минут… Все, что вы можете сделать при активации вегетативной нервной системы (если она от мыслей) это постараться усилить её. Повторите 30 раз давай давай давай сильнее! Что то ты какая то слабая паническая атака, давай еще сильнее! И она сразу отпустит. После 3-5 раз мозг поймет, что страшного ничего не случилось, организм выжил и больше не будет себя паниковать. Главный смысл - оборвать действие. Не бежать за волокордином, не звонить друзьям, в скорую, не бежать на улицу с криками у меня инфаркт помогите! Встаем как вкопанные и говорим себе сильнее!!! Давай! Еще сильней! Вот собственно и лечение. Но не забываем, что это симптом. Это НЕ болезнь. Кто говорит, что это болезнь - шлите на х%й. Это симптом. От постоянной жвачки в голове. От нерешенных проблем. От затягивания решений и тд и тп. Не лечите симптомы. Разбирайтесь в себе. Читайте физиологию мозга: Павлова, Сеченова, Аарона Бэка и тп. Не слушайте «психологов».

@user-mx7gc8hv9b 2 жыл бұрын

1. Стоп - замереть и сосредоточиться на своих чувствах, окружении. 2. Метавнимание - смотреть на себя со стороны, наблюдать за собой в разных ситуациях.

@user-ft5es3xs3k 2 жыл бұрын

@konfis4741 Жыл бұрын

не, просто получаешь разрешение на оружие и ты всегда спокоен

@user-ou6ew7vi2p Жыл бұрын

@Paddddd14 Жыл бұрын

блин на каких идиотов это видео рассчитано мне интересно))

@takeff7515 Жыл бұрын

Прочто держи у себя в карманах атомную бомбу и в нужной момент бабах

@user-kv2xu3fo5y 3 жыл бұрын

Самое лёгкое в жизни давать советы

@andrewfromriga88 Жыл бұрын

Каждое утро договариваюсь с собой, что сегодня я не буду злиться, раздражаться. Как только ловлю себя на одной из вышеупомянутых ситуаций, сразу вспоминаю, что утром я дал себе слово -> сдерживаю это слово, несмотря на то, как может быть тяжело в той или иной ситуации. Мне очень помогает.

@violetta5092 8 ай бұрын

хороший совет!

@MsMaximp 3 ай бұрын

Я у Бога прошу сил стать сильнее, стать лучше. Принцип тот же.

@homeopathy_777 2 ай бұрын

Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤ У него есть сайт Очень рекомендую!

@xBoNdx 2 ай бұрын

Давать себе слово не испытывать какие-то эмоции - прямая дорога к тревожно-депрессивному расстройству. Нет плохих и хороших эмоции, все эмоции нужны и важны

@vladislavanovikova1617 29 күн бұрын

Это плоды Духа Святого без Него их не выработать

@user-xj9tu7ik5x 3 жыл бұрын

Странно, что так мало лайков... ведь эти техники реально РАБОТАЮТ... с первых секунд использования... это состояние, когда ты внимателен к мелочам и одновременно чуть в стороне... оно дорогого стоит... немного напоминает состояние легкого опьянения... куча бонусов, но без потери скорости и координации...

@barakababy735 3 жыл бұрын

@@MalinaKalina-sn3lr ХАХХАХАХАХАХАХХАХАХАХАХА

@user-mo1rk7ub9m 2 жыл бұрын

Это называется "периферийное осознование" , книга "Свет ума"

@zeusyour833 2 жыл бұрын

Эти техники стары как мир, естественно они работают,это классика самоконтроля.

@dattebasa7986 2 жыл бұрын

@@user-mo1rk7ub9m стоит читать?

@user-lk3rg3nn6d Жыл бұрын

Получается, смотришь на себя как на постороннего человека и тогда ситуация уже не кажется такой критической, как будто нет личной заинтересованности и поэтому высок процент решения проблемы.

@nikgl9324 2 жыл бұрын

Как-то, когда еще учился в школе, устроил в квартире пожар. Дома никого не было. Сразу загорелись занавески. Огонь на всю стену. Сначала я растерялся, а потом сел на стул, сказал себе “спокойно” и начал себе составлять план тушения. Но может ‘то продолжалась секунд 10 максимум. Но успокоился и начел действовать не истерично. Пожар потушил, кроме занавесок ниче не пострадало, только весь потолок стал черным. От родителей, конечно, имел что получать.

@ksusha.vysotskaya 2 жыл бұрын

Приём "посмотреть со стороны, ощутить себя" дал мне понять, как часто и сильно я напрягаю плечи. Обалдеть, никогда не замечала 😳 Хотя я просто сижу и ем. А сколько ещё таких мелочей в разных ситуациях...

@jasonburn2765 Жыл бұрын

Милая, тут вопрос не в том,спокойны ли вы, а какие привычки выработаны в социуме,тут большая разница.

@aliaksandrhermanovich2976 2 жыл бұрын

Шокирован тем, что я, оказывается, неосознанно применяю эти методы. Первый называю Вижу то, что Вокруг, второй - Вижу Себя. Они хорошо помогают. Спасибо, что подвердили их пользу. Однако тут непонятно: а для чего это делается? И я добавляю 3-й момент - говорю себе в завершение "Я счастлив, что я живой, что я живу в этом чудесном мире. Я люблю себя и этот мир.Спасибо тебе, Господи, за этот подарок!".

@emiliasmith681 Жыл бұрын

Спасибо, хорошо сказали!

@violetta5092 8 ай бұрын

да, благодарность за всё,что я имею очень помогает!

@arminehakobyan734 11 ай бұрын

Я настолько вспыльчивая, что мне точно не хватит не то что минут, но даже секунды проанализировать ситуацию !

@ebomNagito 9 ай бұрын

И виноваты только Вы.

@violetta5092 8 ай бұрын

я тоже)) Особенно, если задели моё достоинство

@arthurwilliamson8145 2 жыл бұрын

"Как быть спокойным в любой ситуации? Наверное умереть надо" Понял, принял *беру верёвку и мыло*

@nusretadigezalov3784 2 жыл бұрын

ну как? ау )

@arthurwilliamson8145 2 жыл бұрын

@@nusretadigezalov3784 успели развязать и откачать)

@hanoraz7235 2 жыл бұрын

@@arthurwilliamson8145 пон

@elenagoltsova714 2 жыл бұрын

Тогда и ситуаций уже никаких не будет))

@eap3220 2 жыл бұрын

Да уж! Начал он как истинный "психолог" ,те дал понять, что спокойным быть НЕВОЗМОЖНО.

@user-fo1et7sw3k 2 жыл бұрын

Очень вовремя попалась ваша статья! На фоне всего происходящего единственное спасение - это забота о своём ментальном здоровье. Даже если кажется, что всё сейчас против нас, нужно продолжать жить и радоваться каждой мелочи. Продолжать работать и развиваться, продолжать строить планы и достигать поставленных целей. Главное делать это с заботой о себе, а не фанатично. Выбирайте всё самое лучшее для себя: здоровый сон, правильное питание, чтение книг, занятие спортом, познание себя с помощью теста Воликова (тест по оценке характера человека - бесплатный, точный и надёжный инструмент). Ведь всё прекрасное начинается с маленьких шагов, почему бы не сделать первым прямо сегодня?

@user-pz6kc2hu8g Жыл бұрын

Тебе враги не встречались? Тебя Не унижали? посмотрел вашу чушь и убедился! ТУФТОЛОГИ !

@user-rq8to6sf5l Жыл бұрын

Это вы все время во всех коментах этот чертов тест Воликова рекламируете?

@wehsey 10 ай бұрын

не совсем с вами согласен, так как цели у всех разные, а главное в жизни это получение удовольствия. Тесты могут помочь вам познать себя лучше, однако полностью им доверять не стоит, так как они не смогут охватить всю личность человека, мы слишком многогранны

@muropiano4644 10 ай бұрын

ВО ВРЕМЯ КОНФЛИКТА БУДЬТЕ МАКСИМАЛЬНО СПОКОЙНЫМ, НЕ БОЙТЕСЬ ОТВЕЧАТЬ ЧЕЛОВЕКУ О ТОМ ЧТО ДУМАЕТЕ, У КАЖДОГО ЧЕЛОВЕКА ЕСТЬ СТРАХ , ГЛАВНОЕ ЭТО ЗАБОРОТЬ, УВЕРЯЮ ВАС, РИСКУЙТЕ ДАЖЕ ЕСЛИ ЧЕЛОВЕК НАПРОТИВ СИЛЬНЕЕ ВАС , НО ПОТОМ У ВАС И УВЕРЕННОСТЬ И ДУХ БОЛЬШАЯ БУДЕТ) НЕ САМОЕ ГЛАВНОЕ ПРОИГРАТЬ, ГЛАВНОЕ СВОЕ СКАЗАТЬ И НЕ БОЯТСЯ. БОЛЬШЕ ВСЕГО МУЧИТ ЧЕЛОВЕКА ТО ЧТО ВО ВРЕМЯ КОНФЛИКТА НЕ СМОГ СКАЗАТЬ ТО ЧТО ХОТЕЛ, А ПОТОМ ЧЕЛОВЕК НАЧИНАЕТ МУЧАТЬ СЕБЯ ИМЕННО ИЗ ЗА ЭТОГО.

@user-fw4tg9ww1t 6 ай бұрын

Это Я такой,во время конфликта растеряюсь,тоесть боюсь что то говорить,а потом домой приду и начну жалеть что не сказал то что сейчась хочу😂

@lana-lana567 2 жыл бұрын

Мудрый царь Соломон говорил: "Глупый даёт волю своему гневу, а мудрый сохраняет спокойствие". О том, какую пользу приносит самообладание, можно говорить бесконечно. Помимо всего прочего, оно положительно влияет на здоровье. Дальше царь Соломон продолжил: «Спокойное сердце - здоровье телу». А также: «Радостное сердце благотворно, как лекарство». И наоборот, как показывают исследования, враждебность и гнев ухудшают здоровье человека, в особенности повышая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

@user-pe1mz4zz1x 7 ай бұрын

У меня две работы, трое детей парализованная мать., видит бог как трудно быть спокойным пришёл пик упадка сил, настал момент когда я поняла что больше так не могу, нужно что-то менять иначе я сломаюсь. Нашла ваше видео, меня оно зацепило.. Вроде бы очевидные вещи но в наше суетливое время к ним все сложнее прийти самому.. Спасибо вам, думаю что я воспользуюсь вашими знаниями

@marcelversano9370 Ай бұрын

Сил вам и терпения ❤

@marcelversano9370 Ай бұрын

Сил вам и терпения ❤

@user-vd2hw7fu3x 3 жыл бұрын

А как сохранить спокойствие, если у тебя вот вот может бомбануть реактор и при этом ты не можешь ничего сделать?

@user-xi3qu1tc1e 3 жыл бұрын

Дагда беги или отойди не думаю что на эмоциях концентрироваться надо

@user-jn7mz4by5o 3 жыл бұрын

Быстро уходи из диалога

@Going-a-Way 3 жыл бұрын

Смириться

@user-vv5hr4ys7o 2 жыл бұрын

Стоп. И всё

@kylovroom3724 2 жыл бұрын

В таких ситуациях нужно срочно выплеснуть все свои негативные эмоции, (иначе можно нанести себе психический вред) например если ты ходишь на бокс то, ты можешь просто как следует отпенать грушу, ты должен бить её ооооочень сильно, ты должен бить так чтобы ты выплеснул всю свою энергию, простыми словами ты должен психонуть как следует и всё или например ты можешь просто выйти на улицу, уйти в какой-нибудь беслюдный переулок и там тоже психонуть, разослиться и вытащить из себя всю эту тёмную энергию, делай так четыре раза в неделю и тогда всё будет отлично. Поверь я знаю о чём говорю!

@user-kn9oq6tl8c 3 жыл бұрын

При стрессе все это применить немножко сложно

@user-ot5ir9ws5b 2 жыл бұрын

если натренироваться тогда будет легко

@userlili777 2 жыл бұрын

Психолог применил в аварии с камазом. Видимо все дело в тренировке

@tammy2372 12 сағат бұрын

Любопытно. Попробую. Работаю с психически больным,,трудно сохранять спокойствие. Боюсь себя!😣😣😣

@001strannik4 2 жыл бұрын

Как быть всегда спокойным. 1. Постоянная собственная внимательность 2. Осознанность в 3 уровня окружения (внутрение ощущения, внешнее близко окружающее пространство, огромный внешний мир), 3. Постоянный взгляд на себя со стороны.

@user-zx4wq3dg2x 8 ай бұрын

Да

@homeopathy_777 29 күн бұрын

Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤ У него есть сайт Очень рекомендую!

@TheDjgsoul 2 жыл бұрын

Как же вы красиво и спокойной рассказываете! Смотрю и слушаю сейчас Вас , и даже спокойно становиться от Вашей подачи информации! Спасибо огромное, добрый человек! 😉👍🏻

@polinalipp6139 Жыл бұрын

Да да

@violetta5092 8 ай бұрын

мы спокойны, пока всё спокойно, я была в ситуации,когда снаряды рядом с домом били, там совершенно не было состояния смотреть на себя со стороны, просто начинается бешенная тахикардия и всё дрожит внутри , страшное ожидание смерти , вот как в такой ситуации быть спокойным?! А психилог вам об этом не расскажет,потому что надо в такой ситуации оказаться и лично прочувствовать, советы от болды здесь не уместны

@nothingtosay1812 2 жыл бұрын

Здравствуйте! Приучила себя смотреть на всё, как на цирк) не только спокойно становиться, но и смешно. И да, это обескураживает и удивляет раздражителей)

@Amaliya1801 4 ай бұрын

Как вы приучили? Мне бы так, как меня легко разозлить( мною управляют эмоции

@nothingtosay1812 4 ай бұрын

@@Amaliya1801 Здравствуйте! Мне тоже было тяжело ( молчать не умела). Сначала усилием воли училась помалкивать( помогало не смотреть на собеседника, отводить взгляд, отвлекать себя). Потом научилась молчать( ответ звучал внутри, лицо выдавало эмоцию, но я молчала) Это, как в анекдоте: мне не надо матом разговаривать, я умею матом смотреть)))Вам всего доброго в познании себя! 🙂

@Amaliya1801 4 ай бұрын

@@nothingtosay1812 я даже не знаю ...( а что делать в случае если на меня без вины повышают голос . Вот пару дней назад золовка просто на ровном месте стала на меня кричать из за того что у ее матери закончился хлеб, меня так это возмутило, я стала отвечать и тоже повышать голос . Хотя она старше меня намного . А потом думала сидела может не стоило опускаться до этого уровня. И опять же сразу если не посадить на свое место потом границ не различают .

@nothingtosay1812 4 ай бұрын

@@Amaliya1801 очень Вас понимаю… сама не раз пускалась в перепалку с близкими людьми… сейчас просто молча слушаю, когда человек выпустит пар( внутри, конечно, всё кипит!) Если крики и оскорбления не прекращались, уходила , молча… Я давно поняла, что если научиться молчать, а не отвечать криком на крик, то это сильнейшее средство от хамства, беспардонности. До сих пор учусь… это трудно… но жалко тратить свои силы на тех, кто тебя не ценит! Всех благ Вам!🌞

@liudmilas5152 5 ай бұрын

Огромное спасибо за советы👍! Самообладание очень важное качество для любого человека. Контролировать свои поступки в непредвиденных ситуациях не так уж и легко. Особенно впечатлил меня ваш третий совет - задача под звёздочкой, т.к. из Слова Бога - Библии я узнала, что сам Создатель Бог, Творец неба и земли, побуждает нас заботится в первую очередь о других: "Заботьтесь не только о своих интересах, но и об интересах других." (Филиппийцам 2:4) Бог знает нас очень хорошо, что мы несовершенные люди и что для нас лучше, поэтому дал нам "инструкцию" к жизни - Библию, которая содержит законы и принципы для нашей защиты от плохих последствий. Также Иисус - сын Бога дал нам золотое правило :"Во всём поступайте с людьми так, как хотите, чтобы они поступали с вами. В этом суть закона и книг пророков." (Матфея 7:12) Если бы все люди применяли это правило, мир был бы добрее.

@yaroslavshalkov2113 Жыл бұрын

Хочу отметить, что у Андрея очень хорошо получается щёлкам пальцами)

@user-yt4we3ow3d 11 ай бұрын

Большое спасибо за ваши полезные советы! Верно сказано, что чрезмерные беспокойства могут истощить вас физически и эмоционально. Если всё время думать о том, какие несчастья могут с вами случиться, и рисовать в воображении самые страшные картины, переживаний станет только больше. Лучше найдите две-три причины быть благодарным и радоваться жизни. Библейский принцип: «Будьте благодарными» (Колоссянам 3:15). Своё бремя, в том числе все свои беспокойства, мы можем возложить на Бога, обращаясь к нему в молитве. Когда мы молимся, мы разговариваем с Творцом, который поддерживает и «утешает нас во всех наших бедах» (2 Коринфянам 1:3, 4). Всем здоровья, мира и добра!

@irenavorckaa4180 2 жыл бұрын

Надо надо душевное равновесие,чтобы правильно оценивать ситуации и принимать правильные решения. Спасибо Вам за заботу. ♥️

@damo7212 3 жыл бұрын

Чувствуется что не пустая теория а действительно проверенные инструменты. Благодарю

@user-yo4zp8ut5e Ай бұрын

Не зная озвученных методик, понимаю, что делаю также. Видимо, сказалась длительная работа с большим количеством людей Благодарю Подписалась

@kashroutine9999 9 күн бұрын

спасибо за совет, переходил дорогу, попробовал технику стоп, пишу с больницы

@dmitriy1971able Жыл бұрын

Когда вы вышли из машины и сказали ему "простите", вы просто его агрессию потушили своей любовью. Или другим словом приятием- это спокойное уравновешенное состояние и есть состояние любви. Это высший пилотаж. Другой уровень решения конфликтной ситуации, а еще, это состояние отсутствия своего Эго, гордыни. Только гордыня людей толкает на ругань, глупость, конфликт и агрессию. еще это говорит о вашем духовном уровне.

@zenelektrik 8 ай бұрын

Я пытался и то и сё, медленную речь по КПТ, дыхание по инструкции, медитацию, в итоге понял, что лучше всего антидепрессанты и нормотимики ) Я просто слишком больной на голову, мне эти техники не помогают

@kapronkilla2792 Жыл бұрын

Как говорится, я тормознул прикурить-оглядеться, услышал биение сердца! Спасибо за видео.

@merliaaa Жыл бұрын

Я раньше до 14 лет была максимальной пофигитской ,меня обзовут мне пофиг никакой обиды не чувствую, ударят мне все равно не обидно, никакой злости не испытываю к себе или этому человеку . Могла никак не реагировать на попытки меня унизить или если отвечала то максимально равнодушно и спокойно , не было никаких буйных эмоции вообще ни к чему ( гнева,грусти даже радости особой )Максимально спокойная , мне говорят родители ,что я почти вообще не плакала до 14 . А сейчас мне 18 и я на все АБСОЛЮТНО НА ВСЕ реагиурую бурно , очень эмоциональный человек , эмоции так и выходят на ружу .Еще и с сильным чувством справедоивости . Я когда руку в 12 сломала не плакала , а сейчас могу заплакать от синяка и если кто то повысит тон на на меня 👍 Хочу стать снова такой же спокойной ,как была в детстве . Так спокойней будет и мне самой и окружающим

@merliaaa Жыл бұрын

Писала быстро поэтому попрошу не писать мне на счёт орфографии!!

@muropiano4644 10 ай бұрын

Старайся напоминать всегда себе то что ты написала тут.

@ekaterinanozhkova7182 7 ай бұрын

Как я вас понимаю, у меня почти то же самое…

@merliaaa 7 ай бұрын

@@ekaterinanozhkova7182 сейчас все хорошо 😊 , я научилась контрить свои эмоции - все наладилось .На все ситуации реагирую абсолютно спокойно без слез и истерик ахаха и наоборот теперь я усмиряю психи окружающих, успокаиваю их 😂😂 . То ли это так проходил подростковый возраст поэтому бурные реакции то ли обостятельства повлияли 🤷‍♀️ . Уверена что скоро вы тоже обретете эмоциональную стабильность !!💖

@merliaaa 7 ай бұрын

И если вы как я смотрели подобные видео ролики в поиске того как стать ледяной глыбой и меегааа хладнокровной и пофигисткой то не советую из этой херни трудно потом показывать настоящие эмоции даже себе типа как осуждение за то что я проявила её даже перед собой

@user-ry9br7fp8r 3 жыл бұрын

Сложно ,но возможно,засунуть свои эмоции куда подальше)и действовать по ситуации

@klark9019 2 жыл бұрын

Вы пересмотрите ролик пожалуйста )

@user-gy4ns9fw5l 2 жыл бұрын

Я кстати тоже иногда представляю как будто на себя смотрю как на героя фильма который повёл себя круто в ситуации тревожной

@repetitorPOhimii 2 жыл бұрын

Это точно! Всё в наших руках!

@user-pg2ex4ki7u 2 жыл бұрын

Благодарю💐💐💐 Когда не принимаешь в саой адрес, всё по барабану. Тогда и не нервничаешь. 🥰🥰🥰

@fgd7241 2 жыл бұрын

Да мне очень помогло это видео Я стал более спокойным

@user-sp5bm6si6n Жыл бұрын

Алена как вы к этому пришли? Как Не принимать все?

@user-tf2gf4gu2w 2 жыл бұрын

Благодарю! От Вас исходит внутреннее спокойствие, буду у Вас учиться👍

@svetlanagushmakova3368 2 жыл бұрын

Вот спасибо. Коротко, ясно, полезно, эффективно. Распространяю ваш ролик с искренним удовольствием. Уникально коротко и гениально соответственно!

@user-zv4db6ci4b Жыл бұрын

Я Вам верю, Андрей и всегда радостно и с удовольствием Вас слушаю и пытаюсь применять Ваши советы. Спасибо.

@billijine916 Жыл бұрын

Супер, просто приятно слушать Андрея, без лишней воды и все по делу!!!

@user-nh7uy5zm6g Жыл бұрын

Мне очень понравились эти принципы, я именно их и придерж иваюмь.Можно еще добавить здравый смысл в любой ситуации.именно ТАК!!!!

@almaespirito3021 2 жыл бұрын

Спасибо большое за это видео! 🙏🏻 Отличный контент.

@MsCarvel777 10 ай бұрын

Благодарю Андрея! Это очень ценная информация!

@nikolaimileshin7320 5 ай бұрын

высший пилотаж это скорее когда входишь в осознанность

@everything-W-l-know 2 жыл бұрын

Главное при этом не становиться "пустым"…не упускать своих эмоций. Спокойствие без эмоций смахивает на ещё одну иллюзию нашего мозга.

@user-gh5ev9ks5r Жыл бұрын

Да, не отказываться от них, не загонять их внутрь. Рано или поздно прорвёт или выльется в болезнь или зависимости.

@homeopathy_777 Ай бұрын

Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤ У него есть сайт Очень рекомендую!

@user-zi9bh6gz8j Жыл бұрын

Спасибо большое. Безумно приятно вас слушать

@user-sq3hs5su6l 2 жыл бұрын

Какой очаровательный парень!!!

@JetMod Жыл бұрын

Док, Вы конечно крут! Но всё же, я не совсем понял 3 способ. Про эмоции другого человека, можно скатиться в созависимость. Расскажите пожалуйста чуть подробнее. Поддержите лайком кому интересно 🙏🏻

@Pypsik779 Жыл бұрын

Спасибо вам огромное! Я всегда раздражена, когда решаю задачу и хочу заплакать или разозлится но ваши способы помогли! Я верю что у вас всё получится !!!!🤠

@semichhelen 2 жыл бұрын

Коротко, ясно, познавательно, полезно и достойно применения

@Mantrrra Жыл бұрын

Я счастлива, всё, что описали, я умею и делаю

@user-xg2ds3qu1x 2 жыл бұрын

Метавнимание - это круто, равно как и перенос влияния на собеседника. Ведь это и есть суть и содержание психологии

@valu48643 Жыл бұрын

Вы, приятный мужчина! Спасибо! Вот что значит, уровновешанный человек!

@mels9485 2 жыл бұрын

Большое спасибо за труд !!!

@lanabanana3457 Жыл бұрын

Спасибо большое Вам! Я буду все применять ❤😊

@user-fg4li8lj4q Жыл бұрын

Подлинное душевное спокойствие, достигается в результате примерения с самым худшим. ( Лин Ютань). И действительно бомжи спокойные.

@space5262 2 жыл бұрын

Благодарю вас за техники.

@UraFlight Жыл бұрын

Это равносильно тому как посмотреть на себя со стороны. Я этому сам, даже и не знаю как , научился ещё с детства . Главное подавить в себе лишние эмоции и не давать им набрать полный уровень. Мозг потом начинает думать яснее.

@olgailina-zw5ju 5 ай бұрын

Спасибо вам большое, что поделились техникой, постараюсь овладеть. Удачи вам во всём. 😊

@WoxbeiSs Жыл бұрын

Спасибо учитель

@user-wf1ri1re1t 3 сағат бұрын

Спасибо

@thefitmoves Жыл бұрын

Благо Дарю! Очень полезные приемы

@user-nr3gn4ms4m 3 жыл бұрын

Спасибо, это ооооочень ценный материал, который я стал применять в жизни и это вообще продвинуло меня ещё дальше, чем то, кем я был раньше. Стараюсь находиться в "жёлтом" состоянии, как по учебниках спецназа.

@user-dd5cg2ve9x 2 жыл бұрын

👍👁️❣️👁️👍 по сути объяснил технику медитации коротко и ясно 👏

@user-oq4qm9pv4i Жыл бұрын

Благодарю 🙏

@alxsky4753 3 жыл бұрын

Очень полезно, спасибо за высший пилотаж) Техника очень помогает в повседневной жизни, благодарю за видео.

@alinakaf 3 жыл бұрын

Привет, Андрей, спасибо, как всегда молодец, желаю удачи) советы помогают

@ericaerica4377 Жыл бұрын

Прекрасные советы! Замечательные! Спасибо огромное!

@user-js6kp1wp8u Жыл бұрын

На первом совете я сразу понял что мне нужно! Спасибо большое.

@user-rp5gy9ux6d Жыл бұрын

Все еще не маловажно на генном уровне, одни люди спокойны от рождения, другие вспыльчивы по пустякам. Так что одним и легкий совет помощник, другим и добрая книга не всегда выручка.

@liliaysvetkova7297 Жыл бұрын

Благодарю вас ❤❤❤

@rik7983 3 жыл бұрын

Спасибо 🙏

@nicknazarenko5421 Жыл бұрын

Спасибо большое.

@NIK-zi1fj789k 2 жыл бұрын

Важно. Нужно. Благодарю.

@tamarabespalceva999 Жыл бұрын

Большое спасибо.

@user-wr7qw7tj9b Жыл бұрын

Он так спокойно говорит,что я аж засыпаю....

@brilliantjustbrilliant1623 9 ай бұрын

😁

@user-gi8zo4ex2t Жыл бұрын

Отлично.. Благо дарю..

@Margulis122 8 ай бұрын

Спасибо! Буду пробовать!❤

@user-zt6tx7kn9u 2 жыл бұрын

Благодарю Коротко и понятно

@iosnov Жыл бұрын

Прекрасный ролик! Автору благодарность за материал, четкое, структурное изложение.

@user-Teran_77 Ай бұрын

Спасибо большое очень помогло ❤🎉😊

@SCP--os7tn 2 жыл бұрын

Помогло.Спасибо тебе,мудрый советчик!

@Lehna555 2 жыл бұрын

Ценные и очень интересные незаурядные техники! Я удивилась, когда поняла, что неосознанно несколько из них применяла. Это действительно помогало! :) теперь я знаю больше!! Спасибо!:)

@mihaimihai7531 2 жыл бұрын

Спасибо. Очень информативно. Буду практиковать

@user-hx9yt5or7f 8 ай бұрын

Спасибо вам за помощь. Мне она так сейчас необходима.

@workoutfitnesssportbodybui9859 2 жыл бұрын

Спасибо!

@tishina3618 Жыл бұрын

Спасибо большое, оказывается некоторые приёмы применяла сама неосознанно)

@Sofia-yl7ei 2 жыл бұрын

Огромное спасибо Вам за очень полезный совет.🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤❤❤❤❤❤💯💯💯🤝

@sonyagr9613 3 жыл бұрын

Спасибо за полезное, понятное и короткое видео! Всё чётко и по делу. Конспект для себя составила, теперь буду его придерживаться!

@polinalipp6139 Жыл бұрын

Да

@user-ox4sc6xb2n 3 жыл бұрын

Я Вас Люблю!!!

@user-ui8fe2rs4z 3 жыл бұрын

Спасибо. Видео очень полезное

@elenadenisova2251 2 жыл бұрын

Спасибо! Здорово. Буду пробовать

@esmilerch6562 Жыл бұрын

Огромное спасибо

@user-ok8si2vg1f 2 жыл бұрын

Спокойствия и терпения хватает. Выводит из себя бессилие что-либо решить спокойно. При общении с дураками, от которых зависит кое-что важное для тебя, эти техники не работают. Остается только смириться и молча уйти, ничего не добившись и не отстояв свои права. К примеру, начальник заявляет, что все должны сделать прививки, иначе отстранит от работы без оплаты простоя. А тебя некому содержать, ты должен содержать детей, оплачивать, скажем, ипотеку. Начальник не прав, доказывать ему что-либо бесполезно, он выполняет преступные указания сверху. Подыхать не хочется из-за их дури, как сохранить спокойствие в такой ситуации? Или сегодняшняя ситуация в стране, которая прямо влияет на всех нас? Нет, я сяду в позу лотос и буду медитировать, авось проблемы рассосутся сами собой. Или жалобы на УК по кругу: в УК, ГЖИ, Прокуратуру, администрацию. Никто ничего не хочет делать, всем плевать на законы. А ты сидишь и спокойно вновь обосновываешь на 6 листах доказательства нарушений, чтобы хотя бы снять стресс. А тебе приходит очередная отписка от идиота и все по кругу повторяется. Остается только смирение и чувство унижения от бесплодности любых усилий, если ты нищий.

@user-gf2yv9ph6i 2 жыл бұрын

Как похожи ваши отношения и реакции на мои, но опустить руки и смириться означает для меня плюнуть себе же в душу. Вот и нет покоя, а от этого одни разочарования и болячки…

@user-ok8si2vg1f 2 жыл бұрын

@@user-gf2yv9ph6i Согласна, тоже не могу иначе.

@userlili777 2 жыл бұрын

Вот вы все это пишете, а перед моими глазами живой пример, когда все в панике (коронавирус, война), а мой друг год от года все спокойнее и счастливее. При всех тех же обстоятельствах, что и у вас. Все в наших руках. Удачи

@user-ok8si2vg1f 2 жыл бұрын

@@userlili777 Интересно, на чем держится спокойствие и счастье в разрушающейся стране? . На равнодушии к происходящему, на личном благополучии? Впавшие в деменцию вот тоже по своему счастливы. В наше время доберутся и до тех, у кого "наша хата с краю, ничего не знаю"и до "страусов, прячущих голову в песке".

@elhona1693 2 жыл бұрын

Я вам скажу на чем зиждется их счастье. На разуме. Есть вещи которые ты изменить не в силах или ты не в силах повлиять на результат. Вот эти вещи надо оставить в покое, тк они от вас не зависят. Глупо переживать за то, что вы изменить не можете. Умные поэтому спокойны. Неизбежное надо принимать. Можно что то пытаться делать, но спокойно, зная что вы все что могли сделали, дальше не ваша территория.

@DenDubrawin 3 жыл бұрын

Здорово, очень практичные советы. Благодарю!

@lalunaluna7735 4 ай бұрын

ВААААУУУУ !!!! Таки это просто сверх человеческие способности ....

@fedorka2359 2 жыл бұрын

Спасибо это единственный канал который мне помог успокоиться

@MrJackson22a Жыл бұрын

Нужно уметь абстрагироваться со стороны. Практика довольно интересная. У меня невольно переключается внимание зачастую без моего контроля. Благодарю за вашу дополнительную информацию. Чем больше практики, тем больше результатов будет и это решит не только ваши любимые вопросы, но и отлично повлияет на вашу судьбу.