Здравейте! В днешния епизод ще си поговорим за това как да отстояваме себе си пред хора, които поради
една или друга причина не ни харесват. Тук отново ще споменем социалните мрежи, които дават доста
голямо поле за изява на подобни хората. Тоест, в ерата на онлайн живота доста по-често ни се случва да се
сблъскваме с негативни коментари и дори обиди. За съжаление интернет пространството не е единственото
място в което може да бъдем словесно нападнати. Това може да се случи в училище, по улиците и къде ли
още не.
“Не им обръщай внимание” вероятно е нещото, което сте чували най-често от приятели, родители, дори и от
нас. Да не се връзвате е може би най-хубавото нещо, което може да направите, но за съжаление много малко
хора могат да го постигнат. И то вероятно става с години опит с подобни ситуации.
Каква е голямата разлика между хората, които успяват да се защитят от нападки и тези, които са неспособни
на подобно нещо? Може би една от главните причини е че хората, които не могат да се справят, тайно мислят
по същия начин за себе си. Например някой ти казва, че си грозен и ти нямаш идея как да отвърнеш, защото
някак си ти самият мислиш, че си грозен.
Тоест основната разлика между двата типа хора е в това дали сам човек харесва себе си или не. А защо не се
харесваме - причините могат да бъдат различни. Попаднали сме в среда, която ни кара да се чувстваме зле
или както в предишен епизод си говорихме, ние сами решаваме, че не сме достатъчно красиви, умни и
талантливи, заради снимките на другите, които гледаме по социалните медии. Или сме позволили на някой
друг твърде дълго време да ни говори подобни неща и ние сме ги приели за истина. Изобщо това е друга
огромна и много важна тема.
Или пък си от типа хора, които не понасят конфликти. Само мисълта да спориш с някого те ужасява. Не искаш
да влезеш в спор, защото искаш да бъдеш харесван, не понасяш мисълта някой да ти се разсърди. Но
всичкото това води единствено до това ти да преглъщаш и премълчаваш много неща, които не ти харесват. И
рано или късно всичкото това нещо ще избухне, защото просто не можеш повече. Така че избягването на
конфликт не е добър начин да се справиш със ситуацията.
Какво правим ако сме от този тип хора?
И в двата случая говорим за ниско самочувствие. Логичната стъпка е да преодолеете собствените си лоши
мисли за вас самите и да започнете да се обичате. А какво значи да се обичате? Ами да знаете, че не сте
перфектни и все пак да се чувствате добре в кожата си, да не се сравнявате с останалите, и да не ви е страх, че
някой може и да не ви хареса. Няма човек, който да бъде харесван от всички, всеки има своите критици. Ето
например, прочете за някоя ваша любима известна личност, която смятате за перфектен човек. Сами ще
видите, че човек перфектен във вашите очи всъщност не е харесван от много други хора. И дори е обиждан.
И като втора стъпка, малко от малко се престрашавайте да се защитите. Ако някой ви обиди с нещо, отвърнете
му. Не е нужно да е с някаква обида или физическа разправа. Чисто и просто покажи на човека отсреща, че не
ти е приятно някой да ти говори по такъв начин. Но не се впускай прекалено емоционално да му показваш, че
не е прав. Просто изрази своята гледна точка, това е по-важното. Не дали накрая човека ще се съгласи или не.
Колкото и да е трудно, не позволявай на лошите коментари да изграждат и твоето мнение за самия теб. Ако
не се чувствате добре, споделете с приятелите си, с родителите си, освободете се от всичкия този товар, който
ви подтиска. И не оставяйте някой да ви мачка с думи. Дори да не слезете на нивото им, просто отстоявайте
себе си и не си тръгвайте със сведена глава от ситуацията.
Tова видео е създадено с финансовата подкрепа на Фонд Активни граждани България по Финансовия механизъм на Европейското икономическо пространство. Цялата отговорност за съдържанието на видеото се носи от Фондация "Лърн" и при никакви обстоятелства не може да се приема, че това съдържание отразява официалното становище на Финансовия механизъм на Европейското икономическо пространство и Оператора на Фонд Активни граждани България.
www.activecitizensfund.bg
Снимка на waldryano от Pixabay